-
Kasza manna na mlekuMleko, kasza manna i maliny - to trio, które tworzy pyszną kaszkę manną na mleku. Dzięki połączeniu delikatnego smaku kaszy i słodyczy malin powstaje idealne, pełnowartościowe danie na ciepło. Dodatkowo, chrupiące płatki migdałów dodają jej wyjątkowej tekstury, czyniąc ją jeszcze bardziej wyjątkową.
10
+ 10
min
łatwy
1
269 kcal
-
Kotleciki rybneSzczupak, cebula, jajka i świeży koperek to główne składniki naszych kotlecików rybnych. Filety z ryby są doprawione cebulką i koperkiem, a dzięki jajkom mają idealną konsystencję. To proste, domowe danie jest pełne smaku i aromatu, a bułka tarta daje im chrupiącą skórkę. To idealny pomysł na obiad!
20 + 50 min łatwy 10 296 kcal -
Kopytka buraczaneZiemniaki, buraki, mąka pszenna i trochę skrobi ziemniaczanej – z tych składników wyczarujesz kopytka buraczane, które są pyszną i kolorową alternatywą dla tradycyjnych klusek ziemniaczanych. Idealne jako samodzielne danie lub dodatek do mięs i sosów – proste, a jednocześnie efektowne!
70
+ 10
min
łatwy
4
287 kcal
Pozostałe przepisy dla osób na diecie lekkostrawnej
-
QuinoaKomosa ryżowa, czerwona papryka, czerwona cebula i świeży koperek – to główne składniki, które tworzą smakowitą mieszankę w tym przepisie. Chrupiące warzywa, aromatyczny koperek i odrobina musztardy tworzą danie pełne kolorów i smaków. Idealne na lekki, warzywny posiłek, którym można cieszyć się o każdej porze dnia.
15
+ 20
min
łatwy
5
380 kcal
-
Klopsiki gotowaneMięso mielone z kurczaka, jedno jajko i mąka ziemniaczana – oto, czego potrzebujesz, żeby przygotować te pyszne klopsiki gotowane. Przepis jest prosty, a efekt naprawdę smaczny. Idealne dla tych, którzy chcą zjeść coś lekkiego i pożywnego. Sprawdzona klasyka, która zawsze się sprawdza w kuchni!
20 + 25 min łatwy 4 173 kcal -
Skrzydełka z piekarnikaSkrzydełka kurczaka, oliwa z oliwek, musztarda i odrobina soku z cytryny - to wszystko, czego potrzebujesz, by przygotować pyszne skrzydełka z piekarnika. Przygotowanie jest proste, a efekt końcowy zaskoczy każdego - wyjątkowo soczyste i aromatyczne skrzydełka, które znikną z talerza w mgnieniu oka.
15 + 40 min łatwy 4 420 kcal -
Omlet grzybekJajka, mleko i mąka pszenna to trio, które tworzy podstawę naszego omletu grzybka. Dodaj jeszcze odrobinę cukru i oleju rzepakowego, a otrzymasz klasyczne danie, które jest pyszne i sycące. Idealne na szybkie śniadanie lub lekki obiad, ten omlet z pewnością przypadnie Ci do gustu swoim smakiem i prostotą przygotowania.
5
+ 10
min
łatwy
1
930 kcal
-
Placki z banana i płatków owsianychBanan, jajka, mleko 2% i płatki owsiane - to podstawowe składniki potrzebne do przygotowania pysznych i zdrowych placków. Te placki są idealne na szybkie śniadanie lub lekką przekąskę, pełne wartości odżywczych i proste w wykonaniu. Wystarczy tylko wymieszać składniki, usmażyć i cieszyć się ich smakiem!
10
+ 10
min
łatwy
3
-
Sałatka makaronowa z kurczakiem i ogórkiemMakaron pełnoziarnisty, soczyste piersi kurczaka, świeży ogórek i pomidory koktajlowe – to główne składniki smakowitej sałatki makaronowej, która idealnie sprawdzi się zarówno na obiad, jak i na kolację. Dodaj kilka aromatycznych przypraw, takich jak bazylia i natka pietruszki, a wszystko skrop oliwą z oliwek i musztardą, żeby uzyskać pełnię smaku.
