Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Przepisy z olejem rzepakowym
-
OkaraOkara, jajka, mąka orkiszowa, cebula i papryka czerwona – to główni bohaterowie tej receptury. Prosta mieszanka tych składników, z dodatkiem oleju rzepakowego, tworzy smakowite danie. To idealna opcja na szybki i sycący posiłek, który można serwować na różne sposoby.
10
+ 20
min
łatwy
4
385 kcal
-
Racuchy bananoweBanan, jogurt naturalny i drożdże świeże to główne składniki, dzięki którym te racuchy bananowe są puszyste i smakowite. W połączeniu z mąką pszenną tworzą lekkie ciasto, idealne na słodkie śniadanie czy podwieczorek. Dodatek oleju rzepakowego sprawia, że placuszki nie przywierają do patelni i mają złocistą, chrupiącą skórkę.
40
+ 20
min
łatwy
4
290 kcal
-
Papryka marynowana z olejemPapryka czerwona, żółta i zielona w towarzystwie oleju rzepakowego i octu spirytusowego to kluczowe składniki przepisu na paprykę marynowaną z olejem, którą przygotujesz w mgnieniu oka. Nie zapomnij o cukrze, by zrównoważyć smaki. Z takim zestawem składników marynata nabiera prawdziwego charakteru.
15
+ 20
min
łatwy
8
277 kcal
-
Kurczak king kongPiersi kurczaka bez skóry, coca cola i tortilla to kluczowe składniki w przepisie na kurczaka king kong. Kurczak jest soczysty dzięki marynacie z coca coli, a chrupiąca tortilla dodaje daniu niezwykłego charakteru. Całość dopełnia aromatyczna natka pietruszki, która podkreśla smaki tego oryginalnego dania.
10 + 15 min łatwy 4 475 kcal -
Flaki drobioweUdko kurczaka ze skórą, cebula, pomidory w puszce, bulion drobiowy, ziemniaki późne oraz marchewka - to główne składniki, które tworzą wyjątkowe flaki drobiowe. Dzięki nim danie zyskuje bogaty smak i aromatyczny charakter, idealny na chłodniejsze dni. Prosty w przygotowaniu, a zarazem pełen wartości odżywczych.
10 + 40 min łatwy 6 241 kcal
-
Flaki po zamojskuFlaki, łopatka wołowa, pomidory w puszce, cebula, ziemniaki i marchewka – to główne składniki, które tworzą flaki po zamojsku. Ta sycąca zupa, gotowana na bazie bulionu warzywnego, jest idealna na chłodniejsze dni. Dobrze przyprawione i pełne aromatycznych warzyw, flaki po zamojsku to klasyka polskiej kuchni w najlepszym wydaniu.
10 + 40 min łatwy 6 163 kcal -
Tajska zupa z kurczakiemPiersi kurczaka, zielona papryka, pieczarki, mleczko kokosowe, olej rzepakowy i bulion drobiowy to kluczowe składniki tajskiej zupy z kurczakiem. To połączenie sprawia, że zupa ma wyjątkowy smak, który idealnie łączy delikatność kurczaka, chrupkość warzyw i kremową konsystencję mleczka kokosowego z wyrazistym bulionem drobiowym.
10 + 25 min łatwy 6 163 kcal -
Smażony camembertSer camembert, jajko, bułka tarta i żurawina to klucz do wyśmienitej przekąski, którą jest smażony camembert. Złocista, chrupiąca panierka ukrywa kremowy ser, a dodatek żurawiny sprawia, że każdy kęs to prawdziwa uczta dla podniebienia. Smaczne, szybkie i proste do przygotowania!
5
+ 6
min
łatwy
1
716 kcal
-
Marynata do łopatkiWhisky, miód i sos sojowy tworzą niezłą ekipę w tej marynacie do łopatki, a do tego jeszcze dochodzi cebula i natka pietruszki. To wszystko działa razem, żeby mięso było mega soczyste i pełne smaku. Bez tych składników to już nie to samo!
3
min
łatwy
1
698 kcal
-
Filet z kurczaka na grilluPierś z kurczaka, olej rzepakowy, świeży koperek, sos sojowy i miód – to główne składniki tego mega smakowitego fileta z grilla. Kurczak marynowany w tej mieszance jest soczysty, pełen aromatu i lekkiej słodyczy. Idealny na letnie spotkania przy grillu. Przygotowanie jest proste, a efekt zaskoczy każdego!
10 + 10 min łatwy 4 280 kcal -
Papryka z grillaCzerwona papryka, zielona papryka i odrobina oleju rzepakowego – to trio, które zamieni Twoje grillowanie w prawdziwą ucztę. Kolory i smaki idealnie się uzupełniają, a prostota wykonania sprawia, że danie przypadnie do gustu nawet początkującym miłośnikom grilla.
