Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Przepisy z olejem rzepakowym
-
Ryż ze szpinakiemRyż biały, szpinak mrożony i olej rzepakowy – to główni bohaterowie tego prostego, ale smakowitego dania. Idealne połączenie lekkiego ryżu i pełnego witamin szpinaku tworzy zdrowy i sycący posiłek na co dzień. Główną robotę robi tu delikatnie podsmażony szpinak, który łączy się z ryżem, tworząc pyszny duet.
5
+ 20
min
łatwy
6
577 kcal
-
Zupa czosnkowa czeskaBulion drobiowy, ziemniaki, cebula, boczek wędzony, czosnek i ser gouda - oto magiczne składniki, które tworzą wyjątkową czeską zupę czosnkową. Ta kombinacja soczystego bulionu z aromatycznym czosnkiem i kremowym serem to hit dla miłośników intensywnych smaków. Idealny wybór na sycący i rozgrzewający obiad.
10 + 30 min łatwy 4 427 kcal -
Pączki z serków homogenizowanychSerek homogenizowany waniliowy, mąka pszenna i jajka to główne składniki, które sprawią, że te pączki z serków homogenizowanych będą puszyste i aromatyczne. Bez żadnych skomplikowanych trików, po prostu proste i domowe smakołyki, które smaży się na oleju rzepakowym. Idealna opcja na szybki deser lub podwieczorek, którym każdemu osłodzisz dzień.
30
+ 6
min
łatwy
6
613 kcal
-
Pieczarki w śmietaniePieczarki, cebula i śmietana to trio, które w połączeniu tworzy niesamowity i aromatyczny wkład do każdego obiadu. Idealne dla miłośników prostych, ale smakowitych dań, pieczarki w śmietanie to praktycznie klasyk. Do tego trochę masła, oliwy, no i oczywiście dawka zielonego – koperek i natka pietruszki dodają świeżości.
10
+ 20
min
łatwy
4
159 kcal
-
Gofry ziemniaczaneZiemniaki, cebula i jajka to podstawa gofrów ziemniaczanych, które zasmakują każdemu. Te wytrawne gofry z chrupiącym wierzchem i miękkim wnętrzem, świetnie sprawdzą się jako alternatywa dla tradycyjnych gofrów. Szybkie w przygotowaniu i pełne smaku stanowią genialne rozwiązanie na każdy posiłek.
20
+ 20
min
łatwy
2
610 kcal
-
Pizza z anchoisAnchois, przecier pomidorowy, czarne oliwki, czerwona papryka i mozzarella – to główne składniki, które sprawiają, że ta pizza jest wyjątkowa. Drożdżowe ciasto zrobione z mąki pszennej, drożdży i odrobiną cukru nadaje jej pulchności, a odrobina oleju rzepakowego dodaje wilgotności. To prawdziwa uczta dla miłośników intensywnych smaków!
20 + 15 min łatwy 4 459 kcal -
Gofry drożdżoweMąka pszenna, drożdże suche, mleko i jajko to kluczowe składniki w gofrach drożdżowych, które sprawiają, że są one delikatne w środku i chrupiące na zewnątrz. Te gofry to doskonałe połączenie tradycyjnego smaku z prostymi, domowymi składnikami. Idealne na śniadanie czy podwieczorek z ulubionymi dodatkami.
30
min
łatwy
2
572 kcal
-
Kolorowa sałatka z ogórków na zimęMarchewka, ogórki gruntowe, czerwona i żółta papryka oraz biała kapusta tworzą kolorową sałatkę z ogórków na zimę. To pełna witamin mieszanka, która sprawdzi się jako dodatek do wielu dań, szczególnie w chłodniejszych miesiącach. Dodatek cebuli, cukru, oleju rzepakowego i octu spirytusowego dopełnia smak, tworząc wyjątkową kompozycję.
30
+ 15
min
łatwy
10
269 kcal
-
Smażony makaronPiersi kurczaka, makaron ryżowy i sos sojowy to główne składniki tego pysznego smażonego makaronu. Wszystko to łączymy z mieszanką mrożonych warzyw chińskich i podsmażamy na oleju rzepakowym. Całość na końcu posypujemy sezamem, który nadaje daniu wyjątkowy, lekko orzechowy smak.
30 min łatwy 3 480 kcal -
Ciasto mrowiskoMąka pszenna, jajka, miód i masło – to tylko część składników, które staną się podstawą pysznego ciasta mrowisko. Dodaj do tego olej rzepakowy, w którym usmażysz całość, oraz mak niebieski i rodzynki dla wyjątkowego smaku. To proste, ale niezwykle smaczne ciasto sprawdzi się na każdą okazję!
60
min
łatwy
5
924 kcal
-
Babeczka w kubku z mikrofaliMleko 3,2%, mąka pszenna, cukier, kakao, olej rzepakowy i jajko to główne składniki, które zamienią zwykły kubek w ekspresową, pyszną babeczkę z mikrofali. Bez brudzenia sterty naczyń i długiego czasu spędzonego w kuchni – wystarczy parę minut, a będziesz miał gotowy, czekoladowy deser na wyciągnięcie ręki.
