Olej rzepakowy - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
olej rzepakowy 0 0
olej rzepakowy tłoczony na zimno 0 0
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w oleju rzepakowym oraz jakie alergie mogą powodować.
Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego oleju rzepakowego

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak olej rzepakowy indeks glikemiczny wynosi 0, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak olej rzepakowy tłoczony na zimno indeks glikemiczny wynosi 0, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z olejem rzepakowym
Olej kokosowy, Śledźie w oleju, Olej lniany, Oliwa z oliwek, Smalec, Słonecznik

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla oleju rzepakowego

Olej rzepakowy Olej rzepakowy tłoczony na zimno
Kategoria produktu Tłuszcze Tłuszcze
Alergie* b/d b/d
Dieta wegańska Tak Tak
Dieta wegetariańska Tak Tak
Indeks glikemiczny 0
(niski)
0
(niski)

Przepisy z olejem rzepakowym

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z olejem rzepakowym

pierś z indyka kcal, kotlet z kurczaka kcal, naleśniki kcal, naleśniki z dżemem kcal, pyzy z mięsem kcal, frytki z piekarnika kcal, pierogi z kapustą i grzybami kcal, chlebek bananowy kcal, zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i cebulą kcal, chleb graham kcal, chrupiące placki ziemniaczane kcal, pączki z marmoladą kcal, schab pieczony kcal, gofry kcal, racuchy kcal, gulasz wieprzowy kcal, chleb orkiszowy kcal, ryba po grecku kcal, frytki kcal, majonez kcal, zapiekanka kcal, tortilla z kurczakiem kcal, pączki kcal, wątróbka drobiowa kcal, tatar wołowy kcal, pad thai kcal, placek po węgiersku kcal, kurczak pieczony kcal, faworki kcal, burrito kcal, krokiety z kapustą i grzybami kcal, ramen kcal, krokiety z mięsem kcal, krokiety kcal, pierogi z mięsem kcal, pierogi ruskie kcal, kiełbasa z grilla kcal, karkówka z grilla kcal, ciasto marchewkowe kcal
Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto