Kasza jaglana - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Produkty zbożowe

Wartości odżywcze kaszy jaglanej - tabela

Energia i białka

Węglowodany w kaszy jaglanej

Tłuszcze

Witaminy w przepisie na kaszę jaglaną

Składniki mineralne w przepisie na kaszę jaglaną

Alergie w kaszy jaglanej

• brak danych
• brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z kaszą jaglaną

Przepisy z kaszą jaglaną

• 
  Deser kinder country

  Czekolada biała, czekolada gorzka i kasza jaglana ekspandowana to kluczowe składniki deseru kinder country, które nadają mu wyjątkowy smak i chrupkość. Połączenie tych elementów tworzy niezapomniany przysmak, który w prosty sposób zrobisz w domu.

  30 + 15 min średni 2 456 kcal
• 
  Krupnik jaglany

  Bulion warzywny, kasza jaglana, marchewka i ziemniaki – to kluczowe składniki krupniku jaglanego, który doskonale sprawdzi się jako rozgrzewające, pożywne danie. Cebula i masło dodają mu wyrazistości. Ta sycąca zupa to świetne połączenie smaków warzyw i delikatnej kaszy jaglanej, idealne na chłodniejsze dni.

  30 + 20 min łatwy 10
• 
  Krupnik z kaszą jaglaną

  Bulion drobiowy, marchewka, pietruszka, kasza jaglana, ziemniaki późne i natka pietruszki - to najważniejsze składniki krupniku z kaszą jaglaną. Ten pyszny, sycący i aromatyczny zupa zaskakuje prostotą i bogactwem smaku. Kwintesencja domowego ciepła w jednym garnku!

  20 + 30 min średni 10 53 kcal
• 
  Desery z kaszy jaglanej

  Kasza jaglana, sok jabłkowy, cynamon i jabłka to podstawowe składniki, które zmienią Twoje podejście do deserów. Te proste, ale smaczne połączenia dają niesamowity efekt, a dodatek orzechów włoskich i odrobiny miodu doskonale balansują smak. Wszelkie inne składniki to tylko dopełnienie tego pysznego i zdrowego deseru.

  30 + 15 min łatwy 2 789 kcal
• 
  Deser z mleka kokosowego

  Deser z mleka kokosowego to świetna propozycja dla miłośników smaku kokosa. Kluczowe składniki to napój kokosowy słodzony, kasza jaglana oraz wiórki kokosowe. Dzięki mieszance tych składników deser jest pyszny, kremowy i wyjątkowo lekki. Kasza jaglana dodaje mu trochę zdrowego kopa, a wiórki kokosowe podkreślają tropikalny charakter tego smakołyku. Migdały dodają chrupkości, a całość dopełnia mleczko kokosowe.

  30 + 20 min łatwy 2 709 kcal

• 
  Kotlety z grochu

  Groch, kasza jaglana i jajko to kluczowe składniki, które nadają kotletom wyjątkowy smak i teksturę. Sprawia to, że są sycące i pełne białka. Bułka tarta dodaje chrupkości, a oliwa z oliwek i świeży koperek wzbogacają aromat, nadając całości naprawdę smakowity charakter.

  25 + 20 min łatwy 4
• 
  Sernik jaglany

  Herbatniki, masło, kasza jaglana i orzechy nerkowca – to tylko niektóre z głównych składników, które wchodzą w skład sernika jaglanego. Bazą sernika jest kasza jaglana, a jej smak wspaniale podkreślają herbatniki z dodatkiem masła. Wypełnienie z orzechów nerkowca doda konsystencji oraz oryginalnego smaku.

  30 + 25 min łatwy 10 924 kcal
• 
  Krupnik z kaszy jaglanej

  Udko kurczaka bez skóry, marchewka, kasza jaglana, cebula i ziemniaki – to główne składniki naszego krupniku z kaszy jaglanej. To prosta, domowa zupa, która idealnie nadaje się na chłodniejsze dni. Mięso z kurczaka dodaje jej głębi smaku, a warzywa i kasza jaglana sprawiają, że jest pożywna i sycąca.

