Jabłko - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Jabłka, cukier trzcinowy i żelatyna - to główne składniki, których potrzebujesz do przygotowania pysznej frużeliny jabłkowej. Ta prosta i smakowita frużelina idealnie pasuje do różnych deserów, naleśników czy tostów. Jest łatwa do zrobienia, a efekt końcowy na pewno zachwyci miłośników owocowych przysmaków.

Cykoria, jabłko i jogurt naturalny – to trio tworzy niezwykle orzeźwiającą surówkę, która idealnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu. Cykoria z jej charakterystyczną lekką goryczką, soczyste jabłko wnoszące słodki akcent i jogurt naturalny, który wszystko łączy kremową nutą – ta surówka ma wszystko, czego potrzebujesz, by ożywić swoje danie.

10 min łatwy 2 83 kcal

Por, marchewki i jabłko – to główni bohaterowie tej ekspresowej surówki, która zaskoczy cię nie tylko smakiem, ale i prostotą. Soczyste jabłko i chrupiąca marchewka połączone z wyrazistym porem, a wszystko otulone delikatnym jogurtem naturalnym. Idealna kombinacja na zdrowy dodatek do obiadu lub lekki lunch.

15 min łatwy 3 140 kcal

Jajka, cukier, olej rzepakowy, świeże drożdże, mąka pszenna, mleko i oczywiście soczyste jabłka – to główne składniki idealnych racuszków z Thermomixa. W ciągu kilku chwil, przy minimalnym wysiłku, przygotujesz smaczną przekąskę, która zniknie z talerza w mgnieniu oka! Prosto, pysznie i szybko – taki jest przepis na te wyjątkowe racuszki.

30 + 15 min łatwy 4

Por, marchewka, jabłko i jogurt naturalny – oto główni bohaterowie tradycyjnej surówki z pora. Ta klasyczna kombinacja sprawia, że surówka jest chrupiąca, lekka i orzeźwiająca. Połączenie intensywnego smaku pora z słodyczą marchewki i jabłka, a wszystko to otulone delikatnym jogurtem, tworzy prostą, ale wyjątkową przekąskę.

15 min łatwy 2 152 kcal

Czarna rzepa, jabłko, trochę jogurtu i majonezu – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby stworzyć tę pyszną surówkę. Czarna rzepa dodaje wyrazistego smaku, jabłko wprowadza nutę słodyczy, a jogurt z majonezem idealnie łączy wszystko w całość. Idealna na lekką przekąskę lub dodatek do obiadu!

15 min łatwy 2 144 kcal

Jabłka, śliwki, płatki róży i cukier – oto najważniejsze składniki, które przeniosą Cię w świat kwiatowych smaków i aromatów. Marmolada różana to prawdziwa uczta dla podniebienia, która w prosty sposób powstaje z tych kilku prostych, ale wyjątkowych elementów. Przetwory z różą zawsze dodają nuty elegancji do codziennego menu.

15 + 180 min łatwy 10 295 kcal

Mąka pszenna, masło, cukier, soczyste jabłka i rodzynki – to najważniejsze składniki tradycyjnego strudla. To apetyczne ciasto, które łączy w sobie delikatne, kruche ciasto z aromatycznym nadzieniem jabłkowo-rodzynkowym. Pachnący, złocisty strudel to prawdziwa klasyka, która sprawdzi się na każdą okazję.

30 + 60 min łatwy 10 352 kcal

Por, jabłko, majonez light i jogurt naturalny 2% – te składniki tworzą świetnie zgrany zespół w aromatycznej sałatce, która łączy lekko pikantny smak pora z soczystą słodyczą jabłka. Dodatek majonezu light i jogurtu naturalnego sprawia, że całość jest lekka i idealnie kremowa. To proste danie na każdą okazję!

20 min łatwy 5 107 kcal

Mąka pszenna, masło, cukier puder, jabłka i budyń to kluczowe składniki tej wyjątkowej szarlotki z budyniowym nadzieniem i chrupiącą kruszonką. Połączenie słodkich jabłek i delikatnego budyniu w kremowym wnętrzu sprawia, że każde jej kęsy to czysta rozkosz. Ogromna porcja maślanej kruszonki na wierzchu dorzuca do tego ciasta jeszcze więcej smakowej przyjemności.

30 + 50 min łatwy 15 258 kcal

Seler korzeniowy, jabłko i rodzynki to trio, które stworzy super smaczną surówkę z selera. Chrupiący seler i soczyste jabłka świetnie komponują się z delikatną słodyczą rodzynek. Całość idealnie zwieńczy majonez light, nadając lekkości temu prostemu, ale pysznemu daniu.

30 + 5 min łatwy 5 95 kcal

Płatki owsiane, miód, jabłka i mąka żytnia to kluczowe składniki tego fit ciasta z jabłkami. Bazuje ono na zdrowych produktach, takich jak pełnoziarnista mąka żytnia i jabłka, które nadają całości naturalną słodycz. Dodatek miodu zamiast cukru sprawia, że jest to wersja mniej kaloryczna, a płatki owsiane dodają wartości odżywczych.

30 + 20 min łatwy 15 157 kcal

Jabłka, śliwki, jajka i cukier - to klucz do smacznej szarlotki tutti frutti! Ta owocowa podstawa z jabłek i śliwek w połączeniu z miękkim, puszystym ciastem z mąki pszennej i jajek stanowi prawdziwą rozkosz dla podniebienia. Cukier dodaje odpowiedniej słodyczy, a szczypta skrobi ziemniaczanej zapewnia idealną konsystencję.

30 + 50 min łatwy 15 237 kcal

Mąka pszenna, mleko, jajka i świeże drożdże - to główne składniki naszego przepisu na ruchanki, klasyczne polskie placki drożdżowe. Dodaj do tego trochę cukru i masła, a na koniec posyp cukrem pudrem, żeby były idealnie słodkie. Jeśli lubisz owoce, możesz jeszcze dorzucić pokrojone jabłko dla ekstra smaku.

20 + 20 min łatwy 4 757 kcal

Mąka pszenna, mleko, jajko, cukier, mascarpone, jabłka – oto ekipa, która składa się na nasze sakiewki z naleśników! Dzięki delikatnemu ciastu i kremowemu nadzieniu z mascarpone oraz duszonym jabłkom tworzą one pyszne zestawienie, które zadowoli nawet wybredne podniebienia.

45 + 20 min łatwy 5 367 kcal

Mąka owsiana bezglutenowa, skrobia ziemniaczana, mleko, drożdże i jabłka - to tylko kilka z kluczowych składników, które sprawiają, że te bezglutenowe racuchy są lekkie, puszyste i pełne smaku. Nasz przepis to świetna alternatywa dla klasycznych racuchów, a dodatek świeżych jabłek sprawia, że każde kęsy są wyjątkowo soczyste i aromatyczne.

30 min średni 2 700 kcal

Płatki owsiane, mleko 3,2%, jabłko i cukier – to tylko kilka składników potrzebnych do przygotowania pysznej zapiekanej owsianki. Ten przepis to zaoszczędzenie porannej monotonii i wprowadzenie trochę słońca na talerz. Już jeden kęs tej apetycznej mieszanki sprawi, że zapomnisz o nudnych śniadaniach. Idealne na ciepły start dnia!

10 + 20 min łatwy 2 323 kcal