Menu
  Fajne GotowanieProduktyIndeks glikemicznyOlej rzepakowy

Olej rzepakowy - indeks glikemiczny

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w oleju rzepakowym oraz jakie alergie mogą powodować.
Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Indeks glikemicznyŁadunek glikemiczny
olej rzepakowy00
olej rzepakowy tłoczony na zimno00
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Wskaźnik indeksu glikemicznego oleju rzepakowego

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak olej rzepakowy indeks glikemiczny wynosi 0, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak olej rzepakowy tłoczony na zimno indeks glikemiczny wynosi 0, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z olejem rzepakowym
Olej kokosowy, Śledźie w oleju, Olej lniany, Oliwa z oliwek, Smalec, Słonecznik

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla oleju rzepakowego

Olej rzepakowyOlej rzepakowy tłoczony na zimno
Kategoria produktuTłuszczeTłuszcze
Alergie*b/db/d
Dieta wegańskaTakTak
Dieta wegetariańskaTakTak
Indeks glikemiczny0
(niski)		0
(niski)

Przepisy z olejem rzepakowym

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z olejem rzepakowym

pierś z indyka kcal, kotlet z kurczaka kcal, naleśniki kcal, naleśniki z dżemem kcal, pyzy z mięsem kcal, frytki z piekarnika kcal, pierogi z kapustą i grzybami kcal, chlebek bananowy kcal, zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i cebulą kcal, chleb graham kcal, chrupiące placki ziemniaczane kcal, pączki z marmoladą kcal, schab pieczony kcal, gofry kcal, racuchy kcal, gulasz wieprzowy kcal, chleb orkiszowy kcal, ryba po grecku kcal, frytki kcal, majonez kcal, zapiekanka kcal, tortilla z kurczakiem kcal, pączki kcal, wątróbka drobiowa kcal, tatar wołowy kcal, pad thai kcal, placek po węgiersku kcal, kurczak pieczony kcal, faworki kcal, burrito kcal, krokiety z kapustą i grzybami kcal, ramen kcal, krokiety z mięsem kcal, krokiety kcal, pierogi z mięsem kcal, pierogi ruskie kcal, kiełbasa z grilla kcal, karkówka z grilla kcal, ciasto marchewkowe kcal
Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto