Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kimchi, kasza gryczana i sos sojowy to główne składniki pierogów z kimchi, które nadają im wyjątkowy smak i azjatycki twist. Do tego dochodzą czosnek, cebula i imbir, które w połączeniu z olejem sezamowym i olejem rzepakowym dodają aromatu i głębi. Mąka pszenna typ 500 pozwala na przygotowanie idealnego ciasta.

60 + 10 min łatwy 3 970 kcal

Kimchi, bulion warzywny, tofu i sezam to główne składniki tej wyśmienitej zupy. Soczyste kimchi nadaje jej charakterystyczny, ostry smak, bulion warzywny idealnie wszystko łączy, a tofu dodaje wartości odżywczych i nadaje kremowej konsystencji. Posypka z prażonych nasion sezamu dodaje zupie chrupkości i nuty orzechowej.

10 + 20 min łatwy 4 183 kcal

Fasola biała, jabłko, cebula i świeży koperek to kluczowe składniki tej pysznej pasty. Połączenie kremowej fasoli z świeżymi, ziołowymi nutami koperku i odrobiną słodyczy z jabłka tworzy wyjątkowy, zdrowy smakołyk. Olej rzepakowy tylko to wszystko harmonizuje.

10 + 10 min łatwy 4 69 kcal

Schab wieprzowy bez kości, duże soczyste jabłka i aromatyczna cebula – oto kluczowe składniki, które sprawią, że to danie będzie prawdziwą ucztą. Schab podsmażamy na oleju rzepakowym, a mąka ziemniaczana zagęści sos, tworząc pyszną, kremową konsystencję. Idealne połączenie smaków i tekstur!

Piersi kurczaka, pieczarki, cebula i ser żółty tworzą idealne połączenie w kotlecie de volaille. Delikatne mięso faszerowane serowym nadzieniem z pieczarkami i cebulą, otulone w złocistą panierkę z bułki tartej, to prawdziwy hit na talerz!

Płuca wieprzowe, duża marchewka i cebula to podstawa tradycyjnych płucek na kwaśno. Do tego dodaj olej rzepakowy i trochę śmietanki kremowej, a wszystko zagęszczone mąką pszenną. Smaki idealnie się przenikają, tworząc aromatyczne i wyraziste danie, które zadowoli nawet wybredne podniebienia.

Filety śledziowe solone, cebula i pomidory w puszce to główne składniki, które tworzą obłędny smak śledzi w sosie pomidorowym. Ten klasyczny przepis sprawia, że ryba nabiera wyjątkowego aromatu, a połączenie słonego śledzia z soczystymi pomidorami i chrupiącą cebulką to prawdziwie zgrana kompozycja smaków.

Mąka pszenna typ 500, świeże drożdże, jogurt bałkański i ser owczy bundz to kluczowe składniki chaczapuri megruli. Ten pochodzący z Gruzji przysmak to coś więcej niż zwykły placek - jest chrupiący na zewnątrz i miękki w środku, a jego serowy farsz sprawia, że trudno się mu oprzeć. Przygotowanie chaczapuri megruli to prawdziwa uczta dla smakoszy!

30 + 25 min łatwy 4 527 kcal

Ryż basmati, suszone grzyby shitake, marynowane pędy bambusa, krewetki i chrupiąca papryka czerwona to główni bohaterowie tego klasycznego, kantońskiego dania. Smażone na oleju rzepakowym, podkręcone aromatem cebuli dymki i posypane sezamem – ten ryż smażony to prawdziwa uczta dla zmysłów, łącząca w sobie różnorodność smaków i tekstur w każdym kęsie.

Ryż basmati, mielone wołowe, chrupiąca marchewka i czerwona papryka – te składniki to podstawa naszego smażonego ryżu z wołowiną. Smak podkręca olej rzepakowy i odrobina masła, które dodają potrawie niepowtarzalnej głębi. Na koniec nuta luksusu – śmietanka kremowa, której aksamitna konsystencja dopełnia całości.

Łopatka wieprzowa, pręga wołowa, jajko, masło klarowane, mini pieczarki – to główne składniki bryzolu z pieczarkami. Połączenie delikatnego mięsa wieprzowego i wołowego z aromatycznymi pieczarkami daje wyjątkowy smak. Masło klarowane dodaje bogatego, maślanego akcentu, a jajko sprawia, że danie jest soczyste i dobrze połączone.

Łopatka wieprzowa, cebula, jajko i masło klarowane – to podstawa prawdziwego bryzola wieprzowego. Usmażony na złocisto, soczysty kawałek mięsa, otoczony delikatnie zrumienioną cebulką, z nutą masła, które dodaje całości głębi smaku. Idealny na solidny obiad w domowym stylu!

Kurczak, czerwone wino, czosnek, pieczarki, marchewka — to podstawowe składniki Coq au vin, francuskiej klasyki, która przyciąga smakiem i aromatem. Uduszone w winie mięso przechodzi głęboką metamorfozę, stając się soczyste i pełne smaku. Dodatek tymianku i szalotki sprawia, że danie nabiera niepowtarzalnego charakteru.

Jajka, mąka pszenna tortowa, trochę cukru, odrobina oleju rzepakowego i oczywiście jabłka – to główne składniki na pyszne Ciasto biszkoptowe z jabłkami. Proste do zrobienia, a jaki efekt! Idealne na niedzielne popołudnie z rodziną.

20 + 60 min łatwy 16 426 kcal

Popcorn (prażona kukurydza w ziarnach), olej rzepakowy i sól to wszystko, czego potrzebujesz do zrobienia popcornu w garnku. W prosty sposób zamienisz te składniki w pyszne, chrupiące przekąski idealne na wieczorny seans filmowy. Bez żadnych zbędnych dodatków, tylko klasyczny smak, który nigdy nie wychodzi z mody.

5 + 20 min łatwy 5 363 kcal

Jogurt naturalny (200ml), czosnek (3 ząbki), sok z cytryny (2 łyżki) i papryka słodka (1 łyżeczka) – oto najważniejsi bohaterowie naszej marynaty do szaszłyków z kurczaka. Połączenie tych składników sprawia, że mięso staje się soczyste, aromatyczne i pełne smaku. Dodaj do nich trochę oleju rzepakowego i przypraw, a na pewno nie pożałujesz!

5 min łatwy 1 585 kcal

Miód, musztarda francuska i olej rzepakowy – oto trio, które tworzy niesamowitą marynatę miodowo-musztardową. Wyobraź sobie złocisty miód łączący się z wyrazistą musztardą, a wszystko to podkreślone delikatnym olejem rzepakowym. Ta kombinacja sprawi, że każde danie stanie się prawdziwą ucztą dla podniebienia.

5 min łatwy 1 632 kcal