-
SalmorejoPomidor, czosnek, oliwa z oliwek – to kluczowe składniki klasycznego hiszpańskiego salmorejo. Ta chłodna zupa krem, idealna na upalne dni, zachwyca swoim prostym, a jednocześnie bogatym smakiem. Dodatki takie jak jajko i szynka parmeńska nadają jej wyjątkowego charakteru, dodając trochę białka i słoności do tej orzeźwiającej potrawy.
190 min łatwy 4 -
Brokuły z piekarnikaBrokuły i oliwa z oliwek – oto dwójka bohaterów, którzy sprawią, że Twoja kuchnia wypełni się aromatem zdrowia i prostoty. Upieczone w piekarniku brokuły to szybki sposób na smaczny i zdrowy dodatek do obiadu. Wystarczy odrobina oliwy z oliwek, by wydobyć z nich pełnię smaku.
10
+ 25
min
łatwy
4
63 kcal
-
Pałki z kurczaka pieczonePałki z kurczaka i oliwa z oliwek to baza tego super prostego przepisu na pieczone pałki z kurczaka. Wystarczy kilka minut przygotowań, żeby cieszyć się soczystym mięsem z chrupiącą skórką. Pałki nadają się na spotkania z przyjaciółmi lub rodzinny obiad. Te dwa podstawowe składniki sprawiają, że dania szybko znikają z talerzy.
20 + 60 min łatwy 5 339 kcal
Dieta o niskim indeksie glikemicznym - pozostałe przepisy
-
Zupa z pieczonej paprykiCzerwona papryka, bulion warzywny, cebula i czosnek - te składniki nadają wyjątkowy smak naszej zupie z pieczonej papryki. Papryki pieczemy, cebulę i czosnek dusimy, a całość łączymy z bulionem i kremowym serkiem. Dzięki temu zupa nabiera aksamitnej konsystencji i głębokiego, bogatego smaku. Idealna na chłodne dni!
40
+ 50
min
łatwy
5
214 kcal
-
Klasyczna zupa grzybowaŚwieże leśne grzyby, bulion warzywny i śmietanka kremowa to klucz do pysznej, aromatycznej klasycznej zupy grzybowej. Dodaj do tego masło i cebulę, a uzyskasz bogaty, kremowy smak, który wywołuje same ciepłe wspomnienia. Na koniec nutka świeżej natki pietruszki dodaje idealny, zielony akcent.
30
+ 20
min
łatwy
4
152 kcal
-
MoskalikiŚledź, ocet spirytusowy, cebula i czosnek – oto składniki, które tworzą naszą smakowitą przekąskę: moskaliki. Aromatyczne przyprawy i prostota przygotowania czynią to danie idealnym wyborem na każdą okazję. Jeśli lubicie wyraziste smaki i szybkie kulinarne wyzwania, ten przepis na pewno przypadnie Wam do gustu!
50 min łatwy 2 972 kcal -
SpianataŁopatka wieprzowa, łopatka wołowa i słonina wieprzowa to główne składniki, które nadają spianacie jej wyjątkowy smak i konsystencję. Dodatek czosnku dodaje nuty aromatycznej pikanterii, a wszystko to zamknięte w naturalnym jelicie wieprzowym tworzy niepowtarzalną kompozycję. Dzięki tym składnikom spianata zyskuje swoją charakterystyczną, wyrazistą strukturę i głęboki smak.
60 + 7200 min średni 20 325 kcal -
Francuska zupa cebulowaCebula, masło, białe wytrawne wino, bulion wołowy i tarty ser gruyère – to najważniejsze składniki francuskiej zupy cebulowej. Ta klasyczna francuska potrawa łączy w sobie słodycz karmelizowanej cebuli, bogatą głębię smaku z bulionu wołowego i delikatny aromat wina. Na wierzchu znajdzie się kawałek chrupiącej bagietki z roztopionym gruyère, co dodaje tej zupie wyjątkowego charakteru i aromatu.
