Jedzenie do pracy - 534 przepisy

Mięso mielone wieprzowe, mięso mielone z indyka i cebula to kluczowe składniki, które nadają pulpetom ich wyjątkową teksturę i smak. Do tego dochodzą śmietanka kremowa i musztarda, które tworzą gęsty, aromatyczny sos, idealnie komponujący się z pulpetami. Kasza manna i jajka spajają całość, a świeży koperek ogrodowy dodaje daniu świeżości.

Soczewica czerwona, bułka grahamka, cebula, jajko i pomidor - to tylko część składników, które znajdziesz w przepisie na pulpety z soczewicy. Te smaczne roślinne klopsiki są świetnym sposobem na wprowadzenie zdrowych i sycących dań do swojej kuchni. Sprawdzą się zarówno na obiad, jak i kolację.

20 + 20 min łatwy 5 425 kcal

Kapusta biała i kiszona, suszone śliwki oraz pieczarki to serce naszego bigosu wegetariańskiego. Do tego dorzucamy aromatyczne suszone pomidory, przecier pomidorowy i odrobinę czerwonego wina dla głębi smaku. Całość gotujemy w bulionie warzywnym, a na koniec dodajemy świeży koperek dla podkreślenia aromatu. Taki bigos to idealna alternatywa dla tradycyjnego przepisu!

30 + 70 min łatwy 6 135 kcal

Makaron ryżowy, czerwone papryki, cebula i czosnek - to główne składniki, które nadają temu daniu wyjątkowy smak. Dodaj do tego marchewkę, pieczarki i oliwę z oliwek, a na koniec posyp wszystko świeżym szczypiorkiem. Proste, ale pełne smaku danie, idealne na szybki obiad lub lżejszą kolację.

15 + 20 min łatwy 4 317 kcal

Piersi kurczaka, zupki chińskie i chrupiąca czerwona papryka – oto główne składniki, które nadają sałatce wyjątkowego charakteru. Dodaj do tego świeży ogórek, kukurydzę z mini puszki i cebulę, a cały smakowy efekt podkreśli mieszanka majonezu z jogurtem greckim. Proste, szybkie i pełne smaków połączenie, idealne na każdą okazję!

Fasolka szparagowa, tofu wzbogacane wapniem i przecier pomidorowy - to trójka bohaterów, które sprawią, że Twoje danie będzie nie tylko pyszne, ale też zdrowe. Dodaj do tego makaron spaghetti, trochę orzeszków pinii i olej rzepakowy, a otrzymasz lekki, wegański obiad o bogatym smaku i chrupiącej teksturze.

30 min łatwy 2 673 kcal

Czerwona fasola, marchewka, cebula – oto trzej muszkieterowie, którzy odmienią Twoje podejście do roślinnych kotletów! Wegańskie kotlety z fasoli to pożywny i pyszny sposób na sycący obiad, który przypadnie do gustu nie tylko weganom. Dodaj mielone siemię lniane dla lepszej konsystencji i smaż na oleju rzepakowym, a efekt Cię zaskoczy!

20 + 60 min łatwy 4 176 kcal

Polędwica wołowa, bulion wołowy, papryka czerwona i marchewka – to kluczowe składniki naszego gulaszu wołowego z warzywami. Aromatyczne mięso z dodatkiem soczystych warzyw tworzy idealną, rozgrzewającą potrawę na chłodniejsze dni. Do tego trochę czosnku i cebuli dla głębszego smaku, a na koniec groszek dla ciekawego kontrastu.

Skrzydełka kurczaka, jajko, mąka pszenna, bułka tarta i olej rzepakowy – oto bohaterowie przepisu na chrupiące skrzydełka w panierce. Wystarczy parę prostych trików, żeby zwykłe składniki zmieniły się w prawdziwą ucztę. Możesz spodziewać się złocistej, chrupiącej skórki i soczystego wnętrza.

Fasolka szparagowa, ser mozzarella light, mix sałat i pomidory koktajlowe – to tylko część składników, które sprawiają, że sałatka z fasolki szparagowej to prawdziwa petarda. Do tego dorzuć kukurydzę konserwową, czerwone ogórki i paprykę, a całość dopraw olejem lnianym i musztardą z miodem. Pycha, prawda?

25 min łatwy 5 206 kcal

Mix sałat, serek wiejski, ogórek, papryka czerwona, pomidor i cebula tworzą prostą, ale pyszną sałatkę, która wspaniale sprawdzi się na lekką kolację albo jako dodatek do obiadu. Całość skropiona oliwą z oliwek daje nie tylko świetny smak, ale także zdrową przekąskę pełną witamin.

15 min łatwy 4 188 kcal

Ananas w puszce, ryż biały, szynka konserwowa, ser gouda i kukurydza konserwowa – to główne składniki sałatki hawajskiej. Znajdziesz w niej też cebulę, majonez i jogurt grecki, które razem tworzą wyjątkowy smak. Ta sałatka to świetne połączenie słodyczy ananasa i delikatności innych składników.

Pomidory koktajlowe, piersi kurczaka bez skóry, awokado i rukola - to kluczowe składniki tej pysznej sałatki. Dodaj do tego makaron orzo oraz kremowy sos z musztardy, jogurtu naturalnego i majonezu light, a otrzymasz smakowitą i sycącą kompozycję. Wszystko posypane sezamem dla dodatkowego chrupania. Om om om!

Piersi kurczaka bez skóry, makaron gryczany, ogórki kiszone i jogurt grecki 0% tłuszczu to tylko niektóre z głównych składników tej zdrowej sałatki z kurczakiem fit. Dodaj do tego trochę papryki czerwonej i pestki dyni, a otrzymasz lekkie, ale sycące danie idealne na lunch czy kolację.

Piersi kurczaka bez skóry, soczyste mango, ryż brązowy i kukurydza konserwowa – to tylko niektóre z pysznych składników tej sałatki z kurczakiem i mango. Smakowita mieszanka, która sprawi, że każdy kęs będzie niesamowicie świeży i sycący. Idealna na lekki obiad lub kolację!

Kapusta pekińska, soczysta czerwona i żółta papryka, delikatne piersi kurczaka oraz chrupiący ogórek kiszony – to tylko niektóre składniki, które sprawiają, że sałatka gyros z kurczakiem jest tak smakowita. Dodaj do tego kremowe połączenie majonezu light i śmietany, a na pewno nie przejdziesz obojętnie obok tego dania!

Makaron penne, suszone pomidory w oleju, przecier pomidorowy i oliwa z oliwek – oto składniki, które tworzą idealne połączenie w naszym przepisie na makaron z suszonymi pomidorami. Dodatkowo, całość dopełni ser mozzarella light, który świetnie komponuje się z tymi klasycznymi smakami. To proste danie, ale za to jakie pyszne!

15 + 20 min łatwy 2 658 kcal

Kalafior, ziemniaki młode, cebula i bulion warzywny tworzą podstawę tego pysznego kremu z kalafiora. Dzięki oliwie z oliwek i mleku 1,5% zupa zyskuje aksamitną konsystencję i głęboki smak. Idealna na lekką kolację lub przystawkę. Przygotowanie jest proste, a efekty naprawdę smakowite!

40 min łatwy 6 158 kcal