Brzoskwinia - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Owoce
Wartości odżywcze brzoskwini - tabela
Energia i białka
| Brzoskwinie w syropie | brzoskwinie (całe, świeże) | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Białko | 0.40 g | 0.91 g |
| Fenyloalanina | b/d | b/d |
Węglowodany w brzoskwini
| Brzoskwinie w syropie | brzoskwinie (całe, świeże) | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Węglowodany | 13.59 g | 10.10 g |
| Węglowodany przyswajalne | 12.39 g | 8.60 g |
| Błonnik (nieprzyswajalne) | 1.20 g | 1.50 g |
| Sacharoza (cukier) | b/d | b/d |
| Glukoza | b/d | b/d |
| Fruktoza | b/d | b/d |
| Skrobia | b/d | b/d |
| Laktoza | b/d | b/d |
Tłuszcze
| Brzoskwinie w syropie | brzoskwinie (całe, świeże) | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Tłuszcz | 0.08 g | 0.27 g |
| Tłuszcze nasycone | 0.03 g | 0.11 g |
| Tłuszcze nienasycone | 0.05 g | 0.16 g |
| Tłuszcze jednonasycone | 0.02 g | 0.07 g |
| Tłuszcze wielonasycone | 0.03 g | 0.09 g |
| Tłuszcze trans | b/d | b/d |
| Cholesterol | 0.00 mg | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na brzoskwinię
| Brzoskwinie w syropie | brzoskwinie (całe, świeże) | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Witamina A | 25.00 µg (mcg) | 24.00 µg (mcg) |
| Witamina B6 | 0.02 mg | 0.03 mg |
| Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
| Witamina C | 2.70 mg | 4.10 mg |
| Witamina D | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
| Witamina E | 0.45 mg | 0.73 mg |
| Retinol | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
| Tiamina | 0.01 mg | 0.02 mg |
| Ryboflawina | 0.02 mg | 0.03 mg |
| Niacyna | 0.48 mg | 0.81 mg |
| Foliany | 3.00 µg (mcg) | 6.00 µg (mcg) |
| Beta karoten | 243.00 µg (mcg) | 224.00 µg (mcg) |
Składniki mineralne w przepisie na brzoskwinię
| Brzoskwinie w syropie | brzoskwinie (całe, świeże) | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Sód | 3.00 mg | 13.00 mg |
| Potas | 91.00 mg | 122.00 mg |
| Wapń | 2.00 mg | 4.00 mg |
| Fosfor | 9.00 mg | 22.00 mg |
| Magnez | 5.00 mg | 8.00 mg |
| Żelazo | 0.30 mg | 0.34 mg |
| Cynk | 0.08 mg | 0.23 mg |
| Miedź | 0.05 mg | 0.08 mg |
| Mangan | b/d | b/d |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1102679/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1102677/nutrients
Alergie w brzoskwini
- brak danych
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z brzoskwinią
Przepisy z brzoskwinią
-
Sernik z brzoskwiniami i rosąTwaróg sernikowy, brzoskwinie w syropie i masło – to właśnie te składniki sprawiają, że sernik z brzoskwiniami i rosą jest taki pyszny! Mąka pszenna i proszek do pieczenia dbają o idealną konsystencję ciasta, a żółtka i całe jajka dodają mu delikatności. Na wierzchu znajdziemy mistyczną rosę, która powstaje dzięki słodkości cukru pudru i ksylitolu.
40
+ 60
min
średni
20
242 kcal
-
Tort z brzoskwiniamiMascarpone, śmietanka kremowa 36%, jajka, i brzoskwinie w syropie – oto główne składniki tego pysznego tortu z brzoskwiniami. Spód tortu zrobiony jest z mieszanki jajek, mąki pszennej i ziemniaczanej, a puszystą masę stanowi połączenie mascarpone i śmietanki. Całość dopełniają soczyste brzoskwinie, które dodają owocowej świeżości.
40
+ 50
min
-
10
-
Sernik z brzoskwiniami z wiaderkaMąka pszenna, masło, twaróg sernikowy i brzoskwinie w syropie — te składniki tworzą idealną bazę na pyszny sernik z brzoskwiniami z wiaderka. Z mąki, masła i jajek powstanie kruchy spód, a twaróg sernikowy połączony z żółtkami i budyniem stworzy kremową, lekką masę. Soczyste brzoskwinie w syropie dodadzą owocowego akcentu.
