Pomysły na obiad - 4739 przepisów

Cukinia, kapusta, pomidory w puszce, fasola konserwowa i bulion warzywny - oto kilka kluczowych składników, które tworzą serce włoskiej zupy minestrone. Ta zupa to prawdziwa gratka dla fanów warzyw - pełna aromatycznych, miękkich kawałków cukinii, kapusty oraz soczystych pomidorów, uzupełniona delikatną fasolą i bogatym bulionem.

30 + 40 min średni 6 205 kcal

Ryż, tuńczyk w sosie własnym, jajka i ogórki kiszone – to główne składniki pysznej sałatki ryżowej z tuńczykiem. Ta sałatka to idealne połączenie smaków, które zadowoli podniebienie każdego miłośnika prostych, ale wyrazistych potraw. Szczypiorek i czerwona cebula dodają jej świeżości, a majonez i jogurt naturalny sprawiają, że całość jest wyjątkowo kremowa.

Ryż biały, szynka konserwowa, kukurydza i ser gouda to kluczowe składniki tej sałatki ryżowej. Dodaj jeszcze trochę kolorowej papryki, soku z cytryny i oliwy z oliwek, a masz szybką i smaczną przekąskę. Idealna na lunch do pracy albo lekką kolację!

Ziemniaki, ogórki konserwowe, czerwona cebula i majonez to kluczowe składniki niemieckiej sałatki ziemniaczanej. Ta prosta, a zarazem sycąca potrawa znakomicie nadaje się na różne okazje, łącząc w sobie wyraziste smaki i kremową konsystencję. Cebula dodaje wyrazistości, a całość świetnie dopełnia delikatny szczypiorek.

25 + 30 min łatwy 6 227 kcal

Ziemniaki, cebula czerwona i ogórek kiszony – te proste składniki tworzą bazę naszej sałatki kartoflanej. Do tego dodajemy aromatyczny koperek, a całość zalewamy delikatnym bulionem warzywnym i skrapiamy odrobiną oliwy z oliwek oraz octu winnego. Smaczna propozycja na każdą porę roku!

30 + 30 min łatwy 5 232 kcal

Quinoa, czarna fasola i awokado – to tylko kilka składników, które tworzą naszą sałatkę z komosą ryżową. Do tego dochodzą kukurydza dla słodkiego smaku oraz czerwona cebula dla odrobiny ostrości. Całość skropiona sokiem z limonki i skomponowana z dodatkiem oliwy z oliwek. Idealna propozycja na lekkie i bogate w białko danie!

30 + 15 min łatwy 4 560 kcal

Comber jagnięcy, bułka tarta, orzechy arachidowe i masło - to główne składniki tych pysznych zapiekanych kotlecików. Do tego mamy do zrobienia chrupiące frytki z ziemniaków późnych oraz sałatkę z pora, doprawioną śmietaną i majonezem light. Całość dopełni starty ser parmezan, który doda daniu wyjątkowego smaku.

Ziemniaki, marchewka, seler i oczywiście mnóstwo świeżego koperku to kluczowe składniki tej aromatycznej zupy koperkowej. Dodatkowo, bulion warzywny i jogurt grecki dodają jej głębi smaku i kremowości. Prosty przepis, który łączy te proste składniki w cudownie kojące danie, idealne na każdą pogodę.

25 + 20 min łatwy 4 319 kcal

Mango, awokado, rukola i orzechy włoskie – to główne składniki tej sałatki. Świeże owoce miesza się z chrupiącą rukolą i sałatą karbowaną czerwoną, a całość posypuje się orzechami włoskimi. Dressing z cytryny, oliwy z oliwek i syropu daktylowego dodaje sałatce wyjątkowego smaku. Proste, a zarazem pyszne połączenie!

30 min łatwy 2 359 kcal

Miód, musztarda, czosnek i comber jagnięcy – brzmi apetycznie, prawda? Do tego dołóżmy młode ziemniaki, aromatyzowane olejem rzepakowym, i wiosenną sałatkę z soczystym ogórkiem, chrupiącymi rzodkiewkami oraz sałatą lodową. Pieczony comber jagnięcy w miodowej marynacie z tym właśnie zestawem składników to prawdziwa uczta dla podniebienia!

Żeberka wieprzowe, cebula, bulion warzywny, olej rzepakowy, marchewka i pietruszka – oto klucz do aromatycznego dania, które zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia. Duszenie ich razem tworzy idealnie zbalansowaną kompozycję smaków, w której słodka marchewka i lekko pikantna pietruszka perfekcyjnie współgrają z soczystymi żeberkami i wyrazistym bulionem.

Piersi kurczaka, rukola, pomidory w puszce i ser mozzarella light – to kluczowe składniki fit pizzy, która zadowoli Twoje podniebienie, a jednocześnie zadba o linię. Soczyste kawałki kurczaka doskonale komponują się z chrupiącą rukolą i aromatycznym sosem ze świeżych pomidorów. Całość wieńczy delikatny, mniej kaloryczny ser mozzarella light. Idealna opcja na zdrowy i smaczny posiłek!

Wędzone żeberka, chrzan i ziemniaki to podstawa tej aromatycznej zupy chrzanowej. Dzięki żeberkom zupa ma niepowtarzalny, wędzony smak, który idealnie komponuje się z ostrym chrzanem. Ziemniaki i warzywa korzeniowe takie jak marchewka, pietruszka i seler dodają jej gęstości i bogactwa. Śmietana sprawia, że całość jest kremowa i delikatniejsza.

Por, ziemniaki, marchewka, cebula i bulion warzywny – to podstawowe składniki, które sprawią, że nasza zupa porowa będzie aromatyczna i sycąca. Dodatek jogurtu greckiego nada jej kremową konsystencję, a oliwa z oliwek podkreśli delikatny smak warzyw. To proste danie, idealne na domowy obiad.

25 + 35 min łatwy 4 300 kcal

Botwina, ziemniaki późne, śmietana i masło – oto główni bohaterowie naszej zupy botwiny. Botwina nadaje zupie charakterystycznego smaku i koloru, ziemniaki dodają sytości, a odrobina śmietany i masła sprawia, że zupa jest przyjemnie kremowa. To idealne danie na późną wiosnę czy lato, kiedy dostępna jest świeża botwina.

25 + 52 min łatwy 8 377 kcal

Kasza jęczmienna, udko kurczaka i ziemniaki tworzą bazę tradycyjnego polskiego krupniku, który nigdy nie zawodzi. Dodane marchewka, pietruszka, cebula i seler korzeniowy nadają zupie głęboki, aromatyczny smak. Ten prosty, a jednocześnie sycący polski klasyk to połączenie naturalnych składników, które razem tworzą ciepły, domowy posiłek.

Żabie udka, panierka panko, czosnek i bagietka francuska – to kluczowe składniki tego przepisu. Soczyste żabie udka otulone chrupiącą panierką panko, podane na grzankach z bagietki francuskiej i polane kremowym sosem majonezowo-czosnkowym tworzą niezwykle smaczne i nietuzinkowe danie. To połączenie smaków na pewno cię zaskoczy!

Żabie udka, czosnek i sezam to główne bohaterowie tego nietypowego przepisu. Te delikatne mięska, marynowane w aromatycznym czosnku, a potem grillowane z dodatkiem chrupiących nasion sezamu, zaskoczą Cię swoją wyrazistością. Idealne na letnie wieczory przy grillu!