Bułka tarta - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Produkty zbożowe

Wartości odżywcze bułki tartej - tabela
Energia i białka
Bułka tarta | Bułka tarta bezglutenowa | |
---|---|---|
na 100 g | na 100 g | |
Energia (kalorie) | Pokaż liczbę kalorii w bułce tartej | |
Białko | 13.40 g | 4.90 g |
Fenyloalanina | 0.66 mg | b/d |
Węglowodany w bułce tartej
Bułka tarta | Bułka tarta bezglutenowa | |
---|---|---|
na 100 g | na 100 g | |
Węglowodany | 72.00 g | 32.20 g |
Węglowodany przyswajalne | 67.50 g | b/d |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 4.50 g | 3.20 g |
Sacharoza (cukier) | 0.00 g | b/d |
Glukoza | 1.82 g | b/d |
Fruktoza | 2.46 g | b/d |
Skrobia | 59.70 g | b/d |
Laktoza | 0.00 g | b/d |
Tłuszcze
Bułka tarta | Bułka tarta bezglutenowa | |
---|---|---|
na 100 g | na 100 g | |
Tłuszcz | 5.30 g | 1.30 g |
Tłuszcze nasycone | 2.22 g | 0.20 g |
Tłuszcze nienasycone | 3.08 g | 1.10 g |
Tłuszcze jednonasycone | 1.02 g | b/d |
Tłuszcze wielonasycone | 2.06 g | b/d |
Tłuszcze trans | b/d | b/d |
Cholesterol | 0.00 mg | b/d |
Witaminy w przepisie na bułkę tartą
Bułka tarta | Bułka tarta bezglutenowa | |
---|---|---|
na 100 g | na 100 g | |
Witamina A | 0.00 µg (mcg) | b/d |
Witamina B6 | 0.12 mg | b/d |
Witamina B12 | 0.35 µg (mcg) | b/d |
Witamina C | 0.00 mg | b/d |
Witamina D | 0.00 µg (mcg) | b/d |
Witamina E | 0.80 mg | b/d |
Retinol | 0.00 µg (mcg) | b/d |
Tiamina | 0.97 mg | b/d |
Ryboflawina | 0.40 mg | b/d |
Niacyna | 6.63 mg | b/d |
Foliany | 107.00 µg (mcg) | b/d |
Beta karoten | 0.00 µg (mcg) | b/d |
Składniki mineralne w przepisie na bułkę tartą
Bułka tarta | Bułka tarta bezglutenowa | |
---|---|---|
na 100 g | na 100 g | |
Sód | 732.00 mg | 440.00 mg |
Potas | 196.00 mg | b/d |
Wapń | 183.00 mg | b/d |
Fosfor | 165.00 mg | b/d |
Magnez | 43.00 mg | b/d |
Żelazo | 4.83 mg | b/d |
Cynk | 1.45 mg | b/d |
Miedź | 0.26 mg | b/d |
Mangan | 0.92 mg | b/d |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients
- https://www.frisco.pl/pid,121135/n,zdrowa-micha-naturalna-bulka-tarta-bezglutenowa/stn,product
Alergie w bułce tartej
- Bułka tarta - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Często zadawane pytania
Produkty powiązane z bułką tartą
Przepisy z bułką tartą
-
Rolada wieprzowa
Rolada wieprzowa to pyszna propozycja na obiad. Można ją przygotować na wiele sposobów, jednak ja skupię się na delikatnej i …
15 + 60 min łatwy 4 369 kcal -
Pasztet drobiowo-wieprzowy
Upieczesz ten pyszny pasztet drobiowo-wieprzowy na święta wielkanocne? Jest bardzo prosty, idealny do chleba. Domowy pasztet drobiowo-wieprzowy jest najlepszy. Jest …
30 + 105 min łatwy 15 203 kcal -
Bycze jądra
Bycze jądra to potrawa, która jest popularna we włoskiej kuchni. Włosi uważają, że danie jest pyszne i smaczne. Przepis na …
15 + 15 min średni 2 286 kcal -
Roladki drobiowe z pieczarkami
Roladki drobiowe z pieczarkami to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Smaczne roladki można przygotować w zastępstwie …
20 + 30 min łatwy 5 -
Pastitsio
Pastitsio to bardzo dobry pomysł na obiad dla całej rodziny. Tradycyjna grecka zapiekanka z makaronem i sosem beszamelowym jest bardzo …
20 + 60 min łatwy 5
-
Mielone kalafiorowe
Mielone kalafiorowe to doskonały wybór na niezwykle smaczny dodatek do obiadu. Są proste, szybkie i niezwykle aromatyczne. Całość da się …
30 + 10 min łatwy 4 -
Sznycle wieprzowe
Sznycle wieprzowe to tradycyjny sposób na przygotowanie mięsa wieprzowego. Całość idealnie sprawdzi się na obiad dla całej rodziny. Sznycle z …
15 + 15 min łatwy 4 -
Kaczka nadziewana farszem mięsnym
Taka kaczka nadziewana farszem mięsnym to pyszny pomysł na dobre danie na obiad albo na święta. Miękkie mięso i chrupiąca …
30 + 120 min łatwy 10 -
Rolada z fileta z kurczaka
Rolada z fileta z kurczaka to danie, które zapewne większość z nas zna i lubi, występuje ono na większości przyjęć …
30 + 20 min łatwy 4 -
Farsz do kaczki
Pieczona kaczka z aromatycznym nadzieniem to pomysł na smaczny, wykwintny, domowy obiad dla całej rodziny. Świetnie sprawdzi się na różne …
