Kasza jaglana - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
kasza jaglana 71 48
ekspandowana kasza jaglana - -
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Kasza jaglana - indeksy glikemiczne
Jaki jest indeks gikemiczny kaszy jaglanej

Wskaźnik indeksu glikemicznego kaszy jaglanej

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak kasza jaglana indeks glikemiczny wynosi 71, czyli mamy do czynienia z wysokim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak kasza jaglana ekspandowana indeks glikemiczny wynosi -, czyli mamy do czynienia z - indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z kaszą jaglaną
Kasza bulgur, Kasza gryczana, Kasza jęczmienna, Kasza kuskus, Kasza pęczak, Kasza orkiszowa, Kasza manna, Płatki jaglane, Kasza kukurydziana

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla kaszy jaglanej

Kasza jaglana Kasza jaglana ekspandowana
Kategoria produktu Produkty zbożowe Produkty zbożowe
Cena Sprawdź cenę kaszy jaglanej
Kalorie Sprawdź kalorie w kaszy jaglanej
Alergie* b/d b/d
Dieta wegańska Tak Tak
Dieta wegetariańska Tak Tak
Indeks glikemiczny 71
(wysoki)
b/d

Przepisy z kaszą jaglaną

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z kaszą jaglaną

kasza jaglana na mleku kcal, rafaello z kaszy jaglanej kcal, kotlety z cukinii i kaszy jaglanej kcal, pasztet z ciecierzycy kcal, kotlety z cukinii kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto