Bułka pszenna - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Produkty zbożowe
Wartości odżywcze bułki pszennej - tabela
Energia i białka
Bułka pszenna | |
---|---|
na 100 g | |
Białko | 8.60 g |
Fenyloalanina | 0.42 mg |
Węglowodany w bułce pszennej
Bułka pszenna | |
---|---|
na 100 g | |
Węglowodany | 46.00 g |
Węglowodany przyswajalne | 42.20 g |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 3.80 g |
Sacharoza (cukier) | b/d |
Glukoza | b/d |
Fruktoza | b/d |
Skrobia | b/d |
Laktoza | b/d |
Tłuszcze
Bułka pszenna | |
---|---|
na 100 g | |
Tłuszcz | 6.30 g |
Tłuszcze nasycone | 2.08 g |
Tłuszcze nienasycone | 4.22 g |
Tłuszcze jednonasycone | 3.11 g |
Tłuszcze wielonasycone | 1.11 g |
Tłuszcze trans | b/d |
Cholesterol | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na pszenną bułkę
Bułka pszenna | |
---|---|
na 100 g | |
Witamina A | 0.00 µg (mcg) |
Witamina B6 | 0.08 mg |
Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) |
Witamina C | 0.00 mg |
Witamina D | 0.00 µg (mcg) |
Witamina E | 0.36 mg |
Retinol | 0.00 µg (mcg) |
Tiamina | 0.43 mg |
Ryboflawina | 0.27 mg |
Niacyna | 4.07 mg |
Foliany | 60.00 µg (mcg) |
Beta karoten | 0.00 µg (mcg) |
Składniki mineralne w przepisie na pszenną bułkę
Bułka pszenna | |
---|---|
na 100 g | |
Sód | 524.00 mg |
Potas | 115.00 mg |
Wapń | 176.00 mg |
Fosfor | 104.00 mg |
Magnez | 36.00 mg |
Żelazo | 3.55 mg |
Cynk | 0.90 mg |
Miedź | 0.15 mg |
Mangan | 1.02 mg |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175030/nutrients
Alergie w bułce pszennej
- Bułka pszenna - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z bułką pszenną
Przepisy z bułką pszenną
- Cheese steak20 + 20 minśredni2741 kcal
- Hamburgery
Mięso mielone wołowe, chrupiąca bułka pszenna, plasterki sera cheddar, soczysty pomidor i świeże liście sałaty – to najważniejsze składniki, które składają się na klasycznego, domowego hamburgera. Do tego odrobina majonezu dla smaku i już można cieszyć się niezapomnianą kanapką pełną smaku i aromatu.
30 + 15 minłatwy4661 kcal - Sałatka big mac z wołowiną
Mięso mielone wołowe, ser żółty, sałata lodowa i ogórek kiszony – to właśnie te składniki sprawiają, że sałatka big mac z wołowiną to prawdziwy hit. Idealna na szybki lunch lub lekką kolację, łączy w sobie intensywność przyprawionego mięsa z chrupiącą sałatą i kremowym sosem z majonezem light, jogurtem naturalnym i musztardą.
30 + 15 minłatwy12 - Faszerowane kabaczki
Kabaczek, mięso mielone wieprzowo-wołowe, cebula i ser żółty to kluczowe składniki do przygotowania faszerowanych kabaczków. Połączenie soczystego kabaczka, bogatego w smaku mięsa i roztopionego sera tworzy pyszne danie. W farszu nie zabraknie również jajka, mleka i czerstwej bułki, które nadają mu odpowiednią konsystencję.
30 + 45 minłatwy2635 kcal - Pasztet rybny
Dorsz, bułka pszenna, jajka, marchewka i cebula to główne składniki tego pysznego pasztetu rybnego. Idealnie nadaje się na kanapki albo jako przekąska na imprezowy stół. Kasza manna doda delikatnej konsystencji, a oliwa z oliwek wzbogaci jego smak. Spróbuj tego prostego połączenia ryby i warzyw.
