Dieta o niskim indeksie glikemicznym - 2849 przepisów

Ciasto francuskie, piersi kurczaka i pieczarki - to trójka, która daje początek smakowitemu vol au vent. Dodaj do tego maślaną cebulę, kremową śmietankę i odrobinę natki pietruszki, a masz już gotowy przepis na francuskie przekąski. Kombinacja tych składników daje niepowtarzalny smak, który skusi każdego łasucha.

Ciecierzyca konserwowa, cebula i natka pietruszki – to trio, które sprawi, że twoje pieczone danie będzie obłędne! Wyobraź sobie chrupiące kuleczki ciecierzycy, delikatnie podpieczone z aromatyczną cebulą i świeżą pietruszką, skropione odrobiną oleju rzepakowego. To szybki i prosty przepis na coś pysznego i zdrowego!

10 + 25 min łatwy 4 296 kcal

Brokuły, cebula, śmietanka kremowa i ser parmezan to kluczowe składniki, które sprawiają, że sos brokułowy jest wyjątkowy. Kremowa konsystencja uzyskana dzięki śmietance, wyrazisty smak parmezanu i delikatna nuta brokułów składają się na pyszny, aromatyczny sos. Cebula i masło klarowane dodają całości głębi i aksamitności, tworząc idealne połączenie smakowe.

10 + 15 min łatwy 4 344 kcal

Słonina wieprzowa, podgardle i cebula to główne składniki perfekcyjnego smalcu ze skwarkami. Dodaj jabłko dla lekkości i niepowtarzalnego smaku. Ta mieszanka składników przenosi nas w klimaty prawdziwej polskiej kuchni, gdzie tradycja łączy się z wyrazistym, domowym smakiem. Idealny dodatek do chleba na zimne wieczory.

Majonez, który dodaje kremowej konsystencji, i pikantny ketchup, zapewniający odrobinę ognia, to dwa kluczowe składniki sosu arabskiego. Razem tworzą naprawdę smaczną mieszankę.

5 min łatwy 1 781 kcal

Kapusta kiszona, cebula i świeże leśne grzyby to trio, które sprawi, że Twoje naleśniki będą smakować wybornie, nawet bez mięsa. Składniki te łączą się ze świetnie, a dodatek masła klarowanego podkreśla ich naturalny smak. Cebula daje słodkość, kapusta odrobinę kwaskowatości, a grzyby wnoszą głęboki, ziemisty aromat.

20 + 30 min łatwy 6 45 kcal

Pomidor, oliwa z oliwek i czosnek – oto trio, które rządzi w tym przepisie na sos do spaghetti do słoików. Soczyste pomidory, aromatyczna oliwa i pikantny czosnek tworzą zgrany zespół, który sprawi, że Twoje spaghetti zyska niepowtarzalny smak. Prosty do zrobienia, a smak taki jak we włoskiej trattorii. Przepis pozwala na przygotowanie domowego sosu, który idealnie nadaje się do przechowywania w słoikach na później.

20 + 60 min łatwy 5 163 kcal

Majonez, jogurt naturalny i czosnek to główne składniki, które tworzą podstawę naszego pysznego sosu czosnkowego do sałatek. Dodatek świeżego koperku dodaje mu wyjątkowego, aromatycznego smaku. Ten prosty mix sprawia, że każda sałatka zyskuje nowy, wyrazisty charakter. Szybki w przygotowaniu, idealny do wielu potraw!

10 min łatwy 1 349 kcal

Awokado i jajka – duet idealny na pyszną pastę! Dojrzałe awokado, cztery ugotowane jajka, mały ząbek czosnku i pęczek świeżej natki pietruszki to główne składniki tego smakowitego przepisu. Rzuć to na chleb i zajadaj!

10 min łatwy 5

Ananas z puszki, cebula, pomidory w puszce i odrobina oleju sezamowego to kluczowe składniki tego pysznego sosu do chińszczyzny. Dodają one słodko-kwaśny smak z nutą sezamowej głębi, który idealnie współgra z resztą twojej potrawy. Sos jest łatwy do zrobienia i pełen smakowych niespodzianek. Gotowy na chińską ucztę w domowym wydaniu?

10 + 15 min łatwy 4 409 kcal

Piersi kurczaka, musztarda, majonez i świeży koperek – to kluczowe składniki, które tworzą smakowitą pastę z kurczaka. W połączeniu z dodatkiem jajek i cebuli, pasta jest kremowa i idealnie doprawiona. Doskonała na kanapki czy jako dip do warzyw.

Mleczko kokosowe, masło z orzechów arachidowych oraz sok z limonki to podstawowe składniki, które nadają sosowi satay jego unikalny smak. Mleczko kokosowe dodaje kremowości, masło z orzechów arachidowych wprowadza intensywny, orzechowy aromat, a sok z limonki zapewnia odrobinę kwasowości, która świetnie balansuje całość.

20 min łatwy 1 873 kcal

Masło, czosnek i suszone pomidory – to główne bohaterowie naszego masła czosnkowego. Łącząc kremowe masło z wyrazistym, aromatycznym czosnkiem i lekko kwaskowatymi pomidorami, otrzymasz świetny dodatek do pieczywa, mięs czy warzyw. Proste składniki, a efekt olśniewający – sam się przekonaj!

5 min łatwy 1 1419 kcal

Masło, cukier i kakao - to trio idealne, które sprawi, że twoje wafle będą smakować niebiańsko! Do tego dodaj mleko i odrobinę mleka w proszku, żeby masa była aksamitna i jedwabista. I już, prosty i szybki przepis, a efekty smakowe gwarantowane!

10 + 10 min łatwy 2

Olej rzepakowy, jajka i musztarda francuska – oto trio, które miksuje się, by stworzyć doskonały majonez domowy. Prosty i szybki przepis, idealny do wszelkich kanapek, sałatek i nie tylko. Sprawdź, jak te podstawowe składniki przekształcają się w gładki, kremowy sos, który zachwyci Twoje kubki smakowe.

5 min łatwy 10 286 kcal

Bakłażan, orzechy włoskie, czerwona papryka, czosnek i świeża kolendra to quintessencja tej gruzińskiej pasty z bakłażana. Jest kremowa, aromatyczna i pełna zdrowia - idealna jako dodatek do pieczywa albo dip do warzyw.

40 + 15 min łatwy 23 46 kcal

Jogurt naturalny, sok pomarańczowy i ocet jabłkowy – to trio, które odmieni Twoje podejście do marynowania fileta z kurczaka. Dzięki jogurtowi mięso będzie niezwykle soczyste, sok doda mu delikatnej słodyczy, a ocet jabłkowy podkreśli smak, dodając mu nieco kwasowości. Idealna kombinacja na wyjątkowo aromatyczne danie!

10 min łatwy 1 251 kcal

Schab wieprzowy bez kości i olej rzepakowy to klucz do pysznego pieczonego mięsa na kanapki. Schab odpowiednio doprawiony i pieczony, staje się soczysty i aromatyczny, idealny do zrobienia prostych, a jednocześnie smakowitych kanapek. Olej rzepakowy pomaga w równomiernym pieczeniu mięsa, nadając mu delikatność i smak.