-
Kapusta modra
Kapusta czerwona, cebula, masło, sok z cytryny i jabłka – oto najważniejsze składniki, które sprawiają, że kapusta modra smakuje tak wyjątkowo. Ta kombinacja daje bogaty, lekko kwaśny smak, idealny do tradycyjnych polskich obiadów, zwłaszcza do dań mięsnych. Przygotowanie kapusty jest proste i szybkie, a efekty zawsze imponują.
15 + 30 min łatwy 5 120 kcal -
Kapusta kiszona w słoikach
Kapusta biała, marchewka i sól to trio, które tworzy idealną bazę do klasycznej, domowej kapusty kiszonej w słoikach. Kapusta dodaje chrupkości, marchewka delikatnej słodyczy, a sól jest kluczowym składnikiem w procesie kiszenia, nadającym całości ten charakterystyczny, kwaśny smak. Jeśli masz te składniki pod ręką, to możesz zacząć przygotowywać ten prosty, ale smakowity przysmak!
30 min łatwy 10 50 kcal -
Pierś z kurczaka w sosie koperkowym
Piersi z kurczaka bez skóry i puszysta śmietanka kremowa to podstawa tego przepisu. Dodaj do tego drobno posiekaną cebulę, aromatyczny koperek i bulion drobiowy, a uzyskasz pyszny sos koperkowy. Całość podkręci jeszcze odrobina masła i oliwy z oliwek. Proste składniki, a smak jak z restauracji!
30 min łatwy 2 389 kcal
Dieta o niskim indeksie glikemicznym - pozostałe przepisy
-
Grylaż
Migdały, orzechy włoskie, miód, cukier i masło – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić domowy grylaż. To słodka przekąska, która zachwyca chrupkością i smakiem. Idealna jako deser na wyjątkowe okazje albo po prostu do kawy. Wystarczy kilka prostych kroków, żeby przygotować tę pyszność we własnej kuchni!
10 + 20 min łatwy 10 651 kcal -
Chateaubriand
Polędwica wołowa, oliwa z oliwek, cebula szalotka, masło – to kluczowe składniki, dzięki którym przygotujesz chateaubriand. Ten elegancki klasyk kuchni, choć brzmi wykwintnie, wcale nie jest taki trudny do zrobienia. Soczysta wołowina i aromatyczny sos sprawią, że poczujesz się jak w najlepszej restauracji.
35 min średni 3 516 kcal -
Gulasz z indyka z pieczarkami
Mięso z piersi indyka, soczyste pieczarki i świeża cukinia – to główni bohaterowie tego gulaszu. Do tego pomidory w puszce, które dodają odpowiedniej kwasowości, oraz cebula, która wszystko łączy w jedną pyszną całość. Pachnący koperek i natka pietruszki wzbogacają smak oraz dodają trochę zieleniny.
20 + 40 min łatwy 5 494 kcal -
Tradycyjny gulasz wołowy
Łopatka wołowa, cebula, marchewka i pieczarki - oto kluczowe składniki tradycyjnego gulaszu wołowego, który jest pełen aromatu i smaku. Soczyste kawałki mięsa w towarzystwie słodkiej cebuli, chrupiącej marchewki i miękkich pieczarek tworzą wyjątkowe danie na każdą okazję.
25 + 120 min łatwy 5 708 kcal -
Śledź po żydowsku
Filety śledziowe, cebula i olej rzepakowy to kluczowe składniki śledzia po żydowsku. Ten przepis łączy soczyste śledzie z chrupiącą cebulą, a całość zyskuje wyjątkowy smak dzięki dodatku octu spirytusowego i świeżego koperku. Pyszna i aromatyczna kombinacja, idealna na świąteczny stół i rodzinne spotkania!
