-
Zapiekanka wegańska
Makaron z zielonego groszku, tofu wzbogacane wapniem i mleczko kokosowe to główne bohaterowie tej wegańskiej zapiekanki. Do tego dorzucamy pieczarki i szpinak, by dodać nieco warzywnej mocy, a całość wieńczy ser wegański parmezan Violife. Smakowita, zdrowa i idealna na obiad dla całej rodziny.
30 + 25 min łatwy 4 396 kcal -
Wegańskie pierniczki
Mąka pszenna, mąka żytnia, olej rzepakowy i napój migdałowy – to główne aktory w przepisie na wegańskie pierniczki, które zaskoczą Cię prostotą i smakiem. Połaczenie klasycznych składników jak cukier puder i kakao z nowoczesnymi, roślinnymi zamiennikami daje pyszny efekt idealny na świąteczny stół.
20 + 10 min łatwy 10 382 kcal -
Wegańskie placki ziemniaczane
Ziemniaki, cebula i mąka z ciecierzycy – to trio tworzy podstawę wegańskich placków ziemniaczanych, których smak zachwyci nie tylko roślinożerców. Przygotowanie tych placków jest proste, a efektem są chrupiące, złociste przysmaki idealne na każdą porę dnia. Bez jajek, ale za to z masą smaku!
20 + 25 min łatwy 4 348 kcal
Pozostałe przepisy wegańskie
-
Wegańska fasolka po bretońsku
Fasola konserwowa, przecier pomidorowy, tofu wzbogacane wapniem, cebula i oliwa z oliwek to kluczowe składniki tej wegańskiej fasolki po bretońsku. Połączenie ich w jednym garnku daje sycące i pełne smaku danie, które zadowoli nawet najbardziej wybredne podniebienia. Lubisz fasolę i pomidory? Tu znajdziesz ich pełnię smaku!
20 + 20 min łatwy 4 264 kcal -
Wegański krem do tortu
Mleczko kokosowe, wiórki kokosowe i syrop z agawy - to trio, które sprawi, że Twój wegański krem do tortu stanie się prawdziwym hitem. Dzięki mleczku krem będzie idealnie gładki, wiórki dodadzą przyjemnej tekstury, a syrop z agawy delikatnie go dosłodzi. Bez mleka i jajek, ale wciąż pysznie!
20 min łatwy 1 1751 kcal -
Kabaczek pieczony
Kabaczek i oliwa z oliwek to prawdziwy duet w kuchni! Przygotowanie pieczonego kabaczka jest prostsze, niż myślisz. Wystarczy pokroić kabaczka, posmarować oliwą, a potem wrzucić do piekarnika. Rezultat? Chrupiący i aromatyczny kabaczek, który zachwyci Cię smakiem.
20 + 20 min łatwy 2 250 kcal -
Wegańskie naleśniki
Mąka pszenna, płatki owsiane, mielone siemię lniane i mleko owsiane to kluczowe składniki wegańskich naleśników. Dzięki nim zrobisz pyszne i lekkie naleśniki, które świetnie sprawdzą się zarówno na słodko, jak i na wytrawnie. Idealne rozwiązanie na szybkie śniadanie lub lunch.
20 + 20 min łatwy 2 582 kcal -
Wegańskie bezy
Ciecierzyca konserwowa i cukier – to zaledwie dwa składniki, które sprawiają, że wegańskie bezy stają się rzeczywistością. Z pozoru niemożliwe, ale puszka ciecierzycy skrywa w sobie tajemnicę idealnej, wegańskiej pianki, która w połączeniu z cukrem zamienia się w słodką, chrupiącą przyjemność.
20 + 50 min łatwy 10 132 kcal -
Ryż zapiekany z jabłkami bez mleka
Ryż biały, soczyste jabłka, budyń w proszku i odrobina oleju kokosowego tworzą bazę dla tego pysznego deseru. Połączenie słodkich owoców, kremowego budyniu i delikatnego ryżu czyni zapiekany ryż z jabłkami bez mleka doskonałą alternatywą dla tradycyjnych deserów na bazie nabiału.
