-
Keto placki twarogoweSer twarogowy, jajka i mąka kokosowa to podstawowe składniki, które wchodzą w rewelacyjną kombinację smaków w keto plackach twarogowych. Te placki są idealne dla tych, którzy szukają niskowęglowodanowej opcji na śniadanie czy przekąskę. Delikatna struktura zapewniona przez ser twarogowy oraz lekkość mąki kokosowej sprawiają, że po spróbowaniu z pewnością staną się one Twoją nową ulubioną propozycją kulinarną!
10
+ 15
min
łatwy
1
434 kcal
-
Gołąbki z kapusty coolwrapRyż basmati, mielone mięso wieprzowe, cebula, olej rzepakowy, bulion drobiowy i oczywiście 10 liści kapusty coolwrap – to najważniejsze składniki na pyszne gołąbki. Łącząc te proste, ale smakowite elementy, stworzysz tradycyjne danie w nowoczesnym wydaniu. Liście kapusty coolwrap pomogą zrobić to szybciej i łatwiej, a smak będzie wyjątkowy!
30 + 90 min łatwy 10 290 kcal -
Burger z kurczakiemPiersi kurczaka, bułka pszenna, sałata, pomidor, awokado i ketchup to kluczowe składniki dla burgera z kurczakiem, który zachwyci Twoje kubki smakowe. Soczysty filet zamykamy w świeżej bułce, dodajemy chrupiącą sałatę, plasterki pomidora i cebuli oraz aksamitne awokado. Wszystko to polane ketchupem, tworzy smaczną i sycącą przekąskę.
45 min łatwy 2 771 kcal
Pozostałe pomysły na kolację
-
Sushi z kurczakiemPiersi kurczaka, ryż do sushi, arkusze nori, i awokado – to najważniejsze składniki naszego sushi z kurczakiem. Delikatne mięso kurczaka w połączeniu z kremowym awokado, a także chrupiącym ogórkiem i nutą imbiru, tworzy niezapomniane połączenie smaków. Lekka nuta octu ryżowego i sosu sojowego doskonale dopełnia ten oryginalny zestaw.
45 min łatwy 20 56 kcal -
Ryż z curryRyż biały, piersi kurczaka i papryka czerwona - to główni bohaterowie tego przepisu na ryż z curry. Dodatkowo dołączą do nich kukurydza z puszki i czerwona cebula, które dopełnią smak. To proste danie jest szybkie do przygotowania, a dzięki kurczakowi i warzywom - również pożywne i kolorowe.
20 + 30 min łatwy 4 284 kcal -
Szybki chlebMąka pszenna, suche drożdże, cukier i olej rzepakowy to podstawowe składniki tego ekspresowego przepisu na chleb. Idealny wybór, gdy nie masz czasu na skomplikowane pieczenie, a chcesz cieszyć się domowym pieczywem.
30
+ 60
min
łatwy
10
242 kcal
-
Tosty z piekarnikaChleb tostowy, ser mozzarella i pieczarki - to trio, które zamieni zwykłe tosty w prawdziwą uczniowską ucztę. Wrzuć te składniki do piekarnika z odrobiną masła, by uzyskać złocistą, chrupiącą przekąskę, idealną na szybkie śniadanie lub wieczorną przekąskę.
10
+ 15
min
łatwy
2
425 kcal
-
Ciasto na pizzę włoskąMąka do pizzy typ 00, drożdże suche - to podstawa klasycznego ciasta na włoską pizzę. Przygotowanie takiego ciasta jest proste, a efekt końcowy z pewnością zachwyci fanów domowej pizzy. Dzięki tym kluczowym składnikom ciasto będzie miękkie, elastyczne i idealnie nadające się do wypieku w domowym piekarniku.
40
min
łatwy
1
1414 kcal
-
Galareta z kurczakaPiersi kurczaka bez skóry, bulion drobiowy, marchewka i pietruszka to kluczowe składniki do przygotowania pysznej galarety z kurczaka. Do tego dorzuć konserwową kukurydzę i groszek, a całość zwiąż żelatyną. Na koniec dodaj jajka na twardo, żeby urozmaicić teksturę i smak.
30 + 60 min łatwy 6 290 kcal
-
Karp wigilijnyKarp, mąka pszenna i olej rzepakowy — te trzy składniki wystarczą, by przygotować klasycznego karpia wigilijnego. Delikatne mięso karpia obtocz w mące i usmaż na złocistym oleju rzepakowym. To prosty, a zarazem niezawodny sposób, by na Twoim wigilijnym stole pojawiła się ta tradycyjna, świąteczna ryba.
30 min łatwy 4 483 kcal -
Pizza sycylijskaMąka pszenna, drożdże świeże, ser mozzarella i przecier pomidorowy – to kluczowe składniki pizzy sycylijskiej, która zachwyca prostotą i bogactwem smaków. Świeżo wypieczony placek wypełniony tartą mozzarellą, aromatycznym przecierem pomidorowym, oliwkami i suszonymi pomidorami sprawia, że poczujesz się jak na sycylijskim festynie smaków.
30
+ 15
min
łatwy
2
1021 kcal
-
Kulebiak ThermomixMaka pszenna, drożdże świeże, mleko, kiszona kapusta, suszone grzyby i cebula — oto najważniejsze składniki naszego kulebiaka Thermomix. Dzięki nim zrobisz pyszne, domowe danie idealne na rodzinne spotkania. Ten przepis łączy klasyczne smaki z nowoczesnym podejściem do gotowania, gwarantując, że za każdym razem wyjdzie idealnie!
25
+ 75
min
łatwy
5
309 kcal
-
Spaghetti z passatąMakaron spaghetti, passata pomidorowa, cebula, czosnek i mięso mielone z indyka to podstawa tego dania. Aromatyczna passata łączy się z cebulą i czosnkiem, dając bogaty sos pomidorowy, który otula kawałki delikatnego mięsa z indyka, a całość podana jest na al dente spaghetti. Idealne na szybki obiad!
20 + 30 min łatwy 4 342 kcal -
FarszynkiZiemniaki, mąka ziemniaczana, jajka, mielone mięso wieprzowe i cebula – to podstawowe składniki farszynek, które idealnie sprawdzą się na szybki obiad lub przekąskę. Połączenie delikatnego ziemniaczanego ciasta z pysznym mięsnym nadzieniem daje smak, któremu trudno się oprzeć.
30 min średni 10 291 kcal
-
Spaghetti z pomidorów z puszkiMakaron spaghetti, pomidory w puszce, mielone mięso wieprzowe, i trochę parmezanu - to podstawa dobrego spaghetti z puszki. Szybko, prosto i smacznie! Dodatkowy smak nadadzą cebula, czosnek oraz suszona bazylia. Idealne na leniwy obiad albo kolację, kiedy nie masz ochoty spędzać dużo czasu w kuchni.
15 + 30 min łatwy 4 417 kcal -
Krem z seleraMasło, seler korzeniowy, por, ziemniaki i bulion warzywny – to kluczowe składniki, których potrzebujesz, żeby przygotować wspaniały krem z selera. Wszystko razem łączy się w aksamitną zupę o wyrazistym smaku, a śmietanka kremowa dodaje jej przyjemnej, gładkiej konsystencji. Idealna na chłodniejsze dni lub jako elegancki wstęp do obiadu.
30
min
łatwy
4
-
Rollsy z szynką i seremTortilla pełnoziarnista, szynka delikatesowa, ser gouda i świeży pomidor – to główne bohaterowie dzisiejszego przepisu na rollsy z szynką i serem. Prosta przekąska, która łączy w sobie chrupkość warzyw z delikatnością szynki i wyrazistym smakiem goudy, tworząc pyszne i zdrowe danie idealne na każdą okazję.
15 min łatwy 2 226 kcal -
Placki twarogowe dla dzieciBanan, ser twarogowy półtłusty, mąka pszenna i jajko to kluczowe składniki pysznych placków twarogowych dla dzieci. Placki są mięciutkie, delikatne i lekko słodkie dzięki bananowi, a dodatkowo pełne wartości odżywczych. Warto spróbować, bo to szybki i prosty sposób na smaczne śniadanie lub przekąskę dla najmłodszych.
10
+ 10
min
łatwy
1
-
Krokiety z warzywamiMrożone warzywa na patelnię, jajka i mąka pszenna to główne składniki krokietów z warzywami. Warzywa dostarczą smakowitego nadzienia, a z mąki, jajek i mleka przygotujesz cienkie naleśniki, które staną się idealnym opakowaniem dla farszu. Trochę bułki tartej i oleju rzepakowego doda krokietom odpowiedniej chrupkości.
20
+ 40
min
łatwy
12
252 kcal
-
Klopsy z kalafioraKalafior, jajka, cebula dymka i szczypiorek to kluczowe składniki w przepisie na pyszne klopsy z kalafiora. Z dodatkiem czosnku, bułki tartej, kopru i mąki pszennej, te wegetariańskie klopsiki są pełne smaku i aromatu. Idealnie pasują na każdą okazję - od codziennego obiadu po specjalne kolacje.
20
+ 20
min
łatwy
6
128 kcal
-
Keto chlebMąka migdałowa, jajka i nasiona chia to podstawa naszego keto chleba. Dzięki tym składnikom chleb jest niskowęglowodanowy i pełen zdrowych tłuszczów. Proszek do pieczenia sprawia, że wyrośnie, a pestki dyni dodają chrupiącej tekstury. Tuzin tych produktów w jednej misce i voila, zdrowy i smaczny chleb gotowy!
5
+ 40
min
łatwy
5
309 kcal
-
Pizza z patelni bez drożdżyMąka pszenna, oliwa z oliwek, proszek do pieczenia, passata pomidorowa i ser mozzarella to główne składniki tej nietypowej pizzy z patelni, która nie wymaga drożdży. Idealna opcja na szybki obiad lub kolację, kiedy chcesz poczuć smak Włoch bez długiego czekania na wyrastanie ciasta.
25
min
łatwy
1
739 kcal
-
Mielonka z indykaMięso z piersi indyka bez skóry, udziec z indyka, cukier i żelatyna – to właśnie te składniki sprawią, że mielonka z indyka będzie soczysta i pełna smaku. Przygotowanie jest proste, a efekt idealny na kanapki czy do sałatki. Idealna propozycja dla tych, którzy lubią zdrową i smakowitą kuchnię!
30 + 120 min średni 4 332 kcal -
Croque monsieurChleb pszenny, ser gruyère i szynka parmeńska to kluczowe składniki croque monsieur, które zapewniają jego wyjątkowy smak. Kromki chleba są hojnie zmasowane masłem, a następnie okraszone musztardą, by dodać pikantności. To wszystko tworzy chrupiącą, serową przekąskę, która jest idealna na szybki lunch.
20 min łatwy 2 560 kcal -
Quiche z kurkamiKurki, por, serek ricotta i śmietanka kremowa – to właśnie te składniki nadają temu quiche wyjątkowy smak. Świeże kurki i por komponują się idealnie w kremowej mieszance z ricottą i śmietanką. W cieście z mąki pszennej i masła zapiekają się wszystkie aromaty, tworząc pyszną, aksamitną tartę idealną na każdą okazję.
40
+ 50
min
łatwy
10
-
Quiche z brokułamiBrokuły, serek śmietankowy, ser gouda i śmietanka kremowa - to główne bohaterowie tego quiche. Świeże brokuły dostarczą zdrową dawkę zielonego, a kombinacja serka śmietankowego i goudy sprawi, że farsz będzie aksamitny i pełen smaku. Śmietanka kremowa doda bogactwa, a subtelny aromat czosnku dopełni całości.
40
+ 50
min
łatwy
10
435 kcal
-
Quiche z cukiniąŚmietana, cukinia, jajka i cebula – to podstawowe składniki pysznego quiche z cukinią. Delikatne ciasto zrobione z mąki pszennej i masła świetnie komponuje się z kremowym nadzieniem z cukinią i cebulą. Do tego śmietana i jajka dodają całości aksamitności, a oliwa z oliwek podkreśla smak warzyw. Prosty i smakowity przepis na każdą okazję!
40
+ 50
min
łatwy
10
-
Quiche z warzywamiMąka pszenna, masło, jajka, cebula, czosnek, cukinia, marchewka, papryka czerwona, bakłażan, brokuły, mleko i oliwa z oliwek - oto kluczowe składniki quiche z warzywami. Idealnie dobrane, tworzą pyszną kombinację smaków i tekstur, które sprawiają, że to danie jest wyjątkowe. Przepis jest prosty i idealnie nadaje się na obiad lub kolację.
60
+ 50
min
łatwy
10
-
Fajita z wołowinąPolędwica wołowa, trzy kolory papryki i czerwona cebula – to kluczowe składniki, które zrobią z twojej fajity prawdziwe meksykańskie święto smaków. Dodaj sok z limonki, czosnek i odrobinę rumu dla ekstra pikanterii, a tortille i śmietana 18% dopełnią całość. Idealny przepis na pełnowartościowy i pyszny posiłek!
40 + 30 min łatwy 4 543 kcal -
Szaszłyki z piekarnika z kurczakaPiersi kurczaka, oliwa z oliwek, sok z cytryny, czerwona papryka, cukinia i cebula to kluczowe składniki tego przepisu na szaszłyki z piekarnika. Te składniki tworzą pyszne i kolorowe danie, które w kilka chwil przeniesie Cię do świata smaków. Przygotowanie jest proste, a efekt końcowy - po prostu pyszny!
15 + 25 min łatwy 4 375 kcal -
Pampuchy na parzeMąka pszenna, świeże drożdże, mleko i jajka to klucz do pysznych pampuchów na parze, które zachwycają miękkością i delikatnym smakiem. Wszystko to z dodatkiem odrobiny masła i cukru, aby nadać im wyjątkowy, domowy aromat. Idealne na rodzinny obiad albo przekąskę!
15
+ 20
min
łatwy
4
666 kcal
-
Kotlety jaglaneKasza jaglana, cebula, marchewka i czosnek to kluczowe składniki do przygotowania pysznych kotletów jaglanych. Dodaj do tego natkę pietruszki, troszkę mąki pszennej, jajko jako spoiwo i olej rzepakowy do smażenia, a wyjdą ci naprawę smakowite kotlety. Zobacz, jak łatwo można je przyrządzić i cieszyć się zdrowym posiłkiem!
20
+ 20
min
łatwy
4
374 kcal
-
Tarta ze szpinakiem, fetą i suszonymi pomidoramiSzpinak, feta, suszone pomidory – oto trio, które rządzi w tej tarcie! Na chrupiącym spodzie z mąki pszennej i masła, znajdziesz połączenie delikatnego szpinaku, kremowej fety oraz aromatycznych suszonych pomidorów. Wszystko to zalane mieszanką śmietany i jajek, co daje ciasto wyjątkowo harmonijne w smaku.
20
+ 40
min
łatwy
8
584 kcal
-
Placki twarogowe BLWSer twarogowy półtłusty, jajko, mąka pszenna i banan to podstawowe składniki placków twarogowych BLW. Przygotowanie tych placków jest dziecinnie proste, a efekt zaskakuje smakiem i konsystencją. Dodatek cynamonu nadaje całości przyjemny aromat, który kusi już podczas smażenia. To świetna propozycja na zdrowe i sycące śniadanie.
15
+ 10
min
łatwy
1
275 kcal
-
Zupa gulaszowa po węgierskuW zupie gulaszowej po węgiersku kluczowe składniki to soczysta łopatka wieprzowa, aromatyczny czosnek, słodka papryka w dwóch kolorach oraz ziemniaki, które nadają treściwości. Te składniki, uduszone w bulionie warzywnym z dodatkiem cebuli i skoncentrowanego pomidorowego smaku, tworzą sycącą i pełną smaku zupę, idealną na chłodne dni.
20 + 120 min łatwy 10 225 kcal
