Pomidor - indeks glikemiczny

Szpinak, ser feta, mozzarella i pomidory koktajlowe to kluczowe składniki tej pysznej tarty. W połączeniu z kremową śmietaną oraz aromatycznym czosnkiem, tworzą wyjątkowo smaczne nadzienie, które idealnie komponuje się z kruchym ciastem. To prosta i szybka w przygotowaniu propozycja na obiad, którą pokocha cała rodzina.

45 + 35 min łatwy 6 251 kcal

Jajka, szpinak, ser feta i pomidory koktajlowe – to główni bohaterowie frittaty, która zachwyci Twoje podniebienie. W połączeniu z oliwą z oliwek, cebulą dymką i czosnkiem, tworzą harmonijną i smakowitą kompozycję. Idealne danie na śniadanie, obiad lub kolację, proste w przygotowaniu, a jednocześnie wyjątkowo pyszne!

20 + 20 min łatwy 6 83 kcal

Śmietanka kremowa, pomidory w puszce, parmezan i makaron penne – to kluczowe składniki przepisu na znaną gigi hadid pasta. Ta gęsta, kremowa mieszanka łączy w sobie delikatność śmietanki, bogaty smak parmezanu oraz soczystość pomidorów, tworząc wyjątkowe danie makaronowe. To proste, ale efektowne danie idealnie sprawdzi się na każdą okazję.

10 + 25 min łatwy 5 1024 kcal

Mąka pszenna, oliwa z oliwek, boczek wędzony i ser parmezan to kluczowe składniki tej przepysznej piadine. Ten włoski przysmak łączy chrupiące placki z aromatycznym boczkiem i delikatnym parmezanem, tworząc smaczną i sycącą przekąskę. Szpinak i cebula dodają świeżości i głębi smaku, a pomidory w puszce nadają całości włoskiego charakteru.

Makaron linguini, czosnek, pomidory, oliwa z oliwek i parmezan – to główni bohaterowie tego prostego, ale pysznego przepisu. Dodatkowo trochę świeżej papryczki chili i natki pietruszki, aby dodać daniu odrobinę charakteru i koloru. To przepis, który stawia na klasyczne, włoskie smaki!

10 + 30 min łatwy 4 357 kcal

Pomidorowy raj w szklance! Składniki? Pomidory – aż 5 kilo – plus dwie łyżki soli. Smak soczystych pomidorów przeplatany delikatnym solnym akcentem to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zaskoczyć swoje kubki smakowe. Idealny dodatek do obiadu, przekąsek albo po prostu na orzeźwienie w upalne dni.

30 + 5 min łatwy 10 89 kcal

Polędwica wołowa, pomidory w puszce, bulion wołowy i czerwone papryki to główne bohaterki tej zupy gulaszowej z kluseczkami. Soczysta polędwica w połączeniu z aromatycznym bulionem i warzywami tworzy sycącą i pełną smaku potrawę, którą urozmaicają delikatne kluseczki przygotowane z mąki pszennej i jajek.

Papryka, pomidor, jajka i natka pietruszki – to główne składniki naszej fit frittaty. To lekkie i kolorowe danie idealnie wpasowuje się w zdrową dietę. Można je szybko przygotować na śniadanie lub lekki obiad. Kombinacja świeżych warzyw i białka sprawia, że jest sycące, ale nie obciąża żołądka.

30 min łatwy 2 290 kcal

Passata pomidorowa, ser parmezan i oczywiście plastry soczystego boczku to podstawa tej pysznej pizzy. Dodaj do tego garści pieczarek i ćwiartkę szklanki soczystych pomidorków koktajlowych, a całość złożysz na cienkim cieście z mąki pszennej i oliwy z oliwek. Ta kompozycja gwarantuje, że każdy kęs będzie eksplozją smaku!

Makaron pappardelle, soczyste piersi kurczaka i aromatyczny czosnek to główne składniki tego przepisu. Dodaj do tego śmietankę kremową i świeże pomidory koktajlowe, a otrzymasz pyszne danie, które zadowoli Twoje kubki smakowe.

Makaron bucatini, boczek i szynka parmeńska to główne składniki tego przepisu. Do tego dorzucamy pomidory w puszce i cebulę, aby nadać potrawie wyjątkowy smak. Na koniec trochę parmezanu i mamy gotowe pyszne danie, które zadowoli każdego smakosza.

Drożdże, mąka pszenna, oliwa z oliwek, ser Mozzarella, i pomidory koktajlowe – to składniki, które rządzą w naszym przepisie na szybką pizzę. Ta szybka pizza jest idealna, gdy masz ochotę na coś pysznego, ale nie masz czasu na skomplikowane przygotowania. Wystarczy kilka podstawowych składników i chwila w kuchni, a efektem będzie aromatyczne i smaczne danie.

10 + 30 min średni 3 629 kcal

Mięso mielone, fasola konserwowa, ser cheddar i świeża kolendra - to tylko część składników, które sprawią, że burrito meksykańskie z tej receptury stanie się ulubionym daniem każdego miłośnika kuchni tex-mex. Połączenie tych smakowitych składników w miękkiej tortilli zapewni wybuch smaków i aromatów.

Tofu wzbogacane wapniem, pomidory w puszce i żółta papryka to główni bohaterowie tego prostego leczo. W składzie mamy jeszcze cukinię, oliwę z oliwek i czosnek. Wszystko wrzucasz do jednego garnka, dusisz i gotowe. Lekko, zdrowo i szybko – takie leczo to idealne danie na obiad lub kolację.

30 min łatwy 2 264 kcal

Cukinia, czerwona papryka, fasolka szparagowa i pomidory w puszce to główne bohaterki tego przepisu na aromatyczne leczo, które oczaruje cię swoim smakiem. Połączenie soczystych warzyw z delikatną kaszą gryczaną, z dodatkiem czosnku i oliwy z oliwek, tworzy pyszne danie pełne zdrowych składników i cudownego aromatu.

30 min łatwy 2 395 kcal

Piersi kurczaka, mix sałat, pomidor, a wszystko owinięte w pełnoziarnistą tortillę – oto esencja tego prostego, ale sycącego wrapa! Pychota na szybko, idealna na lunch czy kolację, i to z porządną dawką zdrowych składników.

Kapusta kiszona, karkówka wieprzowa i aromatyczny czosnek grają główne skrzypce w tym tradycyjnym, rosyjskim daniu o nazwie "sour shchi". To kwintesencja prostego, ale treściwego jedzenia, które rozgrzeje w chłodne dni i napełni brzuch. Już na samą myśl o tym kwaśno-mięsnym zestawie można zgłodnieć!