30 min łatwy 2 858 kcal -
Kurczak po toskańsku
Piersi kurczaka, czosnek, śmietana i suszone pomidory to kluczowe składniki kurczaka po toskańsku. Wszystko podsmażone na oliwie z oliwek, a potem duszone w aromatycznym bulionie drobiowym z dodatkiem szpinaku i parmezanu. To przepis, który zadowoli każdego fana śródziemnomorskich smaków.
10 + 30 min łatwy 4 398 kcal
-
Kurczak z mozzarellą
Piersi kurczaka bez skóry, suszone pomidory i mozzarella - to trio, które razem tworzy pyszną i soczystą potrawę. Do tego odrobina oleju rzepakowego i starty ser parmezan. Ten zestaw składników sprawia, że kurczak z mozzarellą to proste, ale pełne smaku danie na każdą okazję.
20 + 40 min łatwy 5 430 kcal -
Pulled pork
Łopatka wieprzowa, cukier trzcinowy, czosnek i pieprz cayenne to połączenie, które sprawi, że pulled pork będzie miękki, aromatyczny i lekko pikantny. Ten zestaw składników to klucz do soczystego i pysznego mięsa, które idealnie nadaje się do kanapek, tacos czy sałatek.
480 + 600 min łatwy 10 496 kcal -
Masa orzechowa
Orzechy laskowe, cukier puder i śmietanka kremowa – to kluczowe składniki masy orzechowej, którą podbijesz każde podniebienie. Przepis jest prosty, ale efekt końcowy wciśnie Cię w krzesło. Spróbuj tej gładkiej i aromatycznej mieszanki, która doskonale sprawdzi się jako baza do ciast, deserów czy po prostu słodka przekąska.
15 min łatwy 1 2348 kcal -
Puree z selera
Seler korzeniowy, mleko i masło to główne składniki pysznego puree z selera. Seler nadaje daniu charakterystyczny smak, mleko sprawia, że konsystencja jest aksamitna, a masło dodaje kremowego wykończenia. Idealne jako dodatek do wielu dań obiadowych.
20 + 30 min łatwy 2 189 kcal -
Surówka z pekinki
Kapusta pekińska, marchewka, jabłko, cebula oraz mix jogurtu naturalnego i majonezu – to zestaw, który tworzy tą prostą i smaczną surówkę. Idealna jako dodatek do obiadu czy kanapek, jest lekka i pełna witamin. Jej kruche warzywa i soczyste jabłko podkreślają charakter całości, a kremowy sos nadaje delikatności.
15 min łatwy 2 203 kcal
-
Krewetki na maśle z czosnkiem
Krewetki, masło, czosnek i białe wino - to główne składniki tego przepisu, który przeniesie Cię prosto do świata niezapomnianych smaków. Co więcej, odrobina natki pietruszki dodaje tej potrawie świeżości i koloru. To szybkie danie idealne na każdą okazję, kiedy masz ochotę na coś wyjątkowego.
20 min łatwy 4 247 kcal -
Ryż z truskawkami
Ryż biały, mleko i soczyste truskawki to kluczowe składniki tego prostego, ale niezwykle smacznego przepisu na ryż z truskawkami. Wszystko to dopełnione jest łagodnym jogurtem naturalnym. To połączenie sprawia, że danie jest lekkie i orzeźwiające, idealne na letnie popołudnia.
10 + 15 min łatwy 2 246 kcal -
Omułki
Omułki, cebula, pomidory w puszce, oliwa z oliwek i białe wytrawne wino to kluczowe składniki tego przepisu. Omułki gotowane w białym winie z dodatkiem cebuli i pomidorów, serwowane z chrupiącym chlebem żytni razowym i świeżą natką pietruszki, gwarantują smaczne połączenie prostoty i intensywnego smaku.
10 + 20 min łatwy 8 387 kcal -
Frykadelki
Mięso mielone z kurczaka, jajka, pieczarki i cebula – to podstawowe składniki pysznych frykadelków. Dodaj do tego płatki owsiane, które świetnie trzymają całość w ryzach, i trochę sera żółtego, żeby było bardziej aromatyczne. Wszystko smażone na oleju rzepakowym. Prosto, smacznie i bez zbędnych ceregieli.