20 + 25 min łatwy 4
-
Racuchy bezglutenoweMąka owsiana bezglutenowa, skrobia ziemniaczana, mleko, drożdże i jabłka - to tylko kilka z kluczowych składników, które sprawiają, że te bezglutenowe racuchy są lekkie, puszyste i pełne smaku. Nasz przepis to świetna alternatywa dla klasycznych racuchów, a dodatek świeżych jabłek sprawia, że każde kęsy są wyjątkowo soczyste i aromatyczne.
30
min
średni
2
700 kcal
-
Masło ThermomixŚmietanka kremowa 30% w temperaturze pokojowej to klucz do domowego masła w Thermomixie. W prosty sposób przemienisz ją w pyszne, świeże masło, którym zrobisz wrażenie na rodzinie i znajomych. Bez sztucznych dodatków, tylko czysty, naturalny smak.
10
min
łatwy
1
584 kcal
-
Kabaczek z mięsem mielonymMięso mielone z indyka, kabaczek i ser mozzarella to główni bohaterowie tego smakowitego przepisu. Soczysty kabaczek wypełniony aromatycznym nadzieniem mięsnym w towarzystwie cebuli i czosnku, a na wierzchu roztopiony ser mozzarella. Dodatkowo pomidory w puszce nadają całości wyrazistego smaku. To proste danie na każdą okazję!
15 + 30 min łatwy 1 747 kcal -
Kluski łyżką kładzioneMąka pszenna i jajko – to one stanowią podstawę klusek łyżką kładzionych. Jeśli masz w domu te dwa składniki, już jesteś w połowie drogi do stworzenia prostego, ale smacznego dania, które świetnie sprawdzi się jako dodatek do zup czy mięsa.
10
+ 5
min
łatwy
1
1012 kcal
-
Kluski leniwe ThermomixSer twarogowy półtłusty, mąka pszenna i jedno jajko – oto główne składniki naszych klusek leniwych z Thermomixa. Ten przepis to świetna opcja na szybki i prosty obiad. Dzięki Thermomixowi przygotujesz je w kilka chwil, a efekt końcowy to delikatne, rozpływające się w ustach kluski, które pokocha cała rodzina.
10
+ 5
min
łatwy
4
307 kcal
-
Kluski lane na mlekuJajka, mąka pszenna i tłuste mleko - to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować tradycyjne kluski lane na mleku. Ta prosta, domowa potrawa przypomni Ci smaki dzieciństwa i sprawdzi się jako sycące śniadanie albo szybki obiad. Idealne na chłodne dni, kiedy potrzebujesz czegoś ciepłego i pokrzepiającego.
4
+ 20
min
łatwy
4
354 kcal
-
Owsianka z jabłkiem fitPłatki owsiane, napój migdałowy, jabłko, cynamon i jogurt skyr – to właśnie te składniki tworzą owsiankę z jabłkiem fit. Lekka, a zarazem sycąca, świetnie sprawdzi się na zdrowe śniadanie lub przekąskę. Dodatek cynamonu nadaje jej przyjemny aromat, a orzechy włoskie dodają chrupkości. Prawdziwa petarda na dobry początek dnia!
15
+ 10
min
łatwy
1
256 kcal
-
Owsianka na zimnoPłatki owsiane, mleko 2%, nasiona chia i banan to główne składniki owsianki na zimno, która jest idealna na szybkie, zdrowe śniadanie. Kombinacja mleka i płatków owsianych tworzy kremową konsystencję, natomiast nasiona chia dodają wartości odżywczych i roślinnego białka. Banan wprowadza naturalną słodycz i urozmaica smak.
10
min
łatwy
1
347 kcal
-
Zupa pomidorowa wegetariańskaBulion warzywny, pomidory w puszce, cebula i mleczko kokosowe to kluczowe składniki tej pysznej wegetariańskiej zupy pomidorowej. Łączą się w prosty i smaczny sposób, tworząc harmonijną całość, która jest jednocześnie łagodna i pełna wyrazistego, pomidorowego smaku.
