Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jajka, mąka kokosowa i mleczko kokosowe to kluczowe składniki w przepisie na naleśniki z mąki kokosowej, które nadają im wyjątkową, delikatnie słodką nutę. Olej rzepakowy sprawia, że ciasto jest gładkie, a odrobina cukru dodaje subtelnej słodyczy. Do tego skrobia ziemniaczana, dzięki której naleśniki są puszyste i elastyczne.

25 + 10 min łatwy 7 117 kcal

Ziemniaki późne, mąka ziemniaczana, jajko i solidna porcja oleju rzepakowego - to właśnie te składniki stanowią bazę dla domowych prażynek, które zaskoczą swoją chrupkością i smakiem. Z prostych produktów powstaje przekąska, której nie da się oprzeć – idealna na leniwe popołudnie czy wieczorny seans filmowy.

20 + 30 min łatwy 3 800 kcal

Śledź w oleju, soczysta cebula, wyrazisty czosnek i słodycz marchwi – to główne składniki, które sprawiają, że smażone śledzie w zalewie octowej mają niepowtarzalny smak. Z mąką pszeniczną i odrobiną cukru, ten przepis łączy w sobie kontrasty smakowe, które tworzą idealne danie na każdą okazję.

Brokuły, cukinia, pieczarki, jajka, trochę mąki pszennej i ziemniaczanej oraz olej rzepakowy – to główne składniki warzyw w tempurze. Ta lekka i chrupiąca przekąska dostępna jest w kilku prostych krokach, które sprawiają, że warzywa smakują wyjątkowo. Dodatkowo, smażenie w głębokim oleju nadaje im niepowtarzalny charakter.

15 + 20 min łatwy 2 2832 kcal

Śledź filet, cebula i ogórki kiszone to podstawowe składniki śledzi po wiejsku. Do tego dochodzą marchewka i trochę oleju rzepakowego, a całość doprawiana jest cukrem dla zrównoważenia smaku. To prosta, ale bardzo smaczna potrawa, idealna na przystawkę czy dodatek do kolacji.

Śledzie w oleju, cebula i miód – to trio, które tworzy magię w śledziach korzennych. Aromatyczne, słodko-pikantne, idealne na każdą okazję! Dzięki prostym składnikom i wyjątkowemu połączeniu smaków, ten przepis z pewnością zachwyci każde podniebienie.

Mąka orkiszowa, świeże drożdże i odrobina oleju rzepakowego to kluczowe składniki do pysznego, domowego chleba orkiszowego. Ten przepis łączy w sobie prostotę i zdrowe składniki, które sprawią, że chleb będzie nie tylko smaczny, ale też pełen wartości odżywczych. Przekonaj się, jak łatwo zrobić ten aromatyczny wypiek w domowych warunkach.

45 + 50 min łatwy 10 199 kcal

Śledzie filetowane, cebula, suszone śliwki i koncentrat pomidorowy – to kluczowe składniki, które tworzą przepyszne śledzie po kaszubsku. Dzięki unikalnemu połączeniu smaków, gdzie słodkość śliwek doskonale współgra z kwasowością pomidorów, powstaje danie, które z pewnością zaskoczy Twoje kubki smakowe.

Udziec wołowy, boczek wieprzowy i ogórek kiszony to trio, które nada tym roladkom wyrazistego smaku. Roladki wołowe łączą delikatność mięsa z chrupiącym boczkiem i kwaśnym akcentem ogórka kiszonego. Dodatek cebuli i aromatycznego czosnku tworzy prawdziwą symfonię smaków, podkreśloną bulionem wołowym. Idealne na domowy obiad, który zachwyci wszystkich!

Dwójka jajek, tłusty ser twarogowy i mąka pszenna to główni bohaterowie naszych racuchów z serem. Dodaj do tego trzy łyżki śmietany 18%, cukier, proszek do pieczenia i odrobinę sody oczyszczonej dla puszystości. Wystarczy jeszcze szczypta soli oraz olej rzepakowy i mamy przepis na pyszne placuszki, które mogą być świetnym śniadaniem lub deserem.

30 min łatwy 4 320 kcal

Cóż, główne składniki na te smakowite pulpety rybne to dorsz, jajka, bułka tarta, cebula i czosnek. Całość jest podsmażana na oleju rzepakowym i masłem klarowanym, a potem duszona w aromatycznym przecierze pomidorowym z dodatkiem koncentratu pomidorowego. مليć أ كيف można prosto przygotować te pyszne pulpety rybne, które zasmakują każdemu!

Polędwiczki wieprzowe, musztarda miodowa i sarepska, a do tego śmietanka kremowa - to główne składniki tego przepisu. Dzięki tym składnikom Twoje danie będzie miało wyjątkowy smak i delikatność. Do tego cebula oraz czosnek podkręcą aromat i sprawią, że polędwiczki staną się jeszcze bardziej apetyczne.

Piersi kurczaka, czosnek, pomidory w puszce i przecier pomidorowy – to kluczowe składniki, które sprawiają, że kurczak w sosie pomidorowym to prawdziwy hit. Mega prosty przepis, idealny na szybki obiad. Aromatyczny czosnek podkręca smak, a kremowa śmietanka sprawia, że sos ma idealną konsystencję.

Świeża pierś kurczaka, aromatyczna śmietanka kremowa i pęczek koperku to kluczowe składniki tego pysznego dania. Dodatkowo, cebula i czosnek nadają mu wyrazistości i głębi smaku. Ten prosty przepis łączy w sobie delikatność mięsa z bogactwem sosu koperkowego i jest idealny na codzienny obiad.

Kopytka z dyni, czyli pyszne kluski z puree z dyni, ziemniaków i mąki pszennej, to idealne jesienne danie. Do zrobienia potrzebujesz również odrobiny skrobi ziemniaczanej i jednego jajka. To proste, lecz pełne smaku kluski, które z pewnością przypadną do gustu każdemu fanowi sezonowych potraw.

45 + 25 min łatwy 5 265 kcal

Masz boczek wędzony, schab wieprzowy, kiełbasę śląską i kiszone ogórki - to już połowa sukcesu! Dodaj do tego porządny bulion warzywny, koncentrat pomidorowy, cebulę i ząbki czosnku, a wyjdzie ci prawdziwy forszmak lubelski. To solidne, pełne smaku danie, idealne na chłodniejsze dni.

Mąka pszenna, cukier, jajka i ser twarogowy śmietankowy to główne składniki ciasta poduszkowiec, które jest absolutnym hitem każdej domowej piekarni. Dzięki tym prostym składnikom, możesz stworzyć pyszne i puszyste ciasto z kremowym, twarogowym wnętrzem, które zachwyci wszystkich domowników.

35 + 45 min łatwy 15 333 kcal