5
+ 15
min
łatwy
4
64 kcal
-
Ryba po angielskuSandacz, mąka pszenna, mleko, jajko i olej rzepakowy - to właśnie te składniki sprawiają, że ryba po angielsku smakuje tak wyjątkowo. W tym prostym przepisie sandacz zostaje obtoczony w chrupiącej panierce, a dodatek mleka i jajka nadaje mu delikatności. Proszek do pieczenia zapewnia odpowiednią puszystość przy smażeniu.
30 min łatwy 4 286 kcal -
Placek dyniowyDynia, jajka, cukier i mąka – to tylko kilka kluczowych składników, które sprawiają, że ten placek dyniowy jest nie do pobicia. Z dodatkiem oleju rzepakowego oraz odrobiny sody oczyszczonej i proszku do pieczenia, zyskuje wspaniałą konsystencję. Idealny sposób na wykorzystanie sezonowych warzyw i stworzenie aromatycznego, wilgotnego placka.
30
+ 45
min
łatwy
10
557 kcal
-
Placki drożdżowe z jabłkamiMąka pszenna, świeże drożdże, mleko, jajko i dwa duże jabłka – to właśnie te składniki tworzą idealne placki drożdżowe z jabłkami. Dzięki połączeniu mąki z drożdżami i mlekiem oraz dodatku soczystych jabłek, placki są puszyste i aromatyczne. Trochę masła oraz cukru wanilinowego podkręca smak, a smażenie na oleju rzepakowym gwarantuje perfekcyjną konsystencję.
20
+ 20
min
łatwy
10
186 kcal
-
Smażone ziemniakiZiemniaki i odrobina oleju rzepakowego – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby wyczarować pyszne smażone kartofelki. Prosty przepis, który zawsze się sprawdza. Wystarczy trochę krojenia, smażenia, i już masz chrupiącą, złocistą przekąskę gotową do podania! Idealne jako dodatek do obiadu albo samodzielne danie.
15
+ 20
min
łatwy
2
-
Rostbef wołowyRostbef wołowy, aromatyzowany czosnkiem i musztardą francuską, to prawdziwy rarytas dla miłośników mięsnych dań. Dodatek suszonych prawdziwków i śmietany 18% sprawia, że mięso jest niezwykle soczyste i pełne głębokiego smaku. Idealny przepis na wykwintny obiad z odrobiną rustykalnego charakteru.
40 min łatwy 3
-
Kurczak w sosie sojowymPiersi kurczaka, sok z cytryny, czerwona papryka i aromatyczny sos sojowy - to właśnie te składniki nadają temu przepisowi wyjątkowego smaku. Połączenie soczystego mięsa z odrobiną cytrusowej kwasowości i wyrazistością sosu sojowego, wzbogacone o czerwoną paprykę i pieczarki, sprawia, że ten kurczak w sosie sojowym jest po prostu pyszny.
25 min łatwy 2 414 kcal -
Filet z kaczkiPiersi z kaczki ze skórą, miód i czosnek to główne gwiazdy tego przepisu na filet z kaczki. Kaczka jest soczysta, jej skórka chrupiąca, a dzięki miodowi zyskuje niepowtarzalny, lekko słodki smak. Czosnek dodaje całości aromatu, który idealnie współgra z pozostałymi składnikami.
30 + 25 min łatwy 3 814 kcal -
Ciasto z masą krówkowąKajmak, orzechy włoskie i kakao – to trio odpowiada za niezapomniany smak ciasta z masą krówkową. Do tego trochę mąki, cukru, jajek i oleju rzepakowego, żeby wszystko się ładnie połączyło. No i oczywiście mleko, żeby masa była kremowa. Prosty przepis, a efekt – palce lizać!
30
+ 30
min
łatwy
10
526 kcal
-
Ciasto czekoladowe wilgotneMąka pszenna, czekolada gorzka i śmietanka kremowa to główne bohaterki wilgotnego ciasta czekoladowego. Dzięki nim ciasto nabiera odpowiedniej konsystencji i bogatego, głębokiego smaku. Dodatek kawy rozpuszczalnej podkręca czekoladowy aromat, a olej rzepakowy i mleko sprawiają, że ciasto jest wyjątkowo delikatne. Oto przepis, który sprawi, że kawałek ciasta będzie prawdziwą ucztą.
30
+ 40
min
łatwy
10
487 kcal
-
Naleśniki suzetteMąka pszenna, mleko, jajko i sok pomarańczowy – to tylko niektóre z kluczowych składników naleśników suzette. Ta klasyczna francuska delicja łączy w sobie delikatne ciasto z aromatycznym sosem pomarańczowym, z dodatkiem brandy i likieru pomarańczowego. Zwieńczone bitą śmietaną, te naleśniki to poezja smaku!