30
+ 50
min
średni
10
-
Tort brzoskwiniowy z mascarponeMamy tu coś pysznego: brzoskwinie w syropie, aksamitny mascarpone, śmietanka kremowa i odrobina cukru pudru. Taki zestaw składników zapowiada wyjątkowy tort brzoskwiniowy z mascarpone. Biszkopt z mąki pszennej i ziemniaczanej, puszysta śmietanka oraz aromatyczne brzoskwinie tworzą idealną harmonię smaku. Do tego chrupiące płatki migdałów na wierzchu - prawdziwa uczta dla podniebienia!
90
+ 40
min
łatwy
20
324 kcal
-
Syrop brzoskwiniowyBrzoskwinie i cukier to duet idealny, który sprawi, że Twój syrop brzoskwiniowy będzie nieziemsko słodki i aromatyczny. Dodatek cynamonu zapewni nutę korzennej magii, która podkręci smak każdego napoju, deseru czy nawet jogurtu. Te trzy składniki tworzą przepis, który urzeka prostotą, a jednocześnie oferuje niezwykle bogaty smak.
60
+ 30
min
łatwy
6
192 kcal
-
Sałatka z brzoskwinią z puszkiRukola, ser pleśniowy i brzoskwinie z puszki – oto gwiazdy naszej sałatki! Do tego chrupiące orzechy włoskie i aromatyczny czosnek. Całość skropiona olejem rzepakowym i wyrazistą musztardą francuską tworzy oryginalne połączenie, które zaskoczy cię swoim smakiem.
20
min
łatwy
2
500 kcal
-
Kopa śląskaBiałko jajka, cukier i wiórki kokosowe – to kluczowe składniki kopy śląskiej, która składa się również z owoców w syropie jak brzoskwinie czy ananas. Dzięki nim powstaje wyjątkowe ciasto, które łączy w sobie słodycz i świeżość tropikalnych owoców z delikatnym, chrupiącym kremem. To klasyk, który stanowi prawdziwą ucztę dla podniebienia!
60
+ 30
min
łatwy
12
615 kcal
-
Ciasto francuskie z brzoskwiniamiCiasto francuskie z brzoskwiniami to szybki i prosty przepis, w którym główną rolę grają gotowe ciasto francuskie i soczyste brzoskwinie w syropie. Idealne dla tych, którzy chcą zaskoczyć domowników czymś pysznym, nie spędzając przy tym godzin w kuchni. Puszyste ciasto i słodkie owoce tworzą duet, który zawsze się sprawdza.
20
+ 15
min
łatwy
10
186 kcal
-
CongeeRyż biały i brzoskwinie w syropie to kluczowe składniki tego przepisu na congee. To super proste danie, które można przygotować nawet z małego zestawu produktów. Trochę ryżu, słodkie brzoskwinie i odrobina cukru - tyle potrzebujesz, aby stworzyć coś wyjątkowego.
30
+ 240
min
łatwy
4
76 kcal
-
Szaszłyki owocoweWinogrona, banan i ananas — to trio owoców robi prawdziwą furorę na każdym przyjęciu. Dodaj do tego świeże kawałki brzoskwiń, a każdy kęs tych szaszłyków owocowych stanie się niezapomnianą słodką ucztą. Skropienie wszystkiego odrobiną soku z cytryny nadaje im wyjątkowej świeżości. Świetna przekąska na letnie spotkania!
15
min
łatwy
2
254 kcal
-
Dżem z dyni ThermomixDynia, jabłka, brzoskwinie, cukier i sok z cytryny to główne składniki dżemu z dyni przygotowanego w Thermomixie. Ten miks owoców i warzyw tworzy niezwykle aromatyczny i smaczny dżem. Dynia dodaje głębi, jabłka wprowadzają delikatną słodycz, a brzoskwinie dodają soczystości. Idealny na kanapki, naleśniki czy do sernika.
30
+ 20
min
łatwy
10
123 kcal
-
Sok z dyniDynia, brzoskwinie i woda gazowana – to trio, które sprawi, że Twój sok z dyni będzie wyjątkowo pyszny i orzeźwiający! Dynia nadaje mu bogaty smak i gęstą konsystencję, brzoskwinie wprowadzają przyjemną owocową nutę, a woda gazowana dodaje lekkości i bąbelków, które ożywią każdy łyk.