15 + 20 min łatwy 4 317 kcal
-
Chałwa waniliowa
Tahini, cukier i ekstrakt waniliowy – to trio, które sprawia, że chałwa waniliowa jest nie do podrobienia. Połączenie gładkiej pasty sezamowej z cukrem i aromatycznym ekstraktem waniliowym tworzy wyjątkowy smakołyk, który rozpuszcza się w ustach. Przygotowanie tego przysmaku to czysta przyjemność, a efekt końcowy zachwyca prostotą i intensywnym smakiem.
45 + 15 min łatwy 10 332 kcal -
Wegańskie ciasto z jabłkami
Jabłka, mąka pszenna i mleko owsiane to główne składniki tego wegańskiego ciasta. Połączone z cukrem trzcinowym, olejem rzepakowym i odrobiną octu jabłkowego tworzą przepyszny, wilgotny wypiek bez składników odzwierzęcych. Prosty przepis, który w mig przeniesie cię do kuchni pełnej aromatu domowego ciasta z owocami.
20 + 50 min łatwy 10 288 kcal -
Wegańskie ciasto z rabarbarem
Mąka pszenna, rabarbar, mleko owsiane, olej rzepakowy i cukier trzcinowy – to podstawowe składniki wegańskiego ciasta z rabarbarem, które jest lekkie, aromatyczne i idealne na sezon. Dopełniają je truskawki, które nadają mu wyjątkowego smaku. Aromat rabarbaru i delikatność ciasta tworzą pyszne połączenie, które trudno sobie odmówić.
20 + 50 min łatwy 10 299 kcal -
Wegańskie kruche ciasto
Mąka pszenna, olej kokosowy i napój sojowy to kluczowe składniki w przepisie na wegańskie kruche ciasto. To idealna opcja dla tych, którzy szukają roślinnych alternatyw w kuchni. Prosty w przygotowaniu i pełen smaku, ten przepis sprawi, że nawet bez masła i jajek ciasto będzie pysznie kruche i delikatne.
15 + 20 min łatwy 1 2203 kcal -
Wegańskie kotlety z kaszy gryczanej
Kasza gryczana, czerwona papryka, cebula szalotka i garść szpinaku – to główne składniki naszych wegańskich kotletów. Bogate w błonnik i pełne witamin, te domowe kotleciki łączą w sobie prostotę z mega smakiem! Idealne na obiad czy kolację, dodane do świeżych warzyw czy ulubionych sosów.
10 + 30 min łatwy 2 370 kcal
-
Kapusta wigilijna
Kapusta kiszona, olej rzepakowy, cebula i suszone grzyby to kluczowe składniki świątecznego klasyku - kapusty wigilijnej. Ta mieszanka smakuje naprawdę niepowtarzalnie, łącząc w sobie cierpko-słodkie nuty kiszonej kapusty z delikatną, aromatyczną cebulką i grzybami. Idealna potrawa na wigilijny stół, która zachwyca bogactwem smaków i tradycyjnymi akcentami.
15 + 90 min łatwy 4 261 kcal -
Wegańskie spaghetti
Makaron spaghetti, tofu wzbogacane wapniem, pomidory w puszce i oliwa z oliwek – to kluczowe składniki naszego wegańskiego przepisu. Aromatyczne warzywa jak marchewka, cebula i seler naciowy dodają smaku, a świeża natka pietruszki delikatnej świeżości. Prosty, zdrowy i smaczny sposób na wegański obiad!
10 + 40 min łatwy 2 414 kcal -
Masło wegańskie
Olej kokosowy i napój roślinny z orzechów nerkowca to kluczowe składniki do stworzenia pysznego masła wegańskiego. Ten prosty przepis pozwoli Ci uzyskać zdrowy, roślinny zamiennik masła, który świetnie sprawdzi się na kanapkach, w pieczeniu czy gotowaniu. Idealna opcja dla wegan i osób unikających nabiału!
10 + 3 min łatwy 40 19 kcal -
Tort wegański
Mąka orkiszowa, cukier trzcinowy, marchewka, tofu wzbogacane wapniem, sok pomarańczowy, olej rzepakowy i syrop klonowy to składniki, które nadają temu wegańskiemu tortowi niezwykły smak i strukturę. Z dodatkiem cynamonu i wanilii tworzą harmonijną całość, która zaskoczy Twoje kubki smakowe. Brak jajek i nabiału w tym przepisie robi wrażenie, że roślinna kuchnia może być naprawdę pyszna!
