Sałatka z tortellini fit
Podziel się
- Tortellini (250 g)
- Ser Mozzarella (100 g)
- Pomidor (360 g)
- Oliwki czarne (80 g)
- Rukola (200 g)
- Bazylia świeża (15 g)
- Majonez light (75 g)
Przepis na sałatkę z tortellini fit krok po kroku
Tortellini ugotuj w lekko osolonym wrzątku do miękkości.
Pomidora pokrój w kostkę.
Wszystkie warzywa połącz z makaronem.
Posyp posiekanymi ziołami i dodaj majonez. Dopraw do smaku.
-
Sałatka tortellini -
Sałatka z tortellini i kurczakiem -
Sałatka z makaronu tortellini -
Sałatka z tortellini i szynką -
Sałatka z tortellini na imprezę -
Sałatka z tortellini i rukoli -
Sałatka z tortellini i ogórkiem -
Sałatka z tortellini i brokułem -
Sałatka z tortellini i suszonymi pomidorami -
Sałatka z tortellini z grzybami -
Sałatka z tortellini z mięsem -
Sałatka z tortellini i jajkiem -
Sałatka z tortellini ze szpinakiem -
Tania sałatka z tortellini -
Sałatka z tortellini i porem -
Sałatka z tortellini wegetariańska -
Sałatka tortellini
Więcej informacji na temat sałatki z tortellini fit
Sałatka z tortellini fit jest dobrym pomysłem na lekki posiłek. Choć jej podstawę stanowi makaron, to wszystkie składniki są dobrane tak, by nie dostarczać dużo kalorii. Wszystkie składniki masz już prawdopodobnie w domu, więc wystarczy tylko połączyć je razem, by stworzyć naprawdę pyszną potrawę. Na pewno przypadnie do gustu miłośnikom minimalizmu kulinarnego, a także osobom kochającym wyborny i wyrazisty smak. Ta sałatka to doskonały pomysł na proste, ale pyszne danie na imprezę. Jest szybka, ale również bardzo smaczna, a używa się do niej tylko kilku produktów.
Jeśli zastanawiasz się jak zrobić fit sałatkę z tortellini, która będzie smaczna, a przy okazji szybka, tania i łatwa, to ten prosty przepis będzie idealnym wyborem. W kilka chwil można wyczarować ten smaczny i sycący posiłek, w dodatku z produktów, które zwykle znajdują się w domowej spiżarni. Jest tak łatwa, że do jej wykonania wystarczy zaledwie kwadrans. Zachwyca prostotą, lecz równocześnie urzeka wspaniałym smakiem. Sałatka jest bardzo odżywcza i sycąca. Zawiera sporo białka i węglowodanów.
To doskonały pomysł na świetne danie, które nie wymaga długiego przygotowania. Przypomina wersję klasyczną, a różni się tylko jednym szczegółem. Zamiast tradycyjnego majonezu używa się do niej majonez lekki, który zawiera znacznie mniej kalorii, a także nasyconych kwasów tłuszczowych. A smak pozostaje bez zmian. Jest dobra nawet dla osób na diecie redukcyjnej. Jest tak pyszna, że ciężko jest przejść obok niej obojętnie. Dowiesz się z tej receptury jak zrobić pyszną sałatkę, która sprawdzi się zarówno na kolację, jak i na imprezę. Choć przepis może się wydawać banalny, to kompozycja wizualna, a także połączenie makaronu i warzyw sprawia, że ciężko przejść obok niej obojętnie. Jej siła tkwi w pozornej prostocie, która nadaje jej delikatności i elegancji. Takie połączenia składników mają wielu fanów, dlatego z powodzeniem stanie się gwiazdą imprezowego menu. Sprawdzi się też jako propozycja dania dla osób zabieganych, niemających czasu na długie przesiadywanie w kuchni.
Alergeny w sałatce z tortellini fit
Lista alergenów dla sałatki z tortellini fit przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Tortellini
-
Jaja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Tortellini
- majonez light
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Ser Mozzarella
-
Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- majonez light
Wartości odżywcze sałatki z tortellini fit
To danie zawiera dość spory indeks glikemiczny, więc nie powinno gościć w menu zbyt często.
Energia i białka
(270g)
Węglowodany
(270g)
Tłuszcze
(270g)
Witaminy
(270g)
Składniki mineralne
(270g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