10
min
łatwy
2
324 kcal
-
Marchew po koreańskuMarchewka, cebula, ocet spirytusowy i czosnek to kluczowe składniki tej pysznej wersji marchwi po koreańsku. Prosty przepis, który łączy słodycz marchewki i cebuli z wyrazistym smakiem czosnku i łagodnym kwaśnym akcentem octu, tworząc niesamowitą kombinację. Idealne jako przystawka lub dodatek do różnych dań.
30
min
łatwy
10
129 kcal
-
BlanquettePiersi kurczaka, por, czosnek, białe wino i śmietanka – to główne gwiazdy w Blanquette. Kurczak dusi się w aromatycznym bulionie warzywnym, a potem otula się kremową śmietanką, która dodaje potrawie jedwabistej konsystencji. Do tego nutka białego wina dla głębszego smaku i mamy klasyczne, pyszne danie.
40 + 30 min łatwy 5 499 kcal -
Kociołek węgierskiŁopatka wołowa, czerwona papryka, ziemniaki, pomidory, cebula i czosnek – to główne składniki kociołka węgierskiego. Ten sycący i aromatyczny gulasz łączy w sobie bogactwo mięsa, słodkość papryki i pomidorów, oraz delikatność ziemniaków. Każdy z tych składników idealnie komponuje się w tradycyjnej węgierskiej potrawie, która na pewno zadowoli niejedno podniebienie.
30 + 90 min łatwy 10 418 kcal -
Filet po paryskuKurczak, jajka i mąka – to kluczowe składniki, dzięki którym filet po parysku nabiera wyjątkowego smaku i chrupkości. Delikatne piersi kurczaka otulone w jajeczno-mącznym cieście i usmażone na złoto na oleju rzepakowym sprawią, że nie oprzesz się temu soczystemu daniu. Prosto, pysznie i domowo!
30 min łatwy 4 309 kcal -
Filet mignonPolędwica wołowa, olej rzepakowy, masło i ocet balsamiczny – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić naprawdę magiczny filet mignon. Całość jest prosta, ale smaki – obłędne. Gdy już spróbujesz tej kompozycji, zrozumiesz, dlaczego mniej znaczy więcej. Bez zbędnych dodatków, każdy składnik błyszczy tutaj w pełnej krasie.
25 min łatwy 2 406 kcal
-
Indyk duszonyMięso z piersi indyka duszone w gęstym bulionie warzywnym, z dodatkiem cebuli i marchewki, doprawione czosnkiem i świeżo posiekaną natką pietruszki. Wszystko delikatnie zagęszczone mąką pszenną i ziemniaczaną oraz wzbogacone kremową śmietanką 30%. Idealne danie na obiad dla całej rodziny.
30 + 30 min łatwy 6 231 kcal -
Gofry dyniowePuree z dyni, mleko 2% i mąka pszenna – to główni bohaterowie tego przepisu na gofry dyniowe. Dodatkowo potrzebny będzie olej rzepakowy i proszek do pieczenia. Te składniki połączą się, tworząc puszyste i aromatyczne gofry, które są idealne na jesienne śniadania czy przekąski.
30
min
łatwy
6
177 kcal
-
Placki z dyni piżmowejDynia, jogurt naturalny i mąka pszenna to kluczowe składniki tych pysznych placków z dyni piżmowej. Dodaj do tego jajka, cukier waniliowy i odrobinę proszku do pieczenia oraz sody oczyszczonej, a otrzymasz wyjątkowo puszyste i aromatyczne placuszki. Olej rzepakowy pomaga w smażeniu, dodając subtelnego smaku.
40
+ 20
min
łatwy
12
156 kcal
-
Babka z dyniPuree z dyni, olej rzepakowy, jajka i mąka tortowa to kluczowe składniki tej pysznej babki z dyni. Do tego dodaj cukier puder i odrobinę cynamonu, aby podkręcić smak, a proszek do pieczenia sprawi, że ciasto będzie pięknie rosło. Przygotowanie jest proste, a efekt naprawdę fantastyczny, idealny na jesienne popołudnia!
20
+ 60
min
łatwy
10
277 kcal
-
Karkówka po kaszubskuKarkówka wieprzowa, pieczarki, cebula i czerwona papryka - to składniki, które robią całą robotę w karkówce po kaszubsku. Soczysty kawałek mięsa w połączeniu z aromatycznymi warzywami i odrobiną śmietany tworzy idealną harmonię smaków. Nie zapominajmy o kajzerce, która dodaje fajnego chrupnięcia.
40 + 80 min łatwy 15 273 kcal -
Boczniaki po kaszubskuBoczniaki, cebula, śliwki suszone, koncentrat pomidorowy i ocet balsamiczny to kluczowe składniki w przepisie na boczniaki po kaszubsku. Ta prosta i smakowita potrawa łączy w sobie słodkawy smak śliwek, kwaskowatość koncentratu i głębię octu balsamicznego, tworząc niebanalną mieszankę smaków, która zaskakuje na każdym kroku.