30
min
średni
2
1070 kcal
-
Naleśniki z bananemMąka pszenna, mleko, jajka i banany – to podstawa naszych smakowitych naleśników z bananem. Delikatne placki z ciasta na bazie mąki, łączymy z kremem mascarpone i kawałkami soczystych bananów, a całość dopełniamy startą gorzką czekoladą. Idealne na leniwe poranki lub słodką przekąskę. Bez zbędnych komplikacji, ale za to pełne smaku!
25
min
łatwy
5
653 kcal
-
Zupa kapuścianaKapusta biała, cebula, marchewka, pomidory i ziemniaki to główne składniki tej zupy kapuścianej. Te zdrowe i pyszne warzywa gotują się razem, tworząc sycącą i aromatyczną potrawę. Dodatek natki pietruszki i selera korzeniowego sprawia, że jest nie tylko smaczna, ale i pełna witamin. Sprawdzi się doskonale na codzienny obiad, zwłaszcza w chłodniejsze dni.
40
+ 40
min
łatwy
10
211 kcal
-
Gulasz z indyka po węgierskuMięso z piersi indyka, cebula i papryka czerwona – to one robią magię w tym gulaszu po węgiersku. Dodatkowo aromatu dodają czosnek i przecier pomidorowy, a całość idealnie łączy się dzięki bulionowi warzywnemu. Ten gulasz to prawdziwe danie na chłodniejsze dni, które rozgrzewa i syci, a przy tym nie jest trudne do przygotowania.
20 + 10 min łatwy 4 250 kcal -
Pierś z indyka w sosieMięso z piersi indyka, bulion drobiowy i świeży koperek - to podstawa tego przepisu na pierś z indyka w sosie. Dodajemy do tego odrobinę oleju rzepakowego i mąkę pszenną, żeby uzyskać idealną konsystencję sosu. Dzięki takim składnikom nasze danie nabiera wyjątkowego smaku i aromatu.
20 + 20 min łatwy 4 283 kcal -
Pierś z indyka pieczonaMięso z piersi indyka, musztarda, miód, sok z cytryny i olej rzepakowy to tylko kilka kluczowych składników tego przepisu na pieczoną pierś z indyka. Przygotowana z prostych składników, pierś z indyka nabiera niepowtarzalnego smaku i aromatu. Coś dla miłośników zdrowych i pysznych obiadów!
40 + 60 min łatwy 4 326 kcal -
Pierś z indykaPierś z indyka, aromatyczna papryka czerwona, cebula i ziemniaki późne – to główne składniki przepisu, który idealnie sprawdzi się na obiad. Indyka smażymy na oleju rzepakowym i podajemy z warzywami, dzięki czemu danie jest nie tylko sycące, ale i pełne smaku. Wszystko razem tworzy pyszne i proste do przygotowania danie.
30 + 60 min łatwy 5 301 kcal
-
Potrawka z indykaMięso z piersi indyka, olej rzepakowy, czerwona papryka, cebula i bakłażan – to tylko część składowych tego smakowitego przepisu na potrawkę z indyka. Do tego dorzuć czosnek, marchewkę, przecier pomidorowy oraz bulion warzywny, a otrzymasz apetyczne danie na obiad.
30 + 30 min łatwy 5 257 kcal -
BaoziMąka pszenna, świeże drożdże, ciepłe mleko i mielone mięso wieprzowo-wołowe – to bohaterowie naszego kulinarnego hitu, czyli baozi. Te puszyste bułeczki na parze wypełnione soczystym farszem z mięsa, cebuli i delikatnym aromatem octu balsamicznego z dodatkiem oleju rzepakowego to coś, czego musisz spróbować w swojej kuchni.
40 + 15 min średni 5 683 kcal -
Yorkshire puddingMąka pszenna, jajka i mleko – te podstawowe składniki tworzą magiczny przepis na yorkshire pudding. Wystarczy kilka minut, żeby z tych produktów powstało coś naprawdę pysznego. Dodaj olej rzepakowy i przysmak gotowy! To szybki sposób na przygotowanie idealnego dodatku do obiadu albo samodzielnej przekąski.
20
+ 25
min
łatwy
5
229 kcal
-
Kuleczki ziemniaczaneZiemniaki, jajka i mąka – to trio, które zapewni ci pyszne kluseczki ziemniaczane. Wystarczy ugotować ziemniaki, połączyć je z jajkami i mąką, a potem zagnieść i usmażyć na oleju. To proste danie z podstawowych składników sprawi, że twoje podniebienie będzie zachwycone!
40
min
łatwy
5
975 kcal
-
Piernik pomidorowyPomidory w puszce, do tego duży banan i olej rzepakowy – to trio, które łączy siły, by stworzyć niebanalny piernik pomidorowy. Dodajmy jeszcze mąkę pszenną, cukier oraz powidła śliwkowe, a całość wzmocnijmy odrobiną kakao i sodą oczyszczoną. Brzmi dziwnie? Być może, ale efekt końcowy zaskoczy każdego!
30
+ 50
min
łatwy
10
341 kcal
