Ogórek - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Ziemniaki, jajka, ogórki kiszone i konserwowa cebulka to główne składniki tej pysznej sałatki. Wyobraź sobie mieszankę ugotowanych ziemniaków, pokrojonych jajek, chrupiących ogórków i delikatnie marynowanej cebulki, a całość połączona kremowym majonezem z odrobiną musztardy. Smaczna przekąska na każdą okazję!

15 + 30 min średni 4

Ziemniaki, szynka wiejska, ser żółty, kukurydza konserwowa, jajka i majonez to podstawowe składniki klasycznej sałatki warstwowej z szynką. Ta pyszna kompozycja nie tylko pięknie wygląda, ale też świetnie smakuje dzięki połączeniu delikatności warzyw, soczystości szynki i kremowej konsystencji majonezu.

Marchewka, ziemniaki, jabłko, jajka i majonez – oto główne składniki, które tworzą kaczego żera! To klasyczna polska sałatka, która idealnie łączy w sobie świeżość warzyw, kwaskowatość ogórków kiszonych i delikatność groszku konserwowego, a wszystko to spajane kremowym majonezem i musztardą dla pikantnego akcentu.

15 + 30 min średni 4 295 kcal

Świeży koperek, cztery pachnące ząbki czosnku i kilogram chrupiących ogórków konserwowych - to kluczowe składniki ogórków kartuskich. Te tradycyjne polskie kiszonki urzekają prostotą przygotowania i autentycznym smakiem. Brak wyszukanych składników sprawia, że są one wspaniałym dodatkiem do wielu dań.

30 min łatwy 10 15 kcal

Ogórek, cebula, papryka czerwona i marchewka to gwiazdy tej szwedzkiej sałatki z papryką. Dodaj do tego czosnek i dopraw octem spirytusowym oraz olejem rzepakowym, a efektem będzie pachnąca, chrupiąca mieszanka pełna smaków.

60 + 15 min łatwy 8 252 kcal

Wątróbka drobiowa, rukola i papryka czerwona – to trio stanowi bazę dla sałatki pełnej smaku i wartości odżywczych. Delikatna wątróbka łączy się z chrupiącą rukolą i soczystą papryką, a całość dopełnia dojrzały smak oliwy z oliwek i lekko słodkawy ocet balsamiczny. Czy może być coś lepszego na lekki i zdrowy posiłek?

Czosnek, koperek i chrzan – oto trójka gwiazd, które nadają kiszonym ogórkom wyjątkowy smak i aromat. Dodatkowo odrobina soli, a rezultatem są pyszne, chrupiące ogórki idealne na przekąskę czy dodatek do dań. Kluczem do sukcesu jest odpowiednie wyważenie proporcji tych składników, by uzyskać zalewę doskonałą na domowe ogórki kiszone.

30 min łatwy 10

Ogórek, szczypiorek, jabłko i czosnek - to cztery kluczowe składniki, które tworzą Oi kimchi, czyli koreańską wersję kiszenia ogórków. Ogórki są chrupkie, czosnek dodaje ostrości, a jabłko odrobinę słodyczy, co razem tworzy niezwykle ciekawe połączenie smaków. Szczypiorek natomiast dodaje świeżości i koloru tej pysznej przekąsce.

25 min średni 6 23 kcal

Pomidor, ogórek, zielona papryka, chlebek pita i świeże zioła takie jak mięta i natka pietruszki – to właśnie najważniejsze składniki pysznej sałatki fattoush! Ten kolorowy, chrupiący miks świeżych warzyw idealnie łączy się z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny, tworząc lekką, orzeźwiającą potrawę, która zadowoli każde podniebienie.

15 + 15 min łatwy 2 636 kcal

Potrzebujesz kilogram ogórków, 40 gramów soli, 20 gramów czosnku oraz 65 gramów świeżego koperku ogrodowego. Z tak prostych składników możesz wyczarować niesamowicie smaczne ogórki kiszone w słoikach. To klasyczny, domowy przepis, który pozwoli ci cieszyć się chrupiącymi i aromatycznymi ogórkami przez cały rok.

15 min łatwy 6 34 kcal

Piersi kurczaka, pieczarki, cebula i ogórek kiszony - to kluczowe składniki naszej rolady drobiowej. W środku niespodziewanie skrywa się smakowite połączenie musztardy i duszonych pieczarek, które nadaje całości wyjątkowego charakteru. Idealna propozycja na obiad dla tych, którzy kochają proste, ale treściwe dania!

Chleb żytni razowy, ser twarogowy chudy, jogurt naturalny, rzodkiewka i świeży szczypiorek to bohaterowie tego przepisu na kanapki, które łączą w sobie smak i zdrowie. Proste, szybkie i idealne na lekki posiłek. Krótka lista składników i prostota przygotowania sprawiają, że nie ma lepszej opcji na smaczne śniadanie czy kolację.

10 min łatwy 1

Marchewka, ogórki gruntowe, czerwona i żółta papryka oraz biała kapusta tworzą kolorową sałatkę z ogórków na zimę. To pełna witamin mieszanka, która sprawdzi się jako dodatek do wielu dań, szczególnie w chłodniejszych miesiącach. Dodatek cebuli, cukru, oleju rzepakowego i octu spirytusowego dopełnia smak, tworząc wyjątkową kompozycję.

30 + 15 min łatwy 10 269 kcal

Piersi kurczaka, jogurt grecki, świeży koperek, chrupiąca sałata lodowa i soczyste pomidory koktajlowe - to najważniejsze składniki idealnej pity z kurczakiem. Kurczak przygotowany na oliwie z czosnkiem, podany w puszystym chlebku pita, z dodatkiem aromatycznego jogurtowego sosu i warzywnej sałatki, to świetna propozycja na szybki i smaczny posiłek.

Łosoś wędzony, kremowy serek śmietankowy, świeże awokado oraz chrupiący ogórek tworzą bazę smaków, które w prosty sposób przeniosą Cię prosto do Japonii. Futomaki sushi, czyli grube rolki, zaskoczą nie tylko harmonią składników, ale także intensywnym smakiem nori otulającego ryż.

Ser twarogowy, ogórki kiszone i majonez to kluczowe składniki, które nadadzą temu daniu charakterystyczny smak. Czerwona cebula i trzy ząbki czosnku dodadzą aromatu, a jogurt naturalny i natka pietruszki dopełnią całość. To połączenie tworzy wyrazisty i niepowtarzalny smak gruzińskiego specjału, idealny na każdą okazję.

30 min łatwy 5 308 kcal

Boczniaki, cebula, śliwki suszone, koncentrat pomidorowy i ocet balsamiczny to kluczowe składniki w przepisie na boczniaki po kaszubsku. Ta prosta i smakowita potrawa łączy w sobie słodkawy smak śliwek, kwaskowatość koncentratu i głębię octu balsamicznego, tworząc niebanalną mieszankę smaków, która zaskakuje na każdym kroku.

10 + 20 min łatwy 5 149 kcal