Dieta owowegetariańska - 394 przepisy

Kapusta biała, cebula, marchewka, pomidory i ziemniaki to główne składniki tej zupy kapuścianej. Te zdrowe i pyszne warzywa gotują się razem, tworząc sycącą i aromatyczną potrawę. Dodatek natki pietruszki i selera korzeniowego sprawia, że jest nie tylko smaczna, ale i pełna witamin. Sprawdzi się doskonale na codzienny obiad, zwłaszcza w chłodniejsze dni.

40 + 40 min łatwy 10 211 kcal

Płatki owsiane, banany i masło z orzechów arachidowych to główne składniki fit muffinek, które zaskoczą Cię prostotą i zdrowotnymi walorami. Dodatek mleka owsianego i siemienia lnianego sprawia, że muffinki będą miękkie i pełne zdrowych tłuszczów. Idealne na śniadanie albo zdrową przekąskę!

15 + 25 min łatwy 12 154 kcal

Marchewka, ziemniaki i cebula to baza, która sprawi, że placki ziemniaczane z marchewką będą nie do odparcia. Do tego trochę mąki, jedno jajko oraz olej rzepakowy do smażenia - i gotowe! Ta kombinacja warzyw i podstawowych składników tworzy smaczną i chrupiącą potrawę, która zadowoli każdego fana placków.

20 + 20 min łatwy 4 268 kcal

Szparagi, cebula, jajka i oliwa z oliwek — to kluczowe składniki, które tworzą idealną frittatę ze szparagami. Ta prosta, ale smakowita kompozycja jest doskonała na szybkie śniadanie lub lekki lunch. Cebula dodaje słodyczy, szparagi chrupkości, a jajka i oliwa scalają wszystko w pyszną, sycącą całość.

15 + 15 min łatwy 2 412 kcal

Jajka, pieczarki, cebula, oliwa z oliwek i cukinia – te składniki tworzą bazę na pyszną frittatę z patelni! Prosty do zrobienia, a jednocześnie bardzo smakowity posiłek, którym można się delektować o każdej porze dnia. Idealne połączenie warzyw i jajek sprawia, że frittata jest sycąca i zdrowa.

20 + 20 min łatwy 2 408 kcal

Banan, fasola konserwowa i jajka to główne składniki tego nietypowego brownie. Do tego dochodzi jeszcze kakao, olej rzepakowy i cukier, które wspólnie tworzą pyszne i wilgotne ciasto czekoladowe. Idealne dla tych, którzy szukają zdrowej alternatywy dla tradycyjnych słodkości.

15 + 45 min łatwy 8 294 kcal

Jajka, pomidory i cebula – to główne składniki naszego prostego dania, które świetnie sprawdzi się na śniadanie czy kolację. Jajka duszone z pomidorami i aromatycznym czosnkiem, podane z odrobiną oliwy z oliwek oraz posypane natką pietruszki, tworzą smaczny i sycący posiłek.

15 + 20 min łatwy 4 141 kcal

Szparagi z jajkiem to proste i smaczne danie, które można przygotować w kilka minut. Wystarczą świeże szparagi, dwa jajka i odrobina oliwy z oliwek, aby stworzyć aromatyczne śniadanie lub lekki obiad. Danie jest lekkie i bardzo zdrowe, idealne na każdą porę dnia!

30 + 20 min łatwy 1 377 kcal

Ryż biały, cebula, czosnek, imbir i jajko – oto najważniejsze składniki tego smacznego dania. W kilka chwil zrobisz prosty i sycący posiłek, który idealnie nadaje się na szybki obiad lub kolację. Kilka podstawowych składników tworzy niebanalne połączenie smaków, które przypadnie do gustu każdemu.

15 + 20 min łatwy 1 433 kcal

Chleb pszenny, jajko i odrobina oliwy z oliwek to wszystko, czego potrzebujesz, aby przygotować prosty, ale smakowity chleb w jajku. Wystarczy kilka minut, aby stworzyć pyszne danie, które idealnie sprawdzi się na szybkie śniadanie lub przekąskę.

