Cukinia - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Warzywa
Wartości odżywcze cukinii - tabela
Energia i białka
| Cukinia | Cukinia baby | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Energia (kalorie) | Pokaż liczbę kalorii w cukinii | |
| Białko | 1.21 g | b/d |
| Fenyloalanina | 0.04 mg | b/d |
Węglowodany w cukinii
Sprawdź, jakie węglowodany ma cukiniaTłuszcze
| Cukinia | Cukinia baby | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Tłuszcz | 0.32 g | b/d |
| Tłuszcze nasycone | 0.22 g | b/d |
| Tłuszcze nienasycone | 0.10 g | b/d |
| Tłuszcze jednonasycone | 0.01 g | b/d |
| Tłuszcze wielonasycone | 0.09 g | b/d |
| Tłuszcze trans | b/d | b/d |
| Cholesterol | b/d | b/d |
Witaminy w przepisie na cukinię
Sprawdź, jakie witaminy ma cukiniaSkładniki mineralne w przepisie na cukinię
| Cukinia | Cukinia baby | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Sód | 8.00 mg | b/d |
| Potas | 261.00 mg | b/d |
| Wapń | 16.00 mg | b/d |
| Fosfor | 38.00 mg | b/d |
| Magnez | 18.00 mg | b/d |
| Żelazo | 0.37 mg | b/d |
| Cynk | 0.32 mg | b/d |
| Miedź | 0.05 mg | b/d |
| Mangan | 0.18 mg | b/d |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
- None
Alergie w cukinii
- brak danych
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z cukinią
Przepisy z cukinią
-
Placki z cukinii ThermomixTen przepis na placki z cukinii z Thermomixa na pewno Was zaskoczy. Przygotowane z dodatkiem bułki tartej będą naprawdę smaczne …
20 min łatwy 3 339 kcal -
Placki z kaszy gryczanej i cukiniiDzisiaj przedstawiam Wam przepis na placki z kaszy gryczanej i cukinii. Nie ma nic prostszego, niż pyszne placuszki z cukinii, …
15 min łatwy 10 75 kcal -
Kasza bulgur z kurczakiemKasza bulgur z kurczakiem to świetny pomysł na szybki i prosty w przygotowaniu obiad dla Ciebie i całej rodziny. Kasza …
15 min łatwy 4 257 kcal -
Kasza bulgur z warzywamiKasza bulgur w ostatnim czasie zyskała na popularności w Polsce. Pochodzi ona z Bliskiego Wschodu, zyskała na popularności między innymi …
10 min łatwy 3 397 kcal -
Comida por quiloComida por quilo to bardzo popularny na całym świecie sposób podawania i sprzedaży jedzenia. Z dosłownego tłumaczenia oznacza jedzenie na …
20 min łatwy 20
-
Schab z warzywamiSchab z warzywami to danie, które będzie idealną alternatywą dla tradycyjnych pieczeni. W tym wydaniu smakuje fantastycznie, a przy okazji …
25 min łatwy 4 -
TempuraTempura to tradycyjny japoński przepis na pyszne ciasto, które używa się do panierowania warzyw, mięsa i ryb, aby następnie usmażyć …
15 min łatwy 6 1337 kcal -
Placuszki z cukinii z seremPlacuszki z cukinii z serem to świetny pomysł na zdrowy, smaczny i prosty obiad idealny dla całej rodziny. Są naprawdę …
40 min łatwy 2 -
Warzywa z wokaPyszne warzywa z woka to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi się …
45 min łatwy 2 154 kcal -
Cukinia faszerowana kaszą jaglaną z pieczarkami i serem fetaSzukasz prostego przepisu na obiad wegetariański z piekarnika? Pyszna cukinia faszerowana kaszą jaglaną z warzywami to doskonały pomysł na coś …
20 min łatwy 2 -
Raki gotowaneRaki gotowane to doskonała propozycja na pyszne danie wywodzące z kuchni fińskiej. Raki niegdyś były bardzo popularne w Polsce i …
10 min średni 4
-
Gulasz rybnyGulasz rybny z dorsza to doskonała propozycja na pyszny obiad dla całej rodziny. Gulasz rybny przygotowuje się podobnie do wersji …
20 min łatwy 8 -
Wegetariańska zapiekanka z batatów z cukinią i szpinakiemPyszna fit warzywna zapiekanka z batatów, z cukinii oraz szpinakiem jest świetnym pomysłem na wegetariański obiad bez mięsa. Odżywcza, dobra …
