Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Przepisy z olejem rzepakowym
-
Ciecierzyca po bretońsku z kiełbasąCiecierzyca konserwowa, soczysta kiełbasa podwawelska, aromatyczny czosnek, cebula i przecier pomidorowy – to kluczowe składniki, które nadadzą Twojemu daniu wyjątkowy smak i uczynią je prawdziwą ucztą. Połączenie tych prostych, ale wyrazistych elementów sprawia, że ciecierzyca po bretońsku z kiełbasą to danie sycące i pełne głębokich smaków.
30 min łatwy 4 413 kcal -
Racuchy drożdżoweDrożdże świeże, mleko i mąka pszenna – to kluczowe składniki, które sprawiają, że racuchy drożdżowe są puszyste i miękkie. Dodaj do nich jajko, cukier i trochę oleju rzepakowego, a otrzymasz niezapomnianą przekąskę, idealną na leniwe popołudnie. Te składniki tworzą bazę do pysznych, tradycyjnych placków.
25
min
łatwy
5
533 kcal
-
Gulab jamunMleko w proszku, mąka pszenna, masło i cukier to kluczowe składniki Gulab jamun, indyjskiego deseru, który jest po prostu nie do odparcia. Te małe, złociste kluseczki są smażone na głębokim oleju, a potem zanurzone w aromatycznym syropie. Oto przepis na klasyczny, słodki hit, który zachwyci każdą imprezę rodzinną czy przyjacielską posiadówkę.
35
min
łatwy
5
693 kcal
-
Pizza ze szpinakiem, kurczakiem, serem żółtym i pomidorkamiPiersi kurczaka, świeży szpinak, żółty ser tylżycki i soczyste pomidorki koktajlowe to kombinacja, która tworzy pyszną i sycącą pizzę. Kurczak nadaje mięsną teksturę, szpinak świeżość, a ser i pomidorki dopełniają smakowite doznania. Razem tworzą one idealne danie na każdą okazję.
40 + 20 min łatwy 5 575 kcal -
Pizza ze szpinakiem, sosem czosnkowym, łososiem wędzonym i serem fetaSzpinak, sos czosnkowy, łosoś wędzony i ser feta to główne bohaterowie tej pizzy. Aromatyczny łosoś wędzony spotyka się ze świeżym szpinakiem, a wszystko dopełnia intensywny czosnkowy sos. Na wierzchu rozpuszczający się ser feta dodaje kremowej konsystencji i charakterystycznego smaku. Przepis łączy te składniki na chrupiącym cieście z nutą parmezanu.
20 + 120 min łatwy 4 638 kcal
-
Pasztet z dzikaŁopatka z dzika, boczek z dzika i wątróbka z dzika to kluczowe składniki, które nadają pasztetowi wyjątkowy, dziki smak. Dodatek suszonych grzybów i cebuli wzbogaca całość aromatem, a jajka i bułka tarta dbają o idealną konsystencję. To klasyka leśnych smaków w domowej wersji.
40 + 150 min średni 25 128 kcal -
Babka majonezowaJajka, majonez light i mąka pszenna – to właśnie te magiczne składniki tworzą podstawę naszej babki majonezowej. Cukier dodaje słodyczy, a mąka ziemniaczana sprawia, że ciasto jest lekko wilgotne i delikatne. Babka na bazie tych składników ma wyjątkowy smak i teksturę.
30
+ 45
min
łatwy
5
418 kcal
-
MajonezJajko, musztarda, ocet winny i olej rzepakowy – te składniki są kluczowe do przygotowania domowego majonezu. Szybki i prosty przepis pozwoli Ci stworzyć go w swojej kuchni, a jego smak z pewnością przekona każdego fana tej kremowej pyszności.
10
min
łatwy
10
276 kcal
-
Tortilla domowaMąka pszenna typ 750 i olej rzepakowy to główni bohaterowie tego przepisu na domową tortillę. Dzięki nim wyczarujesz elastyczne, smaczne placki, idealne do wrapów, quesadillas czy jako dodatek do różnych dipów. Przygotowanie jest proste, a tortille domowe biją na głowę te z półki sklepowej!
25
min
łatwy
8
315 kcal
-
Zapiekanka z kurczakiemPiersi kurczaka, makaron penne, papryka czerwona, pomidory w puszce i ser gouda to główne składniki tej aromatycznej zapiekanki. Wystarczy kilka prostych kroków, aby z tych składników zrobić danie, które zachwyci wszystkich przy stole. No właśnie, kto nie lubi smakowitej zapiekanki, która pachnie domowym obiadem?
55 + 45 min łatwy 5 628 kcal -
Zapiekanka makaronowaPiersi kurczaka, chrupiący makaron penne i roztopiony ser gouda to sprawdzone trio, które nadaje tej zapiekance wyjątkowy smak. Dodaj do tego aromatyczny czosnek, pomidory w puszcze oraz przecier pomidorowy, a otrzymasz pyszne danie, które zadowoli każdego smakosza. Szybkie, proste i sycące – idealne na każdą okazję!