15 min łatwy 1 342 kcal

Jajka, pomidor, żółta papryka i czosnek tworzą bazę smakową tej wyjątkowej jajecznicy po turecku. Dodatkowo, cebula i odrobina masła nadają jej wyrazistości, a posiekana natka pietruszki dopełnia całość, dodając świeżości. To świetna opcja na szybkie i sycące śniadanie lub lekki posiłek, kiedy masz ochotę na coś innego.

15 + 5 min łatwy 2 219 kcal

Ziemniaki, cebula, mąka pszenna, jajka, marchewka i odrobina soli – te składniki stanowią podstawę klasycznych placków ziemniaczanych z Thermomixu. Przygotowanie ich w tym urządzeniu jest szybkie i proste, a dodatek marchewki sprawia, że placki zyskują wyjątkowy smak i kolor.

15 + 40 min łatwy 4 247 kcal

Jajko, mleko, drożdże prasowane, mąka pszenna, masło klarowane i rabarbar to kluczowe składniki potrzebne do przygotowania racuchów drożdżowych z rabarbarem. Te miękkie placuszki są idealne na leniwe popołudnie, kiedy masz ochotę na coś słodkiego i lekko kwaskowatego. Rabarbar dodaje im niepowtarzalnego smaku, a drożdże sprawiają, że są puszyste.

30 + 75 min łatwy 6 335 kcal

Drożdże świeże, mąka pszenna typ 500 i olej rzepakowy – to kluczowe składniki idealnego parlenka. To bułeczka, która zaskoczy Cię delikatnością i puszystością. Prosty przepis, który nie wymaga skomplikowanych technik kulinarnych, a efekt końcowy zadowoli nawet najbardziej wybredne podniebienia.

130 + 20 min łatwy 3 793 kcal

Cukinia, cebula, ocet spirytusowy i cukier — oto zestaw, który daje naprawdę niezły efekt. Wystarczy wymieszać te proste składniki, by zrobiły się absolutnie genialne cukinie marynowane w curry. Jeśli nie wiesz, co zrobić z nadmiarem cukinii, to jest na to świetne rozwiązanie. Wystarczy kilka chwil w kuchni, a potem zostaje tylko czekać na efekty.

30 + 20 min łatwy 6

Ogórki, musztarda sarepska, ocet spirytusowy, cukier i sól to podstawowe składniki, które składają się na ten wyjątkowy przepis na ogórki w musztardzie sarepskiej. To świetne połączenie, które nada Twoim ogórkom wyjątkowego smaku. Przygotowanie jest proste, a aromatyczne przyprawy sprawią, że nie będziesz w stanie się im oprzeć.

20 + 10 min łatwy 1

Ogórki gruntowe, ocet spirytusowy, cukier i sól to podstawowe składniki ogórków po warszawsku. Do tego dodajemy marchewkę, czosnek i chrzan dla dodatkowego smaku. To prosta mieszanka, która pozwoli ci przygotować tradycyjne, aromatyczne ogórki, idealne na każdą okazję.

40 + 30 min łatwy 4 189 kcal

Burak, ziemniaki i marchewka tworzą idealne połączenie smaków i wartości odżywczych dla Twojego maluszka. Właśnie te trzy warzywa, z dodatkiem odrobiny oleju rzepakowego, stanowią bazę tego prostego, ale pełnowartościowego dania. Poniższy przepis pokaże Ci, jak przygotować klasyczny posiłek, który dostarczy maluchowi niezbędnych witamin i minerałów.

20 + 40 min łatwy 2

Cukinia, jajko, bułka tarta i olej rzepakowy – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować pyszną, chrupiącą cukinię panierowaną. Te proste składniki sprawiają, że cukinia staje się złocista i chrupiąca z zewnątrz, a jednocześnie delikatna i soczysta w środku. Idealna przystawka albo dodatek do obiadu.

25 min łatwy 2

Buraki, czerwona papryka i cebula to główne składniki naszego przepisu na buraki z papryką na zimę. Wszystko to zanurzone w mieszance octu spirytusowego i oleju rzepakowego z dodatkiem cukru, tworzy pyszny i dobrze zakonserwowany dodatek do zimowych potraw. Idealne jako sałatka lub przystawka, sprawdza się w każdej kuchni.

60 + 60 min łatwy 10 403 kcal

Dynia, jabłka, brzoskwinie, cukier i sok z cytryny to główne składniki dżemu z dyni przygotowanego w Thermomixie. Ten miks owoców i warzyw tworzy niezwykle aromatyczny i smaczny dżem. Dynia dodaje głębi, jabłka wprowadzają delikatną słodycz, a brzoskwinie dodają soczystości. Idealny na kanapki, naleśniki czy do sernika.

30 + 20 min łatwy 10 123 kcal

Pomidor, najlepiej malinowe – oto gwiazda naszego przepisu na pomidory na zupę do słoików. Przygotowane z miłością i starannością, te słoiki pachną letnim ogrodem i obiecują rozgrzewające, domowe zupy przez cały rok. Wystarczą tylko dojrzałe pomidory, by zamknąć w słoikach smak słońca i lata.

30 + 40 min łatwy 8 90 kcal

Pomidor, cebula, olej rzepakowy i ocet spirytusowy - te składniki tworzą podstawę pysznej sałatki z pomidorów do słoika. Idealny zestaw na zimowe dni, kiedy brakuje świeżych warzyw. Pomidory i cebula są głównymi graczami, a olej i ocet dodają sałatce wyjątkowego smaku i aromatu.

60 min łatwy 10 229 kcal

Wiśnie i cukier – to właśnie te składniki, które zamienią te soczyste owoce w kandyzowaną słodycz. Nie trzeba wiele, by cieszyć się aromatycznymi wiśniami w zupełnie nowej formie. Idealne jako dodatek do deserów czy słodkich wypieków, wiśnie kandyzowane to sposób na przedłużenie ich sezonu i smakowite urozmaicenie kuchennych eksperymentów.

30 + 50 min łatwy 5 1180 kcal

Marchewka, ogórki gruntowe, czerwona i żółta papryka oraz biała kapusta tworzą kolorową sałatkę z ogórków na zimę. To pełna witamin mieszanka, która sprawdzi się jako dodatek do wielu dań, szczególnie w chłodniejszych miesiącach. Dodatek cebuli, cukru, oleju rzepakowego i octu spirytusowego dopełnia smak, tworząc wyjątkową kompozycję.

30 + 15 min łatwy 10 269 kcal

Maliny i cukier – to wszystko, czego potrzebujesz, by przyrządzić aromatyczną konfiturę malinową. Zaledwie dwa składniki wystarczą, aby zamknąć letnie smaki w słoiku. Idealna do kanapek, naleśników albo jako dodatek do serów.

10 + 40 min łatwy 7 215 kcal

Jarzębina, jabłka i sporo cukru - to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować wyjątkowy dżem z jarzębiny. Ten przepis to idealny sposób na wykorzystanie jesiennych darów natury i zrobienie czegoś naprawdę pysznego na zimowe wieczory.

30 + 120 min łatwy 5 346 kcal

Cebula, ocet spirytusowy i cukier to najważniejsze składniki tego przepisu na cebulkę marynowaną. Dzięki tej kombinacji cebulka wychodzi intensywna i słodko-kwaśna, idealna do kanapek, sałatek czy jako przystawka do obiadu. Bazowy przepis jest prosty, a efekt końcowy zaskakuje smakiem i aromatem.

30 min łatwy 5 176 kcal

Maliny i cukier – to właśnie te dwa składniki robią całą robotę w tym prostym, ale niezwykle smacznym przepisie na maliny w syropie. Wystarczy je odpowiednio połączyć, żeby uzyskać słodki, owocowy przysmak, który świetnie sprawdzi się jako dodatek do deserów, naleśników czy po prostu jako apetyczna przekąska.

20 + 25 min łatwy 10 296 kcal

Maliny i cukier to podstawa tego przepisu na domową konfiturę z malin. Gotowanie ich razem wyciąga z owoców pełnię smaku i tworzy gęstą, słodką pyszność, która będzie idealna do smarowania na świeżym pieczywie lub dodatek do deserów. Ta prosta receptura to prawdziwa esencja lata w słoiku.

0 + 40 min łatwy 2 215 kcal

Imbir korzeń, ocet ryżowy i cukier to podstawowe składniki, które sprawią, że twój domowy imbir marynowany będzie soczyście słodko-kwaśny. Idealne do sushi i innych azjatyckich potraw, takie połączenie smaków zaskoczy każdego.

20 min łatwy 10 29 kcal

Brzoskwinie to główny składnik tego przepisu. Do przygotowania pysznego dżemu potrzebujesz 20 średnich, świeżych brzoskwiń, czyli około 1500 gramów. Razem stworzą one słodki i gęsty dżem, który idealnie pasuje na kanapki lub jako dodatek do deserów. Ten prosty przepis pozwala cieszyć się smakiem lata przez cały rok.

30 + 90 min łatwy 10 63 kcal

Pomarańcze, cytryny i korzeń imbiru – te trzy składniki nadają dżemowi pomarańczowemu niepowtarzalny smak i aromat. Pomarańcze dominuje tu swoją soczystością, cytryny dodają nieco kwaśnego akcentu, a imbir wnosi delikatną pikantność. Całość dosładzana jest ksylitolem, który jest zdrowszą alternatywą dla tradycyjnego cukru.

60 + 60 min łatwy 10 143 kcal

Czereśnie i cynamon – oto, co potrzebujesz, by stworzyć pyszny dżem z czereśni! Czereśnie dodają słodyczy, a cynamon dodaje odrobinę korzennej nuty, która sprawia, że dżem jest wyjątkowy. Ta prostota składników gwarantuje naturalny i intensywny smak, który z pewnością zachwyci Twoje kubki smakowe.

30 + 60 min łatwy 10 133 kcal

Pomidor, cebula, sól, cukier i ocet spirytusowy – oto główne składniki, które stworzą pyszne pomidory w zalewie. Dzięki połączeniu słodkiego, kwaśnego i słonego smaku, ten przepis na pewno zadowoli każdego miłośnika przetworów. Pomidory nabierają wyjątkowej głębi smaku, idealnej do sałatek czy kanapek.

20 + 20 min łatwy 1 386 kcal

Pomidor i sól - to w zasadzie wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić rewelacyjny przecier z pomidorów. Wystarczy tylko pięć kilo pomidorów i odrobina soli, a będziesz mieć bazę do zup, sosów i wielu innych potraw. Bez żadnych zbędnych dodatków – prostota i smak w najlepszym wydaniu.

20 + 15 min łatwy 10 88 kcal

Buraki, ocet spirytusowy, cukier i tarty chrzan – to najważniejsze składniki na pyszne buraczki z chrzanem do słoików. Dzięki tej prostej mieszance zamkniesz w słoiku smak lata, który idealnie pasuje do zimowych obiadów. Przygotowanie ich nie jest skomplikowane, a efektem końcowym będą pełne smaku, lekko ostre buraczki.

30 + 60 min łatwy 5 278 kcal

Żurawina świeża i szklanka cukru to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pyszną żurawinę do mięsa w słoiku. Wystarczą dwa proste składniki, by przygotować smakowity dodatek, który urozmaici każde danie mięsne. Żurawina z cukrem to idealne połączenie słodyczy i kwaskowatości, które świetnie komponuje się z pieczonymi mięsami i wędlinami.

30 + 50 min łatwy 2 500 kcal

Ogórek, miód i ocet spirytusowy – to trio jest sercem przepisu na ogórki z miodem. Połączenie świeżości ogórków z delikatną słodyczą miodu i kwaśnym akcentem octu tworzy ciekawy smakowy kontrast. Miód nadaje potrawie wyjątkowego aromatu, który idealnie komponuje się z chrupiącymi ogórkami.

15 + 10 min łatwy 10 80 kcal