Olej rzepakowy - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
olej rzepakowy 0 0
olej rzepakowy tłoczony na zimno 0 0
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w oleju rzepakowym oraz jakie alergie mogą powodować.
Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego oleju rzepakowego

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak olej rzepakowy indeks glikemiczny wynosi 0, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak olej rzepakowy tłoczony na zimno indeks glikemiczny wynosi 0, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z olejem rzepakowym
Olej kokosowy, Śledźie w oleju, Olej lniany, Oliwa z oliwek, Smalec, Słonecznik,

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla oleju rzepakowego

Olej rzepakowy Olej rzepakowy tłoczony na zimno
Kategoria produktu Tłuszcze Tłuszcze
Cena Sprawdź cenę oleju rzepakowego
Kalorie Sprawdź kalorie w oleju rzepakowym
Alergie* b/d b/d
Dieta wegańska Tak Tak
Dieta wegetariańska Tak Tak
Indeks glikemiczny 0
(niski)
0
(niski)

Przepisy z olejem rzepakowym

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z olejem rzepakowym

pączki twarogowe kcal, naleśniki z mąki kukurydzianej kcal, tempura kcal, makaron chiński z kurczakiem kcal, ryż smażony z warzywami kcal, łazanki z kapustą i kiełbasą kcal, tort czekoladowy z wiśniami kcal, pierogi z kaszą gryczaną i serem kcal, ajvar kcal, racuchy drożdżowe z jabłkami kcal, kotlety z cukinii i kaszy jaglanej kcal, uszka z kapustą i grzybami kcal, kapusta wigilijna kcal, placki z kapusty kiszonej kcal, zapiekanka ziemniaczana z boczkiem kcal, biszkopt z jabłkami kcal, pizza wegańska kcal, jajecznica z pieczarkami kcal, frytki z marchewki kcal, bataty z piekarnika kcal, chili sin carne kcal, ciasto francuskie ze szpinakiem kcal, zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i cebulą kcal, fajitas kcal, ryba opiekana w zalewie octowej kcal, spaghetti z tuńczykiem kcal, pizza z tuńczykiem kcal, barszcz biały z ziemniakami kcal, barszcz biały z kiełbasą kcal, pierogi z serem i jagodami kcal, zalewajka kcal, ryba w panierce kcal, ryba w occie kcal, chleb słonecznikowy kcal, chleb graham kcal, chrupiące placki ziemniaczane kcal, pączki z marmoladą kcal, omlet z warzywami kcal, bigos wegetariański kcal, gofry kcal, racuchy kcal, polędwiczki wieprzowe kcal, gulasz z szynki kcal, gulasz wieprzowy kcal, rolada z bitą śmietaną kcal, wegetariańska fasolka po bretońsku kcal, makaron sojowy z kurczakiem kcal, uszka z mięsem kcal, kalafior w panierce kcal, prażynki kcal, warzywa w tempurze kcal, chleb orkiszowy kcal, śledzie po kaszubsku kcal, zupa rybna kcal, babka marmurkowa kcal, placek po zbójnicku kcal, ryba po grecku kcal, pączki serowe kcal, chłopski garnek kcal, frytki kcal, ciasto zebra kcal, racuchy drożdżowe kcal, majonez kcal, zapiekanka makaronowa kcal, zapiekanka kcal, tortilla z kurczakiem kcal, tahini kcal, karp smażony kcal, granola kcal, bigos z młodej kapusty kcal, ravioli kcal, pączki kcal, paszteciki z mięsem kcal, paszteciki z ciasta francuskiego kcal, wątróbka drobiowa kcal, tatar wołowy kcal, placek po węgiersku kcal, oponki serowe kcal, makaron z tuńczykiem kcal, leczo warzywne kcal, kurczak pieczony kcal, gulasz z indyka kcal, gulasz wołowy kcal, faworki kcal, papryka faszerowana kcal, faszerowana papryka kcal, pasztet z królika kcal, pasztet drobiowy kcal, placki z jabłkami kcal, burrito kcal, pasztet z indyka kcal, pasztet z kurczaka kcal, gołąbki z pieczarkami kcal, krokiety z pieczarkami kcal, ciasto ucierane ze śliwkami kcal, strogonow kcal, pasztet pieczony kcal, ciasto z truskawkami i galaretką kcal, bitki wołowe kcal, kotlety mielone kcal, kotlety z ciecierzycy kcal, chlebek bananowy fit kcal, pasztet ze śliwką kcal, churros kcal, pasztet z żurawiną kcal, ciasto drożdżowe z truskawkami kcal, zupa brukselkowa kcal, paszteciki z pieczarkami kcal, paszteciki z kapustą kcal, krokiety z pieczarkami i serem kcal, krokiety z kapustą i grzybami kcal, paszteciki z kapustą i grzybami kcal, gołąbki z młodej kapusty kcal, ramen kcal, krokiety z mięsem kcal, krokiety kcal, flaki z boczniaków kcal, surówka z czerwonej kapusty kcal, kotlety rybne kcal, kotlety mielone z indyka kcal, kotlet po parysku kcal, pulpety w sosie koperkowym kcal, ciasto szpinakowe kcal, surówka z kiszonej kapusty kcal, zupa krem z pieczarek kcal, zupa koperkowa kcal, pierogi z mięsem kcal, ciasto jogurtowe kcal, żeberka gotowane kcal, ciasto leśny mech kcal, pierogi ruskie kcal, kiełbasa z grilla kcal, karkówka z grilla kcal, biała kiełbasa z grilla kcal, leczo z kiełbasą i cukinią kcal, naleśniki ze szpinakiem i fetą kcal, naleśniki ze szpinakiem kcal, naleśniki z szynką i serem kcal, naleśniki z serem na słodko kcal, surówka z marchewki kcal, ciasto marchewkowe z kremem kcal, ciasto marchewkowe kcal, żeberka w miodzie kcal, jabłka w cieście kcal, ryba w cieście naleśnikowym kcal, naleśniki z mascarpone kcal, naleśniki z warzywami kcal, naleśniki gryczane kcal, naleśniki z mąki orkiszowej kcal, naleśniki z twarogiem kcal, naleśniki z jabłkami kcal, pierogi ze śliwkami kcal, pierogi z pieczarkami kcal, jabłka w cieście naleśnikowym kcal, bigos z cukinii kcal, pierogi z kaszą gryczaną kcal, pierogi pieczone kcal, pierogi z soczewicą kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto