Dieta laktoowowegetariańska - 2081 przepisów

Mascarpone, szpinak mrożony, jajka, i śmietanka kremowa – oto kluczowe składniki tortu szpinakowego, który nie tylko wygląda obłędnie zielono, ale też smakuje zaskakująco dobrze. Dodatek granatu nadaje mu wyjątkowy, orzeźwiający akcent, a mięciutki biszkopt przygotowany z mąki pszennej i cukru idealnie komponuje się z kremowym nadzieniem.

20 + 40 min łatwy 10 465 kcal

Mąka pszenna, świeże drożdże, jajko i oczywiście soczyste jabłka – to właśnie dzięki tym składnikom racuchy z piekarnika są takie pyszne. Dodaj do tego mleko, cukier i odrobinę oleju rzepakowego, a otrzymasz puszyste, delikatne słodkości, które idealnie sprawdzą się na każdą okazję.

20 + 15 min łatwy 5 346 kcal

Mąka pszenna, jajko i jabłka – to kluczowe składniki racuchów bez mleka, które są proste do przygotowania i smakują wyśmienicie. Do tego odrobina oleju rzepakowego do smażenia i gotowe! Te składniki sprawią, że racuchy będą miękkie, puszyste i pełne smaku.

10 + 15 min łatwy 5 308 kcal

Ciasto filo, pistacje, masło, miód i cukier – te składniki tworzą wyjątkowy smak baklawy. To słodkie ciasto składa się z chrupiących warstw ciasta filo, które obficie posypane pistacjami i nasączone mieszanką masła, miodu i cukru tworzą niepowtarzalną ucztę dla podniebienia. Idealne na każdą okazję!

25 + 40 min łatwy 10 358 kcal

Kapusta biała, ryż biały i przecier pomidorowy to kluczowe składniki pysznych gołąbków bez mięsa. Dodaj do tego marchewkę, pietruszkę, cebulę i pomidory w puszce, a całość podsmaż na maśle klarowanym. Natka pietruszki do posypania na wierzch sprawi, że to danie będzie nie tylko smaczne, ale i zdrowe.

20 + 120 min łatwy 8 415 kcal

Brukselka, sos sojowy i mleko kokosowe to główne składniki tej tajskiej potrawy. Prażone brukselki z nutą słodyczy od cukru trzcinowego, kwaśny akcent od soku z limonki oraz delikatność mleka kokosowego tworzą niepowtarzalne połączenie smaków. Całość dopełnia olej rzepakowy, który świetnie przenosi wszystkie aromaty.

10 + 10 min łatwy 2 221 kcal

Kapusta czerwona, jabłko i czerwona cebula to zgrany trio, które tworzy wyjątkową surówkę pełną smaku i chrupkości. Do tego odrobina oleju rzepakowego tłoczonego na zimno, który podkreśla świeżość i nadaje całości delikatny, orzechowy posmak. Taka surówka to prawdziwy hit na każdej sałatkowej uczcie!

10 min łatwy 5 72 kcal

Kapusta biała, ogórek, marchewka, koperek i majonez light to składniki, które tworzą pyszną i chrupiącą surówkę. Świeża młoda kapusta świetnie komponuje się z soczystym ogórkiem, a marchewka dodaje daniu słodkawości. Wszystko to okraszone jest delikatnym koperkiem oraz lekkim majonezem, co daje razem smaczną i zdrową przekąskę.

40 min łatwy 6 48 kcal

Kalarepa, marchewka i jabłko to podstawowe składniki tej surówki, która łączy w sobie chrupkość warzyw i słodycz owoców. Dodatek majonezu i jogurtu greckiego sprawia, że sałatka jest lekko kremowa, a koperek dodaje jej świeżości. Idealna na lekki lunch czy jako dodatek do obiadu.

