Ogórek - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Warzywa

Wartości odżywcze ogórka - tabela
Energia i białka
Ogórek | Ogórki kiszone | Ogórki konserwowe | Ogórek kiszony | ogórek konserwowy | |
---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Energia (kalorie) | Pokaż liczbę kalorii w ogórku | ||||
Białko | 0.65 g | 0.33 g | 0.48 g | 0.33 g | 0.48 g |
Fenyloalanina | b/d | 0.01 mg | b/d | 0.01 mg | b/d |
Węglowodany w ogórku
Sprawdź, jakie węglowodany ma ogórekTłuszcze
Ogórek | Ogórki kiszone | Ogórki konserwowe | Ogórek kiszony | ogórek konserwowy | |
---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Tłuszcz | 0.11 g | 0.20 g | 0.43 g | 0.20 g | 0.43 g |
Tłuszcze nasycone | 0.07 g | 0.12 g | 0.30 g | 0.12 g | 0.30 g |
Tłuszcze nienasycone | 0.04 g | 0.08 g | 0.13 g | 0.08 g | 0.13 g |
Tłuszcze jednonasycone | 0.01 g | 0.00 g | 0.01 g | 0.00 g | 0.01 g |
Tłuszcze wielonasycone | 0.03 g | 0.08 g | 0.12 g | 0.08 g | 0.12 g |
Tłuszcze trans | 0.00 g | 0.00 g | b/d | 0.00 g | b/d |
Cholesterol | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na ogórka
Sprawdź, jakie witaminy ma ogórekSkładniki mineralne w przepisie na ogórka
Ogórek | Ogórki kiszone | Ogórki konserwowe | Ogórek kiszony | ogórek konserwowy | |
---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Sód | 2.00 mg | 1210.00 mg | 808.00 mg | 1210.00 mg | 808.00 mg |
Potas | 147.00 mg | 23.00 mg | 112.00 mg | 23.00 mg | 112.00 mg |
Wapń | 16.00 mg | 0.00 mg | 54.00 mg | 0.00 mg | 54.00 mg |
Fosfor | 24.00 mg | 14.00 mg | 6.00 mg | 14.00 mg | 6.00 mg |
Magnez | 13.00 mg | 4.00 mg | 7.00 mg | 4.00 mg | 7.00 mg |
Żelazo | 0.28 mg | 0.40 mg | 0.23 mg | 0.40 mg | 0.23 mg |
Cynk | 0.20 mg | 0.02 mg | 0.11 mg | 0.02 mg | 0.11 mg |
Miedź | 0.04 mg | 0.09 mg | 0.03 mg | 0.09 mg | 0.03 mg |
Mangan | b/d | 0.01 mg | b/d | 0.01 mg | b/d |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103352/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103668/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103668/nutrients
Alergie w ogórku
- brak danych
- brak danych
- Ogórki konserwowe - Gorczyca i produkty pochodne
- brak danych
- ogórek konserwowy - Gorczyca i produkty pochodne
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Często zadawane pytania
Produkty powiązane z ogórkiem
Przepisy z ogórkiem
-
Zalewa na ogórki kiszone
Ogórki kiszone lub inne domowe przetwory, które bardzo chętnie przygotowujemy w swoim domu to świetna alternatywa kupnych produktów. Dzięki temu …
30 min łatwy 10 -
Fattoush
Fattoush to niezwykle smaczna i prosta sałatka, która wywodzi się z kuchni libańskiej. Jej głównym składnikiem jest pieczywo, a także …
15 + 15 min łatwy 2 -
Ogórki kiszone w słoikach
Ogórki kiszone w słoikach to doskonała opcja na smaczne przetwory, które są proste, doskonale smakują, a w dodatku są doskonałym …
15 min łatwy 6 -
Rolada drobiowa
Rolada drobiowa nadziewana farszem pieczarkowym to pomysł na pyszny, wytrawny obiad, który sprawdzi się zarówno na rodzinny, weekendowy posiłek, jak …
30 + 40 min łatwy 3 -
Kanapki z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem
Kanapki z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem to świetna propozycja na śniadanie lub kolacje. Jest to pyszny posiłek na wiosenny dzień, …
10 min łatwy 1
-
Śledź pod szubą
Śledź pod szubą to inaczej popularny śledź pod pierzynką. Ta sałatka doskonale sprawdza się zarówno na imprezy, jak i prostą …
20 + 10 min łatwy 4 -
Sałatka wiosenna warstwowa
Sałatka wiosenna warstwowa jest świetnym sposobem na włączenie do swojego menu większej ilości smacznych i lekkich warzyw. Przygotujesz ją w …
45 + 10 min łatwy 4 230 kcal -
Futomaki w tempurze
Futomaki w tempurze jest doskonałym sposobem na przygotowanie naprawdę ciekawego dania. Idealnie sprawdzi się dla miłośników rybnych potraw, zwłaszcza tych …
20 + 5 min średni 2 3253 kcal -
Futomaki z pieczonym łososiem
Futomaki z pieczonym łososiem to smaczne danie, które przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom rybnych potraw. Ta rolka z pieczonym łososiem …
20 + 15 min łatwy 1 -
Domowy kebab
