Marchewka - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Warzywa

Wartości odżywcze marchewki - tabela
Energia i białka
Marchewka | Marchewka w słoiku | Marchewka mrożona | Marchewka baby | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Energia (kalorie) | Pokaż liczbę kalorii w marchewce | |||
Białko | 0.93 g | 0.64 g | 0.58 g | 0.64 g |
Fenyloalanina | b/d | 0.02 mg | 0.04 mg | 0.03 mg |
Węglowodany w marchewce
Sprawdź, jakie węglowodany ma marchewkaTłuszcze
Marchewka | Marchewka w słoiku | Marchewka mrożona | Marchewka baby | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Tłuszcz | 0.24 g | 0.19 g | 0.68 g | 0.13 g |
Tłuszcze nasycone | 0.13 g | 0.09 g | 0.32 g | 0.05 g |
Tłuszcze nienasycone | 0.11 g | 0.10 g | 0.36 g | 0.08 g |
Tłuszcze jednonasycone | 0.01 g | 0.01 g | 0.04 g | 0.01 g |
Tłuszcze wielonasycone | 0.10 g | 0.09 g | 0.32 g | 0.07 g |
Tłuszcze trans | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g |
Cholesterol | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na marchewkę
Sprawdź, jakie witaminy ma marchewkaSkładniki mineralne w przepisie na marchewkę
Marchewka | Marchewka w słoiku | Marchewka mrożona | Marchewka baby | |
---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Sód | 69.00 mg | 42.00 mg | 295.00 mg | 78.00 mg |
Potas | 320.00 mg | 179.00 mg | 192.00 mg | 237.00 mg |
Wapń | 33.00 mg | 25.00 mg | 35.00 mg | 32.00 mg |
Fosfor | 35.00 mg | 24.00 mg | 31.00 mg | 28.00 mg |
Magnez | 12.00 mg | 8.00 mg | 11.00 mg | 10.00 mg |
Żelazo | 0.30 mg | 0.64 mg | 0.53 mg | 0.89 mg |
Cynk | 0.24 mg | 0.26 mg | 0.35 mg | 0.17 mg |
Miedź | 0.05 mg | 0.10 mg | 0.08 mg | 0.10 mg |
Mangan | b/d | 0.45 mg | 0.17 mg | 0.15 mg |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103193/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168518/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168519/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168568/nutrients
Alergie w marchewce
- brak danych
- brak danych
- brak danych
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z marchewką
Przepisy z marchewką
-
Ozorki w sosie chrzanowym
Ozorki w sosie chrzanowym to bardzo dobry pomysł na obiad. Najlepsze ozorki doskonale smakują z dodatkiem gotowanych ziemniaków oraz surówek …
60 + 90 min łatwy 4 687 kcal -
Jajangmyeon
Jajangmyeon to bardzo dobry pomysł na pyszny makaron z sosem, który podać można na obiad dla całej rodziny. Koreańskie danie …
15 + 20 min łatwy 4 -
Ogórki po żydowsku
Ogórki po żydowsku to doskonała propozycja na przetwory do słoików na zimę. Pyszne ogórki doskonale smakują jako dodatek do dania …
20 min łatwy 10 -
Sos do kurczaka
Sos do kurczaka to bardzo dobry pomysł na pyszny dodatek do delikatnego mięsa z kurczaka. Sos na bazie warzyw i …
10 + 20 min łatwy 4 -
Sos do klusek śląskich
Sos do klusek śląskich to bardzo dobry pomysł na pyszny dodatek od potrawy. Prosty przepis na pyszny sos jest idealny …
10 + 40 min łatwy 4
-
Zupa botwinkowa
Zupa botwinkowa to smaczna, pożywna zupa ze sporą ilością warzyw. Jej głównym składnikiem jest botwnika, zupa zazwyczaj powstaje na mięsnym …
30 + 60 min łatwy 4 -
Naleśniki z mięsem
Naleśniki to danie, które wielu z nas kocha. Nie tylko dorośli, ale także dzieci. Naleśniki możemy przygotować na słodko i …
30 + 20 min łatwy 10 315 kcal -
Zupa z kurczakiem
Zupa z kurczakiem i warzywami to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny. Najlepsza i szybka w przygotowaniu zupa doskonale …
30 + 20 min łatwy 5 -
Zylc
Zylc to kaszubska, smaczna przystawka przygotowana z łopatki wieprzowej. Potrzebujesz tylko kilku składników i ta dobra galareta wieprzowa pojawi się …
1440 + 200 min łatwy 5 -
Makaron udon z kurczakiem
Makaron udon z kurczakiem to pyszne azjatyckie danie, które koniecznie musisz spróbować. Świetnie sprawdzi się na obiad w stylu orientalnym. …
20 + 30 min łatwy 4 -
Karmuszka