10
+ 20
min
łatwy
5
149 kcal
-
Rolmopsy po kaszubskuFilety śledziowe, cebula i ocet winny to podstawa rolmopsów po kaszubsku. W tym przepisie solone śledzie idealnie komponują się z ostrą cebulą i kwaskowatym octem, tworząc tradycyjne danie, które zachwyca swoim wyrazistym smakiem. Przepis ten to powrót do korzeni kuchni kaszubskiej, gdzie prostota idzie w parze z wyjątkowym smakiem.
130 + 30 min łatwy 12 441 kcal -
Panierka pankoKrewetki, olej rzepakowy, panierka panko i jajko - to wszystko, czego potrzebujesz, żeby wyczarować chrupiące cuda na swoim talerzu. Panierka panko to japoński sposób na obtaczanie, który sprawia, że dania są wyjątkowo lekkie i super chrupiące. Idealnie nada się nie tylko do krewetek, ale i innych mięs czy warzyw.
20 + 5 min łatwy 2 652 kcal -
Buraczki z papryką na zimęGotowane buraki, czerwona papryka i cebula to trio, które tworzy smakowite buraczki z papryką na zimę. Dodatku octu jabłkowego, oleju rzepakowego i cukru nie można pominąć, bo dzięki nim całość ma odpowiednią słodko-kwaśną nutę. Sól natomiast idealnie balansuje całość, podkreślając walory warzyw.
60
min
łatwy
20
204 kcal
-
Sznycle z indyka pieczoneMięso z piersi indyka bez skóry, jajko, bułka tarta i czosnek – te składniki tworzą pyszne sznycle z indyka pieczone, które zachwycą każdego amatora domowej kuchni. Dodaj jeszcze odrobinę oleju rzepakowego i masz prosty przepis na smakowite danie, które jest łatwe w przygotowaniu i świetnie nadaje się na rodzinny obiad.
30 + 20 min łatwy 4 309 kcal -
Ciasto biszkoptowe z masą makową z puszkiJajka, cukier, masa makowa z puszki i mąka pszenna — to kluczowe składniki, które tworzą bazę naszego pysznego ciasta biszkoptowego z masą makową. Z dodatkiem oleju rzepakowego i proszku do pieczenia uzyskamy lekką i puszystą strukturę. Tak przygotowane ciasto urozmaicamy śmietankowym budyniem i jedną pełną kostką masła, które dodadzą mu aksamitnej konsystencji.
40
+ 30
min
łatwy
10
637 kcal
-
Quiche ze szpinakiemSzpinak, ser feta, suszone pomidory i śmietanka kremowa – te składniki tworzą absolutną symfonię smaków w quiche ze szpinakiem. Delikatne ciasto z mąki krupczatki i masła idealnie komponuje się z aromatycznym nadzieniem z rozmrożonego szpinaku, cebuli, czosnku oraz dwóch rodzajów sera. Pachnie niesamowicie i smakuje jeszcze lepiej!
30
+ 45
min
łatwy
10
418 kcal
-
Karkówka z patelniKarkówka wieprzowa i olej rzepakowy to podstawowe składniki tego przepisu na soczystą karkówkę z patelni. W kilka chwil zamienisz te składniki w pyszne danie, które zachwyci Twoje kubki smakowe i zadowoli nawet najbardziej wybrednych miłośników mięsa. Po prostu smaż i ciesz się tym prostym, ale aromatycznym posiłkiem!
20 + 10 min łatwy 4 278 kcal -
Makaron z pesto i kurczakiemPiersi kurczaka, makaron penne, świeże pesto i aromatyczny parmezan – te składniki sprawiają, że makaron z pesto i kurczakiem to pyszna i szybka propozycja na obiad. Kurczak soczysty, makaron al dente i kremowe pesto tworzą zgrany zespół, a tarty parmezan dodaje całości charakteru.
20 + 20 min łatwy 2 833 kcal -
Skrzydełka z indykaSkrzydełka z indyka, sos sojowy, czosnek i odrobina ostrego ketchupu - to przepis na pyszne i aromatyczne danie! Proste składniki, a efekt gwarantuje obiad, który na pewno zniknie z talerza w mig. Kilka chwil przygotowań i można się cieszyć smakiem soczystych skrzydełek w wyjątkowej marynacie.
140 + 90 min łatwy 2 1020 kcal -
Placek z cukinii na słodkoCukinia, jajka i jogurt grecki – to trio, które stoi za rewelacyjnym plackiem z cukinii na słodko. Dodatek mąki pszennej, cukru wanilinowego i odrobiny proszku do pieczenia sprawia, że placek jest delikatnie puszysty i nieziemsko aromatyczny. Całość dopełnia kilka kropel oleju rzepakowego, który zapewnia idealną konsystencję ciasta.
20
+ 10
min
łatwy
4
205 kcal
