Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Puree z dyni, mąka owsiana pełnoziarnista, jajka i olej rzepakowy to główne składniki przepisu na te pyszne, wilgotne muffinki dyniowe. Kombinacja dyni z delikatną mąką i lekkim olejem sprawia, że te babeczki są idealne na jesienne popołudnia. Pełnia smaku w każdym kęsie!

10 + 25 min łatwy 10 285 kcal

Schab wieprzowy bez kości, cebula i olej rzepakowy to trio, które tworzy niesamowite danie – schab w sosie cebulowym. To klasyk w najlepszym wydaniu, gdzie mięso jest delikatne, a sos pełen karmelizowanej, słodkawej cebuli. Niewielka ilość mąki pszennej dodaje gęstości i idealnej konsystencji sosu.

Piersi kurczaka, plastry ananasa, szynka delikatesowa, ser gouda – to kluczowe składniki potrzebne do przygotowania pysznego kotleta po hawajsku. Te soczyste kotlety łączą w sobie smak delikatnego kurczaka, słodkiego ananasa i aromatycznej szynki, a wszystko to pokryte roztopionym serem gouda. Idealne na szybki, a jednocześnie wyjątkowy obiad!

Mąka pszenna, świeże drożdże, piersi kurczaka i cebula tworzą pyszne paszteciki z mięsem. Do przygotowania ciasta używamy mąki pszennej, drożdży i mleka, a farsz składa się z ugotowanego kurczaka, cebuli i namoczonej w mleku bułki. Upieczone paszteciki są chrupiące na zewnątrz i soczyste w środku, idealne na przekąskę albo obiad.

Ciasto francuskie, kapusta kiszona, pieczarki i cebula to główne składniki w przepisie na paszteciki z ciasta francuskiego. Te składniki razem tworzą wyjątkową kombinację smaków, która w połączeniu z delikatnym, chrupiącym ciastem francuskim sprawia, że paszteciki są tak wyjątkowe. Dodatkowo, nuta cebuli i soczystość pieczarek podbijają smak farszu, a całość dopełnia jajko, które spaja składniki.

25 + 60 min łatwy 5 460 kcal

Wątróbka drobiowa, cebula i olej rzepakowy to główni bohaterowie tego przepisu. Potrzebujesz też mąki pszennej, żeby fajnie obtoczyć wątróbkę przed smażeniem. Cebula dodaje słodyczy i smaku, a smażenie na oleju rzepakowym sprawia, że wszystko jest cudownie chrupiące.

Ser twarogowy, żółtka jajek i kwaśna śmietana – to trio, które nadaje naszym oponkom serowym wyjątkową delikatność i puszystość! Połączone z mąką pszenną i odrobiną cukru tworzą idealne ciasto, które po usmażeniu w gorącym oleju rzepakowym, staje się złociste i chrupiące. To gwarancja pysznej przekąski na każdą okazję!

50 min łatwy 40 153 kcal

Mąka pszenna, cukier, kakao i jajka to kluczowe składniki, które sprawiają, że te muffinki czekoladowe są takie pyszne! Dodaj do tego trochę mleka i oleju rzepakowego, by uzyskać odpowiednią konsystencję, oraz szczyptę proszku do pieczenia i sody oczyszczonej, by muffinki ładnie urosły. Prosty przepis, a efekt – nieziemski!

10 + 25 min łatwy 12 217 kcal

Mąka pszenna, cukier, olej rzepakowy, mleko i jajko – to kluczowe składniki, które sprawiają, że te muffinki są miękkie, puszyste i pyszne. Prosty przepis pełen klasycznych smaków, w sam raz na szybki, domowy deser.

10 + 25 min łatwy 12 211 kcal

Makaron penne, tuńczyk w sosie własnym i cebula to trio nie do podważenia w tym przepisie na makaron z tuńczykiem. Do tego trochę oleju rzepakowego i koncentratu pomidorowego, by nadać potrawie głębię smaku. Całość dopełnia delikatny sok z cytryny i świeży szczypiorek, które dodają potrawie świeżości, a ser gouda nadaje jej kremowej konsystencji.

Cukinia, czerwona i żółta papryka, pomidory w puszce, przecier pomidorowy, czosnek i cebula tworzą bazę tego pysznego lecza warzywnego. To świetne, kolorowe danie pełne smaku i wartości odżywczych. Podsmażone na oleju rzepakowym warzywa duszą się razem, uwalniając aromaty i tworząc klasyczne, sycące leczo, które zadowoli każde podniebienie.

35 + 20 min łatwy 4 166 kcal

Olej rzepakowy i cały kurczak - to tylko dwa składniki, ale robią ogromną różnicę w smaku i soczystości pieczonego kurczaka. Wyobraź sobie aromatycznego, złocistego ptaka z chrupiącą skórką, którego wystarczy posmarować olejem i włożyć do piekarnika. Proste, a jakie pyszne!

Zając, podudzie indyka i wątróbka drobiowa to główne składniki tego wyjątkowego pasztetu. Aromat dodaje cebula, a szklanka bulionu warzywnego idealnie komponuje się z resztą warzyw - marchewką, pietruszką i selerem. Dodajemy także trzy jajka, które pomagają połączyć wszystkie składniki w pyszną całość.

Soczewica czerwona, dynia i jajka to kluczowe składniki tego aromatycznego pasztetu z dyni. Dopełniają go cebula podsmażona na oleju rzepakowym, a całość zyskuje świeżość dzięki koperkowi i natce pietruszki. Dla chrupkości dorzucone są pestki dyni. Idealny na jesienne wieczory!

20 + 85 min łatwy 20 68 kcal

Seler korzeniowy, cebula, czosnek, jajka i bułka tarta – to główne składniki, które czynią pasztet z selera wyjątkowym. Ten wege przysmak zyska na smaku dzięki dodatkowi marchewki i oleju rzepakowego. Prosty do zrobienia, a jednocześnie pełen głębokiego aromatu, może stać się hitem każdego stołu.

30 + 110 min łatwy 12 61 kcal

Papryka czerwona, ryż i aromatyczne pieczarki marynowane. Do tego cebula, czosnek i rozpływający się ser gouda. Wszystko to razem tworzy smakowitą mieszankę, którą można zapiekać w piekarniku. Ten przepis na paprykę faszerowaną jest prosty, a jednocześnie pełen wyrazistych aromatów i smaków, które kuszą od pierwszego kęsa.

40 + 60 min łatwy 4 423 kcal

Mięso mielone z indyka, ryż i ser gouda to trio, które robi robotę w tym przepisie na faszerowaną paprykę. Dodaj do tego czosnek, koncentrat pomidorowy i cebulę, a całość zamknij w smakowitych paprykach - i masz gotowy plan na pyszny obiad. Idealne połączenie smaków, które zadowoli każde podniebienie!