30 + 50 min łatwy 4 523 kcal -
Marchew po koreańskuMarchewka, cebula, ocet spirytusowy i czosnek to kluczowe składniki tej pysznej wersji marchwi po koreańsku. Prosty przepis, który łączy słodycz marchewki i cebuli z wyrazistym smakiem czosnku i łagodnym kwaśnym akcentem octu, tworząc niesamowitą kombinację. Idealne jako przystawka lub dodatek do różnych dań.
30
min
łatwy
10
129 kcal
-
BlanquettePiersi kurczaka, por, czosnek, białe wino i śmietanka – to główne gwiazdy w Blanquette. Kurczak dusi się w aromatycznym bulionie warzywnym, a potem otula się kremową śmietanką, która dodaje potrawie jedwabistej konsystencji. Do tego nutka białego wina dla głębszego smaku i mamy klasyczne, pyszne danie.
40 + 30 min łatwy 5 499 kcal -
CacciatorePomidory w puszce, pierś kurczaka bez skóry, białe wytrawne wino, oliwki czarne i szynka parmeńska - oto gwiazdy klasycznego przepisu na Cacciatore. To włoskie danie łączy soczyste kawałki kurczaka z aromatycznym sosem pomidorowym, wzbogaconym o wytrawne nuty wina. Całość doprawiona jest szynką parmeńską i oliwkami, które dodają wyjątkowego smaku.
30 + 35 min łatwy 5 262 kcal -
Tarta na cieście francuskimPomidory koktajlowe, serek ricotta i ciasto francuskie to tylko kilka z głównych składników tej pysznej tarty. Wyobraź sobie chrupiące, złote ciasto, delikatną, kremową masę serową i soczyste, pieczone pomidorki. Kropką nad i jest starty parmezan, który dodaje wyjątkowego smaku. Połączenie tych składników gwarantuje, że ta tarta zniknie z talerza w mgnieniu oka!
20
+ 25
min
łatwy
10
386 kcal
-
Indyk duszonyMięso z piersi indyka duszone w gęstym bulionie warzywnym, z dodatkiem cebuli i marchewki, doprawione czosnkiem i świeżo posiekaną natką pietruszki. Wszystko delikatnie zagęszczone mąką pszenną i ziemniaczaną oraz wzbogacone kremową śmietanką 30%. Idealne danie na obiad dla całej rodziny.
30 + 30 min łatwy 6 231 kcal -
Sałatka z rukolą, gruszką i serem pleśniowymRukola, dojrzała gruszka i ser pleśniowy to trio, które nadaje tej sałatce niepowtarzalny smak. Chrupiące orzechy włoskie i soczyste ziarenka granatu dodają nie tylko trochę „chrupkości”, ale również odświeżającej słodyczy. Całość dopełnia delikatna oliwa z oliwek i odrobina musztardy francuskiej, zapewniając idealną harmonię smaków.
10
min
łatwy
4
301 kcal
-
Roladki z szynki parmeńskiejSzynka parmeńska, serek śmietankowy i suszone pomidory to kluczowe składniki, które tworzą niezwykle smaczne roladki. Każdy kęs to połączenie delikatnego, śmietankowego nadzienia z wyrazistym smakiem suszonych pomidorów, drapanym przez cienkie plastry szynki parmeńskiej. Idealne na przystawkę, która zaskoczy niejedno podniebienie.
10 min łatwy 15 77 kcal -
Filet z morszczukaRyba morszczuk, masło i świeży koperek – te składniki to klucz do pysznego fileta z morszczuka, który zachwyci twoje kubki smakowe. Delikatne filety z morszczuka, podsmażone na maśle i posypane świeżym koperkiem, to idealne danie na szybki obiad czy kolację. Całość dopełnia odrobina cytryny, nadając potrawie wyjątkowy, orzeźwiający smak.
10 + 25 min łatwy 2 -
MacchiatoMleko i espresso to podstawa każdego porządnego macchiato. To właśnie te dwa składniki sprawiają, że ta kawa jest tak kremowa i jednocześnie mocna. Dodatek szczypty cynamonu nadaje całości delikatnej, korzennej nuty, która idealnie komponuje się z resztą. To naprawdę prosty przepis na wyjątkowy napój.
