Granat - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Owoce

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w granacie oraz jakie alergie mogą powodować.
Granat - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze granata - tabela

Energia i białka

Granat
na 100 g
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w granacie
Białko 1.67 g
Fenyloalanina b/d

Węglowodany w granacie

Granat
na 100 g
Węglowodany 18.70 g
Węglowodany przyswajalne 14.70 g
Błonnik (nieprzyswajalne) 4.00 g
Sacharoza (cukier) b/d
Glukoza b/d
Fruktoza b/d
Skrobia b/d
Laktoza b/d
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

Granat
na 100 g
Tłuszcz 1.17 g
Tłuszcze nasycone 1.00 g
Tłuszcze nienasycone 0.17 g
Tłuszcze jednonasycone 0.09 g
Tłuszcze wielonasycone 0.08 g
Tłuszcze trans b/d
Cholesterol b/d

Witaminy w przepisie na granat

Granat
na 100 g
Witamina A b/d
Witamina B6 0.08 mg
Witamina B12 b/d
Witamina C 10.20 mg
Witamina D b/d
Witamina E b/d
Retinol b/d
Tiamina 0.07 mg
Ryboflawina 0.05 mg
Niacyna 0.29 mg
Foliany 38.00 µg (mcg)
Beta karoten b/d

Składniki mineralne w przepisie na granat

Granat
na 100 g
Sód 3.00 mg
Potas 236.00 mg
Wapń 10.00 mg
Fosfor 36.00 mg
Magnez 13.00 mg
Żelazo 0.30 mg
Cynk 0.35 mg
Miedź 0.16 mg
Mangan 0.12 mg
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/index.html

Alergie w granacie

  • brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z granatem

Przepisy z granatem

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto