Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Przepisy z olejem rzepakowym
-
ZalewajkaZiemniaki, cebula, bulion drobiowy, śmietana i kiełbasa polska - to kluczowe składniki klasycznej zalewajki. To swojska zupa z wyrazistym smakiem, idealna na chłodniejsze dni. Ziemniaki i cebula nadają jej serca, bulion i śmietana dodają aksamitności, a kiełbasa polska dostarcza charakterystycznej nuty.
10 + 40 min łatwy 9 282 kcal -
Śledzie salsa z ananasem i kukurydząŚledź filet, ananas, cebula, kukurydza konserwowa i przecier pomidorowy bez soli - to kluczowe składniki naszego przepisu na śledzie salsa z ananasem i kukurydzą. Te proste połączenie składników tworzy niesamowitą mieszankę smaków, która zaskoczy Twoje podniebienie.
20 min łatwy 6 148 kcal -
Śledzie salsaŚledź filet, ketchup i koncentrat pomidorowy to trio, które w śledziach salsa robi prawdziwą robotę. Do tego chrupiąca czerwona i żółta papryka oraz cebula, które nadają całości fajnego, świeżego smaku. Całość spaja olej rzepakowy, który idealnie komponuje się z pozostałymi składnikami.
20 min łatwy 6 239 kcal -
Śledzie z musztardą francuskąŚledzie, jabłka, cebula, majonez light i musztarda francuska – te składniki tworzą smakowitą kompozycję idealną na przystawkę. Filety śledzi w połączeniu z chrupiącymi jabłkami i cebulą, a do tego delikatny majonez oraz wyrazista musztarda sprawiają, że danie zyskuje wyjątkowy charakter.
15 min łatwy 6 221 kcal -
Ryba w panierceDorsz filet, jajko i płatki kukurydziane bez cukru to podstawowe składniki, które sprawią, że twoja ryba w panierce będzie pyszna i chrupiąca. Przepis łączy delikatne mięso dorsza z chrupiącą skorupką z płatków kukurydzianych oraz dodatkiem aromatycznego sera gouda. Prosta i smaczna ryba na szybki obiad!
10 + 20 min średni 4 492 kcal
-
Ryba w occieSandacz, duża ilość cebuli i jajka to tylko niektóre z kluczowych składników tego przepisu na rybę w occie. Sandacz w roli głównej, cebula dla podkręcenia smaku, a wszystko to w panierce z jajka i mąki pszennej. Pamiętaj jeszcze o odrobinie oleju rzepakowego do smażenia oraz cukrze do marynaty.
20 + 15 min średni 10 244 kcal -
Sakiewki z ciasta francuskiegoCiasto francuskie, pieczarki, cebula i śmietana – to kluczowe składniki, które sprawią, że sakiewki z ciasta francuskiego będą przepyszne! Delikatne ciasto otuli aromatyczne nadzienie z duszonych pieczarek i cebuli, a kremowa śmietana doda całości wyjątkowego smaku. Wszystko to, podkręcone świeżą natką pietruszki, tworzy niezapomnianą przekąskę.
15
+ 20
min
łatwy
6
600 kcal
-
Ryba z pieczarkamiPstrąg tęczowy, pieczarki, śmietana i śmietanka kremowa to główne składniki tego pysznego dania. Dodaj do tego świeży koperek oraz cebulę, a całość podsmaż na oleju rzepakowym. Idealna kombinacja smaków dla miłośników rybnych potraw z delikatnym kremowym sosem i aromatycznymi pieczarkami.
20 + 30 min łatwy 6 293 kcal -
Racuchy wigilijneMąka pszenna, jajka, mleko i drożdże - to główne składniki, które sprawiają, że wigilijne racuchy są takie pyszne. Wyobraź sobie delikatne, puszyste racuchy, posypane cukrem pudrem, idealne jako słodkie zakończenie wigilijnej kolacji. Prosty przepis, a efekt gwarantowany!
15
+ 25
min
łatwy
8
450 kcal
-
Kieszonki schaboweSchab wieprzowy bez kości, suszone pomidory, mozzarella i cebula – te składniki tworzą pyszne i soczyste kieszonki schabowe. Delikatnie przypieczone na oleju rzepakowym, z chrupiącą skórką, wypełnione roztopionym serem i intensywnie smacznymi suszonymi pomidorami, serwowane z miękką cebulką. To danie, które zachwyca prostotą i głębią smaku!
20 + 40 min łatwy 4 447 kcal -
Chleb słonecznikowyMąka pszenna typ 500, pełnoziarnista mąka pszenna i świeże drożdże to kluczowe składniki naszego chleba słonecznikowego. Dodajemy też nasiona słonecznika i olej rzepakowy, co nadaje chlebowi chrupkość i wilgotność. Ten przepis łączy tradycyjne smaki z nutą orzechowego aromatu słonecznika, tworząc idealną bazę na domowy chleb na co dzień.
