-
Salatka z brokułami i fetaBrokuły, ser feta, jogurt naturalny i pestki dyni – te składniki tworzą niezwykle smaczną i lekką sałatkę. To idealne połączenie warzyw, nabiału i chrupiących dodatków. Wystarczy jeszcze dodać czosnek i gotowe! W tej sałatce prostota idzie w parze z pysznym smakiem i wartościowym składem.
20
min
łatwy
2
296 kcal
-
Sałatka z serem gorgonzolaGorgonzola, gruszka, rukola i orzechy włoskie – to idealne połączenie smaków w sałatce, które zaskoczy każdego. Dodaj do tego musztardę francuską, sok z cytryny i oliwę z oliwek, a otrzymasz wyjątkowo aromatyczną mieszankę. Taki zestaw składników sprawi, że zwykła przekąska zamieni się w prawdziwą ucztę dla podniebienia.
15
min
łatwy
2
466 kcal
-
Sałatka z pora i kukurydzyJajka, kukurydza, por, majonez light i jogurt naturalny - to główne składniki sałatki, która jest mega prosta, ale jednocześnie genialna w smaku. Połączenie chrupiącego pora z delikatną słodyczą konserwowej kukurydzy oraz kremowym majonezem i jogurtem sprawia, że ta sałatka to prawdziwy hit. Na koniec dodatek koperku dodaje odrobinę świeżości.
20
+ 10
min
łatwy
5
150 kcal
Pozostałe przepisy na sałatki
-
Sałatka z pora i jabłkaPor, jabłko, majonez light i jogurt naturalny 2% – te składniki tworzą świetnie zgrany zespół w aromatycznej sałatce, która łączy lekko pikantny smak pora z soczystą słodyczą jabłka. Dodatek majonezu light i jogurtu naturalnego sprawia, że całość jest lekka i idealnie kremowa. To proste danie na każdą okazję!
20
min
łatwy
5
107 kcal
-
Sałatka z pora do obiaduPor, marchewka, jogurt naturalny i majonez light – oto główna ekipa składników w naszej super sałatce. Dzięki połączeniu chrupiącego pora i słodkiej marchewki, doprawionych delikatnym jogurtem i majonezem, zyskasz prosty i smaczny dodatek do obiadu.
20
min
łatwy
5
91 kcal
-
Sałatka z selerem naciowym i szynkąSeler naciowy, szynka z indyka i żółta papryka to trio, które rządzi w tej sałatce. Do tego chrupiące ogórki konserwowe i słodka kukurydza sprawiają, że danie jest pełne smaków i tekstur. Całość dopełnia lekki majonez, który delikatnie łączy wszystkie składniki. Sałatka idealna na szybki lunch lub dodatek do obiadu!
20 min łatwy 10 86 kcal -
Sałatka z granatem i gruszkąJedna gruszka, trochę nasion granatu, serek ricotta i garść orzechów włoskich – to wszystko, czego potrzebujesz, aby zrobić tę pyszną sałatkę. Rukola daje świeżość, a reszta składników tworzy niepowtarzalny, słodko-słony smakowy duet. Orzechy dodadzą chrupiącej tekstury, a ricotta gładkości, dzięki czemu każdy kęs to uczta!
10
min
łatwy
2
226 kcal
-
Sałatka z rukoliRukola, pomidorki koktajlowe, marynowane oliwki i ser feta tworzą tę pyszną sałatkę, która idealnie nadaje się na lekki lunch czy kolację. Dodatek oliwy z oliwek podkreśla smak tych składników, a nasiona słonecznika dodają chrupkości. Ta kombinacja to szybki i prosty sposób na zdrowy i smaczny posiłek.
15
+ 5
min
łatwy
6
234 kcal
-
Sałatka ziemniaczanaZiemniaki, boczek wędzony, ogórek konserwowy, czerwona cebula i majonez to baza tej smakowitej sałatki ziemniaczanej. Do tego natka pietruszki i musztarda dodają nieco świeżości i pikantności, tworząc perfekcyjną kombinację smaków. Idealna na grilla, piknik czy domowe obiady.
15 + 30 min łatwy 4 379 kcal
-
Sałatka z pora i pieczarekPor, jajka, pieczarki, ogórek i kukurydza konserwowa – to główne składniki, które tworzą bazę tej pysznej sałatki. Dodaj do tego jogurt grecki pełnotłusty oraz odrobinę majonezu, a otrzymasz kremową, smakowitą mieszankę. Ta sałatka to prawdziwy festival smaków – idealna na każdą okazję!
20
+ 10
min
łatwy
2
225 kcal
-
Sałatka porowa z majonezemPor, jajka, ogórek i kukurydza konserwowa. To właśnie te składniki sprawiają, że sałatka porowa z majonezem jest smaczna i sycąca. Do tego jogurt grecki i majonez - te dwa dodatki nadają jej kremowej konsystencji i wyrazistego smaku.
20
+ 10
min
łatwy
3
232 kcal
-
Sałatka z brokułem i słonecznikiemBrokuły, słonecznik i soczyste pomidory spotykają się w tej sałatce, tworząc połączenie idealne dla smakoszy. Dodatek sera feta i makaronu gryczanego sprawia, że całość syci na dłużej, a świeży koperek nadaje jej wyjątkowego charakteru. Całość zawiązuje lekki jogurt naturalny, który dopełnia smaków i wprowadza odrobinę świeżości.
20
+ 10
min
łatwy
3
219 kcal
-
TabboulehKasza bulgur, natka pietruszki i pomidor to kluczowe składniki w tabbouleh. Ta libańska sałatka jest pełna świeżych warzyw i ziół, z dodatkiem aksamitnej oliwy z oliwek. Idealnie nadaje się na lekki lunch czy jako dodatek do grillowanych mięs. Dzięki prostocie wykonania i wyjątkowemu smakowi, tabbouleh jest jednym z ulubionych dań na bliskowschodnich stołach.
20
+ 20
min
łatwy
5
370 kcal
-
Sałatka jarzynowa bez ziemniakówMarchewka, pietruszka, seler korzeniowy, jabłko, kukurydza konserwowa, ogórki kiszone, musztarda i majonez light – to zestawienie, które tworzy nietypową, ale pyszną sałatkę jarzynową bez ziemniaków. Ta wersja klasycznej potrawy jest nieco lżejsza, a dzięki jabłku zyskuje nieco słodszą nutę. To ciekawe połączenie zarówno dla fanów tradycji, jak i tych, którzy lubią kulinarne eksperymenty.
20
+ 30
min
łatwy
10
119 kcal
-
Sałatka jarzynowa z poremZiemniaki, marchewka, jajka, por i majonez to kluczowi bohaterowie tej sałatki. Dzięki kombinacji tych składników, sałatka jarzynowa z porem zyskuje wyjątkowy smak i kremową konsystencję, które sprawiają, że jest niezastąpionym elementem na każdej imprezie czy rodzinnej kolacji.
20
+ 30
min
łatwy
10
192 kcal
-
Sałatka jarzynowa bez majonezuMarchewka, ziemniaki, ogórek kiszony oraz groszek stanowią główne składniki tej wyjątkowej sałatki jarzynowej bez majonezu. Klasyczne warzywa w połączeniu z jogurtem naturalnym dają lekką i zdrową alternatywę dla tradycyjnej wersji z majonezem. Dodatek koperku nadaje całości świeżości, a kukurydza wprowadza delikatnie słodki smak. Idealna propozycja na lekki obiad lub kolację!
20
+ 30
min
łatwy
10
117 kcal
-
Sałatka z poremPor, ser gouda, szynka kanapkowa, majonez i jajka to główne gwiazdy tej sałatki. Ten przepis łączy delikatność pora, kremową konsystencję majonezu, wyrazisty smak goudy oraz odrobinę mięsa. Doskonałe na szybki lunch lub przekąskę.
10 + 10 min łatwy 4 212 kcal -
Sałatka z surimi i jajkiemPaluszki krabowe, jajka i majonez to kluczowe składniki tej sałatki z surimi i jajkiem. Do tego dochodzi świeży ogórek i chrupiąca kukurydza, a całość posypana szczypiorkiem nadaje daniu fajny, wiosenny akcent. Idealna na lekki obiad lub kolację, łatwa do przygotowania i super smaczna!
10 + 10 min łatwy 4 243 kcal -
Sałatka z fasolki szparagowej i jajekFasolka szparagowa, jajka, trochę ziemniaków i czerwona cebula – to najważniejsze składniki tej sałatki. Jeżeli masz w lodówce jeszcze trochę rzodkiewek i puszkę groszku, to jesteś już prawie gotowy. Wszystko skropione oliwą z oliwek i odrobiną musztardy dla nadania smaku. Taka prosta, ale smaczna mieszanka!
15
+ 10
min
łatwy
6
204 kcal
-
Sałatka z tortellini i poremTortellini, por, sałata lodowa i czerwona papryka to kluczowe składniki tej wyjątkowej sałatki. Idealne do sycącego lunchu lub lekkiej kolacji. Tortellini dodają jej pełnowartościowego charakteru, por i sałata dają świeżość, a papryka dba o kolor i chrupkość – wszystko to połączone majonezowo-jogurtowym sosem, który spaja smaki w jedno pyszne danie.
20 + 15 min łatwy 4
-
Sałatka z tortellini fitSałatka z tortellini fit to prosty i smaczny sposób na lekki posiłek. Połączenie mięciutkich tortellini, świeżej rukoli i pomidorów z delikatną mozzarellą tworzy wyjątkowe danie. Oliwki dodają charakterystycznego smaku, a całość jest delikatnie skropiona majonezem light, by zachować lekkość. To idealna propozycja na szybki lunch czy kolację.
20 + 20 min łatwy 4 364 kcal -
Sałatka makaronowa z kurczakiem i ogórkiemMakaron pełnoziarnisty, soczyste piersi kurczaka, świeży ogórek i pomidory koktajlowe – to główne składniki smakowitej sałatki makaronowej, która idealnie sprawdzi się zarówno na obiad, jak i na kolację. Dodaj kilka aromatycznych przypraw, takich jak bazylia i natka pietruszki, a wszystko skrop oliwą z oliwek i musztardą, żeby uzyskać pełnię smaku.
20 + 25 min łatwy 4 -
Sałatka makaronowa z szynką i seremMakaron penne, delikatna szynka, ser gouda i chrupiący ogórek – oto główni bohaterowie naszej sałatki makaronowej. Do tego dodajemy majonez light, żeby wszystko pięknie się połączyło. Idealna propozycja na szybki obiad lub kolację, kiedy nie masz ochoty spędzać dużo czasu w kuchni, a chcesz coś smacznego i sycącego.
10 + 10 min łatwy 6 -
Sałatka makaronowa z tuńczykiem i jajkiemTuńczyk, jajka, makaron penne, sałata i oliwki czarne – to one tworzą pyszny zestaw smaków w tej sałatce makaronowej. Taka kombinacja sprawi, że danie będzie sycące i pełne aromatu.
20 + 20 min łatwy 4 -
Sałatka brokułowa z jajkiem i kukurydząBrokuły, jajka i kukurydza - to trio rządzi w tej sałatce! Idealne połączenie zielonych pączków brokułów, delikatnych jajek i słodkiej kukurydzy tworzy miks, który aż prosi się o spróbowanie. Całość dopełnia kremowy sos majonezowo-musztardowy oraz chrupiące nasiona słonecznika, które dodają sałatce fajnej tekstury.
30
+ 15
min
łatwy
4
264 kcal
-
Sałatka z krewetkami i awokadoKrewetki, awokado, pomidor i cebula czerwona – to kluczowe składniki tej sałatki, którą łatwo zrobić i która smakuje fenomenalnie. Aromaty podkręca odrobina mango i oliwa z oliwek, a całość idealnie sprawdza się jako lekka przekąska na ciepłe dni.
20 + 15 min łatwy 4 251 kcal -
Sałatka z awokado i fetąAwokado, ser feta i świeży pomidor to główne składniki tej sałatki, która świetnie sprawdzi się na lekką kolację. Dodaj do tego pół cebuli, trochę natki pietruszki i trzy łyżki oliwy z oliwek, a w mig masz zdrową i pyszną mieszankę smaków, którą zrobi każdy, nawet bez kulinarnych umiejętności.
15
+ 5
min
łatwy
2
407 kcal
-
Sałatka z awokado i jajkaAwokado, jajka i czerwona cebula to składniki, które wyróżniają tę sałatkę z tłumu. Do tego szczypiorek dla świeżości oraz lekki majonez i jogurt naturalny, żeby całość była kremowa i lekka. Idealna kompozycja, gdy masz ochotę na coś zdrowego i smacznego!
10
+ 25
min
łatwy
2
326 kcal
-
Sałatka z brokułem, jajkiem i majonezemBrokuły, jajka i majonez to główne składniki tej prostej i smacznej sałatki. Dodatek szczypiorku, czosnku i jogurtu naturalnego nadaje jej świeżości i delikatności. Odrobina soku z cytryny dopełnia całość, podkreślając smak warzyw i jajek. Niezbyt skomplikowane, a efektownie smakuje.
10
+ 10
min
łatwy
3
223 kcal
-
Sałatka z brokułem i szynkąBrokuły, szynka wieprzowa, papryka żółta, zielona i marynowana kukurydza tworzą razem pyszną sałatkę, której smak podkręcają ocet winny, oliwa z oliwek i musztarda. Świeżość warzyw miesza się z delikatnym smakiem szynki, a całość dopełnia aromatyczny dressing. To szybki i prosty sposób na zdrowe i kolorowe danie.
15 + 5 min łatwy 2 -
Sałatka z czerwonej fasoli z puszkiFasola czerwona z puszki, chrupiąca kukurydza i jajka to trio, które w tej sałatce gra główne skrzypce. Seler konserwowy dodaje odrobinę charakteru, a całość łączy lekki jogurt naturalny. Ta kombinacja sprawia, że sałatka jest sycąca, kolorowa i pełna różnych tekstur.
20
+ 10
min
łatwy
3
284 kcal
-
Sałatka z awokado i granatemAwokado, granat, pomidor i mix sałat - oto główne gwiazdy naszej sałatki. Awokado dodaje kremowości, granat - chrupkości i słodkiego smaku, pomidor - soczystości, a mix sałat - świeżości. Idealnie komponuje się to z lekkim, oliwowym dressingiem. I nie zapomnijcie o koperku, który doda potrawie aromatycznego kopa!
15
min
łatwy
5
286 kcal
-
Sałatka z granatem i pomarańcząRukola, pomarańcza, granat i ser feta – oto kluczowe składniki, które sprawiają, że ta sałatka jest tak wyjątkowa. Zaskakujące połączenie soczystych owoców z kremowym serem feta i pikantną rukolą tworzy niesamowicie świeży i oryginalny smak. Dodaj do tego odrobinę oliwy z oliwek i możesz rozkoszować się pysznym, kolorowym daniem!
15
min
łatwy
5
365 kcal
-
Sałatka z batatami i granatemRukola, bataty i soczysty granat to główne składniki tej sałatki, która zaskakuje połączeniem smaków. Dodaj do tego orzeźwiający ogórek, kolorowe pomidory koktajlowe i aromatyczny świeży koperek, a wszystko skrop oliwą z oliwek oraz sokiem z cytryny. To super propozycja na zdrowy, kolorowy i sycący posiłek!
20
+ 30
min
łatwy
5
-
Sałatka z suszonymi pomidorami i mozzarelląSer mozzarella, rukola, suszone pomidory w oleju – oto trzy główne składniki naszej sałatki, które nadają jej wyjątkowy smak i aromat. Dodaj do tego odrobinę oliwy z oliwek i soku z cytryny, by osiągnąć idealną harmonię smaków. Prosty przepis, który zachwyci każdego miłośnika kuchni!
10
min
łatwy
2
440 kcal
