Dieta laktoowowegetariańska - 2081 przepisów

Brokuły, marchewka, topiony serek śmietankowy i pełnoziarnisty makaron – oto kluczowe składniki przepisu na pyszną zupę, która jest równie prosta w przygotowaniu, co sycąca. Aromat świeżych warzyw i kremowy posmak serka sprawią, że ta brokułowa z makaronem stanie się Twoim nowym ulubionym daniem na chłodne dni.

15 + 20 min łatwy 4 477 kcal

Jogurt naturalny, mąka pszenna, olej rzepakowy, jajka i soczyste jabłka – to główne składniki tego prostego, ale pysznego ciasta jogurtowego. Idealne na leniwe popołudnie przy kawie czy herbacie. Cukier dodaje delikatnej słodyczy, a proszek do pieczenia sprawia, że ciasto jest puszyste i miękkie. To prosty i smaczny sposób, by wykorzystać sezonowe jabłka!

20 + 45 min łatwy 10 491 kcal

Mąka pszenna, masło roślinne, cukier i świeży agrest – to cztery składniki, które sprawią, że Twoje ciasto z agrestem stanie się prawdziwym domowym przysmakiem. Mieszanka klasycznych produktów takich jak mąka i masło w połączeniu z lekko kwaskowatym agrestem tworzy smak, któremu trudno się oprzeć.

30 + 50 min łatwy 5 397 kcal

Boczniaki, jajko, bułka tarta i olej rzepakowy – to cztery kluczowe składniki tego przepisu. Boczniaki w panierce to świetny sposób na chrupiącą przekąskę lub dodatek do dania głównego. Prosty i smaczny przepis, idealny, gdy masz ochotę na coś szybkiego i pysznego.

25 min łatwy 2 398 kcal

Świeże leśne grzyby, takie jak kania (400g), razem z cebulą (1 mała sztuka) i masłem roślinnym (50g) tworzą magiczną podstawę dla naszych flaczków. Dodajemy do nich bulion warzywny (750ml) oraz warzywa korzeniowe: marchewkę (150g), seler korzeniowy (100g) i pietruszkę (100g), aby uzyskać pełny smak tego tradycyjnego dania.

20 + 25 min łatwy 4 131 kcal

Jajka, serek wiejski i odrobina masła – to główni bohaterowie tego prostego przepisu na omlet z serkiem wiejskim. Kilka składników, a efekt niesamowity! Idealny na szybkie śniadanie albo lekką kolację.

10 + 10 min łatwy 1 277 kcal

Mąka pszenna, mleko, masło, drożdże suche, cukier i jajko – to główne składniki, z których zrobisz pyszną chałkę drożdżową. Odrobina wysiłku przy przygotowaniu ciasta, a efekt końcowy wynagrodzi wszystko – puszysty i delikatny smakołyk, idealny na śniadanie czy podwieczorek. Komu nie marzy się kawałek ciepłej, domowej chałki?

40 + 25 min łatwy 10 294 kcal

Ser twarogowy półtłusty, jogurt naturalny i cukier – z tych trzech składników stworzysz coś naprawdę pysznego! To szybki i prosty sposób na przygotowanie słodkiej przekąski, która świetnie sprawdzi się na śniadanie czy deser. Twaróg na słodko to klasyk, który zawsze smakuje wyśmienicie.

5 min łatwy 1 163 kcal

Bakłażan, przecier pomidorowy, tofu i ser gouda - to kilka kluczowych składników tej smakowitej lasagne warzywnej. Plasterki bakłażana, przepyszne pomidorowe sosy i kremowe tofu tworzą aromatyczne i sycące danie, które z pewnością zadowoli Twoje kubki smakowe. Gouda dodaje odrobiny luksusu, idealnie dopełniając całość. Spróbuj sam!

30 + 30 min średni 6 304 kcal

Kalarepa, kapusta pekińska, ziemniaki i marchewka to główni bohaterowie tej zupy kalarepowej. Dodaj do tego pietruszkę, seler korzeniowy oraz por, a całość podsmaż na oliwie z oliwek – i masz gotowy pyszny i pożywny obiad.

25 + 20 min łatwy 5 227 kcal

Kapusta biała, cebula, ogórek, papryka zielona i czerwona to podstawowe składniki tej sałatki wielowarzywnej na zimę. Dodaj do tego marchewkę i szczyptę cukru, a otrzymasz smakowitą mieszankę, która świetnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu czy kolacji w chłodniejsze dni. To proste, ale smaczne rozwiązanie na zimowe miesiące.

60 + 25 min średni 18 98 kcal

Jajka, majonez, szczypiorek i suszone pomidory - to podstawa przepisu na pastę jajeczną, której smak zaskoczy każdego. Pomidory dodają charakteru, a majonez idealnie wiąże składniki, tworząc kremową konsystencję. Szczypiorek zaś dodaje odrobinę świeżości do tej smakowej mieszanki.

15 + 12 min łatwy 4 298 kcal

Ogórki, koperek, kefir i jajka gotowane na twardo – idealne składniki na szybki i orzeźwiający chłodnik ogórkowy. To doskonałe rozwiązanie na upalne dni, kiedy nie chce się spędzać godzin w kuchni. Wystarczy kilka prostych kroków, żeby przygotować lekkie, a jednocześnie pożywne danie, które zachwyci każdego miłośnika chłodników.

25 min łatwy 2 229 kcal

Jajko, mleko i olej rzepakowy – to najważniejsze składniki w przepisie na idealne naleśniki z budyniem. Z prostych składników wyczarujesz pyszne naleśniki, które polubią zarówno dzieci, jak i dorośli. Budyń w środku daje im delikatną konsystencję i niepowtarzalny smak.

15 + 30 min łatwy 6 92 kcal

Mąka pszenna, drożdże świeże, mleko oraz masło roślinne to podstawa naszych rogalików z serem. Do tego dorzucamy jajka i cukier, żeby nadać im słodyczy. Ser twarogowy chudy wypełnia wnętrze, a żółtko jajka i cukier puder tworzą idealne wykończenie. To przepis, który sprawi, że kuchnia wypełni się cudownym aromatem domowego wypieku!

50 + 25 min łatwy 10 366 kcal

Banany, mąka pszenna, olej rzepakowy, jajko i cukier – to podstawa naszej przepysznej babki bananowej. Dzięki dojrzałym bananom będzie wilgotna i aromatyczna. Mąka pszenna sprawi, że wypiek będzie miał idealną konsystencję, a olej rzepakowy doda mu delikatności. Cukier dopełni całość, nadając właściwą słodycz.

15 + 60 min łatwy 5 614 kcal

Ryż biały, soczyste jabłka i odrobina cynamonu to trio, które tworzy pyszny, prosty deser. Wystarczy dodać trochę masła roślinnego i jogurtu naturalnego, żeby stworzyć coś naprawdę wyjątkowego. Do tego miód dla odrobiny słodyczy i voila, masz ryż z jabłkami, który smakuje jak ciepłe wspomnienie z dzieciństwa!

20 + 20 min łatwy 4 217 kcal

Ser twarogowy półtłusty, kasza manna i jajko - to trio, które sprawi, że Twoje śniadanie nabierze nowego wymiaru. Dodaj do tego odrobinę cukru, a na patelni rozgrzej olej rzepakowy. Syrniki, z tą prostą, ale magiczną kombinacją składników, to prawdziwy raj dla podniebienia.

30 min łatwy 2 503 kcal