Kasza jaglana - indeks glikemiczny

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
kasza jaglana	71	48
ekspandowana kasza jaglana	-	-

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Kasza jaglana - indeksy glikemiczne — Jaki jest indeks gikemiczny kaszy jaglanej

Wskaźnik indeksu glikemicznego kaszy jaglanej

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak kasza jaglana indeks glikemiczny wynosi 71, czyli mamy do czynienia z wysokim indeksem glikemicznym.
W przypadku produktu takiego jak kasza jaglana ekspandowana indeks glikemiczny wynosi -, czyli mamy do czynienia z - indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z kaszą jaglaną

Kasza bulgur, Kasza gryczana, Kasza jęczmienna, Kasza kuskus, Kasza pęczak, Kasza orkiszowa, Kasza manna, Płatki jaglane, Kasza kukurydziana

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla kaszy jaglanej

	Kasza jaglana	Kasza jaglana ekspandowana
Kategoria produktu	Produkty zbożowe	Produkty zbożowe
Cena	Sprawdź cenę kaszy jaglanej
Kalorie	Sprawdź kalorie w kaszy jaglanej
Alergie*	b/d	b/d
Dieta wegańska	Tak	Tak
Dieta wegetariańska	Tak	Tak
Indeks glikemiczny	71 (wysoki)	b/d