15
min
łatwy
4
68 kcal
-
BryjaKasza manna, śliwki suszone i śmietanka kremowa – oto kluczowe składniki, które tworzą wszechstronną bryję. Cynamon i miód dodają jej wyjątkowego smaku, a świeże brzoskwinie wprowadzają owocową nutę. Prostota i smakowitość tej potrawy sprawiają, że jest idealna na leniwe, domowe posiedzenia przy stole.
15
+ 10
min
łatwy
3
394 kcal
-
Sałatka z brzoskwiniamiBrzoskwinie, ser feta, rukola i miód to główne składniki tej sałatki. Sok z cytryny oraz oliwa z oliwek dodają jej świeżości i wyrazistości. Całość dopełniają mięta i czerwona cebula, które wnoszą odświeżający i lekko pikantny akcent.
15
min
łatwy
2
343 kcal
-
CobblerBrzoskwinie, cukier i cynamon - to trio, które sprawia, że cobbler jest takim deserem, na widok którego ślinka cieknie. Do tego dochodzi kruche ciasto z mąki pszennej, proszku do pieczenia i masła, które tworzy idealną, złocistą skorupkę. Można dodać płatki owsiane, aby dodać nieco chrupkości. Smak lata na talerzu!
40
+ 35
min
łatwy
10
203 kcal
-
Dżem brzoskwiniowyBrzoskwinie i ksylitol to główne składniki tego dżemu brzoskwiniowego. Dzięki świeżym, soczystym owocom i zdrowszemu zamiennikowi cukru możesz cieszyć się słodkim, naturalnym smakiem bez wyrzutów sumienia. Ten prosty przepis to idealne rozwiązanie dla każdego, kto kocha domowe przetwory!
30
+ 120
min
łatwy
15
69 kcal
-
Ciasto z kefiremJajka, cukier, olej rzepakowy i kefir to kluczowe składniki w tym przepisie na pyszne ciasto. Dodaj do tego mąkę pszenną, proszek do pieczenia i soczyste, świeże brzoskwinie, a otrzymasz deser, który zachwyci każdego. Proste składniki, a efekt na pewno Cię zaskoczy!
10
+ 70
min
łatwy
10
342 kcal
-
Indyk w maladzeMięso z piersi indyka, malaga (wino) i brzoskwinie w syropie – to główne składniki, które tworzą wyjątkowy smak indyka w maladze. Delikatne mięso kombinowane z słodkimi owocami i elegancką nutą wina, podkręcone bulionem drobiowym, daje niesamowity efekt. Idealne danie na różne okazje!
15 min łatwy 6 196 kcal -
Tort sernikowyJajka, twaróg sernikowy, mascarpone i maliny... Brzmi kusząco, prawda? Ten przepis na tort sernikowy to połączenie kremowej konsystencji serników z orzeźwiającą nutą owoców. Śmietanka kremowa dodaje mu lekkości, a brzoskwinie w syropie i cukier tworzą idealnie zrównoważoną słodycz. Warstwy ciasta z mąki pszennej, miękkie masło i delikatny budyń łączą się w idealną całość.
10
+ 70
min
łatwy
10
-
Kompot francuskiJabłka w syropie i brzoskwinie w syropie – te dwa składniki do kompotu francuskiego sprawią, że napój będzie miał przyjemnie owocowy smak i delikatną słodycz. Połączenie tych dwóch owoców to kwintesencja prostoty i smaku, idealna na ciepłe popołudnia.
5
+ 10
min
łatwy
2
165 kcal
-
Polskie sushiRyż do sushi, wędzony łosoś, i ogórek – to trio, które sprawi, że polskie sushi stanie się hitem każdej domówki. Dodaj do tego soczyste brzoskwinie oraz arkusze nori, a całość podkreśl majonezem. Oto przepis, który łączy klasyczne smaki z polskim twistem.
20 + 30 min łatwy 6 374 kcal -
Kompot z brzoskwińBrzoskwinie i cukier, czyli duet idealny na letnie orzeźwienie w postaci kompotu. Świeżutkie brzoskwinie w połączeniu z odrobiną cukru tworzą napój, który przeniesie Cię smakiem do czasów dzieciństwa. Sprawdź, jak łatwo można przygotować ten klasyk w domowym zaciszu.
30
min
łatwy
10
51 kcal
-
Ciasto brzoskwinioweJajka, jogurt naturalny i świeże brzoskwinie to kluczowe składniki tego mega pysznego ciasta brzoskwiniowego. Połączenie jajek z jogurtem tworzy ciasto o niesamowitej wilgotności, a soczyste, pokrojone brzoskwinie dodają niesamowitego smaku i aromatu. Delikatne mączne ciasto z dodatkiem cukru i wanilii sprawia, że każdy kawałek rozpływa się w ustach.
