Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Przepisy z olejem rzepakowym
-
KacapołyZiemniaki późne, jajka, ser twarogowy tłusty i cebula to gwiazdy tego przepisu na kacapoły. To proste danie po prostu wymiata dzięki połączeniu warzywnego smaku ziemniaków z kremowym serem twarogowym i aromatyczną cebulą. Wszystko idealnie związane jajkami i lekko podsmażone na oleju rzepakowym.
30
+ 50
min
łatwy
6
529 kcal
-
Corn dogParówki, mąka pszenna, mąka kukurydziana, jajka i mleko – to podstawowe składniki, z których zrobisz pyszne corn dogi. Nabieramy te parówki w złocistą panierkę, smażymy na głębokim oleju i mamy gotową przekąskę na każdą okazję. Czy to na imprezę, czy na leniwy wieczór – corn dog zawsze się sprawdzi!
15 + 20 min łatwy 4 944 kcal -
Zapiekanka ze szpinakiem i kurczakiemMakaron pełnoziarnisty, soczyste piersi kurczaka i mrożony szpinak to baza tej niesamowicie pysznej zapiekanki. Do tego dorzucamy delikatną cebulę, kremową śmietankę i suszone pomidory dla odrobiny słodyczy. Całość zapieczona pod warstwą ciągnącego się sera żółtego i lekkim puszystym omletem z jajek. To prosty przepis, który łączy smakowite składniki w jedno pyszne danie!
20 + 60 min łatwy 6 -
Muffinki z jabłkiem i cynamonemMąka pszenna, cukier, jogurt naturalny, olej rzepakowy, jajka i oczywiście jabłka - to wszystko tworzy idealną bazę dla muffinek z jabłkiem i cynamonem. Te składniki połączone w odpowiednich proporcjach sprawiają, że muffinki są puszyste, wilgotne i aromatyczne, z delikatnym, jabłkowym posmakiem i nutką cynamonu.
15
+ 25
min
łatwy
15
169 kcal
-
Muffinki leśny mechMuffinki leśny mech z mąką pszenną, jajkami, olejem rzepakowym i mrożonym szpinakiem to pyszna i zdrowa propozycja na deser. Śmietanka kremowa i ser mascarpone tworzą delikatny, kremowy wierzch, który idealnie komponuje się ze świeżymi truskawkami i czekoladą białą. Te muffinki nie tylko świetnie wyglądają, ale też rewelacyjnie smakują!
60
+ 25
min
łatwy
15
264 kcal
-
Klopsy w occieMięso mielone z indyka, jajko, bułka tarta, ocet spirytusowy, cebula i cukier - te składniki to klucz do pysznych klopsów w occie. Mięso i jajko z bułką tworzą podstawę, a ocet z cukrem nadają potrawie charakterystyczny smak. Cebula dodaje wyrazistości, a olej rzepakowy dba o idealną konsystencję.
30 + 20 min łatwy 5 541 kcal -
Brownie z fasoli daktyli i bananaZ fasoli czerwonej, daktyli i bananów można wyczarować wyjątkowo pyszne brownie. Z fasoli z puszki i daktyli tworzysz bazę, banany dodają słodyczy i wilgoci, a kakao nadaje czekoladowy smak. W składzie są też jajka i miód, które łączą wszystkie smaki w całość. Warto też wspomnieć o oleju rzepakowym, który dodaje delikatności temu ciastu.
20
+ 45
min
łatwy
12
265 kcal
-
Klopsy z piekarnikaMięso mielone wieprzowe, cebula i jajko – to trio, które sprawia, że te klopsy z piekarnika są pyszne, soczyste i pełne smaku. Doprawione solą i skropione odrobiną oleju rzepakowego, zapieczone w piekarniku stają się idealnym daniem na każdą okazję. Proste i smaczne, idealne na obiad czy kolację.
15 + 35 min łatwy 10 341 kcal -
Klops wieprzowyMięso mielone wieprzowe, cebula, jajka i bułka tarta to kluczowe składniki, które sprawiają, że ten klops wieprzowy jest wyjątkowo smaczny. Aromatyczne mięso, soczysta cebula i dobrze zbalansowana mieszanka proporcji sprawią, że ten klasyczny obiad zadowoli każdego domownika.
20 + 60 min łatwy 8 381 kcal -
Gołąbki z kapusty coolwrapRyż basmati, mielone mięso wieprzowe, cebula, olej rzepakowy, bulion drobiowy i oczywiście 10 liści kapusty coolwrap – to najważniejsze składniki na pyszne gołąbki. Łącząc te proste, ale smakowite elementy, stworzysz tradycyjne danie w nowoczesnym wydaniu. Liście kapusty coolwrap pomogą zrobić to szybciej i łatwiej, a smak będzie wyjątkowy!