35 + 50 min łatwy 4 738 kcal
-
ZapiekankaBagietka francuska, ser gouda, pieczarki i szynka wieprzowa – to właśnie te składniki tworzą bazę tej zapiekanki. Dodaj do tego cebulę, czosnek i pomidory z puszki, a smak podkręcą ketchup i odrobina oleju rzepakowego. Proste, a jakie pyszne!
40 + 25 min łatwy 2 657 kcal -
Tortilla z kurczakiemKurczak, sałata, ser gouda, pomidorki koktajlowe i majonez to kluczowe składniki tego fajnego przepisu na tortillę z kurczakiem! Idealne połączenie grillowanego kurczaka, chrupiącej sałaty i delikatnego sera gouda. Do tego świeże pomidorki koktajlowe i kremowy majonez sprawią, że ta tortilla jest mega smakowita i sycąca.
35 min łatwy 4 647 kcal -
Tarta z kurczakiemPiersi kurczaka, pieczarki, cebula i ser gouda – to zestawienie sprawi, że twoja tarta z kurczakiem będzie smakować wyśmienicie. Kurczak łączy się z pieczarkami i cebulą w aromatycznym farszu, a wszystko to otulone jest kremową śmietaną i zapieczone z serem gouda. Idealne na obiad lub kolację.
55 + 70 min łatwy 6 589 kcal -
TahiniSezam i olej rzepakowy - to wszystko, czego potrzebujesz do zrobienia domowego tahini! Ten gładki krem z nasion sezamu jest łatwy do przygotowania i idealnie sprawdzi się jako dodatek do hummusu, sosów czy kanapek. Przygotowanie go samodzielnie w domu gwarantuje lepszy smak i jakość niż gotowy produkt ze sklepu.
15
min
łatwy
6
241 kcal
-
Placki z dyniDynia, jabłko, marchewka i kefir to główne składniki, które tworzą nasze placki z dyni – prostą, ale pyszną alternatywę dla tradycyjnych placków ziemniaczanych. Dynię i marchewkę ścieramy, jabłko dodaje słodyczy, a kefir sprawia, że placki są lekkie i puszyste. Wszystko razem smażymy na złoto na oleju rzepakowym.
45
min
łatwy
4
422 kcal
-
Kopytka z seremZiemniaki, ser twarogowy i mąka pszenna – to trio stanowi serce naszego przepisu na kopytka z serem. Idealnie ugotowane ziemniaki połączone z kremowym twarogiem, a do tego odpowiednia ilość mąki pszennej, aby całość miała właściwą konsystencję. Prosty przepis na smaczne danie, które zadowoli niejedno podniebienie.
40
+ 25
min
łatwy
4
419 kcal
-
Karp smażonyMąka pszenna, olej rzepakowy, cytryna i świeże dzwonka karpia – to wszystko, czego potrzebujesz, aby wyczarować pysznego, smażonego karpia. Prosty przepis, który pozwala cieszyć się delikatnym smakiem ryby z chrupiącą skórką. Idealny na kolację czy rodzinny obiad, zachwyci każdego miłośnika ryb.
35 min łatwy 6 559 kcal -
GranolaPłatki owsiane, miód i gorzka czekolada to trio, które nadaje tej granoli wyjątkowy charakter. Dodatek orzechów włoskich i rodzynek nie tylko zwiększa chrupkość, ale też wprowadza nutę słodyczy. Sezam i nasiona słonecznika wzbogacają ten miks o wartościowe składniki odżywcze. Idealne połączenie na pyszne i pożywne śniadanie!
15 + 30 min łatwy 10 225 kcal -
Bigos z młodej kapustyGłówne składniki bigosu z młodej kapusty to młoda kapusta, kiełbasa śląska, cebula i marchewka. Dzięki połączeniu świeżych warzyw i aromatycznej kiełbasy otrzymasz danie pełne smaku, które idealnie wpasuje się w letni obiad. Całość dopełnia koncentrat pomidorowy oraz świeży koperek, które nadają potrawie wyjątkowego charakteru.
40 + 45 min łatwy 4 394 kcal -
Bigos tradycyjnyKapusta kiszona, biała kapusta, łopatka wieprzowa i wędzony boczek to fundamenty tradycyjnego bigosu. Do tego dochodzi kiełbasa śląska, koncentrat pomidorowy i odrobina cebuli, które nadają potrawie wyjątkowy smak i aromat.ultyku później dusimy wszystkie składniki, by stworzyć to pyszne polskie danie pełne smaku i tradycji.
55 + 190 min łatwy 6 607 kcal -
PulpetyMięso mielone wieprzowe, cebula, czosnek i ser gouda to kluczowe składniki tych pulpetów. Do tego dodajemy jajko, natkę pietruszki i kaszę manną, żeby wszystko idealnie się skleiło i miało super konsystencję. Całość podsmażamy na oleju rzepakowym, żeby miały chrupiącą skórkę i soczysty środek.
