Kasza jaglana - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
Kasza jaglana 71 48
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Jaki jest indeks glikemiczny kaszy jaglanej?
Indeks glikemiczny kaszy jaglanej

Wskaźnik indeksu glikemicznego

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak Kasza jaglana indeks glikemiczny wynosi 71, czyli mamy do czynienia z wysokim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z kaszy jaglanej
Płatki owsiane, Kasza bulgur, Makaron ryżowy, Kasza gryczana, Ryż

Tabela informacyjna dla Kasza jaglana

Kasza jaglana
Kategoria produktu Produkty zbożowe
Cena 3.00zł
Kalorie 340,0
(na 100 g)
Alergie*
Dieta wegańska Tak
Dieta wegetariańska Tak
Indeks glikemiczny 71
(wysoki)

Zobacz przepisy wykorzystujące Kasza jaglana

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto