Składniki dla 4 porcji
Liczba porcji:
To będzie niezbędne
naczynie do gotowania na parze

Przepis na bataty dla niemowlaka krok po kroku

Bataty, cukinię i marchew obierz ze skórki, pokrój na mniejsze części.

Umieść warzywa w naczyniu do gotowania na parze i gotuj przez 25-30 minut.

Wystudź warzywa i zblenduj.

Bataty dla niemowlaka w formie musu podane w misce.
Często zadawane pytania
Zobacz inne przepisy z batatów
Zobacz inne przepisy dla dzieci
Bataty dla niemowlaka - cechy przepisu
Rodzaj dania:
zupa
Kuchnia:
polska
Sposób przyrządzenia:
gotowanie na parze
Przepis odpowiedni na:
obiad
Dieta:
dieta bezglutenowa, dieta o niskim indeksie glikemicznym, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta laktoowowegetariańska, dieta warzywna, dieta bezmleczna, dieta niskotłuszczowa, dieta owowegetariańska, dieta zbilansowana, dieta fit

Informacje dietetyczne - bataty dla niemowlaka

W skrócie
Kalorii w porcji
67 kcal
Wielkość
jednej porcji
150 g
Indeks glikemiczny
54
Liczba znanych
alergenów w daniu
0

Wartości odżywcze batatów dla niemowlaka

na 100g gotowej potrawy

Bataty dla niemowlaka to doskonałe danie warzywne dla dziecka. Zupka przygotowana w domu jest znacznie tańsza niż gotowe wyroby ze sklepu. Zupkę możesz mrozić lub wekować i dodać dziecku w razie potrzeby.

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(150g)
Energia (kcal)
44.67
67.00
Białko (g)
1.17
1.75

Węglowodany

Na 100g
Na porcję
(150g)
Węglowodany (g)
10.14
15.21
Węglowodany przyswajalne (g)
8.04
12.05
Błonnik (nieprzyswajalne) (g)
2.10
3.15

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(150g)
Tłuszcz (g)
0.23
0.35
Tłuszcze nasycone (g)
0.14
0.20
Tłuszcze nienasycone (g)
0.10
0.14
Tłuszcze jednonasycone (g)
0.01
0.01
Tłuszcze wielonasycone (g)
0.09
0.14
Tłuszcze trans (g)
0.00
0.00
Cholesterol (mg)
0.00
0.00

Witaminy

Na 100g
Na porcję
(150g)
Witamina A (µg (mcg))
544.00
816.00
Witamina B6 (mg)
0.16
0.23
Witamina B12 (µg (mcg))
0.00
0.00
Witamina C (mg)
12.20
18.30
Witamina D (µg (mcg))
0.00
0.00
Retinol (µg (mcg))
0.00
0.00
Tiamina (mg)
0.06
0.09
Ryboflawina (mg)
0.07
0.10
Niacyna (mg)
0.66
0.98
Foliany (µg (mcg))
16.33
24.50
Beta karoten (µg (mcg))
5949.67
8924.50

Składniki mineralne

Na 100g
Na porcję
(150g)
Sód (mg)
113.33
170.00
Potas (mg)
270.33
405.50
Wapń (mg)
25.33
38.00
Fosfor (mg)
35.00
52.50
Magnez (mg)
16.00
24.00
Żelazo (mg)
0.46
0.69
Cynk (mg)
0.25
0.38
Miedź (mg)
0.06
0.09
Szacunkowy indeks glikemiczny batatów dla niemowlaka 54
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Alergeny w batatach dla niemowlaka

Lista alergenów dla batatów dla niemowlaka przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Nie posiadamy informacji na temat właściwości alergizujących składników użytych w tym przepisie na bataty dla niemowlaka

Więcej informacji na temat batatów dla niemowlaka

Bataty dla niemowlaka to doskonała propozycja na pyszną domową zupkę dla Twojego dziecka. Przepis na bataty dla niemowlaka jest niezwykle prosty, dlatego nie musisz mieć żadnego doświadczenia kulinarnego. Do przygotowania zupki na parze potrzebne będą następujące produkty spożywcze: bataty, marchewka i cukinia. Dania dla niemowląt przygotowuj bez dodatku soli i pieprzu.

Jak zrobić bataty dla niemowlaka? Na początek obierz bataty, marchew i cukinię, pokrój w mniejsze kawałki. Umieść je w naczyniu do gotowania na parze i gotuj 25-30 minut aż będą miękkie. Wystudzone warzywa zblenduj, możesz je zamrozić lub zawekować w słoikach.

Cukinia jest źródłem witamin (C, K, PP) i mikroelementów(potas, magnez, żelazo), zawiera małą ilość kalorii , dużo błonnika. Cukinia wspomaga odchudzanie, ma właściwości antynowotworowe. Ma dobroczynny wpływ na plamkę żółtą dzięki zawartości luteiny. Są też przeciwwskazania do spożywania cukinii. Osoby, które mają problemy z nerkami, układem pokarmowym (wrzody żołądka, przewlekłe biegunki) nie powinny spożywać cukinii. Cukinia jest warzywem sezonowym mającym różne kolory i kształty. Marchew jest bogata w błonnik pokarmowy, zawiera beta - karoten, luteinę, zeaksantynę oraz likopen. Wszystkie te składniki odżywcze mają bardzo istotny wpływ na narząd wzroku, usprawniają jego pracę oraz zapobiegają zwyrodnieniom plamki żółtej. Prowitamina A (beta- karoten) wykazuje działanie antynowotworowe. Bataty zawierają podobnie jak ziemniaki dużo błonnika pokarmowego, odpowiadającego za prawidłową pracę naszych jelit oraz zapobiegającego zaparciom. Błonnik pomaga także usuwać nadmiar cholesterolu z naszej krwi. Bataty są bardzo dobrym źródłem witaminy A (100 gramowa porcja pokrywa w 98% dzienne zapotrzebowanie).

Podsumowując obiad z batata dla niemowlaka gotowany na parze to zdrowy i smaczny posiłek dla Twojego dziecka. Batat z cukinia i z marchewką to warzywna zupka bez dodatku soli. Posiłki przygotowywane w domu są dużo tańsze, możesz je mrozić lub wekować i podać dziecku gdy zajdzie taka potrzeba.

Szacunkowy koszt przygotowania batatów dla niemowlaka

Koszt składników
7.50 zł
Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Bataty
200 g
1 średnia sztuka
3.00 zł
Za 250.0 g
Liczba opakowań 1
2.40 zł
Za 200 g
Cukinia
200 g
1 mała sztuka
2.00 zł
Za 300.0 g
Liczba opakowań 1
1.33 zł
Za 200 g
Marchewka
200 g
2 małe sztuki
2.50 zł
Za 1000.0 g
Liczba opakowań 1
0.50 zł
Za 200 g
Koszt składników
7.50 zł
Data utworzenia przepisu 27.09.2021
Data aktualizacji przepisu: 29.09.2023
Jak oceniasz przepis na bataty dla niemowlaka
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 90.9% osób