Ogórek - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Warzywa

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w ogórku oraz jakie alergie mogą powodować.
Ogórek - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze ogórka - tabela

Energia i białka

Ogórek Ogórki kiszone Ogórki konserwowe Ogórek kiszony ogórek konserwowy
na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w ogórku
Białko 0.65 g 0.33 g 0.48 g 0.33 g 0.48 g
Fenyloalanina b/d 0.01 mg b/d 0.01 mg b/d

Węglowodany w ogórku

Sprawdź, jakie węglowodany ma ogórek

Tłuszcze

Ogórek Ogórki kiszone Ogórki konserwowe Ogórek kiszony ogórek konserwowy
na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g
Tłuszcz 0.11 g 0.20 g 0.43 g 0.20 g 0.43 g
Tłuszcze nasycone 0.07 g 0.12 g 0.30 g 0.12 g 0.30 g
Tłuszcze nienasycone 0.04 g 0.08 g 0.13 g 0.08 g 0.13 g
Tłuszcze jednonasycone 0.01 g 0.00 g 0.01 g 0.00 g 0.01 g
Tłuszcze wielonasycone 0.03 g 0.08 g 0.12 g 0.08 g 0.12 g
Tłuszcze trans 0.00 g 0.00 g b/d 0.00 g b/d
Cholesterol 0.00 mg 0.00 mg 0.00 mg 0.00 mg 0.00 mg

Witaminy w przepisie na ogórka

Sprawdź, jakie witaminy ma ogórek

Składniki mineralne w przepisie na ogórka

Ogórek Ogórki kiszone Ogórki konserwowe Ogórek kiszony ogórek konserwowy
na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g na 100 g
Sód 2.00 mg 1210.00 mg 808.00 mg 1210.00 mg 808.00 mg
Potas 147.00 mg 23.00 mg 112.00 mg 23.00 mg 112.00 mg
Wapń 16.00 mg 0.00 mg 54.00 mg 0.00 mg 54.00 mg
Fosfor 24.00 mg 14.00 mg 6.00 mg 14.00 mg 6.00 mg
Magnez 13.00 mg 4.00 mg 7.00 mg 4.00 mg 7.00 mg
Żelazo 0.28 mg 0.40 mg 0.23 mg 0.40 mg 0.23 mg
Cynk 0.20 mg 0.02 mg 0.11 mg 0.02 mg 0.11 mg
Miedź 0.04 mg 0.09 mg 0.03 mg 0.09 mg 0.03 mg
Mangan b/d 0.01 mg b/d 0.01 mg b/d
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103352/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103668/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103668/nutrients

Alergie w ogórku

  • brak danych
  • brak danych
  • Ogórki konserwowe - Gorczyca i produkty pochodne
  • brak danych
  • ogórek konserwowy - Gorczyca i produkty pochodne

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z ogórkiem

Przepisy z ogórkiem

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z ogórkiem

sałatka z brokułem i jajkiem kcal, pizza wiejska kcal, pasta z makreli kcal, sałatka gyros kcal, zupa ogórkowa na żeberkach kcal, sałatka warzywna kcal, gazpacho kcal, tortilla kcal, tatar wołowy kcal, ogórki małosolne kcal, ogórki kiszone kcal, sos tatarski kcal, tzatziki kcal, spring rolls kcal, ogórki konserwowe kcal, mizeria kcal, chłodnik z botwiny kcal, zrazy wołowe kcal, chłodnik litewski kcal, sałatka jarzynowa kcal, zupa ogórkowa z ryżem kcal, surówka z kapusty pekińskiej kcal, tortilla wegetariańska kcal, tortilla z warzywami kcal, zupa ogórkowa kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto