Pomidor - indeks glikemiczny

Pomidory w puszce, passata pomidorowa, marchewka, cebula, pietruszka i seler korzeniowy – to kluczowi bohaterowie naszej gęstej zupy pomidorowej. Dzięki nim zupa jest pełna aromatu, głębokiego smaku i wyjątkowej konsystencji. Idealna na chłodniejsze dni, kiedy masz ochotę na coś rozgrzewającego i domowego.

20 + 40 min łatwy 4 79 kcal

Mięso mielone z indyka, pomidory w puszce, świeża marchewka, fasolka szparagowa oraz korzeń pietruszki – oto najważniejsze składniki, które tworzą pyszną i pożywną zupę jarzynową z klopsikami. Delikatne kuleczki z indyka dodadzą smaku, a całość będzie kolorowa i aromatyczna dzięki warzywom. Razem tworzą one sycący i zdrowy posiłek, który z pewnością przypadnie do gustu miłośnikom domowej kuchni.

Piersi z kurczaka bez skóry, soczysta mozzarella i dojrzałe pomidory - to główne składniki tego pysznego dania. Dodaj do tego odrobinę oliwy z oliwek, a efekt zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia. To prosty przepis, który z powodzeniem przygotujesz w domowym zaciszu.

Jajka, tuńczyk w oleju, pomidory koktajlowe, fasolka szparagowa konserwowa i czerwona cebula tworzą bazę sałatki nicejskiej z tuńczykiem. Te składniki, razem z oliwkami czarnymi i mixem sałat, tworzą prawdziwą eksplozję smaków. Polane delikatnym sosem z oliwy z oliwek, octu winnego i musztardy, tworzą idealne danie na lekki obiad.

Kapusta biała, marchewka, cebula i koperek – to tylko niektóre z najważniejszych składników, które sprawią, że ta surówka do kurczaka będzie na maxa smaczna i chrupiąca. Dodatek pomidorów nada jej soczystości, a musztarda i olej rzepakowy – pikantnego charakteru.

15 min łatwy 10 120 kcal

Sałata rzymska, pomidory koktajlowe, ogórek i czerwona papryka - to tylko niektóre z podstawowych składników tej kolorowej i chrupiącej surówki. Dodaj do tego jeszcze cebulę i odrobinę kukurydzy konserwowej, a całość idealnie dopełnia musztarda zmieszana z olejem rzepakowym. Połączenie prostych warzyw i aromatycznego dressingu tworzy prawdziwie pyszny duet.

15 min łatwy 5 242 kcal

Bakłażany, cebula i soczysty pomidor – to trio, które czyni tę pastę wyjątkową. Przygotowanie pasty z grillowanego bakłażana jest proste, a efekt końcowy zachwyca smakiem i aromatem. Dodatek oleju rzepakowego podkreśla wszystkie składniki, tworząc smaczną i zdrową przekąskę. Idealna do pieczywa, krakersów czy jako dodatek do mięsa.

10 + 30 min łatwy 6 113 kcal

Cukinia, mielone mięso z indyka, ser mozzarella i pomidory w puszce – to główni bohaterowie naszej Lasagne z cukinii. Ta smaczna i odświeżająca wersja klasycznego dania włoskiego to świetna opcja dla miłośników warzyw i lekkiej kuchni. Cebula i czosnek dodają aromatu, a reszta składników idealnie się uzupełnia, tworząc niepowtarzalny smak.

Salami, ser mozzarella, pomidorki koktajlowe i czarne oliwki to główne składniki tych wymyślnych koreczków. Każdy kawałek jest starannie skomponowany, aby dostarczyć pełne spektrum smaków – od pikantnego salami, przez delikatny ser, aż po soczystość pomidorów i słoność oliwek. Idealna przekąska na wszelkie spotkania towarzyskie!

Krewetki, soczyste pomidory, odrobina świeżej papryczki chili i sok z cytryny to podstawowe składniki naszego koktajlu z krewetek. Dodaj do tego posiekaną cebulę szalotkę, czosnek i aromatyczny koperek wraz z oliwą z oliwek, a otrzymasz przepis na coś wyjątkowego. Połączenie tych prostych składników tworzy lekki, a zarazem wyrazisty w smaku koktajl. Idealny na każdą okazję!

Cukinia, pieczarki, papryka czerwona i żółta, a także pomidory w puszce – to kluczowe składniki naszego lecza, które dodadzą daniu intensywnego smaku i koloru. Soczysta cukinia i aromatyczne pieczarki tworzą świetne połączenie, a papryki i pomidory nadają potrawie wyjątkowego, lekko słodkawego smaku.

40 min łatwy 4 126 kcal

Kapusta biała, kapusta kiszona, cebula, pomidory w puszce i suszone śliwki to kluczowe składniki bigosu jarskiego. Ten przepis to idealna propozycja dla miłośników warzywnych specjałów. Kombinacja kapust, słodycz śliwek i aromat duszonych pieczarek nadaje temu daniu wyjątkowy smak, który zadowoli każde podniebienie.

20 + 60 min łatwy 8 97 kcal

Sałata lodowa i pomidory to podstawowe składniki tej świeżej i chrupiącej surówki. Dodaj do tego ogórek kiszony, a całość polej mieszanką oliwy z oliwek, musztardy i miodu. Szybko, prosto i na pewno smacznie — idealne na lato!

20 min łatwy 4 99 kcal

Makaron spaghetti, pomidory w puszce, bakłażan, cebula i czosnek - to wszystko, czego potrzebujesz do przygotowania prostego i smacznego dania. Makaron z bakłażanem to aromatyczne połączenie warzyw i tradycyjnych włoskich smaków, idealne na szybki obiad, który zachwyci każdego miłośnika kuchni śródziemnomorskiej.

10 + 30 min łatwy 5 182 kcal

Bakłażan, pomidory w puszce, cebula, czosnek i ser Mozzarella - te składniki to kwintesencja zapiekanki z bakłażanem, którą każdy miłośnik domowych smaków zatrzyma w swoim kulinarnym repertuarze. Pomidory nadają soczystości, cebula i czosnek dodają aromatu, a roztopiona Mozzarella sprawia, że całość staje się niesamowicie apetyczna.

20 + 30 min łatwy 6 166 kcal

Kalmary, bulion warzywny, marchewki i pomidory w puszce – to najważniejsze składniki, które tworzą smakowitą bazę dla tego nietypowego dania. Z wyraźnym aromatem przypraw i aksamitną teksturą, flaczki z kalmarów z pewnością przypadną do gustu nawet najbardziej wymagającym smakoszom.

Bulion warzywny, kalmary, cebula, żółta papryka, pomidory i natka pietruszki - to kluczowe składniki naszej zupy z kalmarów. Połączenie delikatnych owoców morza z warzywami i ziołami tworzy pyszną, aromatyczną i lekką potrawę. To ciekawe danie w sam raz na lekki obiad lub kolację, idealne jeśli szukasz nowych smaków w swojej kuchni.