Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Przepisy z olejem rzepakowym
-
Schab pieczonySchab wieprzowy bez kości i olej rzepakowy - to kluczowe składniki dla soczystego schabu pieczonego. Idealne połączenie dla miłośników prostoty i smaku. Aromatyczne przyprawy i odpowiednia technika pieczenia sprawią, że ten przepis stanie się Twoim ulubionym klasykiem.
20 + 60 min łatwy 10 182 kcal -
Śledzie na ostroŚledź filet, cebula, suszone pomidory i papryczka chili to kluczowe składniki w przepisie na śledzie na ostro. Całość dopieszczona olejem rzepakowym oraz musztardą sprawia, że danie zyskuje wyjątkowy, intensywny smak. Trochę koperku na koniec dodaje świeżości i aromatycznego wykończenia. Śledzie na ostro to smakowa petarda!
15 min średni 4 359 kcal -
Omlet z warzywamiJajka, szpinak, papryka czerwona i ser edamski to klasyczne składniki tego omletu z warzywami. To pyszne połączenie sprawia, że omlet jest sycący i pełen smaku. Delikatny szpinak i chrupiąca papryka świetnie komponują się z rozpuszczonym serem, tworząc idealne śniadanie lub lekkie danie.
10
+ 5
min
łatwy
2
313 kcal
-
CzeburekiMąka pszenna, mięso mielone wieprzowo-wołowe i cebula to podstawa, bez której ciężko sobie wyobrazić czebureki. Do tego trochę oleju rzepakowego do smażenia i szczypta spirytusu dla chrupkości ciasta. Prosty przepis z prostych składników, ale efekt – niebo w gębie!
40 + 30 min łatwy 6 770 kcal -
Pulpety w sosie porowymMięso mielone wieprzowe, cebula, czosnek, ser gouda i biała część pora – to główne składniki przepisu na pulpety w sosie porowym. Pulpety są soczyste i delikatne, a sos porowy z dodatkiem chrzanu i śmietany nadaje im wyjątkowego smaku. Całość gotowana w bulionie warzywnym sprawia, że danie jest sycące i pełne aromatu.
50 + 40 min łatwy 4 401 kcal
-
Pulpety z kaszy jaglanejKasza jaglana, marchewka, cebula, czosnek i ser gouda to kluczowe składniki przepisu na wyjątkowe pulpety, które nie tylko zaskoczą smakiem, ale też dostarczą sporo wartości odżywczych. Dodatek świeżej pietruszki i bułki tartej sprawia, że pulpety są soczyste i mają świetną konsystencję. Ciekawy akcent dodaje zastosowanie oleju rzepakowego do smażenia.
55
+ 15
min
łatwy
3
674 kcal
-
Śledzie opiekane w zalewie octowejŚledź filet, mąka pszenna typ 500, olej rzepakowy, cebula, ocet winny, cukier i jajko to główne składniki śledzi opiekanych w zalewie octowej. Śledzie są najpierw smażone na złocisty kolor, a potem marynowane w aromatycznej mieszance octu winnego i cebuli. To klasyczny przepis, który łączy smakowitą rybę z wyrazistą, kwaśno-słodką zalewą.
10 + 40 min średni 4 334 kcal -
Ziemniaki łódeczkiZiemniaki średnie, olej rzepakowy i świeży koperek – to cała magia ziemniaków łódeczek! Przygotuj się na prosty przepis, który zamieni klasyczne ziemniaki w smakową bombę. Ta trio składników uczyni jakikolwiek obiad wyjątkowym i prostym do zrobienia!
10
+ 40
min
łatwy
4
289 kcal
-
Karkówka w coliCola, musztarda sarepska, karkówka wieprzowa i czosnek – to główne bohaterzy tego przepisu, który przeniesie Twoje kubki smakowe na nowy poziom. Delikatnie marynowana karkówka w stylowej kombinacji słodko-ostrych nut coli i musztardy oraz aromatycznym dodatkiem czosnku skusi każdego mięsożercę.
20 + 70 min średni 6 413 kcal -
Bigos wegetariańskiKapusta biała i kiszona, suszone śliwki oraz pieczarki to serce naszego bigosu wegetariańskiego. Do tego dorzucamy aromatyczne suszone pomidory, przecier pomidorowy i odrobinę czerwonego wina dla głębi smaku. Całość gotujemy w bulionie warzywnym, a na koniec dodajemy świeży koperek dla podkreślenia aromatu. Taki bigos to idealna alternatywa dla tradycyjnego przepisu!
30
+ 70
min
łatwy
6
135 kcal
-
Tatar ze śledzia po tatarskuŚledź filet, musztarda, cebula, żółtko jajka, olej rzepakowy, ogórki kiszone – zestaw, który stworzy prawdziwą petardę smakową. Tatar ze śledzia po tatarsku to idealne połączenie słonych śledzi, kwaśnych ogórków kiszonych i ostrej musztardy. Dodaj do tego cebulę, żółtka jajek oraz odrobinę oleju rzepakowego, a otrzymasz świetną przekąskę na imprezy lub świąteczny stół.
