Dieta bezmleczna - 973 przepisy

Kapusta biała, młode ziemniaki i domowa kiełbasa to trio, które tworzy bazę smakową tej pysznej zupy. Dodatkowo marchewka i cebula dodają głębokości smaku, a bulion warzywny łączy wszystkie składniki w harmonijną całość. Tylko kilka prostych kroków dzieli Cię od idealnej zupy z młodej kapusty!

Polędwica wołowa, marchewka, pietruszka, cebula i seler korzeniowy – te składniki tworzą podstawę naszego rosołu wołowego. Ta klasyczna zupa to prawdziwy comfort food. Mięso nadaje głęboki smak, a warzywa dodają lekkości i aromatu. To idealna propozycja na chłodne dni, kiedy marzysz o czymś rozgrzewającym i sycącym.

Piersi z kaczki ze skórą, udko kacze, cebula, marchewka, korzeń pietruszki oraz natka pietruszki – to właśnie te składniki sprawiają, że rosół z kaczki ma niepowtarzalny smak i aromat. Te wszystkie komponenty świetnie się uzupełniają, tworząc bogaty, głęboki wywar, który będzie idealny na chłodne dni.

Wątróbka drobiowa, cebula i bulion drobiowy to kluczowe składniki tej aromatycznej pasty. Poznaj szybki przepis na smaczną przekąskę z minimum składników, idealną na kanapki!

Piersi kurczaka, ryż biały i ser gouda to główne składniki tej pysznej zapiekanki gyros. Kurczak, przyprawiony i podsmażony, łączy się z ugotowanym ryżem, a całość pokrywana jest sosem z ketchupu i majonezu, który nadaje daniu wyjątkowego smaku. Na wierzch trafia sporo startego sera gouda, który topiąc się, tworzy wspaniałą, ciągnącą się warstwę.

Mięso mielone z indyka, pomidory w puszce i fasola konserwowa to podstawa pysznego chili con carne! Dodaj do tego trochę czosnku, cebuli i czerwoną paprykę, a całość skąp w oliwie z oliwek i przecierze pomidorowym. Aromatyczne, sycące i idealne na chłodniejsze dni!

Udko kurczaka, skrzydełko, marchewka, seler korzeniowy oraz pietruszka to podstawa domowego rosołu z kury. Te składniki sprawiają, że wywar jest nie tylko aromatyczny, ale i pełen smaku. Jeśli chcesz stworzyć coś naprawdę pysznego i klasycznego, te elementy muszą znaleźć się w garnku.

Mąka pszenna, jajka, ksylitol i truskawki – to główni bohaterowie naszego prostego, a zarazem pysznego ciasta biszkoptowego. Wyjątkowo lekkie i puszyste dzięki dodaniu proszku do pieczenia, z dodatkiem słodkich truskawek, które nadają mu letniego charakteru. To ciasto sprawdzi się doskonale na każdą okazję, kiedy masz ochotę na coś słodkiego, ale nie za bardzo kalorycznego.

25 + 55 min łatwy 10 96 kcal

Miód, ketchup, oliwa z oliwek i oczywiście żeberka wieprzowe – to podstawowe składniki do przygotowania soczystych żeberek w miodzie i ketchupie. Te produkty tworzą razem pyszną marynatę, która nadaje mięsu wyrazistego smaku i apetycznego, lekko słodkiego aromatu.

Żeberka wieprzowe, oliwa z oliwek, młode ziemniaki, marchewka i biała kapusta – to kluczowe składniki na pyszne żeberka z kociołka. Mięso przesiąka aromatem warzyw, tworząc niesamowite danie, idealne na wspólne biesiadowanie z rodziną lub przyjaciółmi. Poniżej znajdziesz dokładną instrukcję, jak je przyrządzić.

Tortilla pełnoziarnista, mięso mielone z kurczaka, pomidory w puszce, fasola czerwona i ser gouda to główne składniki w naszym przepisie na pyszne burrito. To połączenie sprawi, że Twój posiłek będzie sycący i pełen smaku. Nie przegap świeżej cebuli, która dodaje aromatu, a także kukurydzy konserwowej dla lekkiego, słodkiego akcentu.

Piersi kurczaka, olej rzepakowy, kasza gryczana, czerwona papryka, czerwona cykoria, czerwona cebula, rukola, oliwa z oliwek – to tylko niektóre składniki, które razem tworzą wyjątkowy, pełen kolorów i smaków obiad. Pieczona pierś z kurczaka podana z warzywną kaszą gryczaną oraz surówką z czerwonej cykorii to danie, które łączy soczyste mięso z aromatyczną kaszą i świeżymi warzywami.

Wątróbka z dorsza, która ma delikatny smak i kremową konsystencję, idealnie komponuje się z małą cebulą przesmażoną na oleju rzepakowym. To połączenie tworzy niezwykle aromatyczne i łatwe w przygotowaniu danie. Subtelny smak wątroby oraz delikatnie przysmażona cebula sprawią, że będzie to doskonały wybór na szybki obiad.

Buraki gotowane, bulion warzywny, cebula i odrobina oliwy z oliwek – to sedno klasycznego barszczu czerwonego. Te kilka prostych składników zamienia się w wyśmienitą zupę, która zadowoli każdego miłośnika tradycyjnej polskiej kuchni. Przygotowanie jest proste, a efekt końcowy – zachwycający!

10 + 30 min łatwy 5 131 kcal

Oliwa z oliwek, miód i musztarda – to trio, które sprawi, że Twoja sałata lodowa zyska zupełnie nowy wymiar! Ten dressing łączy w sobie delikatność oliwy, słodycz miodu i ostrzejszy akcent musztardy, tworząc idealną harmonię smaków, która podkreśli świeżość każdego liścia sałaty.

5 min łatwy 10 46 kcal

Schab wieprzowy bez kości i oliwa z oliwek to dwa główne składniki, które nadadzą smak twojej potrawie. Schabowy bez panierki to lżejsza wersja klasycznej polskiej potrawy, idealna dla tych, którzy chcą uniknąć smażenia w tłuszczu. Przygotowanie jest proste, a efekt – pyszny i zdrowy.

Udko kurczaka, jajka, bułka tarta i cebula to podstawowe składniki kotlecików z mięsa po rosole. Zostały zebrane po to, by dać drugie życie temu, co zostało z niedzielnego obiadu. Kotleciki będą miały delikatną strukturę i soczystość, dzięki odpowiedniemu połączeniu składników. Szczegółowy przepis krok po kroku poniżej!

Kasza jęczmienna, soczyste mielone mięso wieprzowo-wołowe i świeża, biała kapusta to podstawowe składniki, które sprawią, że te gołąbki będą naprawdę wyjątkowe. Całość dopełnia bulion drobiowy, który nadaje potrawie głęboki smak, oraz jajko, które pomaga związać wszystkie składniki w harmonijną całość. Zdrowo i smacznie!