40
+ 45
min
średni
10
251 kcal
-
Faworki z karpiaKarp filet, mleko, czosnek i mąka pszenna to klucz do sukcesu w przygotowaniu faworków z karpia. Ta przepyszna przekąska, smażona na oleju rzepakowym, zachwyci każdego smakosza. Kombinacja delikatnego karpia i aromatycznego czosnku, połączona z delikatnym ciastem, tworzy idealną przekąskę na każdą okazję.
30 min średni 1 1078 kcal -
Farsz na pierogi z mięsem mielonymMięso mielone wieprzowo-wołowe, cebula i przecier pomidorowy – oto kluczowe składniki, które sprawią, że farsz na pierogi będzie pełen smaku. Mięso dodaje solidności, cebula aromatu, a przecier pomidorowy nadaje mu soczystości. Wszystko podsmażone na odrobinie oleju rzepakowego, tworzy idealne połączenie, które zadowoli każde podniebienie.
20 + 20 min łatwy 10 84 kcal -
Marchewka z groszkiem na gęstoMarchewka, groszek zielony, bulion warzywny – to trio, które stanowi podstawę naszego przepisu na marchewkę z groszkiem na gęsto. Przygotowanie tego dania jest dziecinnie proste, a końcowy efekt – palce lizać! Idealne jako dodatek do obiadu, świetnie komponuje się z mięsem czy rybą. Pycha!
15
+ 15
min
łatwy
2
444 kcal
-
Marchewka z groszkiem zasmażanaMarchewka, groszek, mąka pszenna, olej rzepakowy i bulion warzywny – to właśnie te składniki sprawiają, że marchewka z groszkiem zasmażana smakuje tak dobrze. Kruche kawałki marchewki i słodki groszek w pysznym, lekkim sosie to danie, które pamiętasz z dzieciństwa, a teraz zrobisz je w kilka chwil!
15
+ 15
min
łatwy
4
179 kcal
-
Placki ziemniaczane z gulaszem z szynki wieprzowejZiemniaki, surowa szynka wieprzowa, cebula – to kluczowe składniki do przygotowania pysznych placków ziemniaczanych z gulaszem z szynki wieprzowej. Placki są chrupiące, a gulasz smakowity dzięki połączeniu soczystej wieprzowiny i aromatycznej papryki czerwonej. Całość dopełnia mąka pszenna, która nadaje odpowiednią konsystencję. Pyszne i sycące danie na każdą okazję!
20 + 60 min łatwy 5 629 kcal
-
Ryba w cieście piwnymDorsz, jajka, mąka pszenna i jasne piwo – to tylko kilka kluczowych składników potrzebnych do przygotowania ryby w cieście piwnym. Połączenie rześkiego filetu z dorsza, lekkiego piwnego ciasta z dodatkiem mąki i smażenia na oleju rzepakowym sprawia, że danie jest chrupiące na zewnątrz, a soczyste i delikatne w środku.
15 min łatwy 6 348 kcal -
Placki ziemniaczane z gulaszem wołowymZiemniaki, polędwica wołowa i czerwona papryka spotykają się w jednym daniu, tworząc smakową petardę! Placki ziemniaczane są chrupiące i złociste, a gulasz wołowy pełen aromatów cebuli i czerwonego wina nadaje im wyrafinowany charakter. Całe danie dopełnia kiszony ogórek, który wprowadza odrobinę kwaskowatości. Idealne na domowy obiad!
20 + 80 min łatwy 6 477 kcal -
Sos pomidorowy z koncentratuCebula, koncentrat pomidorowy i bulion warzywny to kluczowe składniki, które tworzą podstawę tego sosu pomidorowego z koncentratu. Złocista cebula dowodzi smaku, koncentrat nadaje intensywną pomidorową nutę, a bulion pięknie wszystko łączy. Dodatkowo odrobina oleju rzepakowego nadaje mu odpowiednią konsystencję, a natka pietruszki i jogurt naturalny dodają świeżości i kremowości.
10
+ 20
min
łatwy
4
116 kcal
-
Kotlety ziemniaczane z jajkiemZiemniaki, jajka, cebula i bułka tarta - to główni bohaterowie, którzy sprawią, że twoje kotlety ziemniaczane będą nie tylko sycące, ale i przepyszne. Wystarczy trochę oleju rzepakowego, żeby wszystko ładnie się przysmażyło. Gotowi na pyszności z podstawowych składników?
30
min
łatwy
4
323 kcal
-
Łosoś pieczony w foliiCukinia, szpinak, łosoś i ser feta - połączenie, które brzmi jak marzenie dla miłośników zdrowych i smakowitych dań. Wyobraź sobie delikatny filet z łososia pieczony w folii razem z soczystymi warzywami i aromatycznym serem. Całość skropiona olejem rzepakowym, który dodaje ekstra nutę smaku - brzmi dobrze, prawda?
5 + 25 min łatwy 2 536 kcal -
Gulasz wołowy na winiePolędwica wołowa, czerwone wino wytrawne i bulion wołowy - to główne składniki, które dominują w tym gulaszu. Dodajmy do tego paprykę czerwoną, cebulę i czosnek, a całość uzyska niepowtarzalny aromat. Nie zapomnijmy o koncentracie pomidorowym, który dodaje głębi smaku, oraz marchewce i pietruszce, które wzbogacają teksturę dania.
65 + 80 min łatwy 5 426 kcal
-
Gulasz z boczniakówBoczniaki, cebula, marchewka, papryka czerwona i pomidory w puszce tworzą podstawę tego wyjątkowego gulaszu. Wszystko duszone w bulionie warzywnym i wzbogacone odrobiną śmietany. To przepyszny sposób na zdrowy, sycący obiad dla całej rodziny.
55
+ 50
min
łatwy
4
190 kcal
-
Gulasz z paprykąPapryka czerwona, papryka żółta, łopatka wieprzowa i pieczarki to kluczowe składniki w naszym gulaszu z papryką. W połączeniu z ziemniakami, czosnkiem oraz aromatycznym bulionem drobiowym tworzą sycące i aromatyczne danie, idealne na obiad. Całość duszona na oleju rzepakowym, co nadaje potrawie głębi i wyjątkowego smaku.
70 + 115 min łatwy 5 403 kcal -
Gulasz z indyka z warzywamiMięso z piersi indyka, papryka czerwona, papryka żółta, cukinia i cebula to kluczowe składniki tego aromatycznego, pełnego smaku gulaszu. Gotujemy je na bazie bulionu drobiowego z dodatkiem czosnku, co sprawia, że każda łyżka to prawdziwa uczta. Idealny na obiad w chłodniejsze dni.
50 + 60 min łatwy 4 275 kcal -
Placki ziemniaczane po węgiersku z serem żółtymZiemniaki, łopatka wieprzowa, papryka żółta, ser gouda i koncentrat pomidorowy – to składniki, które tworzą niezapomnianą mieszankę smaków w plackach ziemniaczanych po węgiersku z serem żółtym. Placki z chrupiących ziemniaków, mięso w aromatycznym sosie pomidorowym i rozpuszczający się ser gouda stanowią idealne połączenie na danie obiadowe pełne wyrazistości.
100 min łatwy 4 601 kcal -
Tradycyjne placki ziemniaczane po węgierskuKarkówka wieprzowa, papryka żółta i zielona, cebula oraz ziemniaki późne to kluczowe składniki, które nadają tradycyjnym plackom ziemniaczanym po węgiersku niepowtarzalny charakter. Ten przepis łączy soczystą karkówkę i aromatyczne papryki z chrupiącymi plackami ziemniaczanymi, tworząc danie idealne na obiad czy kolację.
100 min łatwy 4 542 kcal
-
Placki ziemniaczane z mięsem mielonym w sosie pomidorowym oraz sos czosnkowyZiemniaki, cebula, jajko oraz mięso mielone wieprzowe to kluczowe składniki placków ziemniaczanych z mięsem mielonym. Pieczarki i ser gouda dodają im wyjątkowego smaku, a całość podkreśla sos pomidorowy z przecieru bez soli. Do tego aromatyczny sos czosnkowy na bazie śmietany i majonezu light - po prostu pycha!
50 min łatwy 2 788 kcal -
Szynka pieczona w sosieSzynka wieprzowa, cebula, bulion warzywny i olej rzepakowy – to kluczowe składniki, dzięki którym stworzysz pyszne danie: szynkę pieczoną w sosie. Aromatyczna, soczysta szynka po upieczeniu w otoczeniu cebuli, podlewana wrzący bulionem warzywnym, nabiera niesamowitego smaku, a olej rzepakowy nadaje jej odpowiednią wilgotność i chrupiącą skórkę.
25 + 90 min łatwy 6 412 kcal -
Gulasz do placków po węgierskuŁopatka wieprzowa, cebula, pieczarki i bulion drobiowy to podstawa aromatycznego gulaszu do placków po węgiersku. Dodaj trochę oleju rzepakowego i koncentratu pomidorowego, a całość nabierze wyjątkowego smaku. Ten klasyczny zestaw składników sprawia, że gulasz jest esencjonalny i sycący, idealny na chłodne dni.
65 + 90 min łatwy 4 316 kcal -
Tagliatelle z łososiemMakaron tagliatelle, wędzony łosoś, świeży szpinak i kremowa śmietanka – to główne składniki tego przepisu na tagliatelle z łososiem. Aromatyczny łosoś doskonale łączy się ze szpinakiem i kremowym sosem, tworząc pyszną, szybka do przygotowania potrawę, która smakuje jak z najlepszej restauracji.
20 + 25 min łatwy 2 1222 kcal -
PeperonataPapryki, pomidory i czosnek - to trio, które króluje w każdej dobrej peperonacie. Dodaj do tego cebulę podsmażoną na oleju rzepakowym, trochę octu winnego i odrobinę miodu dla zbalansowania smaku, a masz przepis na klasyczne włoskie danie, które idealnie sprawdzi się jako dodatek lub samodzielna potrawa.
10
+ 15
min
łatwy
3
183 kcal