10
min
łatwy
1
78 kcal
-
RemuladaJogurt grecki pełnotłusty, majonez, cebulka, ogórki konserwowe i świeży koperek – to właśnie te składniki tworzą idealną remuladę! Ta kremowa, aromatyczna pasta świetnie pasuje do mięs, warzyw czy kanapek, nadając im wyrazisty smak. Wypróbuj ją jako dodatek do sałatek albo po prostu jako dip do ulubionych przekąsek.
15
min
łatwy
5
65 kcal
-
Kokosanki bez cukruBiałka jajek, ksylitol i wiórki kokosowe to kluczowe składniki, które sprawiają, że te kokosanki bez cukru są wyjątkowe. Delikatnie ubite białka, połączone z naturalnym słodzikiem i wiórkami kokosowymi, a także odrobiną mąki ziemniaczanej, tworzą pyszne i zdrowe ciasteczka, idealne jako słodka przekąska.
30
+ 15
min
łatwy
10
101 kcal
-
Skrzydełka z indykaSkrzydełka z indyka, sos sojowy, czosnek i odrobina ostrego ketchupu - to przepis na pyszne i aromatyczne danie! Proste składniki, a efekt gwarantuje obiad, który na pewno zniknie z talerza w mig. Kilka chwil przygotowań i można się cieszyć smakiem soczystych skrzydełek w wyjątkowej marynacie.
140 + 90 min łatwy 2 1020 kcal
-
Farsz na uszkaSuszone grzyby i aromatyczna cebula to podstawa farszu na uszka, który zachwyci każdego. Dodaj do tego nieco masła i kilka kropel oleju rzepakowego, a otrzymasz esencjonalne wnętrze do tych małych, wigilijnych specjałów. Idealne połączenie tradycyjnych smaków, które świetnie komponują się z ciastem pierogowym.
20
+ 30
min
łatwy
1
621 kcal
-
Kurczak w pomarańczachUdka kurczaka ze skórą, sok pomarańczowy, czerwona cebula i soczyste pomarańcze - to główne składniki pysznego kurczaka w pomarańczach. Dzięki połączeniu tych smakowitych produktów, danie zdobywa wyjątkowy, cytrusowy charakter i lekko słodkawy smak, który świetnie łączy się z delikatnym mięsem kurczaka. Quintescencja prostoty i aromatu!
30 + 100 min łatwy 6 465 kcal -
Dal tadkaSoczewica żółta, cebula, pomidory oraz przecier pomidorowy - to kluczowe składniki przepisu na dal tadka, który przypomni Ci smak Indii. Soczewica robi za główną bazę, a cebula i pomidory dodają głębi smaku. Całość dopełnia przecier pomidorowy, który nadaje potrawie aksamitnej konsystencji i intensywnego aromatu.
10
+ 23
min
łatwy
4
462 kcal
-
Kurczak w porachPiersi kurczaka bez skóry, por, masło, śmietanka kremowa, ser mozzarella – oto główne składniki, które sprawią, że ten przepis na kurczaka w porach stanie się prawdziwą ucztą. Delikatność kurczaka i pora, dopełniona aromatem czosnku i sokiem z cytryny, tworzy naprawdę wyjątkowe danie. Wszystko to otulone kremowym sosem i rozpływającym się serem.
30 + 35 min łatwy 4 510 kcal -
CevapiMięso mielone wołowe, wieprzowe, białko jajka i czosnek – to tylko kilka kluczowych składników, które sprawiają, że cevapi to prawdziwa mięsną uczta. Poznaj przepis na te pyszne, bałkańskie kiełbaski i odkryj, jak z kilku prostych składników wyczarować obiad pełen smaku.
20 + 20 min łatwy 10 299 kcal
-
Ozorki w galarecieOzory wieprzowe, marchewka, cebula, żelatyna i bulion warzywny. To właśnie te składniki tworzą smakowitą kompozycję w klasycznym przepisie na ozorki w galarecie. Dzięki połączeniu delikatnego mięsa z warzywami i bogatym bulionem, całość zyskuje wyjątkową głębię smaku i apetyczną konsystencję.