25 min łatwy 4 540 kcal -
Kurczak z makaronem ryżowymPyszny kurczak z makaronem ryżowym to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi …
60 min łatwy 2 -
Kiełbasa po węgierskuKiełbasa po węgiersku to potrwa, która należy do kuchni węgierskiej. Charakteryzuje się wyrazistymi przyprawami, które nadają potrawie pikantnego posmaku. W …
20 min łatwy 4 248 kcal -
Strogonow z boczniakaSzybki pomysł na wegański obiad? Dzisiaj przychodzę z pomysłem na strogonow z boczniaka bez mięsa. Ja swoją wersję przygotowałam z …
10 min łatwy 4
-
Zapiekanka bez mięsaZapiekanka bez mięsa to naprawdę pyszna opcja dla wszystkich miłośników prostych dań. Całość robi się w kilka chwil w piekarniku, …
20 min łatwy 4 -
Leczo z boczniakamiSzybki pomysł na obiad wegański? Dzisiaj przychodzę z pomysłem na leczo z boczniakami. Ja swoją wersję przygotowałam z cukinią, z …
20 min łatwy 2 91 kcal -
Omlet z cukiniąOmlet z cukinią to fantastyczny pomysł na śniadanie. Pyszny, szybki, tani i sprawdzony przepis nada się dla całej rodziny, również …
20 min łatwy 10 271 kcal -
Placki z cukinii z łososiemPlacki z cukinii z łososiem to świetna opcja dla wszystkich miłośników zdrowego odżywiania. To danie proste, a naprawdę sycące i …
20 min łatwy 4 422 kcal -
Gołąbki z cukiniąGołąbki z cukinią to świetna alternatywa dla klasycznej wersji. Będzie idealnym wyborem dla wszystkich, którym znudziła się tradycyjna kuchnia i …
40 min łatwy 6 213 kcal -
Zupa pistouZupa pistou to pyszna jarzynowa Francuska zupa. Pochodzi z Prowansji i jest bardzo aromatyczna i lekka. Przepis na zupę jest …
15 min łatwy 6 479 kcal
-
BouillabaisseBouillabaisse to pyszna zupa o wielu odmianach najbardziej znana jest ta z Marsylii. Zupa rybna zawierająca w sobie wiele odmian …
15 min łatwy 10 -
Omlet z truflamiOmlet z truflami to wykwintne danie pochodzące z Francji. Podaje się je na śniadanie z dodatkiem różnych warzyw. Przepis na …
10 min łatwy 1 -
Pizzerinki z cukiniiPyszne pizzerinki z cukinii przygotowane w piekarniku to dobry pomysł na domowy, a co ważne szybki i tani w wykonaniu …
30 min łatwy 10 62 kcal -
Placuszki z cukinii w piekarnikuPyszne dietetyczne placuszki z cukinii w piekarniku to dobry pomysł na domowy, a co ważne szybki i tani w wykonaniu …
45 min łatwy 12 39 kcal -
Leczo z papryką i cukiniąPyszne leczo z papryką i cukinią bez mięsa to dobry pomysł na domowy, a co ważne szybki i tani w …
60 min łatwy 4 155 kcal
-
Leczo z papryką i cukinią
Pyszne leczo z papryką i cukinią bez mięsa to dobry pomysł na domowy, a co ważne szybki i tani w …
60 min łatwy 4 155 kcal -
Prowansalski tianProwansalski Tian to tradycyjne danie kuchni francuskiej. Danie jest doskonałym pomysłem na wegetariański obiad. Prowansalskie danie podaje się także jako …
20 min łatwy 6 -
Kotlety z cukinii i kaszy jaglanejKasza jaglana to taki uniwersalny składnik, z którego jesteśmy z stanie zrobić coraz więcej rzeczy. Kto by pomyślał, że z …
20 min łatwy 5 174 kcal -
Pizza z tofuPizza z tofu to dobra i smaczna opcja dla wszystkich miłośników roślinnej kuchni. Będzie świetną alternatywą dla tradycyjnych wypieków z …
30 min łatwy 4 596 kcal -
Gulasz z tofuGulasz z tofu to danie, które jest nie tylko smaczne i sycące, ale również bardzo zdrowe. Zawiera bardzo dużo warzyw, …
20 min łatwy 6 135 kcal -
Leczo z mięsem mielonymPyszne leczo z mięsem mielonym to dobry pomysł na domowy, a co ważne szybki w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi …
60 min łatwy 8