10 min łatwy 3 86 kcal

Ziemniaki późne, mąka pszenna i masło klarowane to główne składniki maluns, tradycyjnego szwajcarskiego dania z regionu Gryzonia. Kombinacja tych prostych składników, połączona z odpowiednią techniką, tworzy wyjątkowe danie o niepowtarzalnym smaku i konsystencji. Kiedy dodasz do tego kawałki jabłka i odrobinę cukru, stworzy się pyszna i sycąca mieszanka.

20 + 70 min łatwy 5 1075 kcal

Jajka, twaróg sernikowy i waniliowy budyń to kluczowe składniki, które sprawiają, że ten sernik rosę z Thermomixu smakuje wyjątkowo. Dodaj do tego masło, cukier i mleko, a otrzymasz przepyszny deser, który zaskoczy całą rodzinę. Idealny balans smaków i prostota wykonania sprawiają, że to ciasto jest prawdziwym hitem na każdej okazji.

30 + 90 min średni 10 562 kcal

Ziemniaki, mąka pszenna i jajka – to wszystko, czego potrzebujesz, by zrobić pyszne kopytka w Thermomixie. Zapomnij o ugniataniu ciasta ręcznie i sprawdź, jak łatwo i szybko można przygotować te tradycyjne kluski dzięki Twojemu kuchennemu pomocnikowi. Samo dobro bez zbędnego wysiłku!

15 + 10 min łatwy 5 360 kcal

Fasola czerwona, cebula, olej rzepakowy, sok z granatu i orzechy włoskie – to najważniejsze składniki lobio. Ta gruzińska potrawa jest pełna intensywnych smaków, które razem tworzą unikalne danie. Fasola stanowi bazę, a cebula dodaje słodyczy. Olej rzepakowy łączy wszystkie składniki, a sok z granatu nadaje lekko kwaśny akcent. Na koniec, orzechy włoskie wnoszą chrupkość.

15 + 60 min łatwy 6 1198 kcal

Jogurt grecki, świeży ogórek i koperek – to tylko trio, które robi całą robotę w caciku. Z dodatkiem odrobiny soku z cytryny ten prosty dip zyskuje wyjątkowy, orzeźwiający smak. Idealny na letnie dni, jako dodatek do dań z grilla lub po prostu jako zdrowa przekąska.

15 min łatwy 2 306 kcal

Na początek mamy jabłka i mak - to one nadają ciastu wyjątkowy smak. Do tego dochodzą jajka i cukier, które tworzą idealną bazę. Nie można zapomnieć o mące pszennej i oleju rzepakowym, które dają ciastu odpowiednią konsystencję. Całość dopełnia masa krówkowa i chrupiące orzechy włoskie - prawdziwa uczta dla podniebienia!

20 + 40 min łatwy 10

Delicje wedlowskie, galaretka, śmietanka kremowa i dżem truskawkowy – te składniki sprawią, że Twoje ciasto przyciągnie wzrok i podniebienie każdego gościa. Delikatna konsystencja śmietanki idealnie współgra z owocową galaretką i wyrazistym smakiem delicji, dodając całości wyjątkowego charakteru. Gotowe w mgnieniu oka, ciasto jest zarówno lekkie, jak i pełne smaku!

Jajka, jogurt grecki, oliwa z oliwek i czosnek – to kluczowe elementy przepisu na jajko po turecku, znane jako "çılbır". Połączenie delikatnie ugotowanych jajek z gęstym jogurtem i aromatycznym czosnkiem, a do tego skropione oliwą, sprawia, że ten prosty, ale pyszny przysmak błyskawicznie stanie się hitem twojej kuchni.

20 + 10 min łatwy 1 454 kcal

Mąka pszenna, jajka, kakao i biały ser – to podstawowe składniki naszego szybkiego ciasta czekoladowego z kremem. Ciasto zyskuje wyjątkowy smak dzięki białym czekoladom i słodkim malinom, które nadają mu orzeźwiającej nuty. Sama baza jest prosta, ale połączenie serka śmietankowego i miodu jako krem tworzy idealnie puszystą strukturę, której ciężko się oprzeć.

20 + 50 min łatwy 10 663 kcal