  30 + 60 min łatwy 6 258 kcal
• 
  Kulki kokosowe

  Kasza jaglana, mleko i wiórki kokosowe to główne składniki, które tworzą magię tych kulek kokosowych. Dodaj trochę ksylitolu dla słodyczy, kakao dla głębi smaku i migdały dla chrupkości. To proste, ale pyszne połączenie składników sprawia, że te kulki to prawdziwy raj dla miłośników kokosa i zdrowych przekąsek.

  10 + 30 min łatwy 6 235 kcal
• 
  Pasztet z warzyw z rosołu

  Marchewka, pietruszka, seler korzeniowy i cebula – to główne bohaterowie naszego pasztetu z warzyw z rosołu. Dodajemy do nich jeszcze jajka, kaszę jaglaną i bułkę tartą, co nadaje całości idealną konsystencję. Trochę koncentratu pomidorowego i odrobina oleju rzepakowego dopełniają smak.

  30 + 40 min łatwy 10 111 kcal
• 
  Kotlety jaglane

  Kasza jaglana, cebula, marchewka i czosnek to kluczowe składniki do przygotowania pysznych kotletów jaglanych. Dodaj do tego natkę pietruszki, troszkę mąki pszennej, jajko jako spoiwo i olej rzepakowy do smażenia, a wyjdą ci naprawę smakowite kotlety. Zobacz, jak łatwo można je przyrządzić i cieszyć się zdrowym posiłkiem!

  20 + 20 min łatwy 4 374 kcal

• 
  Kasza jaglana z warzywami

  Kasza jaglana, czerwona papryka, cebula, pieczarki i cukinia tworzą kolorową i zdrową kompozycję wartą uwagi. Dodaj do tego oliwę z oliwek i świeżą pietruszkę, a otrzymasz proste i smaczne danie na każdą okazję. To połączenie pełne witamin i aromatu sprawdzi się zarówno na obiad, jak i kolację.

  30 + 20 min łatwy 4 262 kcal
• 
  Legumina

  Kasza jaglana, miód, mleko i świeże owoce: maliny oraz borówki amerykańskie – oto główne składniki pysznej leguminy. Ta słodka przekąska łączy w sobie kremową konsystencję mleka z delikatną słodyczą miodu, a kasza jaglana dodaje jej pożywności. Dodatek świeżych owoców wprowadza przyjemną, orzeźwiającą nutę.

  5 + 15 min łatwy 2 979 kcal
• 
  Sznycel sojowy

  Tofu wzbogacane wapniem, kasza jaglana i cebula to absolutne gwiazdy przepisu na sznycel sojowy, który jest zarówno pyszny, jak i zdrowy. Chrupiąca bułka tarta i aromatyczna oliwa z oliwek dopełniają całości, tworząc danie idealne dla fanów roślinnej kuchni.

  20 + 20 min łatwy 4 537 kcal
• 
  Pulpety wegetariańskie

  Soczewica czerwona, kasza jaglana i passata pomidorowa – to trio głównych bohaterów tego przepisu na pulpety wegetariańskie. Do tego dorzucamy cebulę, która dodaje smaku i aromatu, oraz cukinię, dzięki której nasze pulpety są lekkie i pełne witamin. Wszystko smażone na zdrowym oleju rzepakowym, tworzy wyjątkowo smaczną i sycącą potrawę.

  30 + 20 min łatwy 6 263 kcal
• 
  Kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej

  Kalafior, kasza jaglana, bulion warzywny, jajko i bułka tarta – to główne składniki kotletów z kalafiora i kaszy jaglanej. Ten wegetariański przysmak jest prosty do przygotowania i idealny na lekki obiad lub kolację. Smakują wyśmienicie, mają chrupiącą skórkę i delikatne wnętrze, a do tego są zdrowe!

