Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Twaróg sernikowy, jajka, cukier i cukier puder to kluczowe składniki tego pysznego sernika z bezą. Całość dopełnia maślane ciasto i delikatna, chrupiąca beza na wierzchu. Złocisty sernik z nutami wanilii idealnie komponuje się z puszystą bezą, a wszystko tworzy harmonijny deser, który zachwyci każdego swoim smakiem i teksturą.

50 + 120 min łatwy 10

Szparagi, szynka parmeńska i olej rzepakowy - to trio, które sprawi, że Twoje podniebienie poczuje się jak na wakacjach we Włoszech. Połączenie chrupiących szparagów z delikatnością szynki parmeńskiej i nutą oleju rzepakowego tworzy prostą, lecz niezwykle smakowitą kombinację, którą warto znać.

Piersi kurczaka bez skóry, czerwona papryka, cebula, pieczarki, natka pietruszki, ser mozzarella i jajka – to główne składniki, które tworzą te pyszne siekane kotleciki z kurczaka. Idealne na szybki i smaczny obiad, pełne warzyw i aromatów, a dzięki mozzarelli zyskują wyjątkową kremowość.

Soczewica zielona, fasola konserwowa, pomidory w puszce i papryka czerwona - to główni bohaterowie chilli sin carne. To aromatyczne, roślinne danie, które śmiało może zastąpić klasyczne chili z mięsem. Idealnie rozgrzewające i pełne smaku dzięki połączeniu warzywnych składników i przypraw.

30 + 45 min łatwy 4 375 kcal

Karp, mąka pszenna i olej rzepakowy — te trzy składniki wystarczą, by przygotować klasycznego karpia wigilijnego. Delikatne mięso karpia obtocz w mące i usmaż na złocistym oleju rzepakowym. To prosty, a zarazem niezawodny sposób, by na Twoim wigilijnym stole pojawiła się ta tradycyjna, świąteczna ryba.

Makaron penne, soczyste piersi kurczaka, kremowa śmietanka i aromatyczna cebula – to serce prostego i pysznego przepisu na penne z kurczakiem. Dodaj do tego pieczarki i starty parmezan, a otrzymasz danie, które zadowoli każdego smakosza. Idealne na szybki obiad lub kolację!

Polędwica wołowa, bulion wołowy i cebula to główne składniki pieczeni huzarskiej. To danie łączy soczystą wołowinę z aromatycznym bulionem i delikatnie podsmażoną cebulą, tworząc pyszne połączenie smaków i zapachów. Bułka tarta i masło dodają chrupkości, a natka pietruszki i olej rzepakowy dopełniają całość, tworząc wyjątkowy smak.

Pstrąg filet, mąka pszenna, sok z cytryny, olej rzepakowy i czosnek - to składniki, które sprawią, że zwykła ryba zmieni się w coś naprawdę wyjątkowego. Prosty przepis na pstrąga smażonego na patelni pozwoli cieszyć się soczystym, delikatnym mięsem z chrupiącą skórką. Całość dopełnia aromatyczny czosnek oraz kwaskowaty sok z cytryny.

Mąka pszenna, drożdże świeże, ser mozzarella i przecier pomidorowy – to kluczowe składniki pizzy sycylijskiej, która zachwyca prostotą i bogactwem smaków. Świeżo wypieczony placek wypełniony tartą mozzarellą, aromatycznym przecierem pomidorowym, oliwkami i suszonymi pomidorami sprawia, że poczujesz się jak na sycylijskim festynie smaków.

30 + 15 min łatwy 2 1021 kcal

Maka pszenna, drożdże świeże, mleko, kiszona kapusta, suszone grzyby i cebula — oto najważniejsze składniki naszego kulebiaka Thermomix. Dzięki nim zrobisz pyszne, domowe danie idealne na rodzinne spotkania. Ten przepis łączy klasyczne smaki z nowoczesnym podejściem do gotowania, gwarantując, że za każdym razem wyjdzie idealnie!

25 + 75 min łatwy 5 309 kcal

Jabłka, cynamon, rodzynki i masło – to serce strudla wiedeńskiego! Soczyste owoce z nutą cytryny i odrobiną cukru, otulone delikatnym ciastem z mąki pszennej, jajka i szczypty soli. Smażona na maśle bułka tarta dodaje wyjątkowej chrupkości, a ocet spirytusowy i olej rzepakowy sprawiają, że ciasto jest elastyczne i kruche.

60 + 45 min łatwy 10

Drożdże, mąka pszenna, kwaszona kapusta i pieczarki – to cztery kluczowe składniki, które sprawiają, że paszteciki krucho drożdżowe są wyjątkowe i pełne smaku. Ciasto z dodatkiem masła i śmietany 18% jest delikatne i chrupiące. Farsz z kapustą, cebulką i pieczarkami dodaje wyrazistości, czyniąc te paszteciki idealnym dodatkiem do zupy czy samodzielną przekąską.

60 + 20 min łatwy 50 73 kcal

Makaron spaghetti, pomidory w puszce, mielone mięso wieprzowe, i trochę parmezanu - to podstawa dobrego spaghetti z puszki. Szybko, prosto i smacznie! Dodatkowy smak nadadzą cebula, czosnek oraz suszona bazylia. Idealne na leniwy obiad albo kolację, kiedy nie masz ochoty spędzać dużo czasu w kuchni.

Banan, ser twarogowy i jajko to kluczowe składniki tych pysznych placków bananowo-twarogowych. Te miękkie i aromatyczne placki doskonale nadają się na szybkie śniadanie lub zdrową przekąskę. Mieszając dojrzałe banany z chudym twarogiem i odrobiną mąki pszennej, otrzymasz delikatne wnętrze z chrupiącą skórką. Dodatek jogurtu sprawia, że smakują jeszcze lepiej!

20 + 20 min łatwy 4 264 kcal

Mrożone warzywa na patelnię, jajka i mąka pszenna to główne składniki krokietów z warzywami. Warzywa dostarczą smakowitego nadzienia, a z mąki, jajek i mleka przygotujesz cienkie naleśniki, które staną się idealnym opakowaniem dla farszu. Trochę bułki tartej i oleju rzepakowego doda krokietom odpowiedniej chrupkości.

20 + 40 min łatwy 12 252 kcal

Kalafior, jajka, cebula dymka i szczypiorek to kluczowe składniki w przepisie na pyszne klopsy z kalafiora. Z dodatkiem czosnku, bułki tartej, kopru i mąki pszennej, te wegetariańskie klopsiki są pełne smaku i aromatu. Idealnie pasują na każdą okazję - od codziennego obiadu po specjalne kolacje.

20 + 20 min łatwy 6 128 kcal

Makaron świderki, piersi kurczaka i czerwona papryka to główne składniki zapiekanki z kurczakiem i warzywami. Dodatki to m.in. cukinia i pomidory, które nadają potrawie soczystości. Wszystko to zalane śmietanką kremową i posypane startym serem żółtym, tworzy danie idealne na rodzinny obiad.