20 + 20 min łatwy 7 548 kcal -
Melba
Truskawki, maliny, lody waniliowe i brzoskwinie w syropie - to prawdziwa uczta smaków! Świeże owoce łączą się z kremowymi lodami, tworząc deser, który zaskoczy każdego miłośnika słodkości. Nie potrzeba wielu składników, by stworzyć coś naprawdę wyjątkowego!
10 + 30 min łatwy 6 468 kcal -
Szakszuka z fasolą
Jajka, pomidory w puszce i czarna fasola to główne składniki tej ciekawej wariacji na temat szakszuki. Dodaj do tego czerwoną fasolę, kukurydzę konserwową i odrobinę czosnku, a uzyskasz smakowite, sycące śniadanie lub kolację. Wszystko duszone na oliwie z oliwek, aż aromaty się połączą.
20 min łatwy 2 368 kcal
-
Szakszuka z awokado
Pomidory w puszce, fasola czerwona, soczyste awokado i jajka – to tylko niektóre składniki tej wyjątkowej szakszuki. Wystarczy odrobina oliwy z oliwek i czosnek, aby stworzyć pyszne i pożywne danie. Idealne na szybki obiad lub leniwe śniadanie.
20 min łatwy 2 524 kcal -
Tom kha
Mleczko kokosowe, pierś kurczaka i boczniaki to kluczowe składniki w tom kha, które nadają tej zupie ten niepowtarzalny, lekko słodkawy i aromatyczny smak. W połączeniu z cebulą tworzą idealną harmonię smaków, która rozgrzewa i zachwyca swoim egzotycznym charakterem.
10 + 20 min łatwy 5 782 kcal -
Spaghetti aglio olio
Makaron spaghetti, oliwa z oliwek i natka pietruszki – to prawdziwi bohaterowie spaghetti aglio olio. Proste, a genialne połączenie, które w mig przeniesie Cię na włoską ulicę. Esencja smaku tkwi w minimalizmie, a nim króluje aromatyczna oliwa i świeża pietruszka. Gotowanie zajmie tylko chwilę, a efekt powali na kolana.
10 + 15 min łatwy 2 2293 kcal -
Demi glace
Kości wołowe, marchewka, seler naciowy, cebula i wytrawne czerwone wino - to kluczowe składniki do przygotowania demi glace. To klasyczny, intensywnie smakowy sos, który wymaga trochę cierpliwości, ale gwarantuje wyjątkowy smak i aromat. Cały proces polega na powolnym gotowaniu składników, by uzyskać esencję pełną głębokiego, mięsnego smaku.
10 + 1440 min łatwy 1 348 kcal -
Baba ganoush
Bakłażan, tahini, czosnek i sok z cytryny - te składniki to klucz do świetnej babby ganoush! Ten prosty przepis łączy w sobie kremowość pasty sezamowej z wyrazistym smakiem bakłażana oraz delikatnie pikantnym akcentem czosnku i cytrynową świeżością. Idealna przekąska czy dodatek, który z pewnością zachwyci każdego smakosza!
35 + 15 min łatwy 5 89 kcal
-
Omlet z rukolą
Jajka, mozzarella light, rukola i szynka z kurczaka to kluczowe składniki, które łączą się w pysznym omlecie pełnym smaku. W tym przepisie aromatyczne pomidory koktajlowe i czerwona cebula dodają świeżości i koloru, tworząc idealne danie na szybkie, ale pożywne śniadanie lub kolację.
15 min łatwy 1 565 kcal -
Krewetki z czosnkiem
Krewetki koktajlowe, czosnek i masło to klucz do pysznego dania w kilka minut. Na patelnię wrzucasz krewetki z czosnkiem i masłem, a do tego dolewasz trochę białego wytrawnego wina. Na koniec dodajesz natkę pietruszki, która idealnie podkręca smak. To szybka, aromatyczna potrawa, która zachwyci każdego.