25 min łatwy 1 -
Bifteki
Bifteki to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Tradycyjne danie kuchni greckiej przygotować można z różnymi dodatkami. …
20 + 20 min łatwy 4
-
Kotlety z łososia
Nie masz pomysłu na obiad bez mięsa zwierząt rzeźnych? Poznaj mój przepis na kotlety z łososia. Ryby to idealny pomysł …
20 + 15 min łatwy 5 212 kcal -
Smażona pierś z kurczaka
Sałatki to szybka i prosta propozycja na lunch lub drugie śniadanie, które doda Ci energii i sytości do końca dnia. …
10 + 15 min łatwy 2 427 kcal -
Kotlety z zielonego groszku
Kotlety z zielonego groszku to najlepszy pomysł na domowy obiad dla całej Twojej rodziny. Dlatego koniecznie poznaj mój niezawodny i …
30 + 40 min łatwy 20 -
Ser smażony
Najlepszy, domowy ser smażony w panierce to czeski przysmak, który jest bardzo smaczny. Ten prosty przepis jest bardzo kaloryczny, ale …
10 + 10 min łatwy 4 -
Kotlety z czarnej fasoli
Kotlety z czarnej fasoli są niezwykle proste i szybkie w przygotowaniu. Tylko kilka składników wystarczy, żeby przyrządzić te pyszne kotleciki …
60 + 20 min łatwy 6
-
Kotlety ziemniaczane z sosem pieczarkowym
Kotlety ziemniaczane z sosem pieczarkowym idealnie sprawdzą się na obiad w twoim domu, są pyszne w smaku i z pewnością, …
40 + 40 min łatwy 8 -
Kulebiaki lwowskie
Kulebiaki lwowskie to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Kulebiaki lwowskie z dodatkiem kapusty kiszonek i pieczarek …
20 + 40 min łatwy 6 -
Kulebiaki z mięsem
Kulebiaki z mięsem to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Danie z mięsem mielonym z rosołu sprawdzi …
20 + 40 min łatwy 8 -
Kulebiak z kapustą i grzybami
Kulebiak z kapustą i grzybami to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Kulebiak świetnie sprawdzi się także …
20 + 60 min łatwy 6 -
Hreczanyki
Hreczanyki to nic innego jak szybkie i proste kotlety z kaszy gryczanej w wersji wegetariańskiej, czyli całość jest bez mięsa. …
40 + 40 min łatwy 10 -
Pasztet z mięsa z rosołu do słoików
Jeśli zostaną Ci produkty, na których powstał pyszny rosół, nie wyrzucaj ich, tylko przygotuj pasztet z mięsa z rosołu do …
40 + 20 min łatwy 4 305 kcal
-
Kebab ormiański
Kebab ormiański, inaczej zwany szisz kebab, to doskonała opcja dla wszystkich miłośników mięsnych dań. Jest smaczny, aromatyczny i niezwykle ciekawy. …
20 + 45 min łatwy 4 382 kcal -
Pulpety wołowe
Co dobrego możesz zrobić na obiad z mięsa mielonego? Pulpety wołowe w pysznym, kremowym sosie pieczarkowym są doskonałym pomysłem na …
30 + 20 min łatwy 6 -
Klopsy w occie
Klopsy w occie to świetny pomysł na danie do słoików. Takie klopsiki świetnie sprawdzą się jako smaczna przekąska podczas spotkań …
30 + 20 min łatwy 5 -
Klops wieprzowy
Klops wieprzowy to mięsne danie, które sprawdzi się jako pomysł na obiad lub zimny dodatek do pieczywa na śniadanie. Domowy …
20 + 60 min łatwy 8 -
Pulpety z ciecierzycy
Pulpety z ciecierzycy to idealne rozwiązanie na łatwe, smaczne, wegetariańskie klopsiki. Świetnie smakują podane z puree ziemniaczanym. Przepis na pulpety …
15 + 25 min łatwy 8
-
Pulpety bez jajka
Pulpety bez jajka to świetne rozwiązania na smaczne, delikatne pulpeciki. Te pyszne klopsiki, przygotowane w smacznym sosie własnym zasmakują na …
20 + 20 min łatwy 5 -
Krokiety z wafli
Krokiety z wafli to świetne rozwiązanie, jeśli marzą Ci się pyszne krokiety, ale nie masz czasu na smażenie naleśników. To …
30 + 20 min łatwy 5 -
Burger z kurczakiem
Burger z kurczakiem to doskonały pomysł na obiad dla rodziny. Zdrowy burger stanowi dobre rozwiązanie do przygotowania fast-foodów w wersji …
45 min łatwy 2 771 kcal -
Roladki z piersi kurczaka
Roladki z piersi kurczaka to doskonały pomysł na smaczny obiad dla rodziny. Pyszne roladki drobiowe doskonale smakują z dodatkiem pieczonych …
50 min łatwy 4 -
Pierś z kurczaka z serem
Pierś z kurczaka z serem to doskonała propozycja na obiad dla rodziny. Pyszne kotlety warto podać z dodatkiem ugotowanych ziemniaków …
30 min łatwy 4