Jabłko - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kiszona kapusta, pół jabłka, jedna marchewka i odrobina oleju rzepakowego – to składniki idealne na orzeźwiającą surówkę z Thermomixa. Połączenie chrupiącej marchewki, kwaśnej kapusty kiszonej i słodkawego jabłka tworzy pyszną i zdrową kompozycję, która świetnie pasuje do każdego obiadu.

10 min łatwy 2 95 kcal

Kapusta kiszona, marchewka i pół jabłka to trio, które świetnie komponuje się w jednym daniu – surówce z prostych składników. Naturalna kwaskowatość kapusty kiszonej doskonale współgra ze słodyczą marchewki i jabłka, a olej rzepakowy dodaje delikatności i pozwala połączyć wszystkie smaki. Prosty sposób na zdrową i pyszną surówkę, którą możesz zrobić w kilka minut.

10 min łatwy 2 95 kcal

Kapusta kiszona, marchewka i jabłko to główne składniki tej pysznej surówki, która idealnie pasuje do ryby. Kiszonka dodaje charakterystycznego kwaśnego smaku, marchewka wprowadza chrupkość, a jabłko lekkość i słodkość. Całość związana odrobiną oleju rzepakowego tworzy świetne połączenie, które na pewno spodoba się Twoim kubkom smakowym.

10 min łatwy 2 95 kcal

Czerwona kapusta, soczyste jabłko, marchewka i odrobina majonezu to główne składniki tej pysznej surówki z Thermomixa. Dodaj jeszcze sok z cytryny i masz gotowy przepis na szybki i smaczny dodatek do obiadu.

10 min łatwy 4 72 kcal

Cukinia, marchewka, jabłko, sok z cytryny i majonez to główne składniki tej świeżej surówki. Razem tworzą niesamowitą kombinację smaków – chrupiąca cukinia, słodka marchewka i soczyste jabłko idealnie komponują się z kwaskowatym sokiem z cytryny i kremowym majonezem. To prosta, ale bardzo smaczna propozycja!

20 min łatwy 5 82 kcal

Jarmuż, jabłko i czerwona papryka stają się podstawą orzeźwiającej surówki, idealnej na każdą okazję. Świeży koperek dodaje jej lekkości, a oliwa z oliwek podkreśla naturalne smaki i atutem tej pysznej mieszanki. To proste połączenie składników tworzy danie, które syci i zachwyca swoim aromatem.

15 min łatwy 5 275 kcal

Młoda kapusta kiszona, soczysta cebula i chrupiące jabłka - to podstawowe składniki naszej surówki z młodej kiszonej kapusty. Dodatek oleju rzepakowego sprawia, że całość zyskuje przyjemną konsystencję i delikatny smak. Idealna do obiadu czy jako lekka, zdrowa przekąska.

10 min łatwy 5 182 kcal

Słonina wieprzowa, cebula i jabłko – to trio, które sprawi, że smalec z jabłkiem wyjdzie Ci idealnie. Słonina daje smalcu kremową konsystencję, cebula dodaje wyrazistego smaku, a jabłko wprowadza delikatną słodycz i świeżość. To połączenie składników gwarantuje, że taki smalec błyskawicznie zniknie z chleba.

Kalarepa, jabłko, i śmietana – to kluczowe składniki tej surówki, którą przygotujesz w mgnieniu oka. Połączenie chrupiącej kalarepy, soczystego jabłka i kremowej śmietany stworzy pyszne danie pełne świeżości. Szczypiorek dodaje charakterystycznego, delikatnie ostrego smaku, który idealnie uzupełnia całość.

20 min łatwy 5 68 kcal

Kalarepa, marchewka, a do tego kawałek jabłka - oto składniki, które tworzą naszą surówkę z kalarepy fit. Proste, ale zdrowe połączenie, które dopełniają majonez light i jogurt grecki 0%, sprawiając, że całość jest lżejsza, ale wciąż pełna smaku.

10 min łatwy 3 64 kcal

Jajka, płatki owsiane, soczyste jabłka i gorzka czekolada - oto najważniejsze składniki omletu, który jest nie tylko sycący, ale też pyszny. A do tego odrobina oleju kokosowego i ksylitolu dla zdrowego wsparcia słodyczy oraz mleko, żeby danie miało idealną konsystencję. Po prostu poezja na talerzu!

10 + 15 min łatwy 2 1055 kcal

Banany, mąka orkiszowa i mleczko kokosowe to kluczowe składniki naszego wegańskiego omletu na słodko. Do tego dodajemy soczyste jabłka i gorzką czekoladę, które nadają daniu niezwykłego smaku. Wiórki kokosowe i rodzynki wzbogacają całość o dodatkową teksturę i nutę słodyczy. To idealne połączenie na pyszne śniadanie lub deser!

10 + 10 min łatwy 4 693 kcal

Mąka pszenna, masło, mleko, jajka, cukier oraz oczywiście soczyste jabłka - to podstawowe składniki naszych muffinek jabłkowych. Do tego dodajemy orzechy włoskie, które dodają fajnego chrupnięcia, a proszek do pieczenia i soda oczyszczona sprawiają, że muffinki ładnie rosną. Idealne na szybki deser lub przekąskę!

15 + 25 min łatwy 12 360 kcal

Jabłka, mleko i migdały to kluczowe składniki w naszym smoothie, które razem tworzą pysznie kremowy i odświeżający napój. Ten miks łączy słodycz jabłek z kremowym jogurtem, co czyni go idealnym na szybkie śniadanie lub przekąskę. Poczuj smak natury w każdej szklance dzięki migdałom, które dodają chrupiącej tekstury.

10 min łatwy 2 185 kcal

Pietruszka, jabłko, banan i napój migdałowy to kluczowe składniki przepisu na pyszne i zdrowe smoothie z pietruszki. Lekko surowy smak pietruszki idealnie komponuje się ze słodyczą jabłka i banana, a wszystko to zyskuje delikatną, kremową konsystencję dzięki napojowi migdałowemu.

5 min łatwy 2 239 kcal

Marchewka, cukinia i jabłko to główne gwiazdy tej surówki. Z prostych warzyw i owoców wyczarujesz coś naprawdę smacznego. Wystarczy dodać odrobinę octu jabłkowego i musztardy, żeby podkręcić smak. Surówka jest chrupiąca, orzeźwiająca i idealna jako dodatek do obiadu lub na lekką przekąskę.

15 min łatwy 4 71 kcal

Mąka pszenna, mleko 3,2%, żółtka jajek i masło - oto kilka kluczowych składników, dzięki którym gofry bąbelkowe będą miały wyjątkową teksturę i smak. Jogurt grecki pełnotłusty nadaje im delikatnej kremowości, a maliny i orzechy włoskie dodają owocowej świeżości oraz chrupiącego akcentu.

20 + 20 min łatwy 10 478 kcal