30 + 60 min łatwy 10 424 kcal -
Placuszki z cukinii bez jajka
Cukinia, mąka pszenna, napój sojowy i olej rzepakowy - to cztery kluczowe składniki w przepisie na placuszki z cukinii bez jajka. Prosta sprawa, ale z tymi składnikami zdziałasz cuda, przygotowując smaczną i lekką przekąskę. Idealne na szybko i zdrowo, bez potrzeby sięgania po jajka.
20 + 10 min łatwy 6 81 kcal -
Wegańskie ciastka owsiane
Płatki owsiane, banany i migdały są kluczem do naszych pysznych wegańskich ciastek owsianych. Smaczne, zdrowe i proste do przygotowania. Wystarczy kilka chwil, a te ciastka staną się Twoim nowym ulubieńcem. Idealne na szybkie śniadanie, przekąskę do pracy czy po prostu błyskawiczne zaspokojenie ochoty na coś słodkiego.
10 + 12 min łatwy 10 215 kcal
-
Pierogi z tofu
Mąka pszenna, tofu wzbogacane wapniem, cebula, marchewka i świeża kolendra – to składniki, które połączą się w pyszną kompozycję pierogów z tofu. Ten przepis to idealne połączenie delikatności ciasta z wyrazistym, bogatym w białko nadzieniem. W środku znajdziesz też subtelny smak kolendry i lekko słodką nutę marchewki.
15 + 10 min łatwy 25 86 kcal -
Zupa z batatów i soczewicy
Bataty, soczewica, bulion warzywny, czosnek i cebula – to kluczowe składniki naszej zupy z batatów i soczewicy. Ta pyszna, sycąca zupa to świetny sposób na połączenie aromatycznych przypraw z naturalną słodyczą batatów i kremową konsystencją soczewicy. Idealna na chłodne dni!
10 + 40 min łatwy 5 228 kcal -
Risotto wegańskie
Ryż do risotto, świeże leśne grzyby i białe wytrawne wino to fundamenty wegańskiego risotto, które skradnie twoje serce. Pozwól, żeby aromat czosnku i cebuli szalotki rozgrzał twoją kuchnię, a oliwa z oliwek nada potrawie aksamitną konsystencję. Całość dopełni bulion warzywny, który sprawi, że każdy kęs będzie pełen głębokiego smaku.
10 + 60 min łatwy 3 416 kcal -
Zupa miso z tofu
Bulion warzywny, pasta miso i tofu wzbogacane wapniem to kluczowe składniki w tej zupie miso z tofu. Dodatek wodorostów wakame oraz cebuli dymki wzbogaca smak i nadaje zupie nutę świeżości. To prosta i pyszna propozycja w duchu japońskiej tradycji, idealna na lekki obiad lub kolację.
5 + 15 min łatwy 2 70 kcal -
Placki z cukinii bez jajek
Cukinia, cebula, mąka ryżowa i skrobia ziemniaczana to kluczowe składniki placków z cukinii bez jajek. Cukinia dostarcza lekkości, a cebula dodaje wyrazistego smaku. Dzięki mące ryżowej i skrobi ziemniaczanej placki trzymają się razem, mimo braku jajek. Całość dopełnia aromatyczny koperek i odrobina oleju rzepakowego do smażenia.
10 + 20 min łatwy 2 218 kcal
-
Pulpety z tofu
Tofu wzbogacane wapniem, mielone siemię lniane i orzechy włoskie – to kluczowe składniki przepisu na pyszne pulpety z tofu. Dzięki nim, te wegańskie klopsy są nie tylko smakowite, ale też pełne wartości odżywczych. Dodatek koncentratu pomidorowego nadaje im wyjątkowego i intensywnego smaku, który z pewnością przypadnie do gustu.
