Dieta zbilansowana - 5683 przepisy

Golonka wieprzowa, spora marchewka, aromatyczny czosnek i musztarda to główne akcenty, które sprawiają, że ta chrupiąca golonka pieczona jest prawdziwym hitem. Dzięki tym składnikom mięso nabiera wyjątkowego smaku i soczystości, a chrupiąca skórka staje się po prostu nie do przebicia.

Golonkę wieprzową, cebulę, białą kapustę, keczup i piwo jasne łączymy, by stworzyć aromatyczne danie prosto z kociołka. Soczysta golonka dusi się z warzywami, a piwo nadaje całości wyjątkowego smaku. Smaczne i sycące danie, które zadowoli każdego wielbiciela tradycyjnej polskiej kuchni.

Piersi z kurczaka bez skóry, soczysta mozzarella i dojrzałe pomidory - to główne składniki tego pysznego dania. Dodaj do tego odrobinę oliwy z oliwek, a efekt zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia. To prosty przepis, który z powodzeniem przygotujesz w domowym zaciszu.

Piersi z kurczaka, śmietanka kremowa i koperek grają tu pierwsze skrzypce. Przygotowanie fileta z kurczaka w sosie koperkowym to prawdziwa przyjemność dla kubków smakowych. Soczyste mięso duszone w aromatycznym sosie z dodatkiem bulionu drobiowego i czosnku tworzy niesamowicie kremową i aromatyczną kombinację.

Piersi kurczaka bez skóry, makaron penne, oliwa z oliwek, czosnek, ser parmezan oraz śmietana 18% – oto składniki, które tworzą pyszne danie z filetem z kurczaka i makaronem. Kompozycja wszystkich tych elementów zapewnia nie tylko wyjątkowy smak, ale też prostotę w przygotowaniu.

Mięso mielone z indyka, pomidory w puszce, świeża marchewka, fasolka szparagowa oraz korzeń pietruszki – oto najważniejsze składniki, które tworzą pyszną i pożywną zupę jarzynową z klopsikami. Delikatne kuleczki z indyka dodadzą smaku, a całość będzie kolorowa i aromatyczna dzięki warzywom. Razem tworzą one sycący i zdrowy posiłek, który z pewnością przypadnie do gustu miłośnikom domowej kuchni.

Polędwiczki wieprzowe, cebula, papryka zielona, czosnek oraz sos sojowy – to fundamenty polędwiczek wieprzowych po chińsku. Ten przepis zawiera także nutkę słodyczy dzięki ananasowi i sosowi BBQ, a całość dopełnia aromatyczny bulion drobiowy. Idealna kompozycja smaków, która przeniesie Cię na orientalną ucztę bez wychodzenia z domu.

Mięso mielone z indyka, jajko i kasza manna to podstawowe składniki na przepyszne pulpety. Te lekkie i delikatne danie idealnie nadaje się na obiad czy kolację. Mięso indyka w połączeniu z jajkiem i kaszą manną tworzy harmonijną, miękką konsystencję, która rozpływa się w ustach. To prosty, a zarazem smakowity pomysł na posiłek dla całej rodziny.

Płatki owsiane, mleko i soczyste mango to trio, które tworzy pyszną bazę naszej owsianki. Dodaj do tego odrobinę masła orzechowego oraz erytrytolu, a otrzymasz pełne smaku i zdrowia śniadanie. Idealne na dobry początek dnia!

10 + 10 min łatwy 1 453 kcal

Biała kiełbasa, jajka, śmietana i musztarda – oto najważniejsze składniki tej świątecznej tarty wielkanocnej. Delikatne ciasto francuskie idealnie łączy się z kremową śmietaną i wyrazistym smakiem kiełbasy, podkreślonym nutą chrzanu i musztardy. Całość dopełnia soczysta cebula. To idealne danie na wielkanocny stół, które z pewnością zachwyci wszystkich smakoszy.

Mąka pszenna, jajka, cukier, olej rzepakowy i oczywiście czerwona porzeczka - to składniki, które wprowadzą ciasto na wyższy poziom smakowitości. To prosty przepis na pyszne i kuszące ciasto z czerwoną porzeczką, które zaskoczy Cię swoim niebanalnym połączeniem słodyczy i lekkiej kwaskowości soczystych owoców.

20 + 45 min łatwy 10 396 kcal

Łosoś wędzony, serek śmietankowy light i świeża sałata to trio, które już samo mówi o smaku - lekkim i pełnym aromatu. Dodaj do tego chrupiący ogórek i soczystą czerwoną paprykę, a wszystko to zawinięte w pełnoziarnistą tortillę. To idealna kompozycja na szybki, sycący posiłek!

Twaróg sernikowy, biała czekolada, herbatniki i świeże maliny — to podstawowe składniki, które składają się na ten pyszny sernik na zimno. Idealne połączenie kremowego twarogu z delikatną białą czekoladą, a herbatnikowy spód i maliny dodają mu uroku i świeżości.

Serek homogenizowany, mrożone truskawki i galaretka - te trzy składniki robią całą robotę w tym kolorowym serniku na zimno. Dodaj do tego żelatynę, cukier i biszkopty, a otrzymasz świetny deser bez pieczenia, który zachwyci każdego. Lekki i orzeźwiający, idealny na letnie dni.

Cukinia, jajka, ser feta i koperek to kluczowe składniki, które nadają plackom z cukinii z fetą niepowtarzalny smak. Te składniki, idealnie połączone z mąką orkiszową i smażone na oleju rzepakowym, tworzą chrupiące i aromatyczne placki, które świetnie sprawdzą się zarówno jako przekąska, jak i danie główne.

15 + 20 min łatwy 5 697 kcal

Cukinia, marchewka i cebula to główne składniki naszych pysznych placków, które nadają im wyjątkowy smak. Do tego dochodzą jajka, które zwiążą całość, oraz mąka orkiszowa i jogurt grecki, aby konsystencja była idealna. To proste danie smakujące doskonale zarówno jako przekąska, jak i pełnowartościowy posiłek.

10 + 20 min łatwy 5 614 kcal

Młoda kapusta kiszona, soczysta cebula i chrupiące jabłka - to podstawowe składniki naszej surówki z młodej kiszonej kapusty. Dodatek oleju rzepakowego sprawia, że całość zyskuje przyjemną konsystencję i delikatny smak. Idealna do obiadu czy jako lekka, zdrowa przekąska.

10 min łatwy 5 182 kcal

Młoda kapusta, marchewka, kukurydza konserwowa i majonez to główni bohaterowie tej surówki z młodej kapusty do grilla. Razem tworzą chrupiącą, kolorową i smakowitą przekąskę, która doskonale pasuje do soczystych kiełbasek czy karkówki z rusztu. Prosta do przygotowania, a przy tym pełna smaku i letniego uroku. Zapomnisz o innych surówkach!

15 min łatwy 10 127 kcal