Dieta bezmleczna - 973 przepisy

Polędwica wołowa, fasolka szparagowa, czerwona papryka i cebula to główne składniki, które tworzą smakowitą bazę dla wołowiny po chińsku. Soczyste mięso, chrupiące warzywa i delikatny balans smaków sprawiają, że to danie idealnie nadaje się na szybki obiad. Wszystko, co potrzebujesz, żeby przygotować to pyszne, pełne aromatów danie, znajdziesz w swojej kuchni lub najbliższym sklepie.

Schab wieprzowy, pieczarki, cebula i musztarda – to kluczowe składniki, które stworzą soczystą i aromatyczną roladę schabową. Dodajemy do tego kiszonego ogórka, który nada lekko kwaśnego smaku i podkręci całość. Wszystko razem wędruje do pieca, a efektem jest pyszne, domowe danie gotowe do podania.

Truskawki, cukier i kisiel to główne składniki tej wyjątkowej zupy truskawkowej. Świeże truskawki nadają zupie soczystą słodycz, którą podkreśla dodatek cukru. Kisiel pozwala uzyskać gładką, aksamitną konsystencję i delikatny, owocowy smak. To proste połączenie składników tworzy coś naprawdę wyjątkowego i smacznego.

15 + 8 min łatwy 3 340 kcal

Marchewka, pietruszka, seler i pierś kurczaka – to główne składniki delikatnego rosołku dla niemowlaka. Dzięki nim zupka jest nie tylko pożywna, ale i pełna smaku. Dodatek oliwy z oliwek sprawia, że potrawa jest bardziej sycąca i łatwiej przyswajalna dla maluchów.

Kalarepa, kapusta pekińska, ziemniaki i marchewka to główni bohaterowie tej zupy kalarepowej. Dodaj do tego pietruszkę, seler korzeniowy oraz por, a całość podsmaż na oliwie z oliwek – i masz gotowy pyszny i pożywny obiad.

25 + 20 min łatwy 5 227 kcal

Kapusta biała, cebula, ogórek, papryka zielona i czerwona to podstawowe składniki tej sałatki wielowarzywnej na zimę. Dodaj do tego marchewkę i szczyptę cukru, a otrzymasz smakowitą mieszankę, która świetnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu czy kolacji w chłodniejsze dni. To proste, ale smaczne rozwiązanie na zimowe miesiące.

60 + 25 min średni 18 98 kcal

Banany, mąka pszenna, olej rzepakowy, jajko i cukier – to podstawa naszej przepysznej babki bananowej. Dzięki dojrzałym bananom będzie wilgotna i aromatyczna. Mąka pszenna sprawi, że wypiek będzie miał idealną konsystencję, a olej rzepakowy doda mu delikatności. Cukier dopełni całość, nadając właściwą słodycz.

15 + 60 min łatwy 5 614 kcal

Szynka wieprzowa, cukier i sól – to cała magia przepisu na szynkę długodojrzewającą! Brzmi prosto? I takie właśnie jest. To klasyka smaku, której nie da się zastąpić. Wystarczy trochę czasu i cierpliwości, żeby cieszyć się tą pyszną, domową wędliną, która doskonale sprawdzi się na kanapkach czy jako przystawka.

Udko kurczaka, marchewka, pietruszka, seler i por to podstawa aromatycznego bulionu drobiowego, który może stanowić bazę do wielu zup i sosów. To zdrowe i proste danie zachwyca smakiem dzięki starannie dobranym składnikom. Bulion najlepiej smakuje, gdy gotujemy go na małym ogniu przez kilka godzin.

Mąka pszenna, jajka i masło roślinne to trzy kluczowe składniki ciasta parzonego, które razem tworzą podstawę tego smacznego wypieku. Ciasto parzone wyróżnia się lekką, puszystą strukturą, idealną do przygotowywania ptysi, eklerków czy karpatki. Warto zaznajomić się z podstawową wersją tego przepisu, by odkryć jej kulinarne możliwości.

25 + 20 min łatwy 10 233 kcal

Kakao, masło, cukier puder i herbatniki – to składniki, które stanowią podstawę tego prostego i pysznego bloku czekoladowego bez mleka w proszku. Do tego dorzucamy jajka, rodzynki i orzechy arachidowe, które dodadzą mu chrupkości i aksamitnej konsystencji. Będzie to idealna przekąska na każdą okazję!

30 + 15 min łatwy 10 271 kcal

Łopatka wieprzowa, kiszona kapusta, cebula i bulion warzywny to kluczowe składniki gulaszu segedyńskiego, który jest wyjątkowo aromatycznym, tradycyjnym daniem z Węgier. Dzięki kapuście kiszonej nabiera on charakterystycznego, kwaśnego posmaku, a mięso staje się niezwykle soczyste i delikatne. To prawdziwa uczta dla miłośników intensywnych smaków!

Brokuły, kasza jaglana, jajko i bułka tarta to baza, której potrzeba, by stworzyć pyszne kotlety brokułowe. Te proste składniki łączą się w smakowitą i zdrową przekąskę. Brokuły dostarczają witamin, kasza jaglana dodaje wartości odżywczych, jajko scala całość, a bułka tarta zapewnia idealną konsystencję.

35 min łatwy 2 183 kcal

Marchewka i oliwa z oliwek to kluczowe składniki, które nadadzą twojemu puree głęboki smak i kremową konsystencję. To proste danie jest idealne jako dodatek do obiadu lub zdrowa przekąska. Połączenie słodyczy marchewki i lekkiej nuty oliwy tworzy zaskakująco pyszny efekt.

15 + 20 min łatwy 1 81 kcal

Mleczko kokosowe, wiórki kokosowe i erytrytol – te trzy składniki to klucz do pysznych, domowych lodów kokosowych. Mleczko kokosowe daje gładką, kremową konsystencję, a wiórki kokosowe dodają przyjemnego chrupania. Z kolei erytrytol to zdrowa alternatywa dla cukru, więc lodowe przyjemności możesz serwować sobie bez wyrzutów sumienia!

10 min łatwy 4 229 kcal

Mąka jaglana, mąka gryczana i oliwa z oliwek to główne składniki tego przepisu na chleb jaglany. Dzięki tym składnikom chleb jest nie tylko zdrowy, ale także ma ciekawy, lekko orzechowy smak. Mąka jaglana i gryczana zapewniają bezglutenową bazę, zaś oliwa dodaje wilgotności i delikatnego aromatu.

60 + 50 min średni 15 304 kcal

Ryż biały, kurkuma, mleko kokosowe, cebula, czosnek – to klucz do genialnego ryżu z kurkumą. Aromatyczne przyprawy dodają mu niesamowitej głębi smaku, a mleko kokosowe sprawia, że jest cudownie kremowy. Idealny dodatek do mięs, ryb lub jako samodzielne, roślinne danie.

5 + 15 min łatwy 2 448 kcal

Kapusta pekińska, przecier pomidorowy i oliwa z oliwek – to trio stworzy coś naprawdę ciekawego! Taka kombinacja składników brzmi prosto, ale daje niesamowity efekt. Kapusta pekińska na ciepło z delikatnym przecierem pomidorowym i nutą oliwy to coś, co warto spróbować, żeby przekonać się, jak niewiele potrzeba do smacznego dania.

15 + 30 min łatwy 6 36 kcal