20
+ 30
min
łatwy
8
106 kcal
-
Omlet z groszkiemJajka, groszek konserwowy i pomidory koktajlowe to kluczowe składniki tego pysznego omletu. Do tego jeszcze odrobina oleju rzepakowego i szczypiorek dla smaku. Idealne połączenie, by stworzyć szybkie i pożywne śniadanie lub lekki obiad. Takie zestawienie doda energii na cały dzień!
15
+ 7
min
łatwy
1
229 kcal
-
Zupa krem z dyni mrożonejDynia mrożona, świeży koperek, śmietanka kremowa, soczysta pomarańcza i masło - to właśnie te składniki sprawią, że zupa krem z dyni mrożonej stanie się prawdziwą kulinarną poezją. Świeżość koperku i słodycz dyni doskonale komponują się z kremową konsystencją śmietanki oraz delikatnym smakiem masła, a nutka pomarańczy dodaje jej niepowtarzalnego aromatu.
20
+ 40
min
łatwy
10
-
Potrawka z kurczaka z ryżemPiersi kurczaka, mrożony groszek, marchewka i śmietana to kluczowe składniki tej pysznej potrawki z ryżem. Wystarczy kilka prostych kroczków, a Twoja kuchnia wypełni się kuszącym aromatem domowego bulionu drobiowego, cebuli i rozgrzewającego oleju rzepakowego. Wszystko to idealnie doprawione natką pietruszki.
20 + 40 min łatwy 5 693 kcal -
Omlet na słodko z bananemBanan, jajka, mąka i mleko – to składniki, które sprawią, że twoje śniadanie zamieni się w prawdziwą ucztę. Omlet na słodko z bananem robi się prosto, a smakuje rewelacyjnie. Do tego trochę cukru i masło klarowane do smażenia – i śniadanie gotowe!
10
min
łatwy
1
543 kcal
-
Gulasz z polędwiczek wieprzowychPolędwiczki wieprzowe, soczyste kawałki boczku wędzonego, kawałki czerwonej papryki i słodkiej cebuli to kluczowe składniki tego sycącego gulaszu. Dodajemy jeszcze marchewkę dla lekkości i natkę pietruszki dla świeżości, a wszystko gotujemy na oleju rzepakowym, aż smaki się połączą i stworzą prawdziwą eksplozję aromatów w jednym garnku.
20 + 40 min łatwy 5 -
Bananowy naleśnikBanan, dwa jajka, mleko, mąka pszenna i odrobina oleju rzepakowego – to składniki niezbędne do przygotowania pysznego bananowego naleśnika. Aromat bananów w połączeniu z delikatnym ciastem naleśnikowym sprawia, że każdy kęs to czysta przyjemność. Te naleśniki są nie tylko smaczne, ale też proste w wykonaniu – idealne na leniwe weekendowe śniadanie!
30
min
łatwy
4
368 kcal
-
Kluski ziemniaczane z twarogiemZiemniaki, ser twarogowy i jajka to składniki, które grają główne role w tym przepisie na pyszne kluski ziemniaczane z twarogiem. Te domowe specjały są świetnym sposobem na wykorzystanie późnych ziemniaków, a połączenie z kremowym twarogiem i odrobiną śmietany tworzy smaczną i sycącą potrawę.
20
+ 40
min
łatwy
10
-
Kluski do strogonowaZiemniaki, jajka i mąka ziemniaczana to główne składniki klusek do strogonowa, które stworzą bazę dla tego dania. Ziemniaki trzeba będzie ugotować, ugnieść i połączyć z jajkami oraz mąką ziemniaczaną, a na koniec dodać świeżą natkę pietruszki dla odrobiny świeżości. Każdy kęs tych klusek to idealne uzupełnienie dla aromatycznego strogonowa.
20
+ 40
min
łatwy
5
317 kcal
-
Kluski szpinakoweZiemniaki, które znajdziemy prawie w każdej kuchni, szpinak dodający kolor i witaminy, oraz kilka jajek, które wszystko ładnie zwiążą, to klucz do przygotowania pysznych klusek szpinakowych. Cała kompozycja zamknięta w delikatnej mące ziemniaczanej i podsmażona na maśle, tworzy danie, które zadowoli każdego miłośnika domowych smaków.
