Dieta owowegetariańska - 394 przepisy

Pieczarki, jajka i ser gouda - to trio, które przewodzi w tych niesamowitych krokietach! Dodaj do tego delikatnie podsmażoną cebulkę i ciasto z mlekiem oraz wodą gazowaną, a otrzymasz danie doskonałe na każdą okazję. Nie można też zapomnieć o chrupiącej panierce z bułki tartej, która dopełnia smak krokietów, tworząc niezapomniane wrażenia kulinarne.

35 min średni 10 340 kcal

Sałata lodowa, jajka i ser mozzarella light to podstawa tej sałatki. Dodaj do tego czerwoną paprykę i kukurydzę konserwową, a całość wymieszaj z majonezem light i jogurtem naturalnym. Prosto i pysznie, a przy tym lekko i zdrowo!

15 min łatwy 4 225 kcal

Ziemniaki, cukinia, cebula, jajko i mąka ziemniaczana - te składniki to prawdziwi bohaterowie przepisu na placki ziemniaczane z cukinią. Te domowe placki łączą w sobie tradycyjny smak ziemniaków z delikatnością cukinii, tworząc pyszną i chrupiącą przekąskę, która zadowoli każdego smakosza.

15 + 15 min łatwy 4 371 kcal

Tofu wzbogacane wapniem, olej rzepakowy i chrupiące orzechy arachidowe to trio, które sprawi, że smażone tofu stanie się Twoim ulubionym daniem. Dodaj do tego świeżą natkę pietruszki, a uzyskasz potrawę pełną smaku i wartości odżywczych. Szybko się robi, a smakuje jeszcze lepiej!

40 + 10 min łatwy 1 917 kcal

Kalafior, marchewka, groszek i papryka czerwona – to główne bohaterowie naszej sałatki z kalafiora gotowanego. Wszystko to połączone delikatnym majonezem light tworzy pyszne i sycące danie. Idealna na każdą okazję, a zwłaszcza gdy szukasz czegoś lekkiego, ale pełnego smaku.

15 + 15 min łatwy 5 114 kcal

Jajka, pieczarki, cebula i odrobina oleju rzepakowego – oto zestaw, który pozwoli wyczarować pyszną jajecznicę z pieczarkami. To szybkie danie idealne na śniadanie albo kolację, które zaskoczy smakiem i prostotą przygotowania. Pachnące pieczarki i podsmażona cebulka dodają klasycznemu przepisowi nowego wymiaru.

10 + 20 min łatwy 1 305 kcal

Mąka pszenna, olej rzepakowy i jajko – to trio, które sprawi, że twoje pierogi będą idealnie miękkie i elastyczne. Wszyscy wiemy, że dobre ciasto na pierogi to podstawa każdego domowego obiadu, a dzięki tej kombinacji składników, z łatwością wyczarujesz smakołyki, które zachwycą każdego!

20 min łatwy 1 2413 kcal

Jajka, marchewka, ziemniaki i ogórki kiszone to kluczowe składniki tej domowej sałatki świątecznej. Kombinacja tych warzyw z majonezem i musztardą tworzy klasyczny smak, który kojarzy się z rodzinnymi spotkaniami przy wigilijnym stole. Groszek dodaje odrobinę słodyczy, a czerwona cebula zapewnia lekki, ostry akcent.

20 + 10 min łatwy 6 231 kcal

Mąka pszenna, drożdże świeże, mleko, jajka i masa makowa to kluczowe składniki, które tworzą bazę pysznego makowca drożdżowego. Dodatek orzechów włoskich i suszonej żurawiny nadaje mu wyjątkowy smak i chrupkość. Ten makowiec to prawdziwa uczta dla wszystkich miłośników tradycyjnych wypieków.

45 + 35 min łatwy 10 303 kcal

Kasza manna, mleko 2% i dojrzały banan – tylko tyle potrzebujesz, żeby przygotować sycące, smaczne i proste śniadanie. Gładka konsystencja kaszy, połączona z naturalnie słodkim smakiem banana, sprawia, że to danie staje się prawdziwą ucztą dla podniebienia. Idealne na rozpoczęcie dnia z energią!

15 + 15 min łatwy 1 394 kcal

Dynia hokkaido, ziemniaki, cebula, pomidory w puszce, bulion warzywny – oto kluczowe składniki zupy, która z pewnością rozgrzeje i nasyci w chłodniejsze dni. Ta kombinacja warzyw, podsmażona na oliwie z oliwek z dodatkiem czosnku, tworzy kremową zupę pełną aromatów i smaku. Sprawdź, jak łatwo przygotować to pyszne danie!

25 + 20 min łatwy 4 230 kcal

Ziemniaki, jajka, cebula i bułka tarta - to główni bohaterowie, którzy sprawią, że twoje kotlety ziemniaczane będą nie tylko sycące, ale i przepyszne. Wystarczy trochę oleju rzepakowego, żeby wszystko ładnie się przysmażyło. Gotowi na pyszności z podstawowych składników?

30 min łatwy 4 323 kcal

Banan, jogurt grecki 0% tłuszczu i jajka to główni bohaterowie tego ciasta jogurtowego z bananami. Wszystko razem tworzy zdrowe i lekkie ciasto, które idealnie nadaje się na każdą okazję. Wystarczy jeszcze dodać mąkę pszenną, erytrytol i odrobinę proszku do pieczenia, by uzyskać pyszny efekt końcowy!

20 + 45 min łatwy 15 110 kcal

Jajko i odrobina oliwy z oliwek – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować pyszny i prosty omlet dla dziecka. Wystarczy, że dobrze ubijesz jajko, a potem usmażysz je na złocisty kolor na małej ilości oliwy. Rezultat? Delikatny i puszysty omlet, który zachwyci małych smakoszy i dostarczy im cennych składników odżywczych.

5 min łatwy 1 153 kcal

Jajka, szpinak i ser gouda – oto trójka głównych bohaterów, którzy sprawiają, że francuski omlet to klasyka na śniadaniowym stole. Delikatne jajka w połączeniu z aromatycznym szpinakiem i rozpływającym się serem tworzą kompozycję po prostu idealną. Idealny na leniwe poranki, kiedy masz ochotę na coś pysznego i prostego.

10 min łatwy 1 367 kcal

Kapusta czerwona, cebula, masło i sok z cytryny to kluczowe składniki tego przepisu na zasmażaną czerwoną kapustę. Dzięki połączeniu tych prostych, ale smacznych elementów, danie zyskuje fantastyczny smak i aromat. Dodatkowo mąka pszenna pomaga zagęścić całą potrawę, tworząc przyjemną i kremową konsystencję. Sprawdź ten przepis na pyszną zasmażaną kapustę i ciesz się jej wyjątkowym smakiem.

20 + 45 min łatwy 4 225 kcal

Por, śmietana i majonez to trzy główne składniki tej klasycznej surówki, którą naprawdę warto znać. Por doda całości charakterystycznego, ostrego smaku, natomiast mieszanka majonezu i śmietany nadaje kremowej, delikatnej konsystencji. Idealnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu albo przekąska na każdą okazję.

20 min łatwy 2 170 kcal

Mąka pszenna, jajka i masa makowa – to główne składniki, z których zrobisz tradycyjne kluski z makiem na Wigilię. Przepis nie jest skomplikowany, ale efekt może zaskoczyć! Jeśli szukasz potrawy, która przypomni smak świąt z dzieciństwa, to właśnie znalazłeś.

20 + 15 min łatwy 4 1154 kcal