Kalafior - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Warzywa

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w kalafiorze oraz jakie alergie mogą powodować. — Kalafior - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze kalafiora - tabela

Energia i białka

	Kalafior	Kalafior romanesco	Kalafior gotowany	Kalafior mrożony
	na 100 g	na 100 g	na 100 g	na 100 g
Energia (kalorie)	Pokaż liczbę kalorii w kalafiorze
Białko	1.92 g	1.92 g	b/d	b/d
Fenyloalanina	0.07 mg	0.07 mg	b/d	b/d

Węglowodany w kalafiorze

Sprawdź, jakie węglowodany ma kalafior

Tłuszcze

	Kalafior	Kalafior romanesco	Kalafior gotowany	Kalafior mrożony
	na 100 g	na 100 g	na 100 g	na 100 g
Tłuszcz	0.28 g	0.28 g	b/d	b/d
Tłuszcze nasycone	0.22 g	0.22 g	b/d	b/d
Tłuszcze nienasycone	0.06 g	0.06 g	b/d	b/d
Tłuszcze jednonasycone	0.03 g	0.03 g	b/d	b/d
Tłuszcze wielonasycone	0.03 g	0.03 g	b/d	b/d
Tłuszcze trans	b/d	b/d	b/d	b/d
Cholesterol	b/d	b/d	b/d	b/d

Witaminy w przepisie na kalafiora

Sprawdź, jakie witaminy ma kalafior

Składniki mineralne w przepisie na kalafiora

	Kalafior	Kalafior romanesco	Kalafior gotowany	Kalafior mrożony
	na 100 g	na 100 g	na 100 g	na 100 g
Sód	30.00 mg	30.00 mg	b/d	b/d
Potas	299.00 mg	299.00 mg	b/d	b/d
Wapń	22.00 mg	22.00 mg	b/d	b/d
Fosfor	44.00 mg	44.00 mg	b/d	b/d
Magnez	15.00 mg	15.00 mg	b/d	b/d
Żelazo	0.42 mg	0.42 mg	b/d	b/d
Cynk	0.27 mg	0.27 mg	b/d	b/d
Miedź	0.04 mg	0.04 mg	b/d	b/d
Mangan	0.16 mg	0.16 mg	b/d	b/d

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169986/nutrients
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169986/nutrients
None
None

Alergie w kalafiorze

brak danych
brak danych
brak danych
brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z kalafiorem

Pomidor Cebula czerwona Cebula Kapusta Ogórek Rzodkiewka Cukinia Por Sałata lodowa Sałata Szparagi Szpinak Brokuł Jarmuż Seler naciowy Seler Bakłażan Brukselka Kalarepa Kabaczek

Przepisy z kalafiorem

Strona 1 z 2

Następna strona