Cukinia - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Cukinia, cebula, ziemniaki i bulion warzywny – te składniki wprowadzą cię do świata zupy krem z cukinii. Dodaj do tego trochę oliwy z oliwek, serek śmietankowy i śmietankę kremową, a uzyskasz gładką, aromatyczną konsystencję, idealną na obiad lub kolację.

20 + 35 min łatwy 4 422 kcal

Cukinia, bulion warzywny, cebula, czosnek i ser topiony – te składniki to podstawa naszego przepisu na pyszną zupę krem z cukinii. Zupka jest mega prosta w przygotowaniu, a dodatek kremowego serka topionego sprawia, że jest niesamowicie aksamitna i sycąca. Wystarczy parę kroków i masz ciepły, domowy obiad gotowy.

10 + 25 min łatwy 7 104 kcal

Cukinia, boczek wędzony, mielone mięso z kurczaka i ser gouda to główne składniki, które tworzą wyjątkowe danie – cukinia zapiekana z mięsem mielonym. Warstwy cukinii, soczystego mięsa z delikatnym boczkiem oraz ciągnącego się sera gouda, wszystko to sprawia, że danie jest naprawdę pyszne.

Kiełbasa z kurczaka, cukinia, papryka czerwona i zielona, a do tego pomidory w puszce – to zestaw, który tworzy super pyszne leczo! Aromatyczna kiełbasa, chrupiąca papryka i soczysta cukinia idealnie łączą się z kwaskowatymi pomidorami, tworząc danie pełne smaku, które sprawdzi się na każdą okazję.

Cukinia, pomidory w puszce i ostra papryczka chili - to trio stanowi esencję smakowego hitu, jakim jest makaron z cukinii. Ten prosty, ale zaskakująco pyszny przepis to kwintesencja letniego obiadu lub lekkiej kolacji. Dodatek oliwy z oliwek i aromatycznej cebuli dopełnia całość, tworząc harmonijną potrawę, która zachwyci każde podniebienie.

25 min łatwy 2 237 kcal

Cukinia i oliwa z oliwek to duet idealny na grilla! W tym przepisie główną rolę grają soczysta cukinia i aromatyczna oliwa z oliwek. Idealne połączenie na letnie spotkania przy grillu.

15 min łatwy 4 95 kcal

Cukinia, bulion drobiowy i śmietanka kremowa to kluczowe składniki tej zupy, która jest prosta, a jednocześnie elegancka. Dodatek cebuli i czosnku nadaje jej wyrazisty smak, a świeży szczypiorek oraz oliwa z oliwek dodają odrobinę finezji. Ta zupa z cukinii to prawdziwie domowy komfort w miseczce, idealny na chłodniejsze dni.

Cukinia, płatki owsiane i jajka to główne składniki placków z cukinii bez mąki. Te smaczne placki idealnie łączą w sobie zdrową cukinię i płatki owsiane, a jajka nadają im odpowiednią konsystencję. Dopełnia je aromatyczny czosnek i cebula, które dodają głębi smaku. Prosty przepis, świetna opcja na lekki i sycący posiłek!

20 + 15 min łatwy 4 414 kcal

Piersi kurczaka, papryka czerwona, cukinia i pieczarki to główne bohaterowie szaszłyków z grilla, które podbiją każde podniebienie. Soczyste kawałki kurczaka skąpane w cytrynowym soku, chrupiące warzywa oraz aromatyczna czerwona cebula połączone razem na grillowych patyczkach, tworzą kulinarny hit letnich spotkań.

Mąka pszenna, jajka, mleko i trochę oleju – z tych składników zrobimy pyszne naleśniki. Do środka wrzucimy soczystą pierś kurczaka, pieczarki, kolorową paprykę i chrupiącą cukinię. Wszystko razem zapieczemy, dodając aromatyczne pomidory z puszki i roztopiony ser gouda. Taka kombinacja składników gwarantuje smakowite, sycące danie!

Cukinia, marchewka, bulion warzywny, śmietana i cebula to główne składniki Zupy krem z cukinii i marchewki. To smakowite danie, które łączy w sobie kremowość śmietany, delikatność cukinii i słodycz marchewki. Cebula oraz czosnek dodają aromatu, a natka pietruszki i koperek podkręcają smak. Idealny posiłek na każdą porę roku!

30 + 25 min łatwy 6 83 kcal

Mąka pszenna, jajka, mięso mielone z indyka, papryka czerwona, cukinia i szpinak – te składniki starczą do upichcenia pysznych naleśników z mięsem mielonym. Każdy kęs to mała eksplozja smaków, a ser gouda sprawia, że całość dosłownie rozpływa się w ustach. Dodaj trochę pieczarek i pomidorów z puszki, a masz idealne danie na każdą okazję!

Cukinia, mąka pszenna, jajko i mleko - to podstawowe składniki przepisu na cukinię w cieście. Cukinia krojona w plasterki i otoczona delikatnym ciastem na bazie mąki, jajka i mleka, a następnie smażona na złoty kolor. To szybkie i łatwe danie jest świetnym pomysłem na przekąskę lub lekką przekąskę.

15 min łatwy 2 443 kcal

Bób, cukinia, pomidory koktajlowe i ser feta – to kluczowe składniki tej pysznej i kolorowej sałatki. Chrupiący bób idealnie komponuje się z delikatną cukinią, soczystymi pomidorkami koktajlowymi i kremową fetą. Całość skropiona octem winnym i odrobiną oliwy z oliwek tworzy niesamowitą mieszankę, która zadowoli każde podniebienie.

15 + 25 min łatwy 4 255 kcal

Delikatnie grillowana cukinia, chrupiąca roszponka i kolorowe liście sałaty karbowanej zielonej i czerwonej, połączone z soczystymi pomidorkami koktajlowymi i czarnymi oliwkami, tworzą idealne tło dla aromatycznej szynki parmeńskiej i kawałków sera feta. Całość skropiona oliwą z oliwek to szybka i smaczna propozycja na lekką przekąskę.

Piersi z kurczaka, cukinia, marchewka, i ser mozzarella to kluczowe składniki naleśników z kurczakiem i warzywami. Z tych prostych, ale soczystych i kolorowych składników można wyczarować pyszne i zdrowe danie. Dodatek oliwy z oliwek i cebuli nada sałatce extra smak, a naleśniki będą idealnie pasować na obiad lub kolację.

Piersi kurczaka, cukinia, czosnek i posiekany koperek tworzą pyszne i aromatyczne połączenie w tym prostym daniu. Wszystko podsmażone na oleju rzepakowym to gwarancja, że mięso będzie soczyste, a cukinia zachowa swój delikatny smak i chrupkość. Taki zestaw składników sprawi, że przygotowanie tego dania będzie szybkie i nieskomplikowane.