10 + 15 min łatwy 2 410 kcal -
Szparagi z boczkiem
Soczyste szparagi, chrupiący boczek i delikatna śmietanka kremowa to trio, które zagwarantuje Ci smakowy raj na talerzu. Te proste składniki w połączeniu z odrobiną masła tworzą harmonię smaków, która zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia. Szparagi z boczkiem to prosty, ale wyrafinowany sposób na wyjątkowy posiłek.
5 + 10 min łatwy 4 536 kcal -
Biała nutella
Biała czekolada, chrupiące migdały i orzechy włoskie – to trio stanowi serce białej nutelli. Cudnie kremowy wykończenie zawdzięczamy śmietance kremowej i mleku 3,2%, a całość spaja mleko w proszku tworząc harmonijny, słodki krem. Brzmi pysznie, prawda? W końcu kto by się oparł takiej mieszance smaków i tekstur?
10 + 15 min łatwy 10 402 kcal -
Fondant czekoladowy
Czekolada gorzka, masło, jajka - to trio, które sprawi, że Twoje podniebienie zaszaleje! Fondant czekoladowy to prawdziwa klasyka wśród deserów, idealna na każdą okazję. Jego głęboko czekoladowy smak, miękka konsystencja i płynne wnętrze zadowolą nawet najbardziej wybredne gusta. Idealna propozycja na romantyczną kolację lub spotkanie z przyjaciółmi.
10 + 20 min łatwy 4 1189 kcal -
Pomidor z mozzarellą
Pomidor, mozzarella, oliwa z oliwek – to trio, które tworzy kulinarną harmonię w najprostszej formie. Wychyl się za róg swojej kuchni i sprawdź, jak te składniki przeistaczają się w coś pysznego. Soczyste pomidory i delikatna mozzarella skąpane w aromatycznej oliwie z oliwek – to klasyczne połączenie, które zawsze smakuje niesamowicie.
10 min łatwy 5 226 kcal
-
Ozory w sosie chrzanowym
Ozory wołowe, cebula, śmietanka kremowa – to główne składniki potrzebne do przygotowania ozorów w sosie chrzanowym. Przygotowanie tego dania może wydawać się skomplikowane, ale warto spróbować, bo efekt końcowy jest naprawdę znakomity. Całość jest delikatna i aromatyczna, a sos chrzanowy nadaje daniu niepowtarzalny smak.
20 + 60 min łatwy 5 515 kcal -
Surówka z sałaty lodowej
Sałata lodowa, żółta papryka i pomidory koktajlowe tworzą kolorową i chrupiącą bazę tej surówki. Dodatek marchewki i czerwonej cebuli nadaje jej nieco pikantności i słodyczy. Całość skropiona olejem lnianym, który wprowadza delikatną, orzechową nutę. Lekka, a zarazem pełna smaku - idealna na każdą okazję!
5 min łatwy 3 114 kcal -
Warzywne curry z młodym kalafiorem
Papryka czerwona, młody kalafior, czerwona pasta curry i mleczko kokosowe – to właśnie te składniki nadają temu warzywnemu curry wyjątkowego charakteru. Dodaj do tego cebulę, czosnek i świeży imbir, a otrzymasz aromatyczną i sycącą potrawę, która zaskoczy bogactwem smaków. Idealne połączenie na zdrowy i kolorowy obiad!
15 + 180 min łatwy 5 153 kcal -
Surówka z cykorii
Cykoria, jabłko i jogurt naturalny – to trio tworzy niezwykle orzeźwiającą surówkę, która idealnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu. Cykoria z jej charakterystyczną lekką goryczką, soczyste jabłko wnoszące słodki akcent i jogurt naturalny, który wszystko łączy kremową nutą – ta surówka ma wszystko, czego potrzebujesz, by ożywić swoje danie.
10 min łatwy 2 83 kcal