Domowy kebab z mięsa z kurczaka to świetny pomysł na danie typu fast food, ale w zdrowszej i smaczniejszej formie. …
20 + 30 min łatwy 4 527 kcal -
Kolorowa sałatka z ogórków na zimę
Kolorowa sałatka z ogórków na zimę to doskonała propozycja na przetwory do słoików. Kolorowa sałatka z papryką czerwoną świetnie sprawdzi …
30 + 15 min łatwy 10 269 kcal
-
Pita z kurczakiem
Pita z kurczakiem to doskonały pomysł na obiad. Pyszna, domowa pita stanowi doskonałą propozycję na fast food. Przepis na pitę …
30 + 15 min łatwy 4 521 kcal -
Futomaki sushi
Futomaki sushi z łososiem wędzonym doskonale smakuje z dodatkiem sosu sojowego. Pyszne, domowe sushi to doskonały pomysł na przekąskę, którą …
30 + 30 min łatwy 12 68 kcal -
Ser po gruzińsku
Ser po gruzińsku to doskonały pomysł na przystawkę lub dodatek do śniadania. Domowy ser twarogowy marynowany bez obawy możesz zabrać …
30 min łatwy 5 308 kcal -
Boczniaki po kaszubsku
Boczniaki po kaszubsku możesz zjeść od razu lub włożyć do słoików. Te pyszne boczniaki to świetny pomysł na smaczne, wegetariańskie …
10 + 20 min łatwy 5 149 kcal -
Tortilla z halloumi
Nawet jeśli ze swojej diety nie wykluczasz mięsa, na pewno zasmakuje Ci tortilla z halloumi. Ser halloumi idealnie sprawdzi się …
30 + 20 min łatwy 3 353 kcal
-
Burger halloumi
Nawet jeśli ze swojej diety nie wykluczasz mięsa, koniecznie musisz spróbować burger halloumi. Ser idealnie sprawdzi się jako zamiennik sera, …
10 + 20 min łatwy 2 193 kcal -
Remulada
Sos remulada to inaczej zwany sos duński. Przypomina on dobrze znany w kuchni polskiej sos tatarski. Pyszny, domowy sos duński …
15 min łatwy 5 65 kcal -
Pasta rybna z makreli
Pasta rybna z makreli wędzonej z jajkiem to doskonały pomysł na dodatek do chleba. Pastę warto wykorzystać do przygotowania pysznych …
30 min łatwy 7 152 kcal -
Sałatka z camembertem
Przepis na sałatkę z camembertem to szybki i smaczny sposób na obiad lub kolację. Taka pyszna sałatka z camembertem to …
20 min łatwy 2 300 kcal -
Ryba po kaszubsku
Ta pyszna, wigilijna, panierowana ryba po kaszubsku jest idealna na święta. Próbowałeś takiej wersji? Jeśli nie to wypróbuj przepis na …
30 min łatwy 8 315 kcal -
Lawasz z kurczakiem
Ten prosty przepis na lawasz z kurczakiem zrobisz bardzo szybko. Przygotujesz ten pyszny lawasz na obiad? Sprawdź jak zrobić lawasz …
30 + 6 min łatwy 2 525 kcal
-
Sushi burrito
Jeśli szukasz pomysłu na domowe, najlepsze i smaczne danie, przepis na sushi burrito z wędzonym łososiem jest doskonałym wyborem! To …
15 + 45 min średni 4 216 kcal -
Sałatka szwabska
Pyszna i prosta sałatka szwabska z mortadelą to smaczne rozwiązanie na kolację. Jadłeś już ją? Jeśli nie to zobacz, jak …
10 + 30 min łatwy 8 189 kcal -
Tabulleh
Tabulleh to libańska sałatka pochodząca z krajów arabskich. Przepis na tabulleh jest szybki i łatwy w przygotowaniu. Nie wymaga zbyt …
20 min łatwy 1 344 kcal -
Ogórki kanapkowe w zalewie słodko-kwaśnej
Ogórki kanapkowe w zalewie słodko-kwaśnej to najlepszy dodatek na kanapki. Te ogórki konserwowe w plastrach są bardzo smaczne. Robiłeś je …
30 + 15 min łatwy 10 733 kcal -
Ogórki kimchi
Ten sprawdzony przepis na ogórki kimchi to świetny pomysł na domowe pyszne warzywa do słoików. Takie przetwory będą idealne na …
30 min łatwy 4 58 kcal
-
Burgery z halloumi
Burgery z halloumi to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Smaczne burgery bez mięsa sprawdzą się idealnie …
20 + 10 min łatwy 2 848 kcal -
Ogórki na ostro
Bardzo proste i niezwykle smaczne ogórki na ostro z papryczką chilli są dobrym pomysłem na przetwory na zimę. Wypróbuj ten …
30 + 15 min łatwy 7 124 kcal -
Mizeria z cebulą
Mizeria z cebulą to pomysł na tradycyjny, polski, domowy dodatek do dań głównych, zarówno mięsnych, rybnych, jak i wegetariańskich. Jest …
10 min łatwy 1 -
Zrazy wołowe zawijane
Zrazy wołowe zawijane to wspomnienie z dzieciństwa. Na każdej rodzinnej uroczystości czy podczas Świąt, babcia serwowała zrazy w sosie nadziewane …
30 + 90 min średni 4 250 kcal -
Pasta z twarogu
Pasta z twarogu to bardzo dobry pomysł na pyszny dodatek do kanapek dla całej rodziny. Kanapkowa pasta jest bardzo kremowa …
10 min łatwy 2 250 kcal