Ciabatta - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Produkty zbożowe
Wartości odżywcze ciabatty - tabela
Energia i białka
Bułka ciabatta | |
---|---|
na 100 g | |
Białko | 9.49 g |
Fenyloalanina | b/d |
Węglowodany w ciabacie
Bułka ciabatta | |
---|---|
na 100 g | |
Węglowodany | 48.10 g |
Węglowodany przyswajalne | 46.00 g |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 2.10 g |
Sacharoza (cukier) | b/d |
Glukoza | b/d |
Fruktoza | b/d |
Skrobia | b/d |
Laktoza | b/d |
Tłuszcze
Bułka ciabatta | |
---|---|
na 100 g | |
Tłuszcz | 2.73 g |
Tłuszcze nasycone | 0.93 g |
Tłuszcze nienasycone | 1.80 g |
Tłuszcze jednonasycone | 0.49 g |
Tłuszcze wielonasycone | 1.31 g |
Tłuszcze trans | b/d |
Cholesterol | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na ciabattę
Bułka ciabatta | |
---|---|
na 100 g | |
Witamina A | 0.00 µg (mcg) |
Witamina B6 | 0.10 mg |
Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) |
Witamina C | 0.00 mg |
Witamina D | 0.00 µg (mcg) |
Witamina E | 0.29 mg |
Retinol | 0.00 µg (mcg) |
Tiamina | 0.58 mg |
Ryboflawina | 0.32 mg |
Niacyna | 4.54 mg |
Foliany | 107.00 µg (mcg) |
Beta karoten | 0.00 µg (mcg) |
Składniki mineralne w przepisie na ciabattę
Bułka ciabatta | |
---|---|
na 100 g | |
Sód | 618.00 mg |
Potas | 124.00 mg |
Wapń | 105.00 mg |
Fosfor | 95.00 mg |
Magnez | 26.00 mg |
Żelazo | 3.45 mg |
Cynk | 0.79 mg |
Miedź | 0.12 mg |
Mangan | b/d |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1100639/nutrients
Alergie w ciabacie
- Bułka ciabatta - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z ciabattą
Przepisy z ciabattą
- Włoskie kanapki
Bułka ciabatta, szynka parmeńska, ser burrata i rukola — to właśnie te składniki tworzą kwintesencję włoskich kanapek. Miękka ciabatta idealnie komponuje się z delikatną, kremową burratą i aromatyczną szynką parmeńską, a całość dopełnia świeża rukola, nadając kanapce charakteru. Czysta, włoska przyjemność w każdej kęsie!
5 minłatwy4382 kcal - Halloumi burger
Ser halloumi, chrupiąca bułka ciabatta i kremowe awokado - to trio, które zmienia zwykłego burgera w prawdziwą ucztę. Dodaj do tego świeżo pokrojoną cebulę, plastry ogórka oraz garść rukoli, a otrzymasz coś specjalnego. Te składniki idealnie łączą się ze sobą, tworząc pyszny i sycący halloumi burger.
15 + 10 minłatwy2516 kcal - Bruschetta z pomidorami i mozzarellą
Ser mozzarella, soczyste pomidory i chrupiąca bułka ciabatta tworzą idealne połączenie na bruschettę. Do tego dodajmy odrobinę oliwy z oliwek, aromatyczny czosnek i świeżą bazylię, a otrzymamy prostą, ale niesamowicie smaczną przekąskę. To włoskie danie jest pełne świeżych i pysznych składników, które razem tworzą coś naprawdę wyjątkowego.
20 + 10 minłatwy2356 kcal - Ciabatta z kurczakiem
Bułka ciabatta, soczysta pierś kurczaka i świeży mix sałat - to trio, które sprawi, że ten przepis stanie się hitem w Twojej kuchni. Dodaj kilka plastrów ogórka i skrop całość odrobiną oliwy z oliwek, a otrzymasz pyszną i prostą kanapkę, która zachwyci każdego smakosza!
20 + 15 minłatwy1659 kcal - Bruschetta
Pomidory koktajlowe, ciabatta i oliwa z oliwek to główne składniki bruschetty, włoskiej przekąski, która jest synonimem prostoty i smaku. Dodatek czosnku oraz świeżych liści bazylii nadaje tej potrawie wyrazistości i aromatu, tworząc idealną kombinację na każdą okazję.
15 + 5 minłatwy2312 kcal