20 min łatwy 4 533 kcal
-
Klasyczny tatar ze śledziaŚledź filet, czerwona cebula, ogórki konserwowe, pieczarki marynowane i żółtko jajka to gwiazdy klasycznego tatara ze śledzia. Te proste, ale intensywne smaki świetnie się komponują, tworząc idealne połączenie dla miłośników wyrazistych przekąsek. Spróbuj, jeśli masz ochotę na coś naprawdę tradycyjnego, ale z nutką nowoczesności.
20 min łatwy 2 338 kcal -
Zapiekanka z fasolką szparagową, kiełbasą i ziemniakamiZiemniaki, kiełbasa podwawelska, fasolka szparagowa i ser gouda — to główne składniki tej smakowitej zapiekanki. Dodatkowo, dzięki cebuli i odrobinie masła, całość jest wyjątkowo aromatyczna. To prosty i sycący przepis, który zadowoli każdego głodomora.
30 + 60 min łatwy 6 415 kcal -
Zapiekanka z fasolką szparagową, makaronem i mięsem mielonymMakaron kokardki, fasolka szparagowa, mielone mięso wieprzowo-wołowe i ser edamski – brzmi dobrze, prawda? Ta zapiekanka to połączenie ulubionych składników, które razem tworzą coś naprawdę pysznego. Dodaj do tego przecier pomidorowy, czerwoną paprykę i cebulę, a całość zapieczona z kremową śmietaną stanie się doskonałym daniem na każdą okazję.
30 + 30 min łatwy 6 593 kcal -
Makaron z fasolką szparagową z tofu i sosem pomidorowymFasolka szparagowa, tofu wzbogacane wapniem i przecier pomidorowy - to trójka bohaterów, które sprawią, że Twoje danie będzie nie tylko pyszne, ale też zdrowe. Dodaj do tego makaron spaghetti, trochę orzeszków pinii i olej rzepakowy, a otrzymasz lekki, wegański obiad o bogatym smaku i chrupiącej teksturze.
30
min
łatwy
2
673 kcal
-
Makaron z fasolką szparagową, pomidorami suszonymi i serem fetaMakaron spaghetti, suszone pomidory w oleju, ser feta i fasolka szparagowa - to główne składniki tego pysznego dania. Idealna kombinacja smaków, gdzie słodycz suszonych pomidorów świetnie balansuje się z kremowością fety, a fasolka szparagowa dodaje świeżości i chrupkości.
30
min
łatwy
2
691 kcal
-
Pączki z serka homogenizowanegoMąka pszenna, serek homogenizowany waniliowy, jajka i olej rzepakowy — to kluczowe składniki na pyszne pączki z serka homogenizowanego. Dodaj do tego odrobinę proszku do pieczenia i cukru pudru, a otrzymasz delikatne, waniliowe pączki, które są miękkie w środku i chrupiące na zewnątrz!
30
+ 15
min
łatwy
16
288 kcal
-
Pączki jogurtoweMąka pszenna, jogurt naturalny, jajka i odrobina cukru – to magiczna czwórka, która sprawia, że pączki jogurtowe są takie pyszne. Te składniki mieszają się razem, tworząc puszyste, lekko słodzone ciasto, które później ląduje w gorącym oleju. Efekt? Złociste, miękkie i cudownie aromatyczne pączki, które znikają w mgnieniu oka!
30
+ 20
min
łatwy
15
194 kcal
-
Łazanki z mięsemMakaron łazanki, kiszona kapusta, kiełbasa podwawelska, cebula i bulion drobiowy – oto składniki na pyszne łazanki z mięsem. To proste, sycące i pełne smaku danie, które idealnie sprawdzi się na rodzinny obiad czy kolację. Połączenie kiszonej kapusty z kawałkami dobrej kiełbasy i cebuli to klasyk, który zawsze zachwyca.
20 + 40 min średni 2 519 kcal -
Łazanki z pieczarkamiŁazanki z pieczarkami to prosty i smaczny przepis, w którym główne role grają pieczarki, włoska kapusta i cebula. Dodaj do tego bezjajeczne łazanki i olej rzepakowy, a otrzymasz aromatyczne danie, które na pewno zadowoli smakosza. Smakowita mieszanka, która rozgrzeje w chłodniejsze dni!
20
+ 20
min
średni
2
351 kcal
-
Śledź po greckuŚledź filet, marchewka, seler korzeniowy i przecier pomidorowy to kluczowe składniki w przepisie na śledzia po grecku. Ten klasyczny przepis oferuje smakowite połączenie delikatnego śledzia oraz warzywnej mieszanki, duszonej w przecierze pomidorowym. Wśród składników znajdziesz też cebulę, pietruszkę i por, które razem tworzą wyjątkowy, pełen aromatu sos.
25 + 15 min łatwy 5 294 kcal -
Smażone śledzieŚledź filet, mąka pszenna typ 550 i olej rzepakowy – to wszystko, czego potrzebujesz, by wyczarować chrupiące smażone śledzie. Filety obtoczone w mące, a następnie smażone na złocisty kolor, stają się pysznie aromatyczne i nieodparcie kuszące. Idealne na szybki obiad lub przekąskę.
10 + 10 min łatwy 2 294 kcal
-
Kotleciki ziemniaczaneZiemniaki, jajko, cebula – to podstawowe składniki, dzięki którym powstają aromatyczne i chrupiące kotleciki ziemniaczane. Dodane do nich bułka tarta oraz mąka pszenna sprawiają, że nabierają one odpowiedniej konsystencji. Całość smażona na oleju rzepakowym i oliwie z oliwek sprawia, że kotleciki mają złocistą skórkę i są pełne smaku.
30
+ 15
min
łatwy
4
332 kcal
-
Makaron z fasolką szparagową, kurczakiem i pestoMakaron pełnoziarnisty, soczyste piersi kurczaka bez skóry, chrupiąca fasolka szparagowa i aromatyczne zielone pesto – to główne składniki, dzięki którym powstaje wyjątkowe danie. Z prostego zestawu możesz wyczarować pyszny i zdrowy posiłek, który sprawdzi się na każdą okazję. Nieskomplikowane przygotowanie i pełnia smaku to jego największe atuty.
30 min łatwy 2 672 kcal -
Ciasto jogurtowe z jagodamiJogurt naturalny, mąka pszenna, jagody i jajka to podstawa tego pysznego ciasta jogurtowego. Delikatne i puszyste, z leciutką kwaskowatą nutą jagód – doskonałe na każdą okazję. Całość dopełnia cukier, olej rzepakowy i proszek do pieczenia, tworząc idealne proporcje dla tego smakowitego wypieku.
10
+ 45
min
łatwy
10
490 kcal
-
Ciasto jogurtowe z jabłkamiJogurt naturalny, mąka pszenna, olej rzepakowy, jajka i soczyste jabłka – to główne składniki tego prostego, ale pysznego ciasta jogurtowego. Idealne na leniwe popołudnie przy kawie czy herbacie. Cukier dodaje delikatnej słodyczy, a proszek do pieczenia sprawia, że ciasto jest puszyste i miękkie. To prosty i smaczny sposób, by wykorzystać sezonowe jabłka!
20
+ 45
min
łatwy
10
491 kcal
-
Boczniaki w panierceBoczniaki, jajko, bułka tarta i olej rzepakowy – to cztery kluczowe składniki tego przepisu. Boczniaki w panierce to świetny sposób na chrupiącą przekąskę lub dodatek do dania głównego. Prosty i smaczny przepis, idealny, gdy masz ochotę na coś szybkiego i pysznego.
25
min
łatwy
2
398 kcal
-
Wołowina po chińskuPolędwica wołowa, fasolka szparagowa, czerwona papryka i cebula to główne składniki, które tworzą smakowitą bazę dla wołowiny po chińsku. Soczyste mięso, chrupiące warzywa i delikatny balans smaków sprawiają, że to danie idealnie nadaje się na szybki obiad. Wszystko, co potrzebujesz, żeby przygotować to pyszne, pełne aromatów danie, znajdziesz w swojej kuchni lub najbliższym sklepie.
25 + 20 min łatwy 4 261 kcal -
Barszcz ukraiński z ziemniakami i fasolą czerwonąZiemniaki, fasola czerwona, buraki i kapusta biała tworzą wyjątkowy smak barszczu ukraińskiego, którego aromat podbija cebula i marchewka. Wszystko gotowane na bazie bulionu drobiowego z dodatkiem koncentratu pomidorowego oraz kremowej śmietanki. Pyszna i pożywna zupa, która idealnie sprawdzi się na chłodniejsze dni.
20 + 60 min łatwy 10 153 kcal -
Kokosanki czekoladoweJajka, wiórki kokosowe, gorzka czekolada i śmietanka kremowa – to one sprawiają, że kokosanki czekoladowe to prawdziwa rozkosz dla podniebienia. Kremowa czekolada i chrupiące wiórki łączą się tu w idealnym, słodkim przysmaku. Puszystości dodają ubite na sztywno jajka, a śmietanka podkreśla intensywność czekolady.
20
+ 30
min
łatwy
20
269 kcal
-
Prawdziwy barszcz ukraiński z białą fasoląMarchewka, burak, kiszona kapusta i żeberka – to właśnie te smakołyki czynią prawdziwy barszcz ukraiński z białą fasolą takim wyjątkowym. Dodaj do tego jeszcze fasolę konserwową i masz gotowy przepis na pyszne, sycące danie, które rozgrzeje Cię w chłodne dni.
20 + 90 min łatwy 20 275 kcal -
Rolada schabowaSchab wieprzowy, pieczarki, cebula i musztarda – to kluczowe składniki, które stworzą soczystą i aromatyczną roladę schabową. Dodajemy do tego kiszonego ogórka, który nada lekko kwaśnego smaku i podkręci całość. Wszystko razem wędruje do pieca, a efektem jest pyszne, domowe danie gotowe do podania.
20 + 30 min średni 1 363 kcal