40 min łatwy 4 565 kcal
-
RavioliMąka pszenna, jajka, oliwa z oliwek, mięso mielone wieprzowe, czosnek i parmezan – to absolutnie kluczowe składniki do przygotowania domowych ravioli. Cudowna kombinacja delikatnego ciasta, aromatycznego farszu i zapiekającego się sera daje niepowtarzalny smak, który sprawi, że nie będziesz mógł się oderwać. Voila, prawdziwa uczta dla podniebienia na Twoim stole!
75 + 15 min średni 4 762 kcal -
PączkiMleko, świeże drożdże, cukier, mąka pszenna i żółtka jajek to kluczowe składniki, które sprawią, że te pączki będą rewelacyjne. Dodaj do tego odrobinę masła i nadzienie z niskosłodzonego dżemu truskawkowego, a twoje pączki nabiorą niepowtarzalnego smaku. Smażone na oleju rzepakowym, będą miały chrupiącą skórkę i miękkie wnętrze.
30
+ 30
min
średni
8
786 kcal
-
Pasztet z kaczkiKaczka, wątróbka drobiowa, marchewka i cebula grają tutaj główne role. Te składniki tworzą bazę dla aromatycznego pasztetu z kaczki. Dodatkowo, jajka i kasza manna nadają całości odpowiednią strukturę, a bulion drobiowy podkreśla głęboki smak tego wyjątkowego dania.
15 + 50 min łatwy 10 428 kcal -
Faszerowane gołąbki bez zawijania w piekarniku w sosie paprykowo-pomidorowymMięso mielone wołowe, kasza manna i ser gouda to kluczowe składniki tego dania, które zadowoli każdego smakosza. Dodaj do tego cebulę, czosnek i kapustę białą, a całość uzupełnij przecierem pomidorowym i bulionem drobiowym. Trochę papryki czerwonej, śmietanka kremowa, plus odrobina oleju rzepakowego i masła klarowanego – efekt będzie zachwycający!
20 + 30 min łatwy 6 420 kcal -
Dietetyczne gołąbki bez zawijania w piekarniku w sosie koperkowymMięso mielone z indyka, brązowy ryż, biała kapusta i jogurt naturalny - to podstawowe składniki dietetycznych gołąbków bez zawijania w piekarniku. Zdrowe, lekkie i proste w przygotowaniu danie, które w piekarniku zyskuje wyjątkowy smak. Całość uzupełnia sos koperkowy, który nadaje potrawie świeżości i aromatu.
10 + 30 min łatwy 4 357 kcal
-
Gołąbki bez zawijania w piekarniku w sosie pomidorowymMięso mielone wieprzowo-wołowe, biała kapusta, ryż biały i przecier pomidorowy bez soli to kluczowe składniki gołąbków bez zawijania, pieczonych w piekarniku. To danie łączy w sobie tradycyjne smaki, ale w prostszej i szybszej formie. Wszystko zapieczone w aromatycznym sosie pomidorowym, który doskonale komponuje się z ryżem i mięsem.
10 + 30 min łatwy 4 309 kcal -
Pasztet z kaszy gryczanejPieczarki, olej rzepakowy, kasza gryczana i orzechy laskowe to główne składniki tego pasztetu, który jest zarówno zdrowy, jak i sycący. Kasza gryczana daje solidną bazę, pieczarki dodają głębi smaku, orzechy laskowe wprowadzają nutkę chrupkości, a olej rzepakowy stanowi idealny tłuszcz do zgrania wszystkiego w spójną całość.
30
+ 45
min
średni
5
427 kcal
-
Pasztet z soczewicy z żurawinąSoczewica zielona, kasza jaglana, olej rzepakowy, cebula i suszona żurawina – to główne składniki pasztetu, który zaskakuje połączeniem smaków. Lekka, roślinna alternatywa dla tradycyjnych, mięsnych pasztetów. Idealna na kanapkę i na świąteczny stół, łączy w sobie wytrawność soczewicy z delikatną słodyczą żurawiny.
30
+ 45
min
średni
10
229 kcal
-
Śledzie pod pierzynkąŚledzie filetowane, buraki gotowane, ziemniaki w mundurkach, ogórki kiszone oraz jajka to główne bohaterowie tego przepisu. Dodaj do tego musztardę, majonez light i odrobinę sera gouda, a całość zyska wyjątkowy smak. Przegryzasz śledzia, czujesz delikatny smak buraków i chrupkość ogórków - niebo w gębie!
20 + 20 min łatwy 8 275 kcal -
Śledzie gajowegoŚledź, suszone grzyby, koncentrat pomidorowy i cebula – to cały sekret śledzi gajowego. Te składniki tworzą smaczną i aromatyczną kombinację. Śledzie są intensywnie pomidorowe z dodatkiem leśnych grzybów, które dodają głębi smaku. Cebula natomiast nadaje potrawie lekkiej słodyczy i chrupkości, idealnej na każdą okazję.
30 + 60 min łatwy 5 300 kcal