  35 min łatwy 2 431 kcal

• 
  Zupa ucha

  Karp filet, cebula, marchewka i ziemniaki to klucz do pysznej zupy ucha. Ta tradycyjna potrawa łączy delikatność ryb z solidnym smakiem warzyw i bulionu, tworząc sycący i aromatyczny posiłek. Prosty w przygotowaniu, ale pełen głębokich smaków, idealny na chłodniejsze dni.

  15 + 30 min łatwy 8 216 kcal
• 
  Jaglanka na mleku

  Kasza jaglana, mleko 3,2%, i odrobina syropu klonowego – to klucz do pysznego śniadania, które dostarczy ci energii na cały dzień. Jaglanka na mleku to prosta, a jednocześnie wyjątkowo smaczna propozycja na poranek. Smaczne i pożywne, idealnie nadaje się na codzienne śniadanie!

  10 + 13 min łatwy 1 304 kcal
• 
  Cukinia faszerowana kaszą

  Cukinia, czosnek, pomidory, kasza jaglana i ser mozzarella – to zgrany zespół, który przemieni twoje danie w prawdziwą ucztę. Zapieczona cukinia z farszem z kaszy i warzyw, a na wierzchu roztopiony ser mozzarella tworzą idealne połączenie smaków i tekstur. Idealne na lekki obiad lub kolację.

  30 + 25 min łatwy 4 347 kcal
• 
  Jaglanka

  Kasza jaglana i mleko 2% — to duet, który sprawi, że Twoje śniadanie będzie nie tylko zdrowe, ale i pyszne. Odkryj prosty sposób na przygotowanie jaglanki, która stanie się ulubionym początkiem Twojego dnia.

  10 + 13 min łatwy 1 268 kcal
• 
  Placki z kaszy jaglanej

  Kasza jaglana, banan i jajka to podstawowe składniki potrzebne do przyrządzenia pysznych placków z kaszy jaglanej. Dodatek oleju rzepakowego sprawia, że placki zyskują delikatną i chrupiącą konsystencję. Ten przepis to prosty i smaczny sposób na zdrowe śniadanie lub przekąskę, która na pewno przypadnie do gustu zarówno dorosłym, jak i dzieciom.

  30 + 35 min łatwy 10 356 kcal
• 
  Budyń z kaszy jaglanej

  Kasza jaglana, mleko i banany - te trzy składniki tworzą idealne trio do przygotowania smakowitego budyniu z kaszy jaglanej. Kasza dostarcza cennej energii, mleko nadaje aksamitną konsystencję, a banany wnoszą naturalną słodycz i delikatny smak. Połączenie prostoty i zdrowych produktów sprawia, że ten deser staje się ulubieńcem wielu smakoszy.

  10 + 15 min łatwy 4 289 kcal

• 
  Jaglanka z jabłkiem

  Napój migdałowy, jabłko, cynamon i miód to główne składniki smacznej jaglanki, idealnej na rozpoczęcie dnia. Ta kombinacja zapewnia pyszną mieszankę aromatów i smaków. Kasza jaglana to znakomita baza, która doskonale komponuje się z soczystym jabłkiem, a cynamon i miód dodają całości słodko-przyprawowego wykończenia.

  15 + 10 min łatwy 2 255 kcal
• 
  Jaglanka na mleku kokosowym

  Kasza jaglana, mleczko kokosowe i wiśnie to trio, które tworzy przepyszną jaglankę na mleku kokosowym. Delikatna kasza jaglana, gotowana w kremowym mleczku kokosowym, z dodatkiem soczystych wiśni, to idealne połączenie smaków. Wiórki kokosowe dodają przyjemnej tekstury każdemu kęsowi, a skrobia ziemniaczana pomaga uzyskać odpowiednią konsystencję.

  15 + 10 min łatwy 2 367 kcal
• 
  Jaglanka z bananem

  Banan, masło z orzechów arachidowych i kasza jaglana to trójka najważniejszych składników w przepisie na jaglankę z bananem. Te pyszne i zdrowe elementy tworzą pożywną i smakowitą potrawę, idealną na każde śniadanie. Do tego odrobina napoju migdałowego i nasiona chia dodadzą całości kremowej konsystencji i dodatkowych wartości odżywczych.

  20 + 10 min łatwy 1 317 kcal
• 
  Jagielnik kokosowy

  Kasza jaglana, mleczko kokosowe i suszone daktyle – to trio, które stanowi podstawę jagielnika kokosowego. Gdy dodasz do tego wiórki kokosowe oraz maliny, dostajesz deser, który łączy egzotyczne smaki z sezonowymi owocami. Wyobraź sobie tę kremową konsystencję i naturalną słodycz, która pochodzi tylko z natury, bez sztucznych dodatków.

  10 + 40 min łatwy 10 552 kcal
• 
  Kasza jaglana z jabłkami

  Kasza jaglana, soczyste jabłka, pełnotłuste mleko i garść rodzynek – to najważniejsze składniki przepisu na pyszne danie, które świetnie sprawdzi się na śniadanie czy deser. Kasza jaglana z jabłkami jest prosta do przygotowania, a jednocześnie pełna wartości odżywczych, które dodadzą energii na cały dzień.

  5 + 30 min łatwy 4 485 kcal

• 
  Kopytka z kaszy jaglanej

  Ziemniaki, kasza jaglana, jajka i mąka orkiszowa – te proste składniki wystarczą, żeby przygotować pyszne kopytka z kaszy jaglanej. To idealne danie na obiad, które łączy w sobie tradycję z nowoczesnym podejściem do zdrowego odżywiania. Kopytka są delikatne, ale jednocześnie mają fajną strukturę dzięki kaszy jaglanej.

  10 + 40 min łatwy 4 367 kcal
• 
  Muffiny z kaszy jaglanej

  Kasza jaglana, jajka, duże banany, olej kokosowy i rodzynki – to jedne z kluczowych składników na muffiny bez glutenu. Odpowiednio połączone z odrobiną kakao i mleka tworzą pyszne, pożywne babeczki, które są świetną alternatywą dla tradycyjnych wypieków. Te muffiny zaskoczą Cię swoją prostotą i bogactwem smaków.

  10 + 40 min łatwy 20 155 kcal
• 
  Zapiekanka z kaszy jaglanej

  Kasza jaglana, mięso mielone wieprzowe i śmietanka kremowa – to trio, które rządzi w tej zapiekance! Do tego dochodzą cebula i pieczarki, które dodają świetnego smaku, a groszek zielony wnosi trochę świeżości. Całość spaja jajko, tworząc idealną harmonię smaków. Zapiekanka jest prosta, ale naprawdę sycąca i pełna aromatów.

  15 + 60 min łatwy 5 1087 kcal
• 
  Kasza jaglana z owocami

  Kasza jaglana, mleko kokosowe, banan, maliny i truskawki tworzą smakowite połączenie, które zadowoli każde podniebienie. Dodatek miodu i wiórków kokosowych sprawia, że całość nabiera jeszcze bardziej tropikalnego aromatu i delikatnej słodyczy. Ten przepis na kaszę jaglaną z owocami to prosty i zdrowy sposób na pyszne śniadanie lub lekki deser.

  45 + 30 min łatwy 2 362 kcal
• 
  Kasza jaglana z bananem

  Kasza jaglana, mleko 3,2%, banan i miód – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować prostą, a jednocześnie pyszną kaszę jaglaną z bananem. Przygotowanie zajmie Ci niewiele czasu, a efekt zachwyci zarówno miłośników zdrowego odżywiania, jak i tych, którzy po prostu lubią coś słodkiego na śniadanie.

  45 + 30 min łatwy 4 278 kcal