Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Ziemniaki późne, jajko i odrobina oleju rzepakowego to podstawa naszych dietetycznych placków ziemniaczanych, które doskonale współgrają z sosem pieczarkowym z cebulą i jogurtem naturalnym. Dzięki temu danie jest niskokaloryczne, ale pełne smaku. To świetna opcja na lekki, a zarazem sycący posiłek dla dbających o linię.

40 min łatwy 3 351 kcal

Ziemniaki późne, cebula, jajko i olej rzepakowy to kluczowe składniki placków ziemniaczanych, które po prostu muszą wyjść doskonale chrupiące. Do tego aromatyczny sos z pieczarek, śmietanki kremowej i serka topionego sprawi, że całość będzie pyszna i sycąca.

40 min łatwy 3 544 kcal

Łopatka wieprzowa, cebula i bulion warzywny to kluczowe składniki, które nadadzą Twoim bitkom wieprzowym wyjątkowy smak. Na patelni rozgrzewasz olej rzepakowy, a potem łączysz wszystko z delikatnie zagęszczonym przecierem pomidorowym i mąką ziemniaczaną. Prosty przepis, a efekt naprawdę świetny – aromatyczne i soczyste bitki wieprzowe gotowe do podania.

Karkówka wieprzowa, kapusta kiszona i cebula to podstawowe składniki tych pyszniutkich roladek. Wszystko duszone z przecierem pomidorowym, trochę miodu dla słodyczy i podlane bulionem warzywnym. Z usmażonym na złoto masłem, te roladki są idealnym połączeniem smaków, który rozgrzeje i nasyci w każdy chłodniejszy dzień.

Karkówka wieprzowa, pieczarki i cebula to kluczowe składniki, które w połączeniu z masłem tworzą pyszne roladki z karkówki z pieczarkami. Dzięki tym składnikom danie jest soczyste i pełne smaku, a pieczarki i cebula nadają mu wyjątkowego aromatu. Roladki z karkówki to świetny pomysł na obiad, który z pewnością zadowoli Twoje kubki smakowe.

Piersi kurczaka faszerowane to pyszne danie z soczystym nadzieniem. Główne składniki to piersi kurczaka, suszone pomidory, ser gouda i jabłko. Soczysta pierś kurczaka w połączeniu z wyrazistym smakiem suszonych pomidorów i aromatycznym serem gouda tworzą idealne połączenie smaków. Dodatek jabłek nadaje potrawie delikatnej słodyczy.

Piersi kurczaka, jajka, bułka tarta i olej rzepakowy – to zestawienie składników, które wyniesie Twoje kotlety na wyższy poziom smaku. Z miękkiego filetu, złocistej panierki i chrupiącej skórki powstaje danie, które zadowoli nawet największych smakoszy. Poniżej znajdziesz prosty przepis na pyszne kotlety z piersi kurczaka, który sprawdzi się na każdą okazję.

Śledź filet, ogórek konserwowy, cebula i suszone śliwki - to główni bohaterowie tego przepisu na śledzie ze śliwkami wędzonymi i ogórkami konserwowymi. Dodatek oleju rzepakowego sprawia, że smak wszystkich składników idealnie się równoważy. Idealny pomysł na szybki i pełen smaku lunch albo przekąskę na spotkanie z przyjaciółmi.

Śledź filet, suszone śliwki i orzechy nerkowca to idealne połączenie dla miłośników kulinarnych eksperymentów. Przygotuj te smaki, dodaj delikatnie podsmażoną czerwoną cebulę i skrop wszystko olejem rzepakowym, a stworzysz coś wyjątkowego i niebanalnego.

Śledzie filetowane, cebula i suszone śliwki to kluczowe elementy tego przepisu. Te połączenie smaków to prawdziwy hit na każdą imprezę. Olej rzepakowy dopełnia całość, nadając daniu odpowiednią konsystencję. Aromatyczna cebula w połączeniu z delikatnymi śledziami tworzy wyjątkowo smaczną kompozycję, idealną zarówno jako tradycyjna przekąska, jak i coś nieco bardziej wyszukanego.

Boczek wędzony, kapusta kiszona i kasza gryczana to główne składniki pierogów zbójnickich, które nadają im wyjątkowy smak. Do ciasta potrzebna będzie mąka pszenna, olej rzepakowy i jajko. Ta kombinacja sprawia, że pierogi są sycące i aromatyczne, idealne na każdą porę roku.

Mąka pszenna, jajko, twaróg półtłusty i jagody to podstawa klasycznych pierogów z serem i jagodami. To proste połączenie sprawia, że te pierogi znikają z talerzy w mgnieniu oka. Cukier dodaje subtelnej słodyczy, a olej rzepakowy nadaje ciastu elastyczność, dzięki czemu łatwo się je lepi.

30 + 20 min łatwy 6 694 kcal

Mąka pszenna, jajka, surowa szynka wieprzowa (płucka) i cebula to kluczowe składniki w wyjątkowym przepisie na pierogi z płuckami. To połączenie daje nam smaczne i sycące danie, idealne na domowy obiad. Dodany olej rzepakowy i oliwa z oliwek nadają ciastu miękkość i elastyczność, a bulion warzywny dopełnia całości.

Mąka pszenna, olej rzepakowy i jajko – to trio, które sprawi, że twoje pierogi będą idealnie miękkie i elastyczne. Wszyscy wiemy, że dobre ciasto na pierogi to podstawa każdego domowego obiadu, a dzięki tej kombinacji składników, z łatwością wyczarujesz smakołyki, które zachwycą każdego!

20 min łatwy 1 2413 kcal

Kapusta kiszona, ziemniaki oraz cebula to główne składniki tradycyjnych pierogów ukraińskich. Farsz z ich udziałem jest wyjątkowo aromatyczny i sycący. Ciasto zawiera mąkę pszenna, wódkę i jajko, co sprawia, że jest elastyczne i dobrze się formuje. Do smażenia wykorzystujemy olej rzepakowy, dzięki któremu pierogi są złociste i chrupiące.

45 + 10 min łatwy 6 901 kcal

Kurczak pieczony w rękawie to świetny sposób na soczyste i aromatyczne danie. Najważniejsze składniki to cały kurczak, który stanowi bazę potrawy, oraz cytryny, które dodadzą świeżości i lekkiego kwaskowatego smaku. Do tego dochodzi zdrowy kalafior i chrupiąca marchewka. Całość dopełnia olej rzepakowy, który sprawi, że mięso będzie delikatne i pełne smaku.

Szynka wieprzowa, cebula i pieczarki – to trio, które sprawia, że brizol nabiera wyjątkowego smaku. Ten przepis to świetny wybór na sycący obiad. Chrupiąca panierka z mąki pszennej i aromatyczne dodatki tworzą danie, które zachwyci każdego miłośnika domowej kuchni. Przygotowanie nie jest trudne, a efekt wart każdej minuty spędzonej w kuchni.