30 + 120 min łatwy 4 196 kcal -
Makaron po azjatyckuMakaron ryżowy, soczyste piersi z kurczaka i mieszanka chińskich warzyw to główne elementy tego azjatyckiego przysmaku. Całość doprawiona sosem sojowym i posypana chrupiącym sezamem sprawia, że ten makaron to doskonały balans smaków i tekstur. Prosto, szybko i pysznie – idealne na każdą okazję!
5 + 10 min łatwy 4 623 kcal -
JalfreziPiersi kurczaka, soczysta czerwona papryka, aromatyczne pomidory, kryształki cebuli i delikatny jogurt naturalny – to kluczowe składniki jalfrezi, które sprawią, że Twoje kubki smakowe oszaleją. Ciesz się tym orientalnym daniem pełnym smaków i kolorów, idealnym na obiad lub kolację.
10 + 20 min łatwy 4 385 kcal -
Zupa porowa z ziemniakamiPor, ziemniaki, czosnek, bulion warzywny i śmietanka kremowa to główne składniki aromatycznej zupy porowej z ziemniakami. Ta prosta zupa łączy w sobie delikatny smak pora z ziemniaczaną kremowością, a dodatek śmietanki i masła sprawia, że jest wyjątkowo aksamitna. Idealna na ciepły posiłek, gdy za oknem chłodno.
10
+ 30
min
łatwy
4
286 kcal
-
Białe szparagi na maśleSzparagi białe, masło i odrobina soli – te trzy składniki to już wystarczający przepis na prosty, ale pyszny obiad. Białe szparagi gotujemy, a potem delikatnie obsmażamy na maśle, co nadaje im niepowtarzalny, maślany smak. Dodatek odrobiny cukru podkreśla ich naturalną słodycz, zaś sól wydobywa głębię smaku.
10
+ 20
min
łatwy
2
89 kcal
-
Sałatka z camembertemSałatka z camembertem to prawdziwa uczta dla podniebienia! Wyobraź sobie połączenie camemberta, soczystego pomidora, orzeźwiającego ogórka i pikantnej czerwonej cebuli, podane na łóżku z świeżej rukoli i skropione aromatyczną oliwą z oliwek. Smakowa bomba, nie ma co!
20
min
łatwy
2
300 kcal
-
Golonko z kapustąGolonka wieprzowa, kiszona kapusta i aromatyczny czosnek – to serce dania, które zadowoli każdego miłośnika tradycyjnej, konkretnej kuchni. Do tego dochodzą marchewka i cebula, które nadają potrawie warzywnej słodyczy i głębi smaku. Całość podsmażana na oleju rzepakowym, tworzy prawdziwą ucztę dla podniebienia.
20 + 170 min łatwy 2 558 kcal -
Karkówka gotowanaKarkówka wieprzowa, cebula, marchewka i pietruszka – to tylko kilka z kluczowych składników potrzebnych do przygotowania pysznej karkówki gotowanej. Aromatyczne mięso w towarzystwie delikatnie słodkiej marchwi i wyrazistej cebuli, z dodatkiem pietruszki, która dodaje całości głębi smaku – ten zestaw to gwarancja satysfakcjonującego posiłku.
10 + 60 min łatwy 8 322 kcal -
Duszona wołowinaUdziec wołowy, marchewka, pietruszka, cebula i czerwone wytrawne wino to podstawowe składniki tej duszonej wołowiny. To danie, które wymaga czasu, aby mięso stało się wyjątkowo delikatne, a warzywa pełne smaku. Duszone w wytrawnym winie, te składniki tworzą pyszny, intensywny sos, który świetnie komponuje się z mięsem.
10 + 150 min łatwy 5 473 kcal -
Tapenada z czarnych oliwekOliwki czarne, oliwa z oliwek, orzechy włoskie i sok z cytryny – te składniki to klucz do stworzenia aromatycznej tapenady. W połączeniu z kaparami, całość zaskakuje intensywnym smakiem, który idealnie sprawdzi się jako dodatek do pieczywa lub przekąski na imprezę.
10
min
łatwy
10
102 kcal