20 min łatwy 3 329 kcal -
Szaszłyki z tofu
Tofu wzbogacane wapniem, kolorowe papryki - czerwona, żółta i zielona - oraz pieczarki i cebula to kluczowe składniki tego super prostego przepisu na szaszłyki z tofu. Całość skropiona olejem rzepakowym, a tofu delikatnie oprószone skrobią ziemniaczaną, co nadaje mu przyjemną chrupkość po upieczeniu. Te szaszłyki to świetna opcja na lekki, ale sycący posiłek!
30 + 35 min łatwy 4 191 kcal -
Sałatka z makaronu tortellini
Tortellini, słonecznik, suszone pomidory - to tylko kilka kluczowych składników tej sałatki, która z pewnością zaskoczy Cię połączeniem smaków i tekstur. Mieszanka delikatnego makaronu tortellini, chrupiących nasion słonecznika oraz intensywnych w smaku suszonych pomidorów tworzy wyjątkową kompozycję, której nie sposób się oprzeć. Poznaj prosty przepis na to pyszne danie!
30 + 20 min łatwy 4 371 kcal -
Tofu po koreańsku
Tofu wzbogacane wapniem, sos sojowy, czosnek i pasta paprykowa gochujang – te kluczowe składniki tworzą esencję tofu po koreańsku. Danie to łączy w sobie wyrazisty smak gochujang z delikatnym tofu, dopełnione aromatycznym sosem sojowym i czosnkiem. Wszystko to podsmażone na oleju sezamowym – pychota!
10 + 20 min łatwy 3 352 kcal -
Sernik z tofu
Tofu wzbogacane wapniem, mleczko kokosowe i roślinna galaretka – te składniki rządzą w naszym serniku z tofu. To świetna opcja dla wegan i osób unikających glutenu! Dodaj trochę ksylitolu dla słodyczy i wykorzystaj wegańskie herbatniki na spód. Z połączenia tych składników powstanie pyszny deser, który zaskoczy każdego.
20 + 3 min łatwy 6 277 kcal -
Sałatka z cukinii i ogórka
Ogórek, cukinia, cebula i marchewka to królowie tej sałatki, która jest prawdziwą bombą świeżości na talerzu. Połączenie tych warzyw z dodatkiem delikatnie słodkawego oleju rzepakowego tworzy lekki, a jednocześnie sycący przysmak. Szukasz propozycji na zdrową i smakowitą sałatkę? Oto odpowiedź!
30 + 20 min łatwy 30 78 kcal
-
Spaghetti z tofu
Tofu wzbogacane wapniem, przecier pomidorowy bez soli, cebula, oliwa z oliwek i makaron spaghetti – to bazowe składniki naszego pysznego spaghetti z tofu. Przygotowanie jest szybkie i proste, a efekt to lekkie i zdrowe danie, które zaskoczy smakiem. Idealne na obiad czy kolację, gdy nie masz zbyt wiele czasu na gotowanie.
25 + 15 min łatwy 2 612 kcal -
Makaron z tofu
Pełnoziarnisty makaron, tofu wzbogacane wapniem, pieczarki, brokuły, oliwa z oliwek i czosnek tworzą podstawę tego przepisu na makaron z tofu. To danie łączy w sobie zdrowe składniki i proste smaki, które doskonale ze sobą współgrają. Aromatyczny czosnek i świeża natka pietruszki dodają potrawie wyjątkowego charakteru.
25 + 20 min łatwy 2 570 kcal -
Makaron z czosnkiem
Makaron spaghetti, czosnek, oliwa z oliwek i natka pietruszki – to wszystko, czego potrzebujesz, aby wyczarować pyszne i proste danie. Ten przepis na makaron z czosnkiem to kwintesencja włoskiej prostoty, idealna na szybki obiad czy kolację. Aromatyczny czosnek podsmażany w oliwie połączony z al dente makaronem i świeżą pietruszką daje niesamowite doznania smakowe.
10 + 15 min łatwy 2 567 kcal -
Sałatka z białej kapusty
Kapusta biała, marchewka i soczyste jabłko to trio stanowiące bazę tej świeżej sałatki. Działa tu również trochę oliwy z oliwek dla aromatu i głębi smaku. Prosty, zdrowy miks w sam raz na lekki, a przy tym smaczny dodatek do obiadu.
20 min łatwy 10 36 kcal