Dieta wegańska - 1007 przepisów

Soczewica czerwona, cebula, imbir, czosnek, mleczko kokosowe, bulion warzywny i przecier pomidorowy to kluczowe składniki potrzebne do przygotowania pysznego curry z soczewicy. To prosta, aromatyczna potrawa, której przygotowanie nie zajmie Ci dużo czasu. Idealny wybór na szybki, jednak pełny smaku obiad.

20 + 30 min łatwy 4 169 kcal

Soczewica czerwona, świeży imbir, cebula, czosnek i mleko kokosowe - to kluczowe składniki, które nadają dahlowi niepowtarzalny smak i aromat. W połączeniu z oliwą z oliwek tworzą pyszną, kremową potrawę, która jest zarówno sycąca, jak i pełna aromatów.

20 + 30 min łatwy 4 911 kcal

Soczewica zielona, soczysta papryka czerwona, aromatyczny czosnek i puszysty bulion warzywny – to tylko kilka z kluczowych składników, które sprawiają, że gulasz z soczewicy jest nie tylko sycący, ale też pełen smaku. Dodaj do tego pomidory w puszce i będziesz miał idealne, jednogarnkowe danie na każdą okazję.

30 + 30 min łatwy 4 369 kcal

Mąka bezglutenowa, suche drożdże, oliwa z oliwek i czosnek – te składniki są kluczem do wyczarowania pysznej focacci bezglutenowej. To aromatyczne, miękkie pieczywo sprawdzi się jako dodatek do wielu dań czy samodzielna przekąska. Soczysta oliwa i pachnący czosnek to połączenie, które zachwyci najbardziej wymagające podniebienia.

40 + 25 min łatwy 5 314 kcal

Mąka z ciecierzycy, tofu wzbogacone wapniem i napój sojowy - to trio, które tworzy bazę naszego wegańskiego omleta. Dodaj do tego banana, by nadać odrobinę słodyczy. Prosty, zdrowy i sycący wybór na śniadanie, który zadowoli nawet najbardziej wybrednych smakoszy.

10 + 10 min łatwy 1 329 kcal

Cukinia, mąka pszenna, napój sojowy i olej rzepakowy to kluczowe składniki, które sprawiają, że te wegańskie placki są lekkie, pyszne i łatwe do przygotowania. Z cukinii wyczarujesz soczystą bazę, mąka pszenna zwiąże całość, a napój sojowy doda delikatności. Olej rzepakowy jest idealny do smażenia, bo placki wychodzą chrupiące i złociste.

20 + 15 min łatwy 4 102 kcal

Fasola czerwona, cebula czerwona i rukola – to kluczowe składniki naszego burgera wegańskiego, które nadają mu wyjątkowy smak oraz odpowiednią teksturę. Do tego chrupiąca, świeża bułka brioszka i słodkie mango, które świetnie balansuje z pikantną rukolą. Burger jest kombinacją smaków, które zaskakują i zachwycają.

30 + 40 min łatwy 4 468 kcal

Olej kokosowy, mąka pszenna i masło orzechowe to kluczowe składniki tego przepisu na wegańskie ciastka. Dodaj do tego kakao i proszek do pieczenia, a zyskasz ciastka o wyjątkowym smaku i konsystencji. Sam proces pieczenia jest prosty i szybki, a efekt naprawdę warty spróbowania!

10 + 20 min łatwy 10 343 kcal

Pomidor, marchewka, seler, dynia, ziemniaki i papryka zielona – to najważniejsze składniki, które sprawią, że gulasz węgierski zyskuje na smaku i aromacie. Te warzywa w połączeniu z cebulą i olejem rzepakowym tworzą doskonałą bazę dla tego klasycznego dania. Gotuj je powoli, by smaki się przegryzły i powstał prawdziwy, esencjonalny gulasz.

20 + 40 min łatwy 5 182 kcal

Szpinak, soczewica czerwona i puszkowane pomidory są największymi gwiazdami tej wegańskiej lasagne. Połączenie tych składników daje nie tylko pełnię smaku, ale również mnóstwo wartości odżywczych. Do tego dorzucamy makaron do lasagne, a całość podsmażamy na oleju rzepakowym razem z cebulką.

20 + 60 min łatwy 5 535 kcal

Cukinia, czerwona i zielona papryka, pieczarki, czosnek oraz świeże pomidory - to główni bohaterowie naszego wegańskiego leczo. Ta kolorowa mieszanka warzyw, wzbogacona o aromatyczny koncentrat pomidorowy, tworzy pyszne i sycące danie, które zadowoli każdego miłośnika roślinnych smaków.

10 + 20 min łatwy 3 86 kcal

Soczewica zielona, pieczarki i cebula to główne bohaterki tego przepisu na kotleciki. Te składniki tworzą bazę pełną białka i smaku, którą podkręca czosnek i świeża natka pietruszki. Wszystko to zlepione odrobiną oliwy z oliwek i mąki owsianej pełnoziarnistej. Idealne na obiad lub kolację!

45 + 20 min łatwy 4 224 kcal

Ryż do risotto, papryka czerwona, oliwki czarne, bulion warzywny i pieczarki - to tylko kilka z kluczowych składników, które sprawiają, że ta wegetariańska paella to hit. W połączeniu z aromatyczną oliwą z oliwek i chrupiącą cebulą, tworzą danie nie tylko pełne smaku, ale i kolorowe, przyciągające wzrok. Serio, wystarczy raz spróbować, by się zakochać.

15 + 35 min łatwy 4 339 kcal

Tofu wzbogacane wapniem, napój sojowy i ciecierzyca konserwowa to kluczowe składniki wegańskich jajek. Razem tworzą smakowitą i zdrową alternatywę dla tradycyjnych jajek. Idealne na lekkie śniadanie, dodatek do sałatek, czy jako baza do wielu różnych dań.

15 + 15 min średni 4 55 kcal

Cebula, soczewica czerwona, cukinia, papryka kolorowa i pomidory w puszce to główne składniki lecza z soczewicą, które gwarantują smaczne i pełne warzyw danie. To idealne połączenie smaków i aromatów, doskonałe na obiad czy kolację. Ciepłe, sycące leczo z soczewicą to pozycja obowiązkowa dla fanów roślinnych potraw.

15 + 40 min łatwy 4 307 kcal

Mleczko kokosowe, czerwona soczewica, cukinia i papryczka chili – to tylko niektóre z kluczowych składników aromatycznego wegańskiego curry. Soczyste warzywa zanurzone w kremowym sosie kokosowym sprawiają, że to danie jest pełne smaku i konsystencji. Idealne dla miłośników intensywnych, a zarazem łagodnych nut kulinarnych.

10 + 25 min łatwy 4 173 kcal

Napój migdałowy, olej rzepakowy, mąka pszenna i cukier to kluczowe składniki wegańskiego biszkoptu. Proste, ale skuteczne połączenie tych produktów pozwala uzyskać ciasto, które jest lekkie, puszyste i smaczne. Idealne na każdą okazję, tak jak tradycyjny biszkopt, ale w wersji roślinnej.

15 + 40 min łatwy 8 292 kcal

Tofu wzbogacane wapniem i niesłodzone mleko migdałowe to duet, który zaskoczy cię swoją prostotą i smakiem w twarożku z tofu. Dzięki tym składnikom twarożek z tofu nabierze ciekawej tekstury i delikatnego, lecz nieprzytłaczającego smaku, który idealnie komponuje się z wieloma dodatkami.

10 min łatwy 3 40 kcal