40 + 50 minśredni10160 kcal
- Nadzienie do kurczaka
Wątróbka drobiowa, czerstwa bułka i natka pietruszki to kluczowe składniki tego nadzienia do kurczaka. Połączenie miękkiej wątróbki z namoczoną w mleku bułką i świeżą natką pietruszki daje wyjątkową kompozycję smaków. Całość spaja jajko, które nie tylko dodaje smaku, ale też zapewnia odpowiednią konsystencję nadzienia.
30 minłatwy1 - Zupa meksykańska z pulpecikami
Fasola czerwona, kukurydza, pomidory w puszce, mielone mięso wieprzowe oraz papryka czerwona to kluczowe składniki zupy meksykańskiej z pulpecikami. Dodają jej wyjątkowego smaku i sprawiają, że zupa jest pożywna i sycąca. Wyobraź sobie tę mieszankę bogatych warzyw, pulchnych pulpecików i aromatycznego bulionu - to prawdziwa uczta dla podniebienia!
30 + 35 minłatwy10794 kcal - Kotleciki rybne z dorsza
Dorsz, jajko, czerstwa bułka i mleko – to podstawowe składniki naszych domowych kotlecików rybnych. Filety z dorsza mieszamy z namoczoną w mleku bułką, jajkiem i doprawiamy według uznania. Następnie formujemy kotleciki, obtaczamy w bułce tartej i smażymy na oleju rzepakowym. Voila, pyszne i proste kotleciki gotowe!
30 minłatwy4 - Indyk faszerowany
Indyk, masło, czosnek, wątróbka drobiowa, jajka, czerstwa bułka pszenna oraz kandyzowana skórka z pomarańczy - to kluczowe składniki w przepisie na faszerowanego indyka. Te produkty nadają potrawie wyjątkowy smak i aromat, tworząc świąteczne danie, które zjednoczy całą rodzinę przy stole.
50 + 180 mintrudny8 - Kotlety z ryby
Dorsz, jajko, świeży koperek - to trio, które sprawi, że kotlety z ryby będą nie tylko zdrowe, ale i pełne smaku. Dodaj jeszcze pszenną bułkę, bułkę tartą i kilka łyżek oleju rzepakowego, a uzyskasz soczyste, delikatne kotlety, które z pewnością przypadną do gustu każdemu domownikowi.
40 + 10 minłatwy879 kcal - Burger halloumi
Ser halloumi, soczyste pomidory i chrupiące ogórki kiszone w towarzystwie bułki pszennej – to właśnie znajdziesz w tym burgerze. Dodaj trochę roszponki i smaruj wszystko sosem BBQ, a poczujesz prawdziwą eksplozję smaków. Cebula i oliwa z oliwek dopełniają całość, tworząc niezapomniany posiłek.
10 + 20 minłatwy2193 kcal
- Panco
Bułka pszenna, mleko, jaja i wanilia – to kluczowe składniki panco, dania, które zasługuje na Twoją uwagę. Wyobraź sobie czerstwe pieczywo zamieniające się w aromatyczną, miękką przekąskę dzięki zanurzeniu w mieszance mleka, jajek i odrobiny wanilii. To prosty, ale niesamowicie smaczny sposób na wykorzystanie resztek chleba!
5 + 10 minłatwy1682 kcal - Kotlety z mięsa mielonego
Mięso mielone wieprzowe, cebula i bułka pszenna nasączona mlekiem - to główne składniki kotletów z mięsa mielonego, które warto przygotować na szybki, domowy obiad. Dodaj do tego kilka jajek i usmaż wszystko na oleju rzepakowym, a otrzymasz soczyste kotlety, które z pewnością zadowolą każdego.
10 + 20 minłatwy6430 kcal - Kuleczki rybne w galarecie
Szczupak, jajka, bułka pszenna i koperek – to kluczowe składniki, które sprawiają, że te kuleczki rybne w galarecie wychodzą wyjątkowo pyszne. Dodaj do tego świeżą natkę pietruszki i odrobinę masła klarowanego, a całość zatopiona w aromatycznym bulionie warzywnym z żelatyną daje świetnie zbalansowane danie.
15 + 30 minłatwy10192 kcal - Serowy garnek
Makaron świderki, mięso mielone z indyka, serek topiony śmietankowy i aromatyczny bulion drobiowy - to kluczowe składniki, które sprawią, że ten serowy garnek będzie smakował wybornie. Dodaj do tego jeszcze cebulkę i odrobinę gouda, a zyskasz naprawdę pyszne danie, które nasyci głodnych domowników.
15 + 20 minłatwy6637 kcal - Pasztet z królika w słoiku
Królik, cebula, marchewka i bułka pszenna – te składniki to podstawa przepisu na pyszny pasztet z królika w słoiku. Delikatne mięso z królika w połączeniu z aromatyczną cebulą i świeżą marchewką tworzy doskonały smak, który dopełnia miękka, wilgotna bułka pszenna. Zapraszamy do kulinarnych eksperymentów!
30 + 30 minłatwy4247 kcal
- Sałatka hamburgerowa
Piersi kurczaka, sałata lodowa, ser żółty, ogórki konserwowe i czerwona cebula to tylko niektóre z kluczowych składników naszej sałatki hamburgerowej. Ten miks zdrowych i aromatycznych składników tworzy niezwykłą kombinację smaków, która zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia. Do tego majonez light i musztarda, które dodadzą sałatce wyjątkowego charakteru.
25 + 20 minłatwy5418 kcal - Sałatka big mac
Smażone piersi kurczaka, chrupiące kawałki sałaty lodowej i soczyste pomidory – to tylko niektóre z najważniejszych składników sałatki Big Mac. Do tego świeża cebula czerwona i ser gouda, a wszystko to podkreślone delikatnym sosem z majonezu, śmietany, musztardy i ketchupu. Idealna sałatka dla fanów klasycznych smaków fast food w zdrowszej wersji.
45 minłatwy8289 kcal - Udka faszerowane po królewsku
Udka kurczaka ze skórą, pieczarki, cebula, bułka pszenna i suszona żurawina to główne składniki udek faszerowanych po królewsku. Każdy z tych elementów wnosi coś unikalnego do przepisu. Skórka kurczaka cudownie się zarumieni, pieczarki i cebula dodają głębi smaku, bułka nadaje puszystości, a żurawina delikatnie słodyczy.
20 + 50 minłatwy6500 kcal - Burgery z indyka
Mięso mielone z indyka, cebula i papryka zielona – te składniki tworzą wyjątkowy przepis na burgery, które zdecydowanie wyróżniają się smakiem. Dzięki dodaniu jajek i bułki pszennej namoczonej w mleku, kotlety będą soczyste i pyszne. Te burgery to prosty sposób na zdrowszą wersję klasycznego fast foodu, którą pokochają wszyscy domownicy.
10 + 10 minłatwy4427 kcal - Keftedes
Mięso mielone wieprzowe i wołowe, cebula, bułka pszenna i ser Feta to składniki, które robią całą robotę w keftedes. Dodaj do tego jajka, natkę pietruszki i oliwki czarne, a masz przepis na pyszne greckie klopsiki. W końcu, kto by nie chciał takich smaków na talerzu?
20 + 20 minłatwy10234 kcal - Gęś faszerowana
Gęś, czosnek, bulion drobiowy, masło, wątróbka i jabłko - to kluczowe składniki, dzięki którym ta faszerowana potrawa zyska wyjątkowy smak. Dodaj do tego cebulę, jajka i bułkę namoczoną w mleku, by nadzienie było soczyste i aromatyczne. Przygotowanie gęsi faszerowanej to gratka dla miłośników wykwintnych, ale domowych smaków.
40 + 60 minłatwy6816 kcal
- Pulpety z indyka w sosie śmietanowo koperkowym
Mięso mielone z indyka, cebula i bułka nasączona mlekiem – te składniki tworzą soczyste pulpety, a wszystko zanurzone jest w aksamitnym sosie zrobionym ze śmietanki kremowej i świeżego koperku. Dodatek bulionu drobiowego oraz masła sprawia, że sos jest wyjątkowo aromatyczny i gładki. Niezbędny czosnek podkręca smak całego dania.
