Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kurczak, dynia i pieczarki to trio, które naprawdę robi wrażenie. Piersi kurczaka, miękka dynia i soczyste pieczarki tworzą podstawę tego dania. Dodaj do tego śmietankę kremową i bulion drobiowy, a uzyskasz pełen smaku posiłek, który idealnie nadaje się na obiad lub kolację.

Piersi kurczaka, marchewka, groszek i kremowa śmietanka – to czołowe składniki tej smakowitej potrawki. Kurczaka podsmażamy na oleju, dorzucamy warzywa, a potem wszystko zalewamy bulionem i doprawiamy. Na koniec sos zagęszczamy mąką i dodajemy śmietankę, żeby całość była jeszcze bardziej aksamitna. Pyszne i proste!

Łopatka wieprzowa, bulion warzywny, pieczarki i czerwona papryka to kluczowe składniki tego przepisu na strogonowa wieprzowego z łopatki. Dodajemy do nich cebulę, przecier i koncentrat pomidorowy, dzięki czemu danie nabiera wyjątkowego, głębokiego smaku. Wszystko wzbogacamy jeszcze kilkoma przyprawami i olejem rzepakowym, dzięki czemu potrawa jest soczysta i aromatyczna.

Mąka pszenna, jajka, cukier, olej rzepakowy, jogurt naturalny oraz sok i skórka z cytryny to kluczowe składniki tego ciasta cytrynowego. Dzięki nim wypiek jest puszysty, wilgotny i ma intensywnie cytrynowy smak. Idealny balans między słodyczą a kwaskowatością sprawia, że ciasto jest nie tylko smaczne, ale też orzeźwiające.

30 + 45 min łatwy 12

Jajka, cukier, olej rzepakowy, mąka pszenna i jogurt naturalny – oto sekrety ciastka shrek. Dodaj do tego barwnik do ciast, żeby kolor był odpowiednio zielony, a na koniec odrobinę kakao dla lekkiej nutki czekolady. Wszystko wymieszaj, upiecz i voila – masz pyszne ciastko w wyjątkowym kolorze!

40 + 35 min łatwy 7 314 kcal

Piersi kurczaka, mleczko kokosowe i czerwona pasta curry to podstawa, która sprawia, że kurczak po tajwańsku nabiera tego egzotycznego smaku. Dochodzi do tego odrobina imbiru, sok z limonki oraz sos sojowy, które razem tworzą fantastyczną, aromatyczną mieszankę, pełną głębi i wyrazistości. Idealne danie na szybki obiad lub kolację!

Karkówka wieprzowa, cebula, mąka pszenna i olej rzepakowy – tylko tyle wystarczy, żeby stworzyć pyszny obiad! Karkówka w sosie własnym to prosty i smaczny przepis, który nie wymaga dużego nakładu pracy ani skomplikowanych składników. Idealny na szybki i sycący posiłek dla całej rodziny.

Jabłka, jajka, miód i mąka pszenna to kluczowe składniki tego ciasta, które zrobisz bez piekarnika, na zwykłej patelni. Dodatek proszku do pieczenia sprawia, że ciasto ładnie rośnie, a olej rzepakowy zapewnia odpowiednią konsystencję. Idealne szybkie i proste rozwiązanie na coś słodkiego, gdy nagle masz ochotę na domowe ciasto z jabłkami.

20 + 10 min łatwy 2

Jajka, kakao, mąka pszenna, cukier, dżem truskawkowy i śmietanka kremowa – to główne składniki, które sprawią, że ciasto michałek będzie niezwykle smaczne. Proste w przygotowaniu, ale pełne smaku i aromatu, idealne na każdą okazję. Dodatek dżemu truskawkowego nadaje mu wyjątkowej owocowej nuty, a śmietanka kremowa podkreśla jego delikatność i puszystość.

40 + 30 min łatwy 10 341 kcal

Ciasto kawowe, które zawiera prawdziwy napar kawowy, orzechy włoskie, mąkę tortową i jajka, jest idealnym deserem dla miłośników kawowych smaków. Cukier łączy się z olejem rzepakowym oraz mlekiem, tworząc puszystą konsystencję, a szczypta proszku do pieczenia sprawia, że ciasto pięknie rośnie. Słodka polewa z cytrynowego cukru pudru dodaje mu wyjątkowego charakteru.

20 + 45 min łatwy 10 454 kcal

Makaron do lasagne, szpinak mrożony, serek ricotta i ser mozzarella – to składniki, które sprawią, że Twoja zapiekanka makaronowa będzie wyjątkowo aromatyczna i kremowa. Przygotuj się na prawdziwą ucztę dla podniebienia z dodatkiem czosnku, pieczarek i suszonych pomidorów w oleju. Gotowanie jeszcze nigdy nie było tak proste i apetyczne!

20 + 40 min łatwy 5 530 kcal

Piersi kurczaka, jajko, mleko i wiórki kokosowe to kluczowe składniki kurczaka w cieście kokosowym. Piersi kurczaka obtaczamy w mieszance z mleka, jajka i mąki z dodatkiem proszku do pieczenia, a następnie obtaczamy w wiórkach kokosowych. Tak przygotowane mięso smażymy na oleju rzepakowym.

Burak, olej rzepakowy, syrop z agawy, czekolada mleczna i jajka to kluczowe składniki, które nadają brownie wyjątkowy posmak i konsystencję. Połączenie bogatego w składniki odżywcze buraka z aksamitną czekoladą i delikatnym syropem z agawy sprawia, że to ciasto jest niesamowicie wilgotne i ma głęboki, intensywny smak.

10 + 30 min łatwy 10 314 kcal

Mleko, mąka pszenna, jajka i olej – z tych podstawowych składników przygotujesz delikatne i puszyste naleśniki. A kiedy już będą gotowe, nałóż na nie krem czekoladowy typu nutella, dodaj plasterki banana i trochę bitej śmietany, żeby stworzyć prawdziwą ucztę dla zmysłów. To szybki i pyszny sposób na słodkie śniadanie czy deser.

30 min łatwy 8 348 kcal

Schab wieprzowy, czosnek i śliwki – to trio, które zrobi prawdziwą furorę na Twoim obiedzie. Schabowy ze śliwkami to niecodzienne połączenie soczystego mięsa z lekko słodkawym, owocowym akcentem, a dodatek czosnku podkreśli głębię smaku. Olej rzepakowy zadba o odpowiednie wysmażenie, zachowując przy tym soczystość schabu.

Boczniaki, marchewka, cebula i pietruszka to główni bohaterowie przepisu na flaczki z boczniaków. Wszystko podsmażamy na oleju rzepakowym, dodajemy czosnek dla aromatu oraz koncentrat pomidorowy dla bogatego smaku. Taki miks warzyw i przypraw tworzy pyszne, roślinne danie, które zadowoli nawet najbardziej wybrednych smakoszy.

20 + 40 min łatwy 4 134 kcal

Schab wieprzowy bez kości, soczysty boczek oraz chrupiące ogórki kiszone to kluczowe składniki roladek ze schabu z boczkiem. Delikatne mięso ze schabu i aromatyczny boczek wspaniale komponują się z wyrazistą musztardą i kremową śmietanką, tworząc niezapomnianą, domową ucztę.