30
+ 50
min
łatwy
10
-
Sernik bez seraŚmietanka kremowa, jogurt naturalny i brzoskwinie w syropie - oto główne składniki, które sprawiają, że ten sernik bez sera smakuje wybornie. Bez pieczenia i bez sera, za to z mnóstwem kremowej śmietanki i orzeźwiającego jogurtu, ten deser zaskoczy Cię, jak doskonale może zastąpić tradycyjny sernik.
30 min łatwy 10 270 kcal -
Owoce pod kruszonkąMasło, mąka pszenna, cukier, jagody i brzoskwinie to podstawa naszego przepisu na owoce pod kruszonką. To proste i szybkie danie, które łączy w sobie słodycz owoców z chrupiącą kruszonką. Idealne na letni deser, kiedy świeże owoce są na wyciągnięcie ręki.
10
+ 35
min
łatwy
4
548 kcal
-
Ciasto jajko sadzoneHerbatniki, twaróg sernikowy, śmietanka kremowa i brzoskwinie w syropie to kluczowe składniki, które sprawiają, że to ciasto jajko sadzone jest wyjątkowe. Cukier puder i galaretka winogronowa dodają słodyczy i koloru, a żelatyna zapewnia odpowiednią konsystencję. Rezultatem jest pyszny deser, który wygląda jak jajko sadzone, a smakuje jak marzenie.
60 min łatwy 10 533 kcal -
Nalewka z brzoskwińBrzoskwinie, cukier, spirytus i wódka - to podstawowe składniki na nalewkę z brzoskwiń, którą zrobisz w domowych warunkach. Chyba nie ma lepszego sposobu na zachowanie smaku letnich brzoskwiń niż zmieniając je w aromatyczny trunek idealny na chłodniejsze wieczory. Nalewka robi się prosto, a efekt końcowy na pewno wprowadzi w dobry nastrój.
60
min
łatwy
50
26 kcal
-
Konfitura z brzoskwińŚwieże, soczyste brzoskwinie i 2 szklanki cukru – oto, czego potrzebujesz, by zrobić pyszną konfiturę z brzoskwiń. Wspólnie te składniki tworzą coś niezwykle smakowitego, a jednocześnie prostego do przygotowania. Teraz ciesz się letnimi smakami przez cały rok, zamkniętymi w słoiku pełnym słodkiej aromatycznej brzoskwiniowej rozkoszy.
20
+ 40
min
łatwy
4
638 kcal
-
Ciasto biała damaJajka, cukier, mąka pszenna, serek śmietankowy, śmietanka kremowa i brzoskwinie w syropie – to kluczowe elementy ciasta Biała Dama. Te składniki już gwarantują, że deser będzie nieziemsko puszysty i delikatny. Połączenie kremowej konsystencji serka oraz delikatnego biszkoptu tworzy niepowtarzalną całość, a brzoskwinie dodają mu soczystości i lekkości.
120 + 50 min średni 12 539 kcal -
Dżem z brzoskwiniBrzoskwinie to główny składnik tego przepisu. Do przygotowania pysznego dżemu potrzebujesz 20 średnich, świeżych brzoskwiń, czyli około 1500 gramów. Razem stworzą one słodki i gęsty dżem, który idealnie pasuje na kanapki lub jako dodatek do deserów. Ten prosty przepis pozwala cieszyć się smakiem lata przez cały rok.
30
+ 90
min
łatwy
10
63 kcal
-
Fondue czekoladoweCzekolada gorzka i mleczna, odrobina masła i śmietanki kremowej tworzą bazę naszego fondue czekoladowego. Do tego dodajemy świeże owoce jak truskawki, banany, winogrona i brzoskwinie. Efekt? Rozkosz dla kubków smakowych!
10
+ 10
min
łatwy
8
715 kcal
-
MelbaTruskawki, maliny, lody waniliowe i brzoskwinie w syropie - to prawdziwa uczta smaków! Świeże owoce łączą się z kremowymi lodami, tworząc deser, który zaskoczy każdego miłośnika słodkości. Nie potrzeba wielu składników, by stworzyć coś naprawdę wyjątkowego!
10
+ 30
min
łatwy
6
468 kcal