20 + 40 minłatwy4279 kcal - Kaczkogęś (mularda)
Kaczkogęś to wyjątkowe danie, w którym główną rolę odgrywa soczysta tusza kaczkogęsi o wadze 2,5 kg. Warto również zwrócić uwagę na dodatek białego wytrawnego wina, które podkreśla smak mięsa. Jabłka i cebula dodają potrawie aromatycznej słodyczy, a masło nadaje jej delikatności. Bułka pszenna namoczona w mleku sprawia, że farsz jest puszysty i smaczny.
20 + 180 minłatwy10510 kcal - Burger z kurczakiem
Piersi kurczaka, bułka pszenna, sałata, pomidor, awokado i ketchup to kluczowe składniki dla burgera z kurczakiem, który zachwyci Twoje kubki smakowe. Soczysty filet zamykamy w świeżej bułce, dodajemy chrupiącą sałatę, plasterki pomidora i cebuli oraz aksamitne awokado. Wszystko to polane ketchupem, tworzy smaczną i sycącą przekąskę.
45 minłatwy2771 kcal - Makówki śląskie
Masa makowa, bułka pszenna i mleko to główne składniki, które będą potrzebne do przygotowania tradycyjnych makówek śląskich. Ta wyjątkowa potrawa łączy słodką masę makową z namoczoną w mleku bułką, tworząc niepowtarzalne, świąteczne danie, które z pewnością zadziwi niejedno podniebienie i przypomni śląskie tradycje.
20 minłatwy4 - Sloppy joe
Mięso mielone wołowe, cebula i ser cheddar to trzy kluczowe składniki, które sprawiają, że sloppy joe jest takim hitem. Mięso z cebulą daje solidną, smakowitą podstawę, a roztopiony cheddar dodaje kremowej konsystencji i wyrazistego smaku. To wszystko podawane w bułkach pszennych tworzy niesamowicie pyszne danie.
10 + 20 minłatwy4719 kcal
- Sznycel ministerski
Karkówka wieprzowa, jajka i bułka tarta – to główne elementy składające się na wyjątkowy sznycel ministerski. Ten przepis to połączenie soczystego mięsa z chrupiącą panierką, której nie oprze się żaden smakosz. Całość smażona na oleju rzepakowym, daje aromatyczne i apetyczne danie, idealne na każdą okazję.
20 + 10 minłatwy4438 kcal - Zapiekane bułki z farszem
Bułki pszenne, jajka, ser gouda i kiełbasa z kurczaka – to zestawienie brzmi jak przepis na coś pysznego, prawda? Do tego trochę posiekanego szczypiorku i mamy receptę na fantastyczne zapiekane bułki z farszem. Idealne na szybki obiad czy kolację, w sam raz na ciepłą przekąskę dla całej rodziny.
20 + 20 minłatwy4467 kcal - Pasztet z królika
Królik, boczek i wątróbka to główni bohaterowie tego pasztetu. Dzięki nim pasztet ma bogaty smak i fantastyczną konsystencję. Dodatek marchewki i pora wnosi trochę warzywnej słodyczy, a wszystko spajają jajka i bułka namoczona w mleku. To właśnie te składniki sprawiają, że każdy kawałek tego pasztetu będzie prawdziwą ucztą dla podniebienia.
40 + 45 minłatwy10133 kcal - Klopsy mielone
Mięso mielone wieprzowo-wołowe, jajko i cebula to podstawowe składniki na pyszne klopsy mielone. Mięso zapewnia smakowitą bazę, jajko spaja wszystko w całość, a cebula dodaje aromatu. Idealne do obiadu z ziemniakami i kapustą, smakują jak u babci. Klasyka w najlepszym wydaniu!
20 + 10 minłatwy8211 kcal - Lampredotto
Flaki wołowe, cebula, seler naciowy i pomidor to podstawa włoskiego przysmaku, jakim jest lampredotto. Dodaj do tego natkę pietruszki, anchois, kapary oraz odrobinę oliwy z oliwek, a całość podkręć bułką pszenną. Taka mieszanka zapewnia niepowtarzalny smak i aromat, który jest typowy dla toskańskiej kuchni ulicznej.
20 + 70 minłatwy4840 kcal