30 + 90 min łatwy 10 290 kcal -
Pulpety z indyka w sosie śmietanowo koperkowymMięso mielone z indyka, cebula i bułka nasączona mlekiem – te składniki tworzą soczyste pulpety, a wszystko zanurzone jest w aksamitnym sosie zrobionym ze śmietanki kremowej i świeżego koperku. Dodatek bulionu drobiowego oraz masła sprawia, że sos jest wyjątkowo aromatyczny i gładki. Niezbędny czosnek podkręca smak całego dania.
20 + 40 min łatwy 4 279 kcal
-
Pulpety z ciecierzycyCiecierzyca konserwowa, ser gouda, cebula i bułka tarta to główne składniki, które znajdziesz w przepisie na te wyborne pulpety z ciecierzycy. Połączenie aromatycznej ciecierzycy, kremowego sera gouda i świeżej cebuli wspierane jest przez chrupiącą bułkę tartą, co tworzy wyjątkowy smak w każdym kęsie.
15
+ 25
min
łatwy
8
418 kcal
-
Pulpety bez jajkaMięso mielone z indyka, bułka tarta i cebula – to kluczowe składniki, dzięki którym możesz przygotować pyszne pulpety bez jajka. Pomimo braku jajka, pulpety są soczyste i zaskakująco zwarte. Delikatne mięso z indyka w połączeniu z zarumienioną cebulą tworzy harmonijną całość. To proste, codzienne danie, które zadowoli każdego smakosza.
20 + 20 min łatwy 5 297 kcal -
Krokiety z wafliKapusta kiszona, pieczarki i cebula to magiczna trójka w tym przepisie na przepyszne krokiety z wafli tortowych. Zajmują centralne miejsce, tworząc sycący i aromatyczny farsz. Kąpiel w jajku i bułce tartej nadaje krokietom złocisty, chrupiący wygląd, a wszystko to smażone na oleju rzepakowym.
30
+ 20
min
łatwy
5
313 kcal
-
Wilgotne i puszyste muffinkiMleko, olej rzepakowy, mąka pszenna, cukier i jajka to kluczowe składniki dla uzyskania wilgotnych i puszystych muffinek. Dodatek mlecznej czekolady sprawia, że są jeszcze bardziej kuszące. Prosty przepis z codziennych składników, który zamienia się w pyszne, lekkie muffinki idealne na każdą okazję.
10
+ 25
min
łatwy
12
270 kcal
-
Pieczarki faszerowane na grilluPieczarki, mięso mielone, cebula i przecier pomidorowy – to właśnie one robią robotę w tym przepisie na faszerowane pieczarki z grilla! Wypełnione pysznym farszem, w której dominuje soczyste mięso mielone, doprawione cebulą i przecierem pomidorowym, pieczarki zyskają zupełnie nowy wymiar smaku. Doskonałe na letnie grillowanie!
10 + 40 min łatwy 4 399 kcal
-
Kaczkogęś (mularda)Kaczkogęś to wyjątkowe danie, w którym główną rolę odgrywa soczysta tusza kaczkogęsi o wadze 2,5 kg. Warto również zwrócić uwagę na dodatek białego wytrawnego wina, które podkreśla smak mięsa. Jabłka i cebula dodają potrawie aromatycznej słodyczy, a masło nadaje jej delikatności. Bułka pszenna namoczona w mleku sprawia, że farsz jest puszysty i smaczny.
20 + 180 min łatwy 10 510 kcal -
Zapiekanka z mięsem mielonym i pieczarkamiZiemniaki, mięso mielone wieprzowe, pieczarki i ser żółty to główne składniki tej pysznej zapiekanki. Ziemniaki tworzą bazę, soczyste mięso mielone nadaje smaku, pieczarki dodają aromatu, a ser żółty wypełnia to wszystko pyszną, ciągnącą się warstwą. To idealne danie na rodzinny obiad, które na pewno zadowoli każdemu domownikowi.
20 + 70 min łatwy 4 -
Babka murzynekMąka pszenna, cukier, jajka, olej rzepakowy, mleko i kakao – to najważniejsze składniki, które składają się na fantastyczną babkę murzynka. To ciasto jest idealne na leniwe popołudnia przy kawie, a jego czekoladowy smak niesamowicie wciąga. Proste składniki, a efekt znakomity!
10
+ 50
min
łatwy
8
407 kcal
-
Wege ciasto dynioweDynia hokkaido, suszona żurawina, olej rzepakowy i cynamon to składniki, które nadają temu wege ciastu dyniowemu niepowtarzalny smak. Ciasto zawdzięcza swoją wilgotność olejowi, a cynamon dodaje mu aromatu. Żurawina przełamuje słodycz dyni, dodając kwaskowatego akcentu. Idealne na jesienne wieczory przy kubku herbaty!
30
+ 45
min
łatwy
10
301 kcal
-
Ciasto dyniowe z krememDynia, jajka, cukier, olej rzepakowy i mascarpone tworzą wyjątkową bazę tego ciasta dyniowego z kremem. Pyszną oraz wilgotną konsystencję zawdzięczamy dyni i olejowi, a mascarpone ze śmietanką kremową dodają lekkości i kremowej delikatności. Idealne na jesienne wieczory!