20
+ 40
min
łatwy
10
284 kcal
-
Kluski z ziemniaków i seraZiemniaki, ser twarogowy, cebula i jajka — to kluczowe składniki na przepyszne kluski z ziemniaków i sera. Klasyczne połączenie ziemniaków i twarogu, wzbogacone aromatyczną cebulką, tworzy idealną bazę na domowy obiad. Ugniatanie ciasta może być relaksującym zajęciem, a smak gotowych klusek wynagrodzi każdą minutę spędzoną w kuchni.
20
+ 40
min
łatwy
10
315 kcal
-
Czarne kluskiZiemniaki późne, cebula i olej rzepakowy – oto baza, bez której czarne kluski po prostu nie istnieją. Te klasyczne danie z kuchni śląskiej to połączenie prostoty z wyjątkowym smakiem. Przygotowywane z tartej masy ziemniaczanej z dodatkiem podsmażonej cebuli, kluski mają charakterystyczny, intensywny smak, który idealnie komponuje się z różnymi sosami.
20
+ 40
min
łatwy
10
353 kcal
-
Sałatka z suszonymi pomidorami i mozzarelląSer mozzarella, rukola, suszone pomidory w oleju – oto trzy główne składniki naszej sałatki, które nadają jej wyjątkowy smak i aromat. Dodaj do tego odrobinę oliwy z oliwek i soku z cytryny, by osiągnąć idealną harmonię smaków. Prosty przepis, który zachwyci każdego miłośnika kuchni!
10
min
łatwy
2
440 kcal
-
Sałatka z halloumi i granatemMix sałat, ser halloumi, granat i ogórek to główne gwiazdy naszej sałatki, które razem tworzą prawdziwie orzeźwiającą mieszankę smaków. Dodaj do tego oliwki zielone i dressing z oliwy z oliwek oraz musztardy, a otrzymasz perfekcyjne danie na lekką kolację lub lunch. Prosta w przygotowaniu, a jednocześnie pełna smakowych niespodzianek!
20
+ 5
min
łatwy
5
-
Sałatka z granatem i fetąMix sałat, soczyste pomidory koktajlowe, kawałki słodkiego granatu i słona feta tworzą idealne połączenie smaków. Skropione oliwą z oliwek i uzupełnione chrupiącą czerwoną cebulą, ta sałatka to smakowita mieszanka, która sprawdzi się zarówno na szybki lunch, jak i na elegancki dodatek do obiadu.
15
min
łatwy
5
409 kcal
-
Surówka z kiszonej czerwonej kapustyKapusta kiszona, cebula, jabłko i olej lniany — oto podstawowe składniki naszej surówki, która jest idealnym połączeniem zdrowia i smaku. Surówka z kiszonej czerwonej kapusty to prosty przepis na bogactwo witamin i minerałów. Kiedy połączysz kiszoną kapustę z chrupiącą cebulą i soczystym jabłkiem, a całość skropisz olejem lnianym, otrzymasz pyszną sałatkę, która doskonale sprawdzi się jako dodatek do obiadu.
5
min
łatwy
4
155 kcal
-
Ciasto ze śliwkami ThermomixJajka, cukier, olej i mąka pszenna to podstawowe składniki tego pysznego ciasta ze śliwkami z Thermomixa. Do tego dodajemy jeszcze cukier waniliowy i proszek do pieczenia, a na wierzchu układamy soczyste śliwki, które idealnie komponują się z delikatnym, puszystym ciastem.
15
+ 40
min
łatwy
12
-
Wegańskie ciasto francuskieMąka pszenna, olej kokosowy i odrobina soli – to właściwie wszystko, czego potrzebujesz, żeby upichcić bazę do swojego wegańskiego ciasta francuskiego. Prosty zestaw składników, który pozwala uzyskać puszyste, chrupiące ciasto idealne do różnych deserów i przekąsek. Idealny przepis na szybki i smaczny wypiek!
40
min
średni
1
2266 kcal