Karmuszka to pyszna, sycąca zupa wywodząca się z Warmii i Mazur. Składa się z mięsa ugotowanego z fasolą i kapustą. …
20 + 90 min łatwy 8
-
Pasztet z wątróbki
Pasztet z wątróbki to doskonała opcja dla wszystkich miłośników prostych dań. Jego głównym składnikiem są wątroby, dzięki temu ma wyjątkowy …
40 + 60 min łatwy 8 -
Ramen z kaczki
Ramen z kaczki jest wspaniałym pomysłem na ciekawą zupę. Ten smaczny i aromatyczny wywar można podawać na kolację, czy obiad …
45 + 50 min łatwy 8 -
Marchwianka
Marchwianka to zupa, która uratowała niejeden bolący brzuch. Jest niezwykle lekkostrawna, a przy tym bardzo pożywna. Można ją podawać nawet …
20 + 45 min łatwy 4 -
Wywar warzywny
Wywar warzywny jest świetnym dodatkiem do wielu dań. Ma wspaniały smak i niezwykłą klarowność. Z tego przepisu dowiesz się jak …
20 + 45 min łatwy 6 -
Pasta z mięsa z rosołu
Pasta z mięsa z rosołu to świetna opcja dla wszystkich, którzy kochają ciekawe dodatki do pieczywa, jest smaczna i niezwykle …
20 min łatwy 6
-
Zupa z kurek
Zupa z kurek to pomysł na pyszne, sycące, pożywne danie, które świetnie sprawdzi się na obiad rodzinny lub kolację. Najlepiej …
20 + 30 min średni 4 -
Zupa ogórkowa Thermomix
Zupa ogórkowa Thermomix to świetna propozycja na obiad dla Twojej rodziny. Szybka i łatwa w przygotowaniu zupa z ziemniakami jest …
20 + 35 min łatwy 7 487 kcal -
Zupa kalafiorowa z makaronem
Dobra zupa kalafiorowa z makaronem to prawdziwy smak dzieciństwa. Ta pyszna zupa na obiad jest bardzo prosta w przygotowaniu i …
20 + 25 min łatwy 8 -
Pasztet z królika po staropolsku
Pasztet z królika po staropolsku to dobry, domowy dodatek do kanapek, który jesteś w stanie przygotować w swoim domu. Mój …
20 + 60 min łatwy 10 104 kcal -
Zupa ogórkowa na skrzydełkach
Domowa zupa ogórkowa na skrzydełkach to idealny pomysł na ciepły i rozgrzewający obiad dla Ciebie i całej Twojej rodziny. Dzisiaj …
20 + 60 min łatwy 6 158 kcal -
Sajgonki warzywne
Sajgonki warzywne to bardzo dobry pomysł na obiad dla całej rodziny. Sajgonki to danie pochodzące z kuchni chińskiej. Przygotować je …
20 + 20 min łatwy 5 1683 kcal
-
Zupa ogórkowa z przecieru
Domowa zupa ogórkowa z przecieru to idealny pomysł na ciepły i rozgrzewający obiad dla Ciebie i całej Twojej rodziny. Dzisiaj …
30 + 60 min łatwy 6 203 kcal -
Surówka z sałaty lodowej i marchewki
Surówka z sałaty lodowej i marchewki to szybkie i smaczne rozwiązanie na uzupełnienie ilości warzyw w diecie. Surówka ta będzie …
10 min łatwy 4 -
Surówka z buraka i jabłka
Surówka z buraka i jabłka to prawdziwy klasyk niedzielnych obiadów. Nic dziwnego. Jest nie tylko smaczna, ale i niezwykle dobra …
20 min łatwy 3 -
Ciasto marchewkowo-dyniowe
Ciasto marchewkowo-dyniowe to świetny pomysł na smaczny i zdrowy deser. Obecność warzyw powoduje, że jest nie tylko pyszne, ale i …
20 + 50 min łatwy 10 -
Pasztet z królika
Pasztet z królika to dobry, domowy dodatek do kanapek, który jesteś w stanie przygotować w swoim domu. Mój dzisiejszy prosty …
40 + 45 min łatwy 10 133 kcal
-
Placki ziemniaczane z marchewką
Placki ziemniaczane z marchewką to smaczna odpowiedź na tradycyjne placki. Dzięki obecności marchewki mają one słodszy smak niż standardowe placki …
20 + 20 min łatwy 4 268 kcal -
Lasagne z mięsem mielonym
Pyszna lasagne z mięsem mielonym to aromatyczne danie, które przygotujesz w piekarniku. To świetne rozwiązanie, jeśli chcesz przygotować smaczne danie …
40 + 50 min średni 6 679 kcal -
Kurczak w potrawce
Kurczak w potrawce to pyszne, łatwostrawne danie. Będzie to idealne rozwiązanie, jeśli potrzebujesz smacznego obiadu, a w Twojej lodówce jest …
15 + 20 min łatwy 4 -
Sałatka z pieczarkami marynowanymi warstwowa
Sałatki to szybka i łatwa propozycja na lunch lub drugie śniadanie, które doda Ci energii i uczucie sytości do następnego …
60 + 15 min łatwy 6 -
Flaki wieprzowe
Flaki wieprzowe to rodzaj dania, które trzeba pokochać. Albo się to danie uwielbia, albo nienawidzi. Dzisiaj pokażę Ci jak ugotować …
20 + 60 min łatwy 4