60
+ 40
min
łatwy
15
368 kcal
-
Zalewa octowa do rybOcet spirytusowy, cebula i cukier - to zestawienie kluczowych składników, które nadają tej zalewie octowej do ryb charakterystyczny smak. W połączeniu z odpowiednią ilością soli i oleju rzepakowego, tworzą pyszną i wyrazistą mieszankę, idealną do marynowania fileta z dorsza. Spróbuj przygotować zalewę, a zrozumiesz, jak można łatwo uzyskać głębię smaku w domowych warunkach.
60 + 20 min łatwy 5 247 kcal
-
Brown sauceŁopatka wieprzowa, cebula i bulion wołowy to kluczowe składniki tego przepisu na brown sauce. Dodając trochę oleju rzepakowego i mąki pszennej, uzyskasz przyprawioną i aromatyczną bazę, która doskonale komponuje się z wieloma daniami. Wszystko razem tworzy bogaty sos o głębokim smaku.
20 + 60 min łatwy 5 384 kcal -
Czarny tortJajka, maślanka, kakao oraz maliny – to klucz do stworzenia wyjątkowego czarnego tortu. Głęboki kolor i niezwykły smak zawdzięczamy kakao i barwnikowi do ciast, podczas gdy maślanka i olej rzepakowy nadają ciastu idealną wilgotność. Zwieńczeniem jest krem z mascarpone i śmietanki, przełamany świeżością malin.
60
+ 45
min
łatwy
12
500 kcal
-
Placki z borówkamiMąka pszenna, jajka i jogurt naturalny łączą się z soczystymi borówkami amerykańskimi, tworząc pyszne placki, które są idealne na śniadanie lub podwieczorek. Dodatek cukru i odrobiny sody oczyszczonej sprawia, że placki są delikatne i puszyste, a smażenie na oleju rzepakowym nadaje im apetyczną chrupkość.
20
+ 10
min
łatwy
2
743 kcal
-
Placuszki z serka waniliowegoSerek waniliowy, jajko i mąka pszenna – to główne składniki, które sprawiają, że placuszki są takie pyszne. Dodaj odrobinę proszku do pieczenia dla lekkości, a olej rzepakowy przyda się do smażenia.
30
min
łatwy
2
540 kcal
-
Burger z kurczakiemPiersi kurczaka, bułka pszenna, sałata, pomidor, awokado i ketchup to kluczowe składniki dla burgera z kurczakiem, który zachwyci Twoje kubki smakowe. Soczysty filet zamykamy w świeżej bułce, dodajemy chrupiącą sałatę, plasterki pomidora i cebuli oraz aksamitne awokado. Wszystko to polane ketchupem, tworzy smaczną i sycącą przekąskę.
45 min łatwy 2 771 kcal
-
Ciasto z winogronamiMąka pszenna, jajka, cukier i olej rzepakowy tworzą bazę tego pysznego ciasta z winogronami. Dodaj do tego proszek do pieczenia i sodę oczyszczoną, a całość wzbogacą soczyste, zielone winogrona. Na koniec, dla odrobiny słodyczy, posyp ciasto cukrem pudrem. Idealne na każdą okazję!
30
+ 40
min
łatwy
10
-
Roladki z piersi kurczakaPiersi kurczaka bez skóry, świeże pieczarki i ser gouda – to trio, które sprawia, że te roladki będą wyjątkowo smaczne. Delikatne mięso kurczaka kryje w sobie soczyste pieczarki i rozpuszczony ser. Całość panierowana w bułce tartej i smażona na oleju rzepakowym z odrobiną masła tworzy chrupiącą, złocistą skorupkę. Naprawdę świetne połączenie!
50 min łatwy 4 508 kcal -
Pierś z kurczaka z seremPiersi kurczaka bez skóry, ser gouda i bułka tarta – to trio, które sprawi, że Twoje obiadowe menu wejdzie na wyższy poziom! Wystarczy kilka prostych składników, żeby stworzyć pyszne, chrupiące danie, które pokocha cała rodzina. Do tego jajko, mleko i odrobina oleju rzepakowego – i gotowe!
30 min łatwy 4 423 kcal -
Pasztet z warzyw z rosołuMarchewka, pietruszka, seler korzeniowy i cebula – to główne bohaterowie naszego pasztetu z warzyw z rosołu. Dodajemy do nich jeszcze jajka, kaszę jaglaną i bułkę tartą, co nadaje całości idealną konsystencję. Trochę koncentratu pomidorowego i odrobina oleju rzepakowego dopełniają smak.
30
+ 40
min
łatwy
10
111 kcal
-
Dewolaje z kurczakaPiersi kurczaka, czosnek, masło, natka pietruszki i koperek to główne składniki, które sprawiają, że dewolaje z kurczaka są takie pyszne. Miksujemy aromatyczny czosnek z delikatnym masłem i ziołami, owijamy to wszystko w soczyste piersi kurczaka, a potem obtaczamy w mące i bułce tartej. Na koniec smażymy na złocisty kolor.
40 min łatwy 2 2075 kcal
