Menu
  Fajne Gotowanie Produkty Ogórek

Ogórek - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Warzywa

Spis treści - ogórek:
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w ogórku oraz jakie alergie mogą powodować.
Ogórek - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze ogórka - tabela

Energia i białka

Ogórek Ogórki kiszone Ogórki konserwowe Ogórek kiszony ogórek konserwowy
na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w ogórku
Białko 0.65 g 0.33 g 0.48 g 0.33 g 0.48 g
Fenyloalanina b/d 0.01 mg b/d 0.01 mg b/d

Węglowodany w ogórku

Sprawdź, jakie węglowodany ma ogórek

Tłuszcze

Ogórek Ogórki kiszone Ogórki konserwowe Ogórek kiszony ogórek konserwowy
na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g
Tłuszcz 0.11 g 0.20 g 0.43 g 0.20 g 0.43 g
Tłuszcze nasycone 0.07 g 0.12 g 0.30 g 0.12 g 0.30 g
Tłuszcze nienasycone 0.04 g 0.08 g 0.13 g 0.08 g 0.13 g
Tłuszcze jednonasycone 0.01 g b/d 0.01 g b/d 0.01 g
Tłuszcze wielonasycone 0.03 g 0.08 g 0.12 g 0.08 g 0.12 g
Tłuszcze trans b/d b/d b/d b/d b/d
Cholesterol b/d b/d b/d b/d b/d

Witaminy w przepisie na ogórka

Sprawdź, jakie witaminy ma ogórek

Składniki mineralne w przepisie na ogórka

Ogórek Ogórki kiszone Ogórki konserwowe Ogórek kiszony ogórek konserwowy
na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g
Sód 2.00 mg 1210.00 mg 808.00 mg 1210.00 mg 808.00 mg
Potas 147.00 mg 23.00 mg 112.00 mg 23.00 mg 112.00 mg
Wapń 16.00 mg b/d 54.00 mg b/d 54.00 mg
Fosfor 24.00 mg 14.00 mg 6.00 mg 14.00 mg 6.00 mg
Magnez 13.00 mg 4.00 mg 7.00 mg 4.00 mg 7.00 mg
Żelazo 0.28 mg 0.40 mg 0.23 mg 0.40 mg 0.23 mg
Cynk 0.20 mg 0.02 mg 0.11 mg 0.02 mg 0.11 mg
Miedź 0.04 mg 0.09 mg 0.03 mg 0.09 mg 0.03 mg
Mangan b/d 0.01 mg b/d 0.01 mg b/d
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103352/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103668/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103668/nutrients

Alergie w ogórku

  • brak danych
  • brak danych
  • Ogórki konserwowe - Gorczyca i produkty pochodne
  • brak danych
  • ogórek konserwowy - Gorczyca i produkty pochodne

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z ogórkiem

Bataty Burak Dynia Kukurydza Marchewka Pomidor Soczewica czerwona Pietruszka Fasola Papryka Cebula Kapusta Ogórek kiszony Ogórki konserwowe Rabarbar Rzodkiewka Kalafior Por Sałata

Przepisy z ogórkiem

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto