Gofry bananowe
Podziel się
- Banan (120 g)
- Mąka pszenna typ 750 (170 g)
- Olej rzepakowy (50 ml)
- Jajko (1 szt.)
- Proszek do pieczenia (1 g)
- Cynamon (1 g)
- Mleko 3,2% (100 ml)
- Cukier puder (1 g)
Przepis na gofry bananowe krok po kroku
Dojrzałego banana rozgnieć widelcem lub tłuczkiem do ziemniaków.
Dodajemy wszystkie pozostałe składniki.
Wymieszaj całość do uzyskania jednolitej konsystencji. Gotowe ciasto ma być lekko gęste.
Usmaż gofry na rozgrzanej gofrownicy, aż będą rumiane.
Podaj z ulubionymi dodatkami. Ja polecam podawać je z ulubionymi owocami, polane miodem lub syropem klonowym.
Smacznego!
-
Placek bananowiec -
Kopiec kreta -
Ciasto z bananami -
Placek z bananami -
Babeczki bananowe -
Chlebek bananowy fit -
Ciasto czekoladowe z bananami -
Szybkie ciasto bananowe -
Ciasto bananowe -
Ciasto bananowe fit -
Omlet bananowy -
Bananowiec ciasto -
Babka bananowa -
Brownie z cukinii -
Chleb bananowy Thermomix -
Muffinki z bananami -
Ciasto owsiane bez cukru -
Tort bananowy -
Ciasto bananowe
Więcej informacji na temat gofrów bananowych
Gofry bananowe to idealny wybór na pyszny i zdrowy deser, szczególnie dla dzieci. To najlepsze, smaczne i dobre danie, które jest łatwe i szybkie w przygotowaniu.
Jak zrobić gofry bananowe? Przepis na gofry bananowe jest bardzo prosty i wymaga tylko kilku składników, takich jak banany, jajka, mąka kokosowa i cynamon. Wszystkie składniki należy zmiksować w blenderze, a następnie wylać na rozgrzaną patelnię i smażyć na złoty kolor.
To sprawdzony przepis, który zawsze wychodzi doskonale i zadowoli nawet najbardziej wymagających smakoszy. Gofry bananowe można podawać z owocami, syropem klonowym lub bitą śmietaną, aby nadać im dodatkowego smaku i aromatu.
Dzięki temu łatwemu i szybkiemu przepisowi, gofry bananowe są idealne do przygotowania w ciągu tygodnia, kiedy brakuje czasu na bardziej skomplikowane dania. To także świetna opcja dla osób na diecie, ponieważ gofry bananowe nie zawierają sztucznych dodatków ani konserwantów, a banany są źródłem błonnika i składników mineralnych.
Warto zwrócić uwagę, że gofry bananowe są pysznym i zdrowym deserem, który można podawać na różne okazje, takie jak urodziny, przyjęcia czy spotkania z rodziną i przyjaciółmi. To doskonały sposób na zadowolenie każdego podniebienia, bez względu na wiek i upodobania smakowe.
Przepis na gofry bananowe to doskonała propozycja dla miłośników słodkiego smaku. Gofry te są nie tylko pyszne, ale i zdrowe - zamiast mąki pszennej, używa się tu mąki owsianej i bananów, które są źródłem błonnika, witamin i składników mineralnych. Przygotowanie gofrów bananowych jest bardzo proste i zajmuje niewiele czasu. Można je podawać z różnymi dodatkami - od owoców po bitą śmietanę czy syrop klonowy. Spróbuj tego przepisu już dziś i odkryj, jak smacznie i zdrowo można zjeść coś słodkiego!
Alergeny w gofrach bananowych
Lista alergenów dla gofrów bananowych przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Mąka pszenna typ 750
- Proszek do pieczenia
-
Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Jajko
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Mleko 3,2%
Wartości odżywcze gofrów bananowych
Przepis na gofry bananowe to świetna alternatywa dla tradycyjnych, bardziej kalorycznych gofrów.
Energia i białka
(50g)
Węglowodany
(50g)
Tłuszcze
(50g)
Witaminy
(